程書奎無奈搖搖頭，也不勉強道：“痛苦就對了，舒服是留給死人的。罷了，人各有誌，堅持不住的可以休息一會。”
一胖一瘦兩人每次都如此，他已經習慣了。
二十分鍾後。
陸陸續續有不少學生堅持不住，唯有李陌白、貂筱蟬十幾人依舊在堅持。
堅持到最後的，都是有誌在武道上發展的那些人，底子都很不錯，站樁姿勢很標準，經過三年淬煉基本沒有什麽誤差，實力提升也就快。
很快，李陌白感覺身體越來越熱，渾身仿佛泡在熱水當中，小腹處的氣感愈發活躍的跳動著，仿佛一個小精靈，又仿佛一個跳動的心髒，磅礴有力的躍動著，緩慢變強。
灼熱的氣感對身體力量提升不多，主要還是起到孕養經脈的作用，為將來獲取功法修煉內力做準備。
煉體九星武者，可提起重物在300斤左右，手臂力量不算太強。
煉體境界這個說法，並非以肉體力量來衡量，而是根據一個測試儀——氣感儀，能夠測出身體內氣感的強度，從而辨別處於何種境界。
這種氣感存在時間有限，一旦選擇覺醒命魂，不管成功與否，氣感將完全消失，要麽轉化為內力，要麽轉化為精神力。
最壞的情況就是完全消散掉，沒能覺醒命魂，什麽也沒留下，實力就會瞬間下降，變回普通人。
當然，也有人選擇不覺醒命魂，企圖任由氣感停留身體內，滿足於煉體九星的力量。
結果依舊，過了18歲氣感就慢慢消散，最後還是變成普通人，而且還失去覺醒命魂的機會。
選擇覺醒或許還有機會，不這麽做連機會都沒有。
所以目前所有人，都選擇覺醒命魂，除了極個別實在太特殊的存在。
當然，如果你確實天才，可以在18歲之前達到煉體九星，可以申請提前覺醒命魂，不過幾萬人裏麵能有一個這種天才都算不錯了。
大部分人到18歲，勉強隻處於煉體5-6星水準，根本不會提前覺醒命魂。
貂筱蟬已經煉體九星，有沒有覺醒命魂並未透露出來。
這個女人很神秘。
“好了，時間到，休息五分鍾。”
程書奎話落，所有人都停下修煉，不少人累得趴在地上，呼呼踹著粗氣。
唯有貂筱蟬神色從容，看上去剛才一番鍛煉很是輕鬆。
李陌白悄悄觀察著她一舉一動，心底升起一抹淩然，還是看不透。
不過他第一次修煉，有點意猶未盡的感覺，似乎自己還可以堅持。這讓他有點意外，之前的李陌白修煉時可不是這樣。
按照記憶中情形，半個小時左右就是李陌白的極限。
如今自己感覺仍有餘力？
想不通怎麽回事，索性便不再糾結，打算待會放學後回去再修煉一會，爭取早日突破到煉體九星。
“好了，休息時間到，接下來做第八套鍛體操！”
“站好隊列，不許偷懶，動作要標準，李陌白到前麵來，帶領大家一起做。”程書奎走到一邊牽來音樂設備，看情況是準備跟著音樂一起跳……
李陌白嘴角抽動，眉眼直跳暗自吐槽，這他喵的第八套廣播體操，居然還要老子上去領舞，實在是太榮幸了！
當然，這個鍛體操可不是地球上的廣播體操，差距太大了。
這是經過這麽多年武道總結，結合愈加、舞蹈、武道、體操……於一身的精髓產物，能極大提高武者身體協調性、肌肉韌性，功能多多。
關鍵是還能塑形美容，完美曲線就是這麽來的。
按捺住內心萬千神獸的暴躁，李陌白來到隊列前方，有點不自然的站在那等待音樂。
“第八套全國人民廣播鍛體操，預備……”
草——
李陌白有點憂傷，無奈如今是領隊，便動作僵硬的做了起來。
好在身體本能經驗在，沒一會就進入正常節奏。
程書奎圍著隊列走來走去，嘴裏不時吆喝著。
“跟著音樂節拍做，動作標準到位，靜心靜氣拋開諸多想法，感知身體每一寸肌肉的韻動。”
“關雲祿，讓你做操不是讓你五體投地。”
“老師，你饒了我吧，我的肥肉在抗議了。”關雲祿苦著一張臉，你能想象近三百斤的胖子練愈加的窘迫麽。
一團團肥肉在顫抖，衣服都快撐破了。
之前這丫的做操時褲襠開了，結果李陌白敏銳發現，這胖子穿開襠褲，可惜全是黑毛，沒見到毛毛蟲。
“堅持就是勝利，相信自己，你可是關雲長的後人，豈可這般輕言放棄。”程書奎搖搖頭痛心疾首訓斥著。
“額……”
胖子無奈隻得咬牙堅持，隻不過動作歪歪斜斜，仿佛一團蠕動的肉球，左衝右突——
李陌白控製住爆笑的衝動，腦海裏忍不住想起lol裏一個叫紮克的英雄，額、是死了的紮克，癱地上……蠕動。
班上同學雖習以為常，卻依舊有不少人看笑了。
胖子這滑稽模樣，看了三年還是想笑。
“哈哈哈，關胖子，你可別把褲襠撐破了，嚇壞女生可不好！”邊上高三七班也在做鍛體操，其中一男子離得近忍不住嘲笑起來。
“是啊是啊，我可不想看你的黑毛，怪惡心的。”另一名男生也大笑著諷刺。
“放你娘的狗屁，你連毛都沒有！”關胖子氣急大罵反擊，小眼睛狠狠瞪了幾人一眼。
“廢話真多，專心做操！”程書奎麵色不愉訓斥幾句，幾名學生便不敢多說，唯有臉上表情嘲笑依舊。
鍛體操做了二十分鍾，堅持不下來的早就退出在一邊歇息，剩下十幾個動作依舊，苦苦堅持著。
與站樁相似，越到後期感覺越明顯，丹田處一股熱流湧動，協調身體肌肉，滋潤經脈，為將來打下堅實基礎。
“時間到，都休息一下，剩下的時間自由活動。”
程書奎話音剛落，學生們一哄而散各玩各的去了，關胖子休息足夠，一下子竄了過來邀請道：
“來來來，咱們開黑去，我快要上王者了！”
平常這個時候，幾人都會湊一起玩玩遊戲，享受開黑的樂趣。
張竹甘鄙視的看了胖子一眼：“你丫的段位不是才黃金麽？哪來的王者？”
“差不多啦，要不是單排時隊友坑、運氣差，我早就是王者了！蔡二貨，過來開黑啦！”關胖子抱怨一句，朝他同桌喊了一句。
他同桌是個悶葫蘆，呆呆的有點二，叫蔡和林。聞言拿著手機湊了過來，顯然習以為常。
“不裝逼你會死啊，最大的坑貨就是你，每次越塔送人頭，王者都帶不動，要不是我帶你，你丫的就是青銅狗。”
張竹甘不愧是學霸，玩起遊戲也很溜，大號段位這個賽季已經到王者，跟胖子玩都開的小號。
李陌白前身也挺喜歡玩遊戲，不過技術一般般，段位鉑金，蔡和林也這個段位。
胖子這人打遊戲很激動，跟幹架似的，見人就無腦往前衝，臉紅脖子粗逗得一逼，每每拖後腿送人頭，也難怪張竹甘抱怨。
一胖一瘦兩人每次都如此，他已經習慣了。
二十分鍾後。
陸陸續續有不少學生堅持不住，唯有李陌白、貂筱蟬十幾人依舊在堅持。
堅持到最後的，都是有誌在武道上發展的那些人，底子都很不錯，站樁姿勢很標準，經過三年淬煉基本沒有什麽誤差，實力提升也就快。
很快，李陌白感覺身體越來越熱，渾身仿佛泡在熱水當中，小腹處的氣感愈發活躍的跳動著，仿佛一個小精靈，又仿佛一個跳動的心髒，磅礴有力的躍動著，緩慢變強。
灼熱的氣感對身體力量提升不多，主要還是起到孕養經脈的作用，為將來獲取功法修煉內力做準備。
煉體九星武者，可提起重物在300斤左右，手臂力量不算太強。
煉體境界這個說法，並非以肉體力量來衡量，而是根據一個測試儀——氣感儀，能夠測出身體內氣感的強度，從而辨別處於何種境界。
這種氣感存在時間有限，一旦選擇覺醒命魂，不管成功與否，氣感將完全消失，要麽轉化為內力，要麽轉化為精神力。
最壞的情況就是完全消散掉，沒能覺醒命魂，什麽也沒留下，實力就會瞬間下降，變回普通人。
當然，也有人選擇不覺醒命魂，企圖任由氣感停留身體內，滿足於煉體九星的力量。
結果依舊，過了18歲氣感就慢慢消散，最後還是變成普通人，而且還失去覺醒命魂的機會。
選擇覺醒或許還有機會，不這麽做連機會都沒有。
所以目前所有人，都選擇覺醒命魂，除了極個別實在太特殊的存在。
當然，如果你確實天才，可以在18歲之前達到煉體九星，可以申請提前覺醒命魂，不過幾萬人裏麵能有一個這種天才都算不錯了。
大部分人到18歲，勉強隻處於煉體5-6星水準，根本不會提前覺醒命魂。
貂筱蟬已經煉體九星，有沒有覺醒命魂並未透露出來。
這個女人很神秘。
“好了，時間到，休息五分鍾。”
程書奎話落，所有人都停下修煉，不少人累得趴在地上，呼呼踹著粗氣。
唯有貂筱蟬神色從容，看上去剛才一番鍛煉很是輕鬆。
李陌白悄悄觀察著她一舉一動，心底升起一抹淩然，還是看不透。
不過他第一次修煉，有點意猶未盡的感覺，似乎自己還可以堅持。這讓他有點意外，之前的李陌白修煉時可不是這樣。
按照記憶中情形，半個小時左右就是李陌白的極限。
如今自己感覺仍有餘力？
想不通怎麽回事，索性便不再糾結，打算待會放學後回去再修煉一會，爭取早日突破到煉體九星。
“好了，休息時間到，接下來做第八套鍛體操！”
“站好隊列，不許偷懶，動作要標準，李陌白到前麵來，帶領大家一起做。”程書奎走到一邊牽來音樂設備，看情況是準備跟著音樂一起跳……
李陌白嘴角抽動，眉眼直跳暗自吐槽，這他喵的第八套廣播體操，居然還要老子上去領舞，實在是太榮幸了！
當然，這個鍛體操可不是地球上的廣播體操，差距太大了。
這是經過這麽多年武道總結，結合愈加、舞蹈、武道、體操……於一身的精髓產物，能極大提高武者身體協調性、肌肉韌性，功能多多。
關鍵是還能塑形美容，完美曲線就是這麽來的。
按捺住內心萬千神獸的暴躁，李陌白來到隊列前方，有點不自然的站在那等待音樂。
“第八套全國人民廣播鍛體操，預備……”
草——
李陌白有點憂傷，無奈如今是領隊，便動作僵硬的做了起來。
好在身體本能經驗在，沒一會就進入正常節奏。
程書奎圍著隊列走來走去，嘴裏不時吆喝著。
“跟著音樂節拍做，動作標準到位，靜心靜氣拋開諸多想法，感知身體每一寸肌肉的韻動。”
“關雲祿，讓你做操不是讓你五體投地。”
“老師，你饒了我吧，我的肥肉在抗議了。”關雲祿苦著一張臉，你能想象近三百斤的胖子練愈加的窘迫麽。
一團團肥肉在顫抖，衣服都快撐破了。
之前這丫的做操時褲襠開了，結果李陌白敏銳發現，這胖子穿開襠褲，可惜全是黑毛，沒見到毛毛蟲。
“堅持就是勝利，相信自己，你可是關雲長的後人，豈可這般輕言放棄。”程書奎搖搖頭痛心疾首訓斥著。
“額……”
胖子無奈隻得咬牙堅持，隻不過動作歪歪斜斜，仿佛一團蠕動的肉球，左衝右突——
李陌白控製住爆笑的衝動，腦海裏忍不住想起lol裏一個叫紮克的英雄，額、是死了的紮克，癱地上……蠕動。
班上同學雖習以為常，卻依舊有不少人看笑了。
胖子這滑稽模樣，看了三年還是想笑。
“哈哈哈，關胖子，你可別把褲襠撐破了，嚇壞女生可不好！”邊上高三七班也在做鍛體操，其中一男子離得近忍不住嘲笑起來。
“是啊是啊，我可不想看你的黑毛，怪惡心的。”另一名男生也大笑著諷刺。
“放你娘的狗屁，你連毛都沒有！”關胖子氣急大罵反擊，小眼睛狠狠瞪了幾人一眼。
“廢話真多，專心做操！”程書奎麵色不愉訓斥幾句，幾名學生便不敢多說，唯有臉上表情嘲笑依舊。
鍛體操做了二十分鍾，堅持不下來的早就退出在一邊歇息，剩下十幾個動作依舊，苦苦堅持著。
與站樁相似，越到後期感覺越明顯，丹田處一股熱流湧動，協調身體肌肉，滋潤經脈，為將來打下堅實基礎。
“時間到，都休息一下，剩下的時間自由活動。”
程書奎話音剛落，學生們一哄而散各玩各的去了，關胖子休息足夠，一下子竄了過來邀請道：
“來來來，咱們開黑去，我快要上王者了！”
平常這個時候，幾人都會湊一起玩玩遊戲，享受開黑的樂趣。
張竹甘鄙視的看了胖子一眼：“你丫的段位不是才黃金麽？哪來的王者？”
“差不多啦，要不是單排時隊友坑、運氣差，我早就是王者了！蔡二貨，過來開黑啦！”關胖子抱怨一句，朝他同桌喊了一句。
他同桌是個悶葫蘆，呆呆的有點二，叫蔡和林。聞言拿著手機湊了過來，顯然習以為常。
“不裝逼你會死啊，最大的坑貨就是你，每次越塔送人頭，王者都帶不動，要不是我帶你，你丫的就是青銅狗。”
張竹甘不愧是學霸，玩起遊戲也很溜，大號段位這個賽季已經到王者，跟胖子玩都開的小號。
李陌白前身也挺喜歡玩遊戲，不過技術一般般，段位鉑金，蔡和林也這個段位。
胖子這人打遊戲很激動，跟幹架似的，見人就無腦往前衝，臉紅脖子粗逗得一逼，每每拖後腿送人頭，也難怪張竹甘抱怨。