早上，李飛宇又提前到了，門還沒開。“好冷啊”李飛宇打了個哆嗦，然後拉開架勢，先踢了幾腳，讓自己熱起來，然後開始練習直拳。
不多久，趙虎和孫武來了。孫武打開門，然後把鑰匙遞給李飛宇，讓李飛宇以後自己開門進來。
“擺拳也是一樣，肌肉要放鬆。”趙虎給李飛宇示範，“腳蹬地，胯部帶動肩膀，把胳膊甩出去，拳頭旋轉，最後這裏拳麵是平的。”
李飛宇照著學了一下，感覺很別扭。
“一下就理解也沒那麽容易，要不然你先這樣，站好，胳膊完全放鬆，擰腰，把胳膊甩出去。”趙虎說著，“就像啥一樣呢，嗯，像撥浪鼓一樣。”
李飛宇一頭霧水，但也照做。趙虎看了，滿意的點點頭。“就這個意思，”趙虎說，“然後胳膊像這樣，揮拳。記住，肌肉不要緊張。”
李飛宇揮拳，終於感覺發力順暢了。趙虎幫他調整好姿勢，說：“差不多了，你先練著。”
然後趙虎又跟孫教練打拳靶去了。趙虎時不時過來看一眼，給李飛宇調整動作。直到趙虎感覺差不多了，又給李飛宇教了勾拳。
“好了，拳法這三個練好就差不多了，其餘的不常用，發力也基本一個道理，一看就會。”
李飛宇心裏有點嘀咕“加上昨天這才兩個小時左右就學完拳法，怎麽感覺心裏有點不踏實呢。”
趙虎拿著方靶，說：“前麵是讓你學動作，現在開始發力。”
“直拳！”趙虎拿好靶。李飛宇一拳打過去，“你看，又不對了。用胯部帶動出來的爆發力，不要靠胳膊發力。再來一次。”
一拳一拳打出去，趙虎不斷糾正，李飛宇回想練習直拳的感覺，慢慢的打的有模有樣了。拳頭打在拳靶上的聲音越來越清脆。
“再使勁！”趙虎喊著。李飛宇開始找到爆發的感覺了。
“擺拳！”趙虎把方靶側過來。
李飛宇第一拳沒發力，找了找感覺，“使勁！”趙虎喊道。李飛宇快速把身體擰過來，把胳膊甩了出去，嘭一聲，打偏了，感覺手腕好像輕微扭傷了。
趙虎說：“發力對了，但是準頭差點。繼續練習！”
李飛宇發力越來越順暢，趙虎感覺差不多了，就讓李飛宇停下休息會。
“來個鞭腿我看一下！”“啥鞭腿？”李飛宇蒙了。“橫踢。”趙虎說。
“啪”踢中腳靶的聲音很清脆。趙虎說：“可以，速度快，出腿幹脆利落，但殺傷力不足。”
“踢腿時候手也要拿高點，做好防守動作。下頜微收。”趙虎邊糾正動作邊說道，“然後提膝的時候你試著不要正向前提膝，稍向外一點點。
李飛宇試了一下。“嘭！”一聲悶響。
趙虎喊：“再用力！”
李飛宇一遍一遍的踢著，嚐試著發出更大的力量。突然這一腳出去的時候感覺丹田的真氣沿著經脈運轉了一圈。“嘭！”一聲巨響，趙虎拿靶的胳膊整個甩了過去。
趙虎拿下腳靶，甩了甩胳膊，這一腳連肘關節都震到了。趙虎看了一下胳膊上拿靶的位置，已經紫了一塊。
趙虎很吃驚的看著李飛宇：“你這一腳力量真夠足的呀，估計我也就這樣了。你的鞭腿沒問題了，一會多練練低鞭，踢大腿靠近膝關節高度。”
“來吧，小夥，展示展示別的腿法。”說著，李虎把腳靶扔給孫武。孫武接到腳靶，白了趙虎一眼，拿去換了個雞腿靶。隨著孫武的口令，李飛宇幹脆利落的做完了動作。
“可以！隻有一點，要跟鞭腿一樣，踢腿的時候加強頭部防守。”趙虎說。
“好了，你去自由練習吧，踢那個人形靶。記住剛才的感覺，爭取明天打敗我。”趙虎說。
“啥，要實戰嗎？”李飛宇麵色古怪。上次麵對趙虎人家還沒怎麽動手呢，自己就那麽狼狽，隻有一種深深的無力感。真要挨上幾拳幾腿的那還能站著回去嗎。
趙虎摸了摸鼻子：“要不是孫武這家夥不跟我打了，我這麽辛苦的教你幹嘛。”
李飛宇看向孫武，孫武滿臉壞笑，拍了拍李飛宇的肩膀就去壓腿了。
李飛宇無奈，自己過去練習了。“嘭嘭！”人形靶搖晃著，發出清脆的聲音。李飛宇完全沉浸在練習中了，他細細體會著每一拳每一腿。
時間過得很快，開始有家長送孩子來上跆拳道課了，李飛宇這才意識到該回家了。一個多小時的練習，李飛宇一下都沒休息。
李飛宇主要在練習腿法。他自從不久前無意中引動丹田的那股真氣就一直惦記著這事，結果這一會無論怎麽嚐試那股真氣都沒有動靜。
到家後，李飛宇想到明天要跟趙虎實戰了有些心慌，他深深的記著上次麵對趙虎的那種無力感。
李飛宇打開電腦，看起了各種比賽視頻。李飛宇細細的會想著跟趙虎交手的那幾下，慢慢開始理解趙虎說的話。
很快李飛宇想到了問題所在，他開始揣摩格鬥運動員們的攻擊方式，記下了一些組合拳還有一些拳腿組合。
“沒有靶空練太沒勁了。”李飛宇看了看孫武給他的鑰匙，“不知道可不可以去道館。”這麽想著，李飛宇給孫武打了電話。
“喂，小宇，有什麽事嗎？”那頭傳開了孫武的聲音。李飛宇說：“孫教練，我下午可以去道館再練練嗎？”
“哈哈，有壓力了吧。”孫武笑著說，“認真是好事，但是我估計意義不大，那家夥下手可黑啊。鑰匙給你了，你隨時可以去，跟著來上課也行。”
孫武這麽熱情，李飛宇倒是不好意思了：“謝謝，孫教練，您看這費用怎麽算呢，我可能少不了要用場地。”
孫武說：“費用就算了，你要沒事來幫我做做助教，這麽多孩子一個人帶效果不是很理想。但是呢，我知道你不喜歡跆拳道品勢，你也得學學，有時間把太極四章以前學會。”
“好的，謝謝教練。”
不多久，趙虎和孫武來了。孫武打開門，然後把鑰匙遞給李飛宇，讓李飛宇以後自己開門進來。
“擺拳也是一樣，肌肉要放鬆。”趙虎給李飛宇示範，“腳蹬地，胯部帶動肩膀，把胳膊甩出去，拳頭旋轉，最後這裏拳麵是平的。”
李飛宇照著學了一下，感覺很別扭。
“一下就理解也沒那麽容易，要不然你先這樣，站好，胳膊完全放鬆，擰腰，把胳膊甩出去。”趙虎說著，“就像啥一樣呢，嗯，像撥浪鼓一樣。”
李飛宇一頭霧水，但也照做。趙虎看了，滿意的點點頭。“就這個意思，”趙虎說，“然後胳膊像這樣，揮拳。記住，肌肉不要緊張。”
李飛宇揮拳，終於感覺發力順暢了。趙虎幫他調整好姿勢，說：“差不多了，你先練著。”
然後趙虎又跟孫教練打拳靶去了。趙虎時不時過來看一眼，給李飛宇調整動作。直到趙虎感覺差不多了，又給李飛宇教了勾拳。
“好了，拳法這三個練好就差不多了，其餘的不常用，發力也基本一個道理，一看就會。”
李飛宇心裏有點嘀咕“加上昨天這才兩個小時左右就學完拳法，怎麽感覺心裏有點不踏實呢。”
趙虎拿著方靶，說：“前麵是讓你學動作，現在開始發力。”
“直拳！”趙虎拿好靶。李飛宇一拳打過去，“你看，又不對了。用胯部帶動出來的爆發力，不要靠胳膊發力。再來一次。”
一拳一拳打出去，趙虎不斷糾正，李飛宇回想練習直拳的感覺，慢慢的打的有模有樣了。拳頭打在拳靶上的聲音越來越清脆。
“再使勁！”趙虎喊著。李飛宇開始找到爆發的感覺了。
“擺拳！”趙虎把方靶側過來。
李飛宇第一拳沒發力，找了找感覺，“使勁！”趙虎喊道。李飛宇快速把身體擰過來，把胳膊甩了出去，嘭一聲，打偏了，感覺手腕好像輕微扭傷了。
趙虎說：“發力對了，但是準頭差點。繼續練習！”
李飛宇發力越來越順暢，趙虎感覺差不多了，就讓李飛宇停下休息會。
“來個鞭腿我看一下！”“啥鞭腿？”李飛宇蒙了。“橫踢。”趙虎說。
“啪”踢中腳靶的聲音很清脆。趙虎說：“可以，速度快，出腿幹脆利落，但殺傷力不足。”
“踢腿時候手也要拿高點，做好防守動作。下頜微收。”趙虎邊糾正動作邊說道，“然後提膝的時候你試著不要正向前提膝，稍向外一點點。
李飛宇試了一下。“嘭！”一聲悶響。
趙虎喊：“再用力！”
李飛宇一遍一遍的踢著，嚐試著發出更大的力量。突然這一腳出去的時候感覺丹田的真氣沿著經脈運轉了一圈。“嘭！”一聲巨響，趙虎拿靶的胳膊整個甩了過去。
趙虎拿下腳靶，甩了甩胳膊，這一腳連肘關節都震到了。趙虎看了一下胳膊上拿靶的位置，已經紫了一塊。
趙虎很吃驚的看著李飛宇：“你這一腳力量真夠足的呀，估計我也就這樣了。你的鞭腿沒問題了，一會多練練低鞭，踢大腿靠近膝關節高度。”
“來吧，小夥，展示展示別的腿法。”說著，李虎把腳靶扔給孫武。孫武接到腳靶，白了趙虎一眼，拿去換了個雞腿靶。隨著孫武的口令，李飛宇幹脆利落的做完了動作。
“可以！隻有一點，要跟鞭腿一樣，踢腿的時候加強頭部防守。”趙虎說。
“好了，你去自由練習吧，踢那個人形靶。記住剛才的感覺，爭取明天打敗我。”趙虎說。
“啥，要實戰嗎？”李飛宇麵色古怪。上次麵對趙虎人家還沒怎麽動手呢，自己就那麽狼狽，隻有一種深深的無力感。真要挨上幾拳幾腿的那還能站著回去嗎。
趙虎摸了摸鼻子：“要不是孫武這家夥不跟我打了，我這麽辛苦的教你幹嘛。”
李飛宇看向孫武，孫武滿臉壞笑，拍了拍李飛宇的肩膀就去壓腿了。
李飛宇無奈，自己過去練習了。“嘭嘭！”人形靶搖晃著，發出清脆的聲音。李飛宇完全沉浸在練習中了，他細細體會著每一拳每一腿。
時間過得很快，開始有家長送孩子來上跆拳道課了，李飛宇這才意識到該回家了。一個多小時的練習，李飛宇一下都沒休息。
李飛宇主要在練習腿法。他自從不久前無意中引動丹田的那股真氣就一直惦記著這事，結果這一會無論怎麽嚐試那股真氣都沒有動靜。
到家後，李飛宇想到明天要跟趙虎實戰了有些心慌，他深深的記著上次麵對趙虎的那種無力感。
李飛宇打開電腦，看起了各種比賽視頻。李飛宇細細的會想著跟趙虎交手的那幾下，慢慢開始理解趙虎說的話。
很快李飛宇想到了問題所在，他開始揣摩格鬥運動員們的攻擊方式，記下了一些組合拳還有一些拳腿組合。
“沒有靶空練太沒勁了。”李飛宇看了看孫武給他的鑰匙，“不知道可不可以去道館。”這麽想著，李飛宇給孫武打了電話。
“喂，小宇，有什麽事嗎？”那頭傳開了孫武的聲音。李飛宇說：“孫教練，我下午可以去道館再練練嗎？”
“哈哈，有壓力了吧。”孫武笑著說，“認真是好事，但是我估計意義不大，那家夥下手可黑啊。鑰匙給你了，你隨時可以去，跟著來上課也行。”
孫武這麽熱情，李飛宇倒是不好意思了：“謝謝，孫教練，您看這費用怎麽算呢，我可能少不了要用場地。”
孫武說：“費用就算了，你要沒事來幫我做做助教，這麽多孩子一個人帶效果不是很理想。但是呢，我知道你不喜歡跆拳道品勢，你也得學學，有時間把太極四章以前學會。”
“好的，謝謝教練。”