先天經脈運行圖的氣功導引術，介紹了如何修煉氣功，使人延年益壽，甚至可能長生不老的目地；
藥方記載了廚藝方麵，對人體有益的滋補方子；
房中術教人如何正確引導，夫妻之間的陰陽調和，以達到修煉養生的效果；
武術方麵，記載了彭祖自創的養生武功。
“先來試試這“先天經脈運行圖“，第一式，“百日築基“吧，希望能有效果，不求活個幾千幾萬年，起碼得來個幾百年吧，嘿嘿嘿！”
得意的笑過之後，鞏立拿起先天經脈運行圖，立馬嚴肅的觀看起來，鞏立可不想練功出現偏差，萬一來個走火入魔，哭都沒地方找，對於修煉，還是嚴肅認真點比較好。
等鞏立徹徹底底，把先天經脈運行圖第一式“百日築基“初期部分口訣，以及要點記熟、記牢後，才放下秘籍。
等鞏立按照要求，盤膝坐定，並平心靜氣放鬆心神，沒嚐試幾次，鞏立就很自然的放鬆下來，這才按照百日築基口訣修煉。
也許是十幾分鍾，也許是半個多小時。
鞏立開始還蠻有耐心的，畢竟是這麽牛逼的氣功，中華文化的結晶。可是，等了這麽久之後，鞏立感覺還是沒有效果，除了腿有些麻，心神有些急躁，一點感覺都沒有。
實在受不了了，稍微堅持了一下，鞏立這才無奈的，放棄了第一次修煉。
“呼，這是人修煉的嘛？腿都快不是自己的了，而且練的還沒有一點反應，這要是有人能盤膝而坐，還一坐就幾十年，幾十年如一日者，真的是要有大毅力的人才可以啊。那我怎麽辦？就這麽放棄了？到底能不能修煉成功？還有，修煉這個需要什麽體質，才好修煉呢？彭祖他老人家也沒講啊。”
鞏立也比較鬱悶，但好在隻是鬱悶發發牢騷罷了，稍微休息了一下，鞏立再接再厲，又開始盤膝而坐。鞏立按照功法路徑，默念功法，經過功法路線，讓精氣神增長起來，很快又進入修煉狀態。
有了上一次的經驗，鞏立這一次堅持的比較久，都快一個小時了，正當鞏立堅持不住，打算放棄時。
身心突然襲來一股清涼又充實的感覺，立馬讓鞏立好比吃了大補丸一般舒爽。
這時鞏立再也堅持不住，立馬脫離了修煉狀態。
醒來的鞏立，立馬放聲大笑。
“哈哈哈哈哈哈哈哈哈，成功了，總算成功了，我修煉成功了，哈哈哈哈哈哈，看來世上真有氣功啊，照這樣修煉下去，老子也是氣功大師了，嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿。”鞏立一陣竊喜，成功的修煉先天經脈運行圖第一式，讓鞏立特別興奮。
興奮了有一陣，鞏立這才按耐住激動的心情。
“剛剛那感覺，真的太舒服了，精氣神好像吃了興奮劑一般，都得到了一定的補充，看來這功法，真的值得修煉，先休息一下，等下再嚐試看看。”
雖然鞏立精氣神得到了補充，但身體上確實太累了。
這次鞏立差不多休息了半小時，休息的時候，還回憶了一下怎麽成功的，最後得出結論，就是毫無預兆。。
準備好之後，鞏立又再次回到了修煉狀態。
依舊如先前一般，盤膝坐好，心神放鬆，全身心的投入到修煉中去。
藥方記載了廚藝方麵，對人體有益的滋補方子；
房中術教人如何正確引導，夫妻之間的陰陽調和，以達到修煉養生的效果；
武術方麵，記載了彭祖自創的養生武功。
“先來試試這“先天經脈運行圖“，第一式，“百日築基“吧，希望能有效果，不求活個幾千幾萬年，起碼得來個幾百年吧，嘿嘿嘿！”
得意的笑過之後，鞏立拿起先天經脈運行圖，立馬嚴肅的觀看起來，鞏立可不想練功出現偏差，萬一來個走火入魔，哭都沒地方找，對於修煉，還是嚴肅認真點比較好。
等鞏立徹徹底底，把先天經脈運行圖第一式“百日築基“初期部分口訣，以及要點記熟、記牢後，才放下秘籍。
等鞏立按照要求，盤膝坐定，並平心靜氣放鬆心神，沒嚐試幾次，鞏立就很自然的放鬆下來，這才按照百日築基口訣修煉。
也許是十幾分鍾，也許是半個多小時。
鞏立開始還蠻有耐心的，畢竟是這麽牛逼的氣功，中華文化的結晶。可是，等了這麽久之後，鞏立感覺還是沒有效果，除了腿有些麻，心神有些急躁，一點感覺都沒有。
實在受不了了，稍微堅持了一下，鞏立這才無奈的，放棄了第一次修煉。
“呼，這是人修煉的嘛？腿都快不是自己的了，而且練的還沒有一點反應，這要是有人能盤膝而坐，還一坐就幾十年，幾十年如一日者，真的是要有大毅力的人才可以啊。那我怎麽辦？就這麽放棄了？到底能不能修煉成功？還有，修煉這個需要什麽體質，才好修煉呢？彭祖他老人家也沒講啊。”
鞏立也比較鬱悶，但好在隻是鬱悶發發牢騷罷了，稍微休息了一下，鞏立再接再厲，又開始盤膝而坐。鞏立按照功法路徑，默念功法，經過功法路線，讓精氣神增長起來，很快又進入修煉狀態。
有了上一次的經驗，鞏立這一次堅持的比較久，都快一個小時了，正當鞏立堅持不住，打算放棄時。
身心突然襲來一股清涼又充實的感覺，立馬讓鞏立好比吃了大補丸一般舒爽。
這時鞏立再也堅持不住，立馬脫離了修煉狀態。
醒來的鞏立，立馬放聲大笑。
“哈哈哈哈哈哈哈哈哈，成功了，總算成功了，我修煉成功了，哈哈哈哈哈哈，看來世上真有氣功啊，照這樣修煉下去，老子也是氣功大師了，嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿。”鞏立一陣竊喜，成功的修煉先天經脈運行圖第一式，讓鞏立特別興奮。
興奮了有一陣，鞏立這才按耐住激動的心情。
“剛剛那感覺，真的太舒服了，精氣神好像吃了興奮劑一般，都得到了一定的補充，看來這功法，真的值得修煉，先休息一下，等下再嚐試看看。”
雖然鞏立精氣神得到了補充，但身體上確實太累了。
這次鞏立差不多休息了半小時，休息的時候，還回憶了一下怎麽成功的，最後得出結論，就是毫無預兆。。
準備好之後，鞏立又再次回到了修煉狀態。
依舊如先前一般，盤膝坐好，心神放鬆，全身心的投入到修煉中去。