花香
渡過：抑鬱症治愈筆記 作者：張進 投票推薦 加入書簽 留言反饋
“丁零……”，手機上跳出一條信息，隻有短短一句話：
好些天沒有出門了，今早出門，聞到了花香。
我記起，她是一年前找我谘詢過的一位患者。當時，她已遭受長達10年的抑鬱症的折磨，從老家來北京求醫，醫生確診她是雙相情感障礙。
循環
那是2014年5月的一天，我領她走進安定醫院。走出醫院時，她手裏攥著花了700多元買的一堆藥，兩眼茫然，腳步虛浮。
“要吃這麽多藥？要吃一年？”她反複詢問。
我不想隱瞞，老實告訴她：“對，抑鬱症治療的原則是足量足療程。你耽誤得太久了，至少要吃一年。今天就開始吧。”
她囁嚅著：“我再看看，再看看，說不定過兩天我自己就好了……”
後來，她斷斷續續和我保持著短信的交流。我見證了她一次次的循環。每次，當陷於抑鬱相，痛苦不堪時，她答應：過幾天，等熬出來，就去。可是，一旦轉好，陷於輕躁狂相甚至躁狂相，她就精力旺盛、興高采烈，全然忘記多少天前的痛苦，認為自己完全沒有必要去看病。
時間長了，我也漸漸淡忘了她，直到今天收到這條短信。
我趕緊回信詢問。又過了半個小時，她大概回到了家，給我發來一條較長的短信。她說：“過去十多天，我一人躺在床上，不吃不動，今早醒來，突然覺得頭腦清爽，就出門。天陰著，空氣潮濕，走到小區的林蔭道上，突然聞到了桂花香。我站在桂花底下，我哭了，我覺得生命回來了。”
我沒有立刻表示祝賀，而是直截了當問：“你這一年怎麽治的？藥換過嗎？”
“我一直沒有吃藥，是自己挺過來了。”她答。
我心裏一緊。我明白，這不是好轉，而是新一輪循環的開始。對她來說，命運不過是重新畫了一個圈而已。
我想起了她的故事。
飄忽人生
她今年32歲，可是被抑鬱症纏繞已經十幾年。
她有一個不幸的童年。
她生活在一個老式傳統的家庭。家境貧寒，有兩個姐姐，而爹媽一直想要個男孩。這種想法和期盼給她帶來很大的壓力，讓她從小就產生了身為女人的恥辱感。父母關係不和，在她的印象裏兩人從來沒有心平氣和交流過。父親酗酒，喝醉後會動手打人；媽媽很強勢，經常會為一些小事發脾氣。童年生活是她心底的一塊陰影，她很少體會到溫暖和愛。
和她的兩個姐姐相比，她天性敏感。似乎她的媽媽對她們姐妹的責罵和抱怨，隻對她產生影響。她自小就會自責、自省、自我限製。表麵上很聽話，內心的不滿在積蓄。她自小就性格封閉，習慣於把一切都包裹起來，包括自己的情緒、欲望、悲喜，連自己都感覺不到。
進入青春期，上了高中，她經常處於很極端的狀態。那時誰也不知道這會是病。情緒起起伏伏，誰會當回事兒？
長大離開家後，她更進入一個飄忽不定的時期。幼年的心靈創傷一直跟隨著她，誘發著惡劣不良的情緒。她遲遲沒有戀愛，因為她不敢承擔一個家庭的責任，也沒有信心經營一個幸福的家庭。或者說，她不知道怎麽去愛一個人。
有一段時間，她特別害怕接到家裏的電話。一和媽媽通話，媽媽就會對她抱怨父親、姐姐，以及所有的親人。她煩躁，無所適從，甚至手機上一看到媽媽的來電就心跳氣短，難以自控。但是情緒過後，她又自責，努力想對媽媽好，想找辦法彌補。
最恥辱的事情，發生在她走上社會之後。現在看來，那時她的病情已經進入雙相情感障礙的循環時期，躁狂和抑鬱交替蹂躪著她。應該是在躁狂期，她屢次發生一夜情。她本是一個傳統的女孩，事後，對自己厭惡至極。她不知道自己是病，想不通，想不明白，隻能歸結自己是一個壞女孩。她極度仇視自己，覺得自己肮髒、無用、無能、該死，恨不得毀了自己。
“那種恥辱感難以形容。”直到今天，談起這段往事，她仍然自責良久，不堪回首。
內心的衝突也反映在她的人際關係上。她工作換了一個又一個，工作時間最長的不超過一年。失業成了家常便飯，這又成為她人生又一個刺激點。“我搞不清是失業導致病發，還是病發導致了失業。”
煩躁易怒是職場中的她的大敵。工作中，有時同事問一些問題，或者老板布置一些任務，她第一個反應經常是厭惡，沒有耐心。過後她會反省自己：為什麽要這麽煩躁？為什麽不能控製自己？這到底是因為本身的性格，還是因為病？
這是她在躁狂期的表現。如果轉相到抑鬱狀態，她便會徹底地退縮。病情嚴重的時候，根本起不來床，一連幾個月不出門，不見人，甚至不能正常洗漱、洗澡。
希望在哪裏
2013年年底，長期不工作的她，感覺到嚴酷的生存壓力。就在這時，她在網上看到我寫的文章，對照之下，她懷疑自己也是雙相情感障礙。她掙紮著起床，決定去看病。
她先在她所在的城市看了兩家醫院，一家是綜合性二甲醫院，一家是精神專科醫院。可是，這兩家醫院水平很低。她對醫生說，懷疑自己是雙相，那醫生居然問她：“什麽叫雙相？”
於是，她輾轉聯係上我，到北京求醫。在我的陪同下，懵懵懂懂地捧著700多元的藥走出了安定醫院的大門。
此後的情況，是她在最近才告訴我的。離開北京後，她仍然下不了決心吃藥。這時，一個朋友給她推薦了某地的一個禪修班，聲稱“結合了中西醫學、身心靈整體健康理念、黃帝內經、五行性理療病、情誌調理等精髓，形成了一套完整的非藥物調理方式，通過情誌調理、心理疏導、和諧家庭，從愛、智慧、正能量、情誌的角度幫助抑鬱的朋友重返健康”。
這不需要吃藥。她看到了希望，頓時輕鬆起來。2013年5月，她趕到那個城市，參加禪修班。初始感覺很好，但是，最終又能有什麽用呢？她仍然擺不脫躁狂與抑鬱的循環，甚至循環的速度越來越快，從原來半年一循環，變成三四個月一循環，甚至一個月一循環；而且，鬱的時候越來越多，躁的時候越來越短。
到了2013年下半年，她再次跌入一次深重的抑鬱中。和往常一樣，她把自己關在房子裏，整天躺著，不吃不動不語，甚至寫好了遺書，做好了離世的準備。——誰曾料到，她又重新活過來了呢？
“我成功了，我戰勝了自己。”她說。
我猶豫了一下，還是覺得不能附和她。我回複：“你應該知道，你看得見顏色，聞得到花香，這是轉相了。我估計，你今明天就能恢複生命動力。趕緊乘這個機會，把有限的力量用於治療吧，把躁狂壓下去，不要等到下一輪循環。”
她的回答讓我又急又氣：“用藥壓，萬一壓成了抑鬱怎麽辦？現在的感覺實在太好了。我實在不想回到抑鬱，那太可怕了。這輩子都不想體驗了。”
我急了：“不是藥把你壓成抑鬱，而是你的病會自動從躁狂轉化成抑鬱！用藥是幫助你穩定下來，你怎麽就不聽呢！”
她無動於衷。她似乎還沉浸在感受到花香的興奮中，告訴我，她打算乘勝追擊，再來北京參加一個身心整合治療方法的課程。這個老師是中醫世家，又學習了西方心理學，把中醫、五行、按摩、西方心理學融合到一起，自創了一套身心整合療法。
“老師，你不是說，抑鬱症是一個特異性疾病嗎？每個人好起來的方式不一樣，我正在尋找適合自己的方法。”她說。
我無話可說。我知道，處於躁狂興奮中的她，是不會同意去治療的。我隻能等待，等她再次進入抑鬱期時。
不過，那時她又會極度退縮，無力求醫。這樣的矛盾該怎麽處理？什麽時候，她才能真正健康地聞到花香？
隻要正確診斷，堅持治療，抑鬱症並不難治好。它隻是一場大夢，讓你體驗另一種人生而已。
好些天沒有出門了，今早出門，聞到了花香。
我記起，她是一年前找我谘詢過的一位患者。當時，她已遭受長達10年的抑鬱症的折磨，從老家來北京求醫，醫生確診她是雙相情感障礙。
循環
那是2014年5月的一天，我領她走進安定醫院。走出醫院時，她手裏攥著花了700多元買的一堆藥，兩眼茫然，腳步虛浮。
“要吃這麽多藥？要吃一年？”她反複詢問。
我不想隱瞞，老實告訴她：“對，抑鬱症治療的原則是足量足療程。你耽誤得太久了，至少要吃一年。今天就開始吧。”
她囁嚅著：“我再看看，再看看，說不定過兩天我自己就好了……”
後來，她斷斷續續和我保持著短信的交流。我見證了她一次次的循環。每次，當陷於抑鬱相，痛苦不堪時，她答應：過幾天，等熬出來，就去。可是，一旦轉好，陷於輕躁狂相甚至躁狂相，她就精力旺盛、興高采烈，全然忘記多少天前的痛苦，認為自己完全沒有必要去看病。
時間長了，我也漸漸淡忘了她，直到今天收到這條短信。
我趕緊回信詢問。又過了半個小時，她大概回到了家，給我發來一條較長的短信。她說：“過去十多天，我一人躺在床上，不吃不動，今早醒來，突然覺得頭腦清爽，就出門。天陰著，空氣潮濕，走到小區的林蔭道上，突然聞到了桂花香。我站在桂花底下，我哭了，我覺得生命回來了。”
我沒有立刻表示祝賀，而是直截了當問：“你這一年怎麽治的？藥換過嗎？”
“我一直沒有吃藥，是自己挺過來了。”她答。
我心裏一緊。我明白，這不是好轉，而是新一輪循環的開始。對她來說，命運不過是重新畫了一個圈而已。
我想起了她的故事。
飄忽人生
她今年32歲，可是被抑鬱症纏繞已經十幾年。
她有一個不幸的童年。
她生活在一個老式傳統的家庭。家境貧寒，有兩個姐姐，而爹媽一直想要個男孩。這種想法和期盼給她帶來很大的壓力，讓她從小就產生了身為女人的恥辱感。父母關係不和，在她的印象裏兩人從來沒有心平氣和交流過。父親酗酒，喝醉後會動手打人；媽媽很強勢，經常會為一些小事發脾氣。童年生活是她心底的一塊陰影，她很少體會到溫暖和愛。
和她的兩個姐姐相比，她天性敏感。似乎她的媽媽對她們姐妹的責罵和抱怨，隻對她產生影響。她自小就會自責、自省、自我限製。表麵上很聽話，內心的不滿在積蓄。她自小就性格封閉，習慣於把一切都包裹起來，包括自己的情緒、欲望、悲喜，連自己都感覺不到。
進入青春期，上了高中，她經常處於很極端的狀態。那時誰也不知道這會是病。情緒起起伏伏，誰會當回事兒？
長大離開家後，她更進入一個飄忽不定的時期。幼年的心靈創傷一直跟隨著她，誘發著惡劣不良的情緒。她遲遲沒有戀愛，因為她不敢承擔一個家庭的責任，也沒有信心經營一個幸福的家庭。或者說，她不知道怎麽去愛一個人。
有一段時間，她特別害怕接到家裏的電話。一和媽媽通話，媽媽就會對她抱怨父親、姐姐，以及所有的親人。她煩躁，無所適從，甚至手機上一看到媽媽的來電就心跳氣短，難以自控。但是情緒過後，她又自責，努力想對媽媽好，想找辦法彌補。
最恥辱的事情，發生在她走上社會之後。現在看來，那時她的病情已經進入雙相情感障礙的循環時期，躁狂和抑鬱交替蹂躪著她。應該是在躁狂期，她屢次發生一夜情。她本是一個傳統的女孩，事後，對自己厭惡至極。她不知道自己是病，想不通，想不明白，隻能歸結自己是一個壞女孩。她極度仇視自己，覺得自己肮髒、無用、無能、該死，恨不得毀了自己。
“那種恥辱感難以形容。”直到今天，談起這段往事，她仍然自責良久，不堪回首。
內心的衝突也反映在她的人際關係上。她工作換了一個又一個，工作時間最長的不超過一年。失業成了家常便飯，這又成為她人生又一個刺激點。“我搞不清是失業導致病發，還是病發導致了失業。”
煩躁易怒是職場中的她的大敵。工作中，有時同事問一些問題，或者老板布置一些任務，她第一個反應經常是厭惡，沒有耐心。過後她會反省自己：為什麽要這麽煩躁？為什麽不能控製自己？這到底是因為本身的性格，還是因為病？
這是她在躁狂期的表現。如果轉相到抑鬱狀態，她便會徹底地退縮。病情嚴重的時候，根本起不來床，一連幾個月不出門，不見人，甚至不能正常洗漱、洗澡。
希望在哪裏
2013年年底，長期不工作的她，感覺到嚴酷的生存壓力。就在這時，她在網上看到我寫的文章，對照之下，她懷疑自己也是雙相情感障礙。她掙紮著起床，決定去看病。
她先在她所在的城市看了兩家醫院，一家是綜合性二甲醫院，一家是精神專科醫院。可是，這兩家醫院水平很低。她對醫生說，懷疑自己是雙相，那醫生居然問她：“什麽叫雙相？”
於是，她輾轉聯係上我，到北京求醫。在我的陪同下，懵懵懂懂地捧著700多元的藥走出了安定醫院的大門。
此後的情況，是她在最近才告訴我的。離開北京後，她仍然下不了決心吃藥。這時，一個朋友給她推薦了某地的一個禪修班，聲稱“結合了中西醫學、身心靈整體健康理念、黃帝內經、五行性理療病、情誌調理等精髓，形成了一套完整的非藥物調理方式，通過情誌調理、心理疏導、和諧家庭，從愛、智慧、正能量、情誌的角度幫助抑鬱的朋友重返健康”。
這不需要吃藥。她看到了希望，頓時輕鬆起來。2013年5月，她趕到那個城市，參加禪修班。初始感覺很好，但是，最終又能有什麽用呢？她仍然擺不脫躁狂與抑鬱的循環，甚至循環的速度越來越快，從原來半年一循環，變成三四個月一循環，甚至一個月一循環；而且，鬱的時候越來越多，躁的時候越來越短。
到了2013年下半年，她再次跌入一次深重的抑鬱中。和往常一樣，她把自己關在房子裏，整天躺著，不吃不動不語，甚至寫好了遺書，做好了離世的準備。——誰曾料到，她又重新活過來了呢？
“我成功了，我戰勝了自己。”她說。
我猶豫了一下，還是覺得不能附和她。我回複：“你應該知道，你看得見顏色，聞得到花香，這是轉相了。我估計，你今明天就能恢複生命動力。趕緊乘這個機會，把有限的力量用於治療吧，把躁狂壓下去，不要等到下一輪循環。”
她的回答讓我又急又氣：“用藥壓，萬一壓成了抑鬱怎麽辦？現在的感覺實在太好了。我實在不想回到抑鬱，那太可怕了。這輩子都不想體驗了。”
我急了：“不是藥把你壓成抑鬱，而是你的病會自動從躁狂轉化成抑鬱！用藥是幫助你穩定下來，你怎麽就不聽呢！”
她無動於衷。她似乎還沉浸在感受到花香的興奮中，告訴我，她打算乘勝追擊，再來北京參加一個身心整合治療方法的課程。這個老師是中醫世家，又學習了西方心理學，把中醫、五行、按摩、西方心理學融合到一起，自創了一套身心整合療法。
“老師，你不是說，抑鬱症是一個特異性疾病嗎？每個人好起來的方式不一樣，我正在尋找適合自己的方法。”她說。
我無話可說。我知道，處於躁狂興奮中的她，是不會同意去治療的。我隻能等待，等她再次進入抑鬱期時。
不過，那時她又會極度退縮，無力求醫。這樣的矛盾該怎麽處理？什麽時候，她才能真正健康地聞到花香？
隻要正確診斷，堅持治療，抑鬱症並不難治好。它隻是一場大夢，讓你體驗另一種人生而已。