鐵橋八形:蛻變自少林拳法,取飛禽走獸之靈巧凶猛形態,靜時淵停嶽峙,動若地裂山崩,身堅氣撞,手靈足捷,眼銳膽壯,威力摧枯拉朽,功架硬橋硬馬。
猿震嶽:以守為攻,崩山斷嶽,力貫千鈞,集狂暴與靈巧的一式。
蛇打霧:剛柔並濟的一招,敵給纏上,勢難脫身,必然掛彩。
鷹翱翔:騰空飛躍,身法取勝,爪攻無寶不落,撕力分金裂石。
鶴展翅:專啄打穴道及要害,破護身氣勁,要敵人萬劫不複。
龍翻雲:虛中有實,攻勢連消帶打,動作華麗,變幻莫測,敵人無從琢磨。
虎躍澗:剛猛絕倫,全力主攻,不出則已,出務必製敵傷人的絕招。
獅撲噬:狂勢若風雲色變,山嶽震動,使對手觀之顫栗,輕易喪失戰意。
豹縱橫:步法靈活,手法變化迅速敏捷,每每乘虛攻之,出奇製勝。
出處《龍虎門》石鐵。
亂八仙拳路:屬北派醉拳打法,善搏擊,剛柔相濟的攻防技術。亂八仙拳法有迷惑對手之作用。從表麵上看,似乎散亂虛浮,如風裏楊柳,搖擺不定;其實是虛實相因,處處牢壯。進退起伏,有其一定法則。看上去腳步散亂,無別種舉術落地生根之勢,宛如大醉之人倚斜擺動,其實妙就妙在其中,因每一進退左右之步法,都對技擊作用恰到好處。這就是亂八仙拳法的“不尚拙力,務求靈巧,不重攻擊,而重守禦”之技擊特色。體現了虛實突發,後發先至,逢擊而避,乘隙而入,指東擊西的獨特風格。
歌訣:
(一)
八仙娛性醉三分、鍾離大醉大酚酊
蟒蛇分草部位穩、手撥殘雲抱壺瓶
左手提壺右手倒、醉中妄形拋酒瓶
酒性雖發心機穩、蟒蛇分草抖精神
馬步掄拳往前趕、一扭一捏退三步
(二)
曹國舅提步亮掌、右邊跌倒左邊行
就地打鼾立身蹬、猴子撈月爪挖心
白蛇分草開一掌、翻身一拳浪子擒針
提步吊拳就地三滾、撥去利劍二腳分
(三)
鐵拐李獨步下雲梯、美猴入洞枯樹盤根
一挑一紮向前打、金雞獨立滾半身
鴻雁展翅車身反殺手、醉意大發指傷人
兔子彈腿雙梁手、白鶴探水架彩雲
蟒蛇分草乍身睡、烏龍抱柱倒起身
(四)
何仙姑醉睡仙床意未醒、迷昏昏翻身蹂鷂子翻身
大鵬展翅二腳起、銀蛇探海虎爪掏心
白蛇分草一衝拳、陰陽拗馬乍三分
一起一跌雙龍吐箭、金魚遊海野馬跨林
一步不穩二步進、烏龍抱柱,童子托金盆
鷂子翻身,單銅打混
(五)
張果老就地取酒瓶、蟒蛇分草,馬步一吊拳
鴻雁落灘繞翅迎、左腳向右,左手向左一順
空中翻起跟鬥雲、落地飛腳二手分
丹田之灌,全身之有、就地切瓜,馬步狂魂
童子拔靴,右邊進左行、牧童吹笛,枯樹左盤根
立身倒退,金星托塔、鳳凰涉頂,走馬觀燈
(六)
湘子吹笛,攔腰取寶、倒退三步,就地觀瓶
撥開彩雲四方蓮花賞月、烈虎登山,就地藏身
烏龍抱柱,左右打纏、立身雙鳥戲沙灘
天王托塔,左拳右掌、童子拜月銀河架梁
(七)
藍采和八卦掌,蓮台觀望、白蟬入漆拄占四方
風擺荷葉,浪子拋球、臥地身子一讓
童子拜月,掌奪陰陽、喜雀蹬枝,魚翁撒網
側身臥地一挺.燕子樸梁
(八)
呂洞賓側睡仙床,如醉如量、一翻一跌,臥掛仙梁
昏沉沉進叁退兩、左一拳,右一腳,前啄後仰
跨一步,身子讓,單鳳朝陽、雙飛腳,野馬跨林,翻身舉掌
便一步,撥正門,鷂子翻身,落一單槍、有天篷,戲嫦娥,把月宮來闖
走一步,退一步,一躲一藏、就地落,滾三滾,挺身按落雲祥
何仙姑,撥彩鞋,眾仙登場、走八步,退八步,日月陰陽
出處《鳴鏑風雲錄》丘大鳴。
百步神拳:神拳門祖師自創拳法,號稱一氣貫之拳打百步,運用內力氣發丹田,丹田灌於兩臂,兩臂灌於雙掌隔空對敵人進行打擊。
練習方法。1.兩腳分立於肩寬,兩手成掌直舉頭上,手指相對,掌心向上,兩眼平視,兩掌內翻下壓觸地後,直臂向外推,邊推邊直腰舉掌上頭頂,還原成起式。以上動作反複練習,下沉呼氣,上起吸氣。2.馬步站立,兩臂曲肘握拳於腋下,拳心向上,身體端正,眼看前方。接著,兩拳變八字推掌,掌心朝前,同時由腰間向體前推出,配合呼氣,意守勞宮;接著,兩掌分別外旋,成手心朝上,變拳,曲肘內收,隨式徐徐收至腰間,拳心向上,配合吸氣。3.接上式向左轉身,或左弓步,兩手由跨後向前平舉,掌心向下,與肩同寬,平行,意守勞宮,兩掌後收至腋窩處立掌,指微曲,身軀後坐,左腿伸直,右腿彎曲,重心在右腳,兩掌推出於肩平行,掌心向外,成右弓箭步。此拳法需循序漸進,乃是內外兼修的拳法。
出處《白眉大俠》陶福安。
無極拳:源於華山《無極圖》,為古老的內家拳種以“混噸虛空”為精義,采先天之氣,調後天純陽之精,返本還原,凝神返虛,而達無形無象境界。無極拳屬內家拳,主張形骸操練不以形。“有形而破體,無形則居氣”。
無極拳行功有十八訣,即起式為“朝”,收式為“晦”。前後分“托、摩、揉、搓、、絲、困、纏、繞、點、按、拆、卸、順、旋、流、合。”根據天人合一“的宇宙觀、總結無極拳之精義,把地球自轉看成是人體百骸機能。其拳訣中包含十六種自然景象,二十七種脈象,三十種人體形骸。蘊於內者二十種勁即為:“冷、彈、脆、快、硬、沉、長、綿、柔、巧、活、緩、輕、靈、抖、含、虛、粘、連、隨。”表裏相合,內外相應。出乎神奇,變化莫測,以穩、準、虛、靈而求快是為訣竅。
無極拳十八字訣中包含十六種自然景象,即:風、寒、暑、濕、燥、火、霧、雷、閃、電、雨、雪、冰、霜、虹、露;二十七種脈象,即:浮沉、遲數、滑澀、虛實、長短、洪微、緊緩、芤弦、革牢、濡弱、散細、伏動、促潔、代;三十種人體形骸,即:頭頸、肩肘、腕胯、膝腿、指掌、足踩、腰胸、筋骨、氣血、皮肉、心肺、肝膽、脾胃、腎膀、胰臍。修煉此拳可達修心、養性、強身健體,以天煉人,與宇宙相合,是防身自衛的一種高級拳種。
出處《書劍恩仇錄》石雙英。
嶽家拳:為民族英雄嶽飛根據自身所學結合與敵作戰中實戰而創立,傳說為內家拳形意拳母拳,流傳已800多年。專為士兵作戰殺敵而創編,故以實戰著稱。嶽家拳的每招每式都講究實用,不追求花架與外形的刻意美觀。流傳下來的拳術套路主要有:一字拳、二梅花、三門樁、四門架、五法、六合、七星、八法、九連環、十字樁。十套拳法由易到難,循序漸進,而且每一套招式都古樸自然,緊湊嚴密,節奏鮮明,簡練易學。
嶽家拳雖然動作簡樸,簡單便捷,步法上直來直往,但仍然講究虛實,有七虛七實之說。七虛為動則虛、變則虛、勞則虛、曲則虛、短則虛、剛則虛、退則虛;七實為靜則實、逸則實、直則實、正則實、長則實、柔則實、進則實;且同一招式依情況而定,虛實變幻。嶽家拳之特色為拳打臥牛之地,有進有退,有伸有屈,浮沉結合,曰:“浮如雲出軸,沉似石投江”。嶽家拳進攻以“雲霧拋托”“五峰”“六肘”為主。防守則以“吞樁”“圓斷”“拂擊”見長。上架下防,搶占中線,左右進攻。一招一式,非攻即防;一舉一動,非擒便拿。處處防中有攻,攻中設防。有時以勇猛取勝,腳踏中門舍命進;有時又以技巧製人,真真假假,虛虛實實,快速多變,靈活機動。嶽家拳招法簡易,但招招都可視為絕技,之所謂一擊而必殺也。嶽家拳因其特定的曆史背景,故要求“容情莫動手,動手莫留情”,其中“單刀赴宴,降龍伏虎”為絕技中之絕技。
嶽家拳講究氣息調理,“氣盈則力充”。練習時講究以意領氣,以氣帥形,以氣催力。動作之間以吸氣與吐氣相結合。吸氣時氣存丹田,氣要充滿,做到蓄氣呆發;吐氣時要發聲吐氣,氣要吐盡,動作之間前後照應,前後動作要求連貫自然。在大多數情況下,退防為蓄氣呆發,進攻則以氣催力。
內外兼修為習練嶽家拳的一大宗旨。如果僅僅追求外形的強壯,忽視內部調理,就會本末倒置,事倍功半。隻有做到由內及外,才能元氣充足,體魄雄偉,動作敏捷,發力沉實,從而達到內外合一,心動形隨,式斷氣連。
嶽家拳亦講究意念,在平時的寢食談行上,也有較高的要求。要求習練者在任何情況下,都能妥善應對來自各種不同的攻擊。拳譜雲:“我在床上眠,似人立我前,思他手足動,我用推與牽;我在途中行,似人與我爭,儼然他手發,我手不留情;我在筵前食,似人與我敵,恍然他手來,我手思逼吸;我與人共談,恐人即粘殘,我心先防著,人來難上難。”
出處《書劍恩仇錄》陳家洛。
猿震嶽:以守為攻,崩山斷嶽,力貫千鈞,集狂暴與靈巧的一式。
蛇打霧:剛柔並濟的一招,敵給纏上,勢難脫身,必然掛彩。
鷹翱翔:騰空飛躍,身法取勝,爪攻無寶不落,撕力分金裂石。
鶴展翅:專啄打穴道及要害,破護身氣勁,要敵人萬劫不複。
龍翻雲:虛中有實,攻勢連消帶打,動作華麗,變幻莫測,敵人無從琢磨。
虎躍澗:剛猛絕倫,全力主攻,不出則已,出務必製敵傷人的絕招。
獅撲噬:狂勢若風雲色變,山嶽震動,使對手觀之顫栗,輕易喪失戰意。
豹縱橫:步法靈活,手法變化迅速敏捷,每每乘虛攻之,出奇製勝。
出處《龍虎門》石鐵。
亂八仙拳路:屬北派醉拳打法,善搏擊,剛柔相濟的攻防技術。亂八仙拳法有迷惑對手之作用。從表麵上看,似乎散亂虛浮,如風裏楊柳,搖擺不定;其實是虛實相因,處處牢壯。進退起伏,有其一定法則。看上去腳步散亂,無別種舉術落地生根之勢,宛如大醉之人倚斜擺動,其實妙就妙在其中,因每一進退左右之步法,都對技擊作用恰到好處。這就是亂八仙拳法的“不尚拙力,務求靈巧,不重攻擊,而重守禦”之技擊特色。體現了虛實突發,後發先至,逢擊而避,乘隙而入,指東擊西的獨特風格。
歌訣:
(一)
八仙娛性醉三分、鍾離大醉大酚酊
蟒蛇分草部位穩、手撥殘雲抱壺瓶
左手提壺右手倒、醉中妄形拋酒瓶
酒性雖發心機穩、蟒蛇分草抖精神
馬步掄拳往前趕、一扭一捏退三步
(二)
曹國舅提步亮掌、右邊跌倒左邊行
就地打鼾立身蹬、猴子撈月爪挖心
白蛇分草開一掌、翻身一拳浪子擒針
提步吊拳就地三滾、撥去利劍二腳分
(三)
鐵拐李獨步下雲梯、美猴入洞枯樹盤根
一挑一紮向前打、金雞獨立滾半身
鴻雁展翅車身反殺手、醉意大發指傷人
兔子彈腿雙梁手、白鶴探水架彩雲
蟒蛇分草乍身睡、烏龍抱柱倒起身
(四)
何仙姑醉睡仙床意未醒、迷昏昏翻身蹂鷂子翻身
大鵬展翅二腳起、銀蛇探海虎爪掏心
白蛇分草一衝拳、陰陽拗馬乍三分
一起一跌雙龍吐箭、金魚遊海野馬跨林
一步不穩二步進、烏龍抱柱,童子托金盆
鷂子翻身,單銅打混
(五)
張果老就地取酒瓶、蟒蛇分草,馬步一吊拳
鴻雁落灘繞翅迎、左腳向右,左手向左一順
空中翻起跟鬥雲、落地飛腳二手分
丹田之灌,全身之有、就地切瓜,馬步狂魂
童子拔靴,右邊進左行、牧童吹笛,枯樹左盤根
立身倒退,金星托塔、鳳凰涉頂,走馬觀燈
(六)
湘子吹笛,攔腰取寶、倒退三步,就地觀瓶
撥開彩雲四方蓮花賞月、烈虎登山,就地藏身
烏龍抱柱,左右打纏、立身雙鳥戲沙灘
天王托塔,左拳右掌、童子拜月銀河架梁
(七)
藍采和八卦掌,蓮台觀望、白蟬入漆拄占四方
風擺荷葉,浪子拋球、臥地身子一讓
童子拜月,掌奪陰陽、喜雀蹬枝,魚翁撒網
側身臥地一挺.燕子樸梁
(八)
呂洞賓側睡仙床,如醉如量、一翻一跌,臥掛仙梁
昏沉沉進叁退兩、左一拳,右一腳,前啄後仰
跨一步,身子讓,單鳳朝陽、雙飛腳,野馬跨林,翻身舉掌
便一步,撥正門,鷂子翻身,落一單槍、有天篷,戲嫦娥,把月宮來闖
走一步,退一步,一躲一藏、就地落,滾三滾,挺身按落雲祥
何仙姑,撥彩鞋,眾仙登場、走八步,退八步,日月陰陽
出處《鳴鏑風雲錄》丘大鳴。
百步神拳:神拳門祖師自創拳法,號稱一氣貫之拳打百步,運用內力氣發丹田,丹田灌於兩臂,兩臂灌於雙掌隔空對敵人進行打擊。
練習方法。1.兩腳分立於肩寬,兩手成掌直舉頭上,手指相對,掌心向上,兩眼平視,兩掌內翻下壓觸地後,直臂向外推,邊推邊直腰舉掌上頭頂,還原成起式。以上動作反複練習,下沉呼氣,上起吸氣。2.馬步站立,兩臂曲肘握拳於腋下,拳心向上,身體端正,眼看前方。接著,兩拳變八字推掌,掌心朝前,同時由腰間向體前推出,配合呼氣,意守勞宮;接著,兩掌分別外旋,成手心朝上,變拳,曲肘內收,隨式徐徐收至腰間,拳心向上,配合吸氣。3.接上式向左轉身,或左弓步,兩手由跨後向前平舉,掌心向下,與肩同寬,平行,意守勞宮,兩掌後收至腋窩處立掌,指微曲,身軀後坐,左腿伸直,右腿彎曲,重心在右腳,兩掌推出於肩平行,掌心向外,成右弓箭步。此拳法需循序漸進,乃是內外兼修的拳法。
出處《白眉大俠》陶福安。
無極拳:源於華山《無極圖》,為古老的內家拳種以“混噸虛空”為精義,采先天之氣,調後天純陽之精,返本還原,凝神返虛,而達無形無象境界。無極拳屬內家拳,主張形骸操練不以形。“有形而破體,無形則居氣”。
無極拳行功有十八訣,即起式為“朝”,收式為“晦”。前後分“托、摩、揉、搓、、絲、困、纏、繞、點、按、拆、卸、順、旋、流、合。”根據天人合一“的宇宙觀、總結無極拳之精義,把地球自轉看成是人體百骸機能。其拳訣中包含十六種自然景象,二十七種脈象,三十種人體形骸。蘊於內者二十種勁即為:“冷、彈、脆、快、硬、沉、長、綿、柔、巧、活、緩、輕、靈、抖、含、虛、粘、連、隨。”表裏相合,內外相應。出乎神奇,變化莫測,以穩、準、虛、靈而求快是為訣竅。
無極拳十八字訣中包含十六種自然景象,即:風、寒、暑、濕、燥、火、霧、雷、閃、電、雨、雪、冰、霜、虹、露;二十七種脈象,即:浮沉、遲數、滑澀、虛實、長短、洪微、緊緩、芤弦、革牢、濡弱、散細、伏動、促潔、代;三十種人體形骸,即:頭頸、肩肘、腕胯、膝腿、指掌、足踩、腰胸、筋骨、氣血、皮肉、心肺、肝膽、脾胃、腎膀、胰臍。修煉此拳可達修心、養性、強身健體,以天煉人,與宇宙相合,是防身自衛的一種高級拳種。
出處《書劍恩仇錄》石雙英。
嶽家拳:為民族英雄嶽飛根據自身所學結合與敵作戰中實戰而創立,傳說為內家拳形意拳母拳,流傳已800多年。專為士兵作戰殺敵而創編,故以實戰著稱。嶽家拳的每招每式都講究實用,不追求花架與外形的刻意美觀。流傳下來的拳術套路主要有:一字拳、二梅花、三門樁、四門架、五法、六合、七星、八法、九連環、十字樁。十套拳法由易到難,循序漸進,而且每一套招式都古樸自然,緊湊嚴密,節奏鮮明,簡練易學。
嶽家拳雖然動作簡樸,簡單便捷,步法上直來直往,但仍然講究虛實,有七虛七實之說。七虛為動則虛、變則虛、勞則虛、曲則虛、短則虛、剛則虛、退則虛;七實為靜則實、逸則實、直則實、正則實、長則實、柔則實、進則實;且同一招式依情況而定,虛實變幻。嶽家拳之特色為拳打臥牛之地,有進有退,有伸有屈,浮沉結合,曰:“浮如雲出軸,沉似石投江”。嶽家拳進攻以“雲霧拋托”“五峰”“六肘”為主。防守則以“吞樁”“圓斷”“拂擊”見長。上架下防,搶占中線,左右進攻。一招一式,非攻即防;一舉一動,非擒便拿。處處防中有攻,攻中設防。有時以勇猛取勝,腳踏中門舍命進;有時又以技巧製人,真真假假,虛虛實實,快速多變,靈活機動。嶽家拳招法簡易,但招招都可視為絕技,之所謂一擊而必殺也。嶽家拳因其特定的曆史背景,故要求“容情莫動手,動手莫留情”,其中“單刀赴宴,降龍伏虎”為絕技中之絕技。
嶽家拳講究氣息調理,“氣盈則力充”。練習時講究以意領氣,以氣帥形,以氣催力。動作之間以吸氣與吐氣相結合。吸氣時氣存丹田,氣要充滿,做到蓄氣呆發;吐氣時要發聲吐氣,氣要吐盡,動作之間前後照應,前後動作要求連貫自然。在大多數情況下,退防為蓄氣呆發,進攻則以氣催力。
內外兼修為習練嶽家拳的一大宗旨。如果僅僅追求外形的強壯,忽視內部調理,就會本末倒置,事倍功半。隻有做到由內及外,才能元氣充足,體魄雄偉,動作敏捷,發力沉實,從而達到內外合一,心動形隨,式斷氣連。
嶽家拳亦講究意念,在平時的寢食談行上,也有較高的要求。要求習練者在任何情況下,都能妥善應對來自各種不同的攻擊。拳譜雲:“我在床上眠,似人立我前,思他手足動,我用推與牽;我在途中行,似人與我爭,儼然他手發,我手不留情;我在筵前食,似人與我敵,恍然他手來,我手思逼吸;我與人共談,恐人即粘殘,我心先防著,人來難上難。”
出處《書劍恩仇錄》陳家洛。