一陽指：是雲南大理段氏獨家武學，運功後以右手食指點穴，出指可緩可快，緩時瀟灑飄逸，快則疾如閃電，但著指之處，分毫不差。當與敵掙搏凶險之際，用此指法既可貼近徑點敵人穴道，也可從遠處欺近身去，一中即離，一攻而退，實為克敵保身的無上妙術。喬峰曾評價其為高明的點穴功夫，威力有限！！
一陽指所采之精，主要為天之精，即日、月、星、雲、霧，變之精，即風、雨、雷、電，地之精，即霜、露、花、樹、氣乃地陰之精，水之精，木之精，火之精，因其方法注意事項很故一般習功者最好隻采天地之精，即日之精、月之精、星之精、地之精氣即可。采其它的精氣沒有切切可行之方法容易使人步入魔障，習者小心。
這裏介紹雙手收氣。意念所需收之精氣向已靠攏，在身體四周籠罩成一個霧狀精團。伸雙手向上，順逆劃圈各3次，意想精氣成旋狀。吸氣時想精氣旋轉而入兩手，呼氣時意想氣由雙手出。本法不一定從勞宮入，隻需想著從手掌出入即可。
破氣秘訣破氣法架：本法主要習內氣的外出入，使得內力得以外出，達憑空打人之力。現介紹其幾個基本法：直身站立，雙腳開與肩同寬，兩臂上舉，五指伸直在肩上屈兩肘，使兩手拿包成個園，指不相接，手心向前。逆式呼吸。意念吸氣時氣上升至右臂，從指出，沿兩手指之間意想中的線由左手指尖進入左手，隨呼氣下降沿肩過吸氣再上，如此循環，做18次呼吸即可。行功三月後，再在意念的基礎上在兩手之間多加個圈，使氣的運行路成“8”字形。
破氣法架第二：這個方法比較重要，但沒有功力基礎容易出錯，故習者鑒之。站立姿勢同上，兩手先自然垂直於體側。順式呼吸，收氣時意想臍中發出一股力在腰間旋轉，呼氣時口呼“嘿”聲抬左手甩向前，伸直意想那股按由命門開始向左旋再向右這個方向旋轉的力隨呼氣上升至肩，經左手臂由五指尖向前衝出。如此習三個次法後，習右手。回氣秘訣這裏介紹簡單的回氣法，也要等內功深厚時方可習。
回氣法架見於下：盤坐式，身正頭直，兩手上下相對於胸前，手心相對。呼氣時意念內氣由勞功衝出達於兩手之間。吸氣時兩手互後，意念內氣因收到擠壓返衝回兩手臂，一直衝到兩肩。
本功循環習練五次，即需平氣一次，即意引內氣返回丹田，三口呼吸後再接練上法。日習五個五次。本法在一陽指一功中極其重要。因一陽指功法後階段是集氣要訣，習者如不習此功，會因經不起自己練出的無形劍氣的反衝擊而使雙臂殘廢，習者鑒之。
出處《天龍八部》段正淳。
金剛指：少林絕學，乃是淩空指力，出指可以碎金斷石。
出處《天龍八部》黃眉大師。
摩訶指：是見於金庸武俠小說《天龍八部》中的武功，為少林七十二絕技之一，乃是在少林寺掛單四十年的七指頭陀所創，招式有三入地獄等。其練法內外雙修，陰陽互練，功禪合一。內練靜氣養聚丹田強勁之內氣，通過各式行功修煉使之運貫於指端，氣、力、神合一，產生令人望而生畏的功力，功至極深更可達到於指端發陰柔勁力隔空擊人之化境。
出處《天龍八部》鳩摩智。
三陰蜈蚣爪：這門武功是星宿派的神功，丁春秋所創，他傳給了徒弟出塵子，輕輕撓一下就能讓人中毒，厲害無比。
出處《天龍八部》出塵子。
星丸跳擲：天山童姥傳於虛竹的一種點穴手法。為靈鷲宮獨門絕技。非常靈巧,主要攻擊敵關節穴位,起到暫時牽製、遲滯敵進攻的作用。叼手落點較小,不重力量,所以不要與對手僵持較力,應見機瞬進,一觸即打。
出處《天龍八部》虛竹。
參合指：相傳是姑蘇慕容氏的家傳武學，亦是“慕容博”的專擅指法。先攏五指，在攤掌之時，五指迅速彈開，掌心前送，前送之時，心中要凝神想著先發中間，然後手掌向右而左，彈指而出，神奇精奧，舉世無匹。
出處《天龍八部》慕容博。
拈花指：源於佛家「佛祖拈花，迦葉一笑」的典故，是少林七十二絕技之一。拈花指為軟功外壯，屬陰柔之勁，專練指頭拈勁之一種功夫。練時內外同修陰柔兼陽剛之勁。功成之後，三指拈物，無論如何堅實之石，都能應指而碎。傷人於無形之中，是不可多得的防身絕技。
出處《神州奇俠》天正大師。
無相劫指：乃少林寺七十二絕技之一，唯有少林玄悲大師習得。小說中無相劫指乃是一股純陽真氣熾熱非常，中招之人必定全身焦黑如火燒一般。是一種強凶霸道、威力駭人的指法武功，需要以極為深湛的氣功內力為基礎，加以催動，方能顯現出這門指法的強悍凶殘！
無相劫指第一式起手式，無我無相，無虛假、無真實，為近身攻擊招式。
無相劫指第二式一指曇花，曇花一現，似紛華、似無情其可悲乎，為近身攻擊招式。
無相劫指第三式一指黃粱，人本癡迷，幾時方能撥雲見天，吹醒黃粱夢，為近身攻擊招式。
無相劫指第四式一指傾城，傾城傾國不過過眼雲煙，為近身攻擊招式。
無相劫指第五式一指登天，看破執迷，方能無羈絆，為近身攻擊招式。
出處《天龍八部》鳩摩智。
多羅葉指：原是少林七十二絕技之一，為達摩堂專研，攻擊時，出指快捷無倫，且指力非常霸道！據說習得這門絕技的高手須臾之間，可讓指力透過這門指法，十指連點，如波羅花綻開，身形步法如風般隔空將巨石一指頭一指頭擊得完全粉碎。
出處《天龍八部》鳩摩智。
大力鷹爪手：專練指力的功法。功成者，指可措捏碎碗、杯、石子，為擒拿挫骨、點穴分筋的必修課目。功深者抓人時能夠撕衣扯皮地抓出一塊肉來。可見其威力之大。從擒拿講,先擒抓對方頭發或手臂,並以此為先手,再配合其他技法,如分錯頸節等,必見成效。從打法講,抓敵頭發可控其頭節連其一身,雖不致命而令敵周身失勢;若抓敵手腕,可順勢纏擰擄拉傷其一臂,或連環使用其他拳法腿法,得勢易中。
一、雙龍出洞
兩腳橫開直立，兩足寬與肩同，腳趾抓地，雙手向前平伸，手指向前，掌心向下，舌抵上齶，全身放鬆。姿勢站好後，開始煉氣。采用順式呼吸，鼻呼鼻吸。吸氣時，意念氣從手指沿臂外側上升至頭部再返回丹田，同時兩臂屈肘內收於胸前；接著，呼氣時，兩臂向前伸出還原，同時意念丹田內氣沿手臂內側奔瀉十指尖。
二、臥虎功
全身俯臥，雙掌十指叉開，平行撐地，與肩同寬，身軀及雙腿伸直並攏，兩足尖拄地，不可塌腰，頭與軀體成一線；舌尖輕抵上齶，排除一切雜念，雙手十指撐地，隨呼吸推動身體。吸氣時，用意念將氣從鼻中引到下丹田，雙臂彎曲，使身體貼近地麵；呼氣時，雙臂慢慢推動身體離開地麵，雙臂伸直成預備式。呼氣的同時，想象丹田之氣經雙掌十指衝出。接著做第二次。反複練習，力盡為止。
初習此勢十餘次時，即覺力疲氣湧，頭漲腰酸，手指疼痛。但行之既久，次數可逐日增加，至每次行功80次而力不乏、氣不湧時，則將十指易為六指拄地（即每掌僅用拇、食、中三指）撐身，依上法行功。又逾80次後，再將六指變為鷹爪狀，以六指指尖觸地支身，如上法行之。待行功逾越50次方止。
三、爪提千斤
練功前，必需先備好一個能容納50公斤鐵砂的小口壇一個。練功時，站四平大馬步，壇置於身前，采用逆呼吸法調勻呼吸後，以一隻手掌五指抓持壇口根部，先以鼻吸氣，待氣吸滿之後，閉氣，以意導引內氣輸注入抓持壇口的手指上，然後將壇上提。待手指將壇上提至與肚臍平齊時，即將壇緩慢放下至原處，同時，以鼻徐徐呼氣，放鬆全身肌肉。
初習時，先抓提空壇，逾數月後即能隨意提、降空壇百餘次，則加5公斤鐵砂入壇內，如法習之。待能隨意提降百餘次後，再加入5公斤鐵砂依法行功，逾越百次而又加之，如此循次將鐵砂增至50公斤亦能隨意提降百餘次而力不乏、氣不湧、手指不酸痛時，則將五指易為三指（即用拇、食、中三指）練習。依上法行功，再逾百餘次時，臂、掌、指實力驚人，初功告成。
四、點打牆壁
麵壁而立，先做幾次深呼吸，然後意念丹田之氣上行到膻中內，再沿手三陰經、手三陽經運行到指尖，十指曲成虎爪狀，用十指點擊牆壁，由輕到重，點打72下再做一次深呼吸（吸氣時意想氣從十指尖收回丹田，呼氣時意想氣從丹田運行到十指尖）。再將氣運氣於指尖點打牆壁，堅持不懈。初練如手指有腫痛，可用鐵釘醋浸洗。即用生鏽的鐵釘浸醋15天後，用時將醋煮熱外洗。
五、淩虛抓物
練功前，先備一木盆，內盛綠豆。練功時，馬步站立於盆前，雙目凝視盆中綠豆，按逆呼吸進行調息，鼻呼鼻吸。開始時盡量呼出一大口體內之濁氣之後，接著吸氣，雙手配合吸氣動作，分別向盆內綠豆上方10厘米處憑空抓吸，同時意想綠豆被手淩空抓吸而起。然後呼氣，放鬆手臂肌肉關節。如此吸抓呼鬆，反複練習。
在練功時，必須全神貫注，運用強意念，先呼氣，後吸氣。吸氣時以手指暗勁憑空抓吸綠豆（切忌用蠻力憑空抓吸），掌心須含空。呼氣時放鬆手部肌肉關節，意念內氣從掌心勞宮穴和手指尖穿出並透入綠豆內。
初習此功者，不能憑空抓吸起綠豆。如能持之以恒，日久自能運內氣至手指而將綠豆憑空抓吸離木盆。至此，爪功自含軟硬相兼之功、剛柔並濟之勁、陰陽結合之力即大功告成。
出處《倚天屠龍記》殷天正。
一陽指所采之精，主要為天之精，即日、月、星、雲、霧，變之精，即風、雨、雷、電，地之精，即霜、露、花、樹、氣乃地陰之精，水之精，木之精，火之精，因其方法注意事項很故一般習功者最好隻采天地之精，即日之精、月之精、星之精、地之精氣即可。采其它的精氣沒有切切可行之方法容易使人步入魔障，習者小心。
這裏介紹雙手收氣。意念所需收之精氣向已靠攏，在身體四周籠罩成一個霧狀精團。伸雙手向上，順逆劃圈各3次，意想精氣成旋狀。吸氣時想精氣旋轉而入兩手，呼氣時意想氣由雙手出。本法不一定從勞宮入，隻需想著從手掌出入即可。
破氣秘訣破氣法架：本法主要習內氣的外出入，使得內力得以外出，達憑空打人之力。現介紹其幾個基本法：直身站立，雙腳開與肩同寬，兩臂上舉，五指伸直在肩上屈兩肘，使兩手拿包成個園，指不相接，手心向前。逆式呼吸。意念吸氣時氣上升至右臂，從指出，沿兩手指之間意想中的線由左手指尖進入左手，隨呼氣下降沿肩過吸氣再上，如此循環，做18次呼吸即可。行功三月後，再在意念的基礎上在兩手之間多加個圈，使氣的運行路成“8”字形。
破氣法架第二：這個方法比較重要，但沒有功力基礎容易出錯，故習者鑒之。站立姿勢同上，兩手先自然垂直於體側。順式呼吸，收氣時意想臍中發出一股力在腰間旋轉，呼氣時口呼“嘿”聲抬左手甩向前，伸直意想那股按由命門開始向左旋再向右這個方向旋轉的力隨呼氣上升至肩，經左手臂由五指尖向前衝出。如此習三個次法後，習右手。回氣秘訣這裏介紹簡單的回氣法，也要等內功深厚時方可習。
回氣法架見於下：盤坐式，身正頭直，兩手上下相對於胸前，手心相對。呼氣時意念內氣由勞功衝出達於兩手之間。吸氣時兩手互後，意念內氣因收到擠壓返衝回兩手臂，一直衝到兩肩。
本功循環習練五次，即需平氣一次，即意引內氣返回丹田，三口呼吸後再接練上法。日習五個五次。本法在一陽指一功中極其重要。因一陽指功法後階段是集氣要訣，習者如不習此功，會因經不起自己練出的無形劍氣的反衝擊而使雙臂殘廢，習者鑒之。
出處《天龍八部》段正淳。
金剛指：少林絕學，乃是淩空指力，出指可以碎金斷石。
出處《天龍八部》黃眉大師。
摩訶指：是見於金庸武俠小說《天龍八部》中的武功，為少林七十二絕技之一，乃是在少林寺掛單四十年的七指頭陀所創，招式有三入地獄等。其練法內外雙修，陰陽互練，功禪合一。內練靜氣養聚丹田強勁之內氣，通過各式行功修煉使之運貫於指端，氣、力、神合一，產生令人望而生畏的功力，功至極深更可達到於指端發陰柔勁力隔空擊人之化境。
出處《天龍八部》鳩摩智。
三陰蜈蚣爪：這門武功是星宿派的神功，丁春秋所創，他傳給了徒弟出塵子，輕輕撓一下就能讓人中毒，厲害無比。
出處《天龍八部》出塵子。
星丸跳擲：天山童姥傳於虛竹的一種點穴手法。為靈鷲宮獨門絕技。非常靈巧,主要攻擊敵關節穴位,起到暫時牽製、遲滯敵進攻的作用。叼手落點較小,不重力量,所以不要與對手僵持較力,應見機瞬進,一觸即打。
出處《天龍八部》虛竹。
參合指：相傳是姑蘇慕容氏的家傳武學，亦是“慕容博”的專擅指法。先攏五指，在攤掌之時，五指迅速彈開，掌心前送，前送之時，心中要凝神想著先發中間，然後手掌向右而左，彈指而出，神奇精奧，舉世無匹。
出處《天龍八部》慕容博。
拈花指：源於佛家「佛祖拈花，迦葉一笑」的典故，是少林七十二絕技之一。拈花指為軟功外壯，屬陰柔之勁，專練指頭拈勁之一種功夫。練時內外同修陰柔兼陽剛之勁。功成之後，三指拈物，無論如何堅實之石，都能應指而碎。傷人於無形之中，是不可多得的防身絕技。
出處《神州奇俠》天正大師。
無相劫指：乃少林寺七十二絕技之一，唯有少林玄悲大師習得。小說中無相劫指乃是一股純陽真氣熾熱非常，中招之人必定全身焦黑如火燒一般。是一種強凶霸道、威力駭人的指法武功，需要以極為深湛的氣功內力為基礎，加以催動，方能顯現出這門指法的強悍凶殘！
無相劫指第一式起手式，無我無相，無虛假、無真實，為近身攻擊招式。
無相劫指第二式一指曇花，曇花一現，似紛華、似無情其可悲乎，為近身攻擊招式。
無相劫指第三式一指黃粱，人本癡迷，幾時方能撥雲見天，吹醒黃粱夢，為近身攻擊招式。
無相劫指第四式一指傾城，傾城傾國不過過眼雲煙，為近身攻擊招式。
無相劫指第五式一指登天，看破執迷，方能無羈絆，為近身攻擊招式。
出處《天龍八部》鳩摩智。
多羅葉指：原是少林七十二絕技之一，為達摩堂專研，攻擊時，出指快捷無倫，且指力非常霸道！據說習得這門絕技的高手須臾之間，可讓指力透過這門指法，十指連點，如波羅花綻開，身形步法如風般隔空將巨石一指頭一指頭擊得完全粉碎。
出處《天龍八部》鳩摩智。
大力鷹爪手：專練指力的功法。功成者，指可措捏碎碗、杯、石子，為擒拿挫骨、點穴分筋的必修課目。功深者抓人時能夠撕衣扯皮地抓出一塊肉來。可見其威力之大。從擒拿講,先擒抓對方頭發或手臂,並以此為先手,再配合其他技法,如分錯頸節等,必見成效。從打法講,抓敵頭發可控其頭節連其一身,雖不致命而令敵周身失勢;若抓敵手腕,可順勢纏擰擄拉傷其一臂,或連環使用其他拳法腿法,得勢易中。
一、雙龍出洞
兩腳橫開直立，兩足寬與肩同，腳趾抓地，雙手向前平伸，手指向前，掌心向下，舌抵上齶，全身放鬆。姿勢站好後，開始煉氣。采用順式呼吸，鼻呼鼻吸。吸氣時，意念氣從手指沿臂外側上升至頭部再返回丹田，同時兩臂屈肘內收於胸前；接著，呼氣時，兩臂向前伸出還原，同時意念丹田內氣沿手臂內側奔瀉十指尖。
二、臥虎功
全身俯臥，雙掌十指叉開，平行撐地，與肩同寬，身軀及雙腿伸直並攏，兩足尖拄地，不可塌腰，頭與軀體成一線；舌尖輕抵上齶，排除一切雜念，雙手十指撐地，隨呼吸推動身體。吸氣時，用意念將氣從鼻中引到下丹田，雙臂彎曲，使身體貼近地麵；呼氣時，雙臂慢慢推動身體離開地麵，雙臂伸直成預備式。呼氣的同時，想象丹田之氣經雙掌十指衝出。接著做第二次。反複練習，力盡為止。
初習此勢十餘次時，即覺力疲氣湧，頭漲腰酸，手指疼痛。但行之既久，次數可逐日增加，至每次行功80次而力不乏、氣不湧時，則將十指易為六指拄地（即每掌僅用拇、食、中三指）撐身，依上法行功。又逾80次後，再將六指變為鷹爪狀，以六指指尖觸地支身，如上法行之。待行功逾越50次方止。
三、爪提千斤
練功前，必需先備好一個能容納50公斤鐵砂的小口壇一個。練功時，站四平大馬步，壇置於身前，采用逆呼吸法調勻呼吸後，以一隻手掌五指抓持壇口根部，先以鼻吸氣，待氣吸滿之後，閉氣，以意導引內氣輸注入抓持壇口的手指上，然後將壇上提。待手指將壇上提至與肚臍平齊時，即將壇緩慢放下至原處，同時，以鼻徐徐呼氣，放鬆全身肌肉。
初習時，先抓提空壇，逾數月後即能隨意提、降空壇百餘次，則加5公斤鐵砂入壇內，如法習之。待能隨意提降百餘次後，再加入5公斤鐵砂依法行功，逾越百次而又加之，如此循次將鐵砂增至50公斤亦能隨意提降百餘次而力不乏、氣不湧、手指不酸痛時，則將五指易為三指（即用拇、食、中三指）練習。依上法行功，再逾百餘次時，臂、掌、指實力驚人，初功告成。
四、點打牆壁
麵壁而立，先做幾次深呼吸，然後意念丹田之氣上行到膻中內，再沿手三陰經、手三陽經運行到指尖，十指曲成虎爪狀，用十指點擊牆壁，由輕到重，點打72下再做一次深呼吸（吸氣時意想氣從十指尖收回丹田，呼氣時意想氣從丹田運行到十指尖）。再將氣運氣於指尖點打牆壁，堅持不懈。初練如手指有腫痛，可用鐵釘醋浸洗。即用生鏽的鐵釘浸醋15天後，用時將醋煮熱外洗。
五、淩虛抓物
練功前，先備一木盆，內盛綠豆。練功時，馬步站立於盆前，雙目凝視盆中綠豆，按逆呼吸進行調息，鼻呼鼻吸。開始時盡量呼出一大口體內之濁氣之後，接著吸氣，雙手配合吸氣動作，分別向盆內綠豆上方10厘米處憑空抓吸，同時意想綠豆被手淩空抓吸而起。然後呼氣，放鬆手臂肌肉關節。如此吸抓呼鬆，反複練習。
在練功時，必須全神貫注，運用強意念，先呼氣，後吸氣。吸氣時以手指暗勁憑空抓吸綠豆（切忌用蠻力憑空抓吸），掌心須含空。呼氣時放鬆手部肌肉關節，意念內氣從掌心勞宮穴和手指尖穿出並透入綠豆內。
初習此功者，不能憑空抓吸起綠豆。如能持之以恒，日久自能運內氣至手指而將綠豆憑空抓吸離木盆。至此，爪功自含軟硬相兼之功、剛柔並濟之勁、陰陽結合之力即大功告成。
出處《倚天屠龍記》殷天正。