回到虹口道場，船越文夫找到藤田剛，說道：“我需要陳康的詳細情報。”
陳康要和自己簽訂生死狀，一決生死。
這讓船越文夫有很大的壓力。
知己知彼，才能取勝。
船越文夫必須要弄清楚陳康的底細和武功路數。
藤田剛說道：“三天。我會把陳康的情報送到你的跟前。”
……
陳康製定好了訓練計劃。
半個月的時間，陳康必須要規劃好，以求最大程度提升自己的綜合實力。
這是衝刺的半個月。
早晨跑5公裏熱身。
上午訓練4個小時。
下午再訓練4個小時。
不過上午的訓練是陳康獨自完成，鍛煉體能，加強對身體的掌控力。
下午的訓練，是跟陳真和霍庭恩演練格鬥實戰。
為了能讓陳康贏得比武，霍庭恩和陳真會完全配合陳康。
清晨。
太陽剛出來，陳康就跑完了5公裏，熱身運動完成。
陳康臉上帶著汗水，呼吸沒有一點散亂，沒有感覺到累。
小惠說道：“陳康大哥，早飯好了。”
陳康點頭說道：“好。”
早飯是肉粥和包子，再加一碟鹹菜。
陳康隻吃了八分飽就放下了碗筷。
接下來，要做和武術訓練，不能吃得太飽。
陳康走進一間寬大的房間裏。接下來的半個月，陳康就要在這間房間裏渡過。
農勁蓀吩咐過，除了陳康、陳真、霍庭恩，其他人不允許進這個房間。
就是怕有人打攪陳康訓練。
陳真和霍庭恩已經提前來到了房間裏。
霍庭恩說道：“陳康，需要我們做什麽？”
陳康搖頭說道：“暫時不需要。”
陳康的訓練很快進入專注的狀態。
霍庭恩和陳真站在角落，仔細觀摩陳康練拳。
霍庭恩小聲說道：“陳康練的方法，不是我父親教的。”
陳真說道：“陳康的訓練更符合科學，也更符合人體力學。中國的傳統武術，注重的是筋骨皮，忽略了對肌肉的鍛煉。陳康是重視對整個身體的掌控力。”
除了筋骨皮，肌肉也是能提供很強的力量。
陳康把身軀看成一個整體，沒有分什麽筋骨皮，就像他不劃分什麽暗勁化勁一樣。
霍庭恩說道：“你說的什麽人體力學，我不懂。不過，陳康的武功精進確實非同小可。我可以肯定，陳康進精武門之前，絕對沒有練過武術。陳真，你能相信嗎？一個人隻需要兩個月，就能達到暗勁境界。”
陳真說道：“大師兄，你看陳康的眼神和狀態。心無旁騖，全神貫注。這才是真正的修行。你我可做不到。以前師父說，練武就是煉心，我還不懂。我現在懂了。陳康的心境比我們強，練兩月的武術，超過我們練二十年，並非不可能。”
陳真以前或許不相信有人兩個月能練成暗勁。
可是見到了陳康這個活生生的例子，不得不信。
陳康的心思全部放在自己身上。胸膛和肩胛骨部位的肌肉，開始逐漸變得敏感靈活起來。
這種感覺，是很神奇。
隻需要意念一動，就可以控製胸膛和背部的肌肉皮膚。
呼……吸……
陳康的呼吸頻率開始改變，呼越來越深，呼氣越來越綿長。
咳咳。
陳康喉嚨一癢，吐出一大口濃痰似的東西。
這一口濃痰，腥臭無比，夾雜著血絲，是陳康肺部的雜質和汙垢。
人的肺部其實很髒，畢竟長年累月呼吸空氣，而空氣中有著很多的灰塵。人體自身的清潔代謝能力有限，雖然可以清理掉一部分雜質汙垢，但是依然會有很多的雜質沉澱在肺部。
陳康不抽煙，不喝酒。
那些抽煙的人，肺部雜質汙垢更多。
陳康通過訓練呼吸法，把沉澱在肺部的一些雜質排出了體外。
陳康頓時感到渾身通透，呼吸輕鬆有活力，大腦思維好像運轉得更快一些了。
陳康暗道：“我的肺活量又增加了。”
肺活量增加，就相當於體能和耐力增加。
……
下午。
訓練繼續。
陳康說道：“大師兄，陳真，你們拿刀攻擊我。”
霍庭恩一驚：“用刀？陳康，刀劍無眼，很危險。”
陳康說道：“就是因為危險，我才能體會到真正的搏殺實戰。”
陳真和霍庭恩拿起長刀，向陳康攻擊，給陳康喂招。
剛開始，麵對二人的圍攻，陳康閃避個兩三招就會落敗，被刀架在脖子上。
霍庭恩和陳真有刀劍在手，攻擊力比起那兩個被陳康擊殺的日本浪人，至少要強十倍。
不過，陳康沒有氣餒，而是被激發了鬥誌。
陳康要在半個月內，擊敗霍庭恩和陳真。
……
“不可能。”
船越文夫拿到陳康的詳細情報，直呼不可能。
陳康隻練了幾個月的武術，怎麽就成為了精通暗勁的武術大師？
武術不是仙術。
船越文夫覺得，這份情報是假的。畢竟，陳康的情況有些違背常理，沒有絲毫可信度。
可是，藤田剛又不可能拿假情報來欺騙自己，那樣對他沒任何好處。
常理，不是真理。
有些人，是可以打破常規。
山田光子給船越文夫倒了一杯茶，說道：“船越叔叔，什麽不可能？”
船越文夫說道：“陳康這個人，我有些看不透。光子，你船越叔叔怕是有麻煩了。”
山田光子說道：“光子不懂武道。我相信船越叔叔一定會贏。因為船越叔叔你是最強的武道家。”
……
人一旦進入到了專注的狀態，就感知不到時間的流逝。
半個月的時間，不知不覺過去。
陳康的訓練計劃結束。
就在昨天。
陳康赤手空拳擊敗了拿兵器的霍庭恩和陳真。
現在陳康一拳可以打出400斤的力量。
能靈活控製胸膛和背部的肌肉皮膚，陳康的拳力當然會增加。
可惜的是，陳康目前還是隻能勉強控製全身45%的肌肉群。
大腿、腰部、頭部的那些肌肉群，陳康還不能精細控製。
尤其是頭部的肌肉和皮膚，是最難練。
不過，訓練效果，算是達到了陳康的預期。
“精武門的呼吸法，還是有缺陷。”陳康暗道，“要是我能弄到形意拳，八卦掌，太極拳的呼吸秘法就好了。”
內家拳的呼吸秘法，比起精武門的傳承要完整很多。
內練一口氣，外練筋骨皮。
這一口氣，其實指的就是呼吸秘法。
呼吸秘法、拳術招式，合稱傳統武術的兩大核心秘術。
各門各派，呼吸法是秘傳，不是真傳弟子，根本就學不到。
給陳康喂招，做陪練，霍庭恩和陳真的進步也很大。
陳真的積累比霍庭恩要深厚一些，已經領悟暗勁的發力技巧。
霍庭恩還差了點火候，不過再過一個月，肯定也能進入掌握暗勁技巧。
……
明天就是比武的日子。
陳康今天沒有再練習武術，而是放鬆了一天。
陳康親自下廚，炒了幾個小菜。
陳真和霍庭恩喝酒，陳康以茶代酒，陪他們喝幾杯。
霍庭恩說道：“陳康，你好像變得年輕了。拳術還能讓人返老還童？”
陳康摸了摸自己的臉，說道：“變年輕，有嗎？到了我這個歲數，我已經不在乎容貌。不過要是能多活幾年，我還是很開心。”
陳康不是變年輕了，而是恢複到了本來該有的樣子。
以前陳康精神壓力大，又太辛苦，經常熬夜加班，搞得是氣血枯萎，未老先衰。
陳康現在練習武術，生活作息有規律，倒是把身體養好，補了一些元氣回來。
陳康之前臉上有不少的斑點，就像是老年斑。可是現在他臉上的那些斑點消失不見，臉上的皺紋也少了一些，看起來當然就顯得年輕。
再過幾天，陳康就38歲了。
陳康此刻的相貌，才是38歲男人該有的樣子。
陳康頭發花白，相貌清秀，眼睛明亮，氣質沉穩儒雅。說他是一位大學者，沒人不信。
陳康這樣的相貌和氣質，是有些唬人。
霍庭恩問道：“陳康，明天的比武，有把握嗎？”
陳康一臉自信，笑著說道：“我比船越文夫要年輕一些。我的實戰技巧，經過半個月的磨練，變得有章法了。要是船越文夫的武藝，這半個月裏沒有大的進步，到時候，死的人就一定是他。”
陳真說道：“船越文夫我在日本就認識了。他這個人，還是不錯的……”
船越文夫是什麽樣的人，陳康不在乎，也沒興趣去深究。
陳康說道：“霍師傅更不錯，也更有武德和修養。”
霍元甲創建了精武門以後，就注重自身的武德修養。可那又怎麽樣，還不是死在了日本人的手裏。
霍庭恩冷說道：“船越文夫如果真的是好人，他就不該來中國。”
陳真喝了一口酒，沒有說話。
陳康說道：“大師兄說得不錯。船越文夫既然來到中國，就該有被打死的覺悟。”
陳康要和自己簽訂生死狀，一決生死。
這讓船越文夫有很大的壓力。
知己知彼，才能取勝。
船越文夫必須要弄清楚陳康的底細和武功路數。
藤田剛說道：“三天。我會把陳康的情報送到你的跟前。”
……
陳康製定好了訓練計劃。
半個月的時間，陳康必須要規劃好，以求最大程度提升自己的綜合實力。
這是衝刺的半個月。
早晨跑5公裏熱身。
上午訓練4個小時。
下午再訓練4個小時。
不過上午的訓練是陳康獨自完成，鍛煉體能，加強對身體的掌控力。
下午的訓練，是跟陳真和霍庭恩演練格鬥實戰。
為了能讓陳康贏得比武，霍庭恩和陳真會完全配合陳康。
清晨。
太陽剛出來，陳康就跑完了5公裏，熱身運動完成。
陳康臉上帶著汗水，呼吸沒有一點散亂，沒有感覺到累。
小惠說道：“陳康大哥，早飯好了。”
陳康點頭說道：“好。”
早飯是肉粥和包子，再加一碟鹹菜。
陳康隻吃了八分飽就放下了碗筷。
接下來，要做和武術訓練，不能吃得太飽。
陳康走進一間寬大的房間裏。接下來的半個月，陳康就要在這間房間裏渡過。
農勁蓀吩咐過，除了陳康、陳真、霍庭恩，其他人不允許進這個房間。
就是怕有人打攪陳康訓練。
陳真和霍庭恩已經提前來到了房間裏。
霍庭恩說道：“陳康，需要我們做什麽？”
陳康搖頭說道：“暫時不需要。”
陳康的訓練很快進入專注的狀態。
霍庭恩和陳真站在角落，仔細觀摩陳康練拳。
霍庭恩小聲說道：“陳康練的方法，不是我父親教的。”
陳真說道：“陳康的訓練更符合科學，也更符合人體力學。中國的傳統武術，注重的是筋骨皮，忽略了對肌肉的鍛煉。陳康是重視對整個身體的掌控力。”
除了筋骨皮，肌肉也是能提供很強的力量。
陳康把身軀看成一個整體，沒有分什麽筋骨皮，就像他不劃分什麽暗勁化勁一樣。
霍庭恩說道：“你說的什麽人體力學，我不懂。不過，陳康的武功精進確實非同小可。我可以肯定，陳康進精武門之前，絕對沒有練過武術。陳真，你能相信嗎？一個人隻需要兩個月，就能達到暗勁境界。”
陳真說道：“大師兄，你看陳康的眼神和狀態。心無旁騖，全神貫注。這才是真正的修行。你我可做不到。以前師父說，練武就是煉心，我還不懂。我現在懂了。陳康的心境比我們強，練兩月的武術，超過我們練二十年，並非不可能。”
陳真以前或許不相信有人兩個月能練成暗勁。
可是見到了陳康這個活生生的例子，不得不信。
陳康的心思全部放在自己身上。胸膛和肩胛骨部位的肌肉，開始逐漸變得敏感靈活起來。
這種感覺，是很神奇。
隻需要意念一動，就可以控製胸膛和背部的肌肉皮膚。
呼……吸……
陳康的呼吸頻率開始改變，呼越來越深，呼氣越來越綿長。
咳咳。
陳康喉嚨一癢，吐出一大口濃痰似的東西。
這一口濃痰，腥臭無比，夾雜著血絲，是陳康肺部的雜質和汙垢。
人的肺部其實很髒，畢竟長年累月呼吸空氣，而空氣中有著很多的灰塵。人體自身的清潔代謝能力有限，雖然可以清理掉一部分雜質汙垢，但是依然會有很多的雜質沉澱在肺部。
陳康不抽煙，不喝酒。
那些抽煙的人，肺部雜質汙垢更多。
陳康通過訓練呼吸法，把沉澱在肺部的一些雜質排出了體外。
陳康頓時感到渾身通透，呼吸輕鬆有活力，大腦思維好像運轉得更快一些了。
陳康暗道：“我的肺活量又增加了。”
肺活量增加，就相當於體能和耐力增加。
……
下午。
訓練繼續。
陳康說道：“大師兄，陳真，你們拿刀攻擊我。”
霍庭恩一驚：“用刀？陳康，刀劍無眼，很危險。”
陳康說道：“就是因為危險，我才能體會到真正的搏殺實戰。”
陳真和霍庭恩拿起長刀，向陳康攻擊，給陳康喂招。
剛開始，麵對二人的圍攻，陳康閃避個兩三招就會落敗，被刀架在脖子上。
霍庭恩和陳真有刀劍在手，攻擊力比起那兩個被陳康擊殺的日本浪人，至少要強十倍。
不過，陳康沒有氣餒，而是被激發了鬥誌。
陳康要在半個月內，擊敗霍庭恩和陳真。
……
“不可能。”
船越文夫拿到陳康的詳細情報，直呼不可能。
陳康隻練了幾個月的武術，怎麽就成為了精通暗勁的武術大師？
武術不是仙術。
船越文夫覺得，這份情報是假的。畢竟，陳康的情況有些違背常理，沒有絲毫可信度。
可是，藤田剛又不可能拿假情報來欺騙自己，那樣對他沒任何好處。
常理，不是真理。
有些人，是可以打破常規。
山田光子給船越文夫倒了一杯茶，說道：“船越叔叔，什麽不可能？”
船越文夫說道：“陳康這個人，我有些看不透。光子，你船越叔叔怕是有麻煩了。”
山田光子說道：“光子不懂武道。我相信船越叔叔一定會贏。因為船越叔叔你是最強的武道家。”
……
人一旦進入到了專注的狀態，就感知不到時間的流逝。
半個月的時間，不知不覺過去。
陳康的訓練計劃結束。
就在昨天。
陳康赤手空拳擊敗了拿兵器的霍庭恩和陳真。
現在陳康一拳可以打出400斤的力量。
能靈活控製胸膛和背部的肌肉皮膚，陳康的拳力當然會增加。
可惜的是，陳康目前還是隻能勉強控製全身45%的肌肉群。
大腿、腰部、頭部的那些肌肉群，陳康還不能精細控製。
尤其是頭部的肌肉和皮膚，是最難練。
不過，訓練效果，算是達到了陳康的預期。
“精武門的呼吸法，還是有缺陷。”陳康暗道，“要是我能弄到形意拳，八卦掌，太極拳的呼吸秘法就好了。”
內家拳的呼吸秘法，比起精武門的傳承要完整很多。
內練一口氣，外練筋骨皮。
這一口氣，其實指的就是呼吸秘法。
呼吸秘法、拳術招式，合稱傳統武術的兩大核心秘術。
各門各派，呼吸法是秘傳，不是真傳弟子，根本就學不到。
給陳康喂招，做陪練，霍庭恩和陳真的進步也很大。
陳真的積累比霍庭恩要深厚一些，已經領悟暗勁的發力技巧。
霍庭恩還差了點火候，不過再過一個月，肯定也能進入掌握暗勁技巧。
……
明天就是比武的日子。
陳康今天沒有再練習武術，而是放鬆了一天。
陳康親自下廚，炒了幾個小菜。
陳真和霍庭恩喝酒，陳康以茶代酒，陪他們喝幾杯。
霍庭恩說道：“陳康，你好像變得年輕了。拳術還能讓人返老還童？”
陳康摸了摸自己的臉，說道：“變年輕，有嗎？到了我這個歲數，我已經不在乎容貌。不過要是能多活幾年，我還是很開心。”
陳康不是變年輕了，而是恢複到了本來該有的樣子。
以前陳康精神壓力大，又太辛苦，經常熬夜加班，搞得是氣血枯萎，未老先衰。
陳康現在練習武術，生活作息有規律，倒是把身體養好，補了一些元氣回來。
陳康之前臉上有不少的斑點，就像是老年斑。可是現在他臉上的那些斑點消失不見，臉上的皺紋也少了一些，看起來當然就顯得年輕。
再過幾天，陳康就38歲了。
陳康此刻的相貌，才是38歲男人該有的樣子。
陳康頭發花白，相貌清秀，眼睛明亮，氣質沉穩儒雅。說他是一位大學者，沒人不信。
陳康這樣的相貌和氣質，是有些唬人。
霍庭恩問道：“陳康，明天的比武，有把握嗎？”
陳康一臉自信，笑著說道：“我比船越文夫要年輕一些。我的實戰技巧，經過半個月的磨練，變得有章法了。要是船越文夫的武藝，這半個月裏沒有大的進步，到時候，死的人就一定是他。”
陳真說道：“船越文夫我在日本就認識了。他這個人，還是不錯的……”
船越文夫是什麽樣的人，陳康不在乎，也沒興趣去深究。
陳康說道：“霍師傅更不錯，也更有武德和修養。”
霍元甲創建了精武門以後，就注重自身的武德修養。可那又怎麽樣，還不是死在了日本人的手裏。
霍庭恩冷說道：“船越文夫如果真的是好人，他就不該來中國。”
陳真喝了一口酒，沒有說話。
陳康說道：“大師兄說得不錯。船越文夫既然來到中國，就該有被打死的覺悟。”