今天開始寫日記，我給它起了個名字，叫做日常暖心劄記，就是記錄一下每天讓自己開心的事。
今天在知乎上看到一個帖子，說是如何處理負麵情緒，上麵有一條建議，說的是，你可以把每天你覺得開心的溫暖的事情記錄下來，在被暗情緒包圍的時候看一看，你就會重新感覺到世界的美好。
我覺得他是個道理，因為，當我陷入負麵情緒時，我腦中想得一切都是壞的，好的事情我一點也想不起來，每次都是這樣，壞的事情記得越來越牢，好的事情倒是忘得差不多了。這樣下去，情況隻會越來越糟。
盡管現在情況已經很糟了，但是我還是想著能不能去改變一下，因為昨天發生的事，真是把我嚇壞了，我說出了我一直不敢說出的話，我說我不想活了……
抑鬱情緒幾乎快把我壓垮了，我甚至覺得，我是要進醫院了。
如果能自己治愈那當然好，我不想讓我的家人知道，然後擔心。
其實，我覺得自己也沒有到藥物治療那一步，自己試一試，應該還是可以走出來的。
畢竟，抑鬱情緒不等於抑鬱。
所以，我選擇了知乎的辦法，並於今天開始進行。每天睡前寫一篇劄記，記錄今天你覺得溫暖開心的事，事情無關大小，不限字數，隻是，不要間斷。
以下為今日的記錄：
今天本來是很不高興的，早上快兩點睡著的，然後快九點醒的，起來寫了一會小說，又困了，快十一點躺下，下午快兩點起的。
去食堂吃了一碗麵，今天吃了新口味，香菇雞塊，雖說我沒看見香菇在哪→_→，不過很好吃哦。我還拍了一張留作紀念。
我又一次確定那個買麵的阿姨，一定是認識我了，雖然她問我吃什麽麵，很平日裏也沒什麽差別，但是我能從她的眼神裏感覺地出來，她已經認識我了。
因為經常吃她的麵，而被她記住，換句話說，我是不是也在這個世上留下了一點痕跡呢。如果，我下次不去吃麵，她會不會想我呢，想著，這個小姑娘最近怎麽不來吃麵了呢，學習太忙了，還是我做的麵不好吃了，之類的呢。
今天還喝了新口味的飲料，嗯……我忘記問它叫什麽名字了……好吧，其實是因為當時心情低沉，不想說話，所以沒有問。
之後拿著去了教室，本來打算寫會作業呢，結果頭又開始疼，眼皮沉得睜不開，聽得明明是安靜的音樂，心情卻又開始惡化，眼淚順著眼角就流了下來。
我用手蓋住眼，眼淚就在我的手中聚集。
我打開了qq，找到了友人a，我跟她說了我最近的情況，語氣平靜，甚至不像是在說自己的事，而是平靜地陳述一個事實，不過倒也沒什麽分別就是了。
她說，傻孩子，怎麽突然又這樣了。
這句話把我的心理防線都擊垮了……
眼淚就這麽下來了。
傻孩子……
我給她發了一張正在喝的飲料的照片，說這個還挺好喝的。
她給我發了一張捂嘴哭的表情，我知道她的意思，她知道我在轉移話題，她知道我是故意放上一張飲料的照片以顯得我的心情還好。所以，她才無奈，才看著我覺得痛苦。
因為這是一種強撐的倔強，她看得懂。
我說我覺得我這幾個月情況都很不好，她讚同。因為，這幾個月我都在跟她聊天，什麽都會跟她說的。
我說情況越來越遭了，不能緩解隻會惡化，她說，肯定是可以緩解的啊，別這樣。她是個好姑娘。
她說是不是跨年那一天影響的我，我想了想，回答她，可能吧……因為我也不清楚。
她又問，你想吃什麽嘛，我買給你，開心點嘛（縮成一團表情）
我哭了……
從來沒人給我在網上買過東西，我說的是除了家人之外，她是第一個提出要給我買吃的的人……
她問你有啥想要的嗎？
我說沒有……我現在隻想睡覺……
之後差不多過了半個小時吧，她突然發信息說，我給你買了吃的嘻嘻，開不開心！
其實我收到了快遞推遲的短信……
我發給她看……
她說，操，本來還想著給你個驚喜……
我笑了……
她說憋這麽喪嘛，我都不知道怎麽逗你開心。
我沒有回她，因為我也不知道答案……
上課的時候，聽了一會課，也用手機寫了一會小說，心情也緩了不少……
之後我問她，你給我買了什麽。
她曬出了清單……
糖，辣條，幹果……
我說，我要吃奶糖……
她說你咋屁事那麽多，買之前你怎麽不說，打死你。
我說，買之前，你沒告訴我呀。她忘了她是要給我個驚喜的吧……
之後又聊了一些，心情慢慢緩了過來。
晚上我跟她討論小說的劇情，說了有一個多小時，我知道我最近說了太多小說了，所以就想著她是不是煩了，不然還是不說了吧，可她也沒有多少停下的意思。明明前幾天我問她，我最近是不是被小說包圍了，她說是啊，你張口閉口都是你的小說。
我知道，她在遷就我。
因為聊天討論劇情所以忘了時間，然後就拚命碼字，刷新了記錄，50分鍾1700字……雖然有水劇情的嫌疑，但是以我這個速度，已經很快了的說(○?e?○)。
然後，我告訴了友人a這個好消息，她說，給你鼓勵和喜之郎果凍！
她總是在賣萌。
之後，我告訴了她知乎上的帖子和我打算寫日記的事情，她表示強烈讚同，隻要能讓我不喪，就是好辦法。
所以，我問她，要真實姓名嗎，這樣不好吧。
她說，要小名。
小名……讀起來……真肉麻……
所以，我給她起了個名字叫友人a……
又聊了一會，她告訴我，她明天上午有英語口語考試，要睡了。
我這才知道，她為了陪我浪費掉了多少複習的時間……
睡之前，打開戀與製作人，發現總是說網差，打不開，氣得我關了校園網，用流量，結果還是打不開，突然發現有公告，原來是因為要更新啊，更新內容居然是李澤言要過生日了，有點開心。
這裏麵的四個男人，我最喜歡李澤言了。
那……今天開心的事都有什麽呢。
總結一下：1.吃了新口味的麵
2.喝了新口味的飲料
3.第一次有朋友給我在網上買零食
4.友人a陪我聊天
5.寫了小說
6.開始寫劄記
7.李澤言生日線更新
8.正試著自我拯救
總結：積極的一天
我問友人a，會越來越好的對吧？
她說，對啊，會越來越棒的。
今天在知乎上看到一個帖子，說是如何處理負麵情緒，上麵有一條建議，說的是，你可以把每天你覺得開心的溫暖的事情記錄下來，在被暗情緒包圍的時候看一看，你就會重新感覺到世界的美好。
我覺得他是個道理，因為，當我陷入負麵情緒時，我腦中想得一切都是壞的，好的事情我一點也想不起來，每次都是這樣，壞的事情記得越來越牢，好的事情倒是忘得差不多了。這樣下去，情況隻會越來越糟。
盡管現在情況已經很糟了，但是我還是想著能不能去改變一下，因為昨天發生的事，真是把我嚇壞了，我說出了我一直不敢說出的話，我說我不想活了……
抑鬱情緒幾乎快把我壓垮了，我甚至覺得，我是要進醫院了。
如果能自己治愈那當然好，我不想讓我的家人知道，然後擔心。
其實，我覺得自己也沒有到藥物治療那一步，自己試一試，應該還是可以走出來的。
畢竟，抑鬱情緒不等於抑鬱。
所以，我選擇了知乎的辦法，並於今天開始進行。每天睡前寫一篇劄記，記錄今天你覺得溫暖開心的事，事情無關大小，不限字數，隻是，不要間斷。
以下為今日的記錄：
今天本來是很不高興的，早上快兩點睡著的，然後快九點醒的，起來寫了一會小說，又困了，快十一點躺下，下午快兩點起的。
去食堂吃了一碗麵，今天吃了新口味，香菇雞塊，雖說我沒看見香菇在哪→_→，不過很好吃哦。我還拍了一張留作紀念。
我又一次確定那個買麵的阿姨，一定是認識我了，雖然她問我吃什麽麵，很平日裏也沒什麽差別，但是我能從她的眼神裏感覺地出來，她已經認識我了。
因為經常吃她的麵，而被她記住，換句話說，我是不是也在這個世上留下了一點痕跡呢。如果，我下次不去吃麵，她會不會想我呢，想著，這個小姑娘最近怎麽不來吃麵了呢，學習太忙了，還是我做的麵不好吃了，之類的呢。
今天還喝了新口味的飲料，嗯……我忘記問它叫什麽名字了……好吧，其實是因為當時心情低沉，不想說話，所以沒有問。
之後拿著去了教室，本來打算寫會作業呢，結果頭又開始疼，眼皮沉得睜不開，聽得明明是安靜的音樂，心情卻又開始惡化，眼淚順著眼角就流了下來。
我用手蓋住眼，眼淚就在我的手中聚集。
我打開了qq，找到了友人a，我跟她說了我最近的情況，語氣平靜，甚至不像是在說自己的事，而是平靜地陳述一個事實，不過倒也沒什麽分別就是了。
她說，傻孩子，怎麽突然又這樣了。
這句話把我的心理防線都擊垮了……
眼淚就這麽下來了。
傻孩子……
我給她發了一張正在喝的飲料的照片，說這個還挺好喝的。
她給我發了一張捂嘴哭的表情，我知道她的意思，她知道我在轉移話題，她知道我是故意放上一張飲料的照片以顯得我的心情還好。所以，她才無奈，才看著我覺得痛苦。
因為這是一種強撐的倔強，她看得懂。
我說我覺得我這幾個月情況都很不好，她讚同。因為，這幾個月我都在跟她聊天，什麽都會跟她說的。
我說情況越來越遭了，不能緩解隻會惡化，她說，肯定是可以緩解的啊，別這樣。她是個好姑娘。
她說是不是跨年那一天影響的我，我想了想，回答她，可能吧……因為我也不清楚。
她又問，你想吃什麽嘛，我買給你，開心點嘛（縮成一團表情）
我哭了……
從來沒人給我在網上買過東西，我說的是除了家人之外，她是第一個提出要給我買吃的的人……
她問你有啥想要的嗎？
我說沒有……我現在隻想睡覺……
之後差不多過了半個小時吧，她突然發信息說，我給你買了吃的嘻嘻，開不開心！
其實我收到了快遞推遲的短信……
我發給她看……
她說，操，本來還想著給你個驚喜……
我笑了……
她說憋這麽喪嘛，我都不知道怎麽逗你開心。
我沒有回她，因為我也不知道答案……
上課的時候，聽了一會課，也用手機寫了一會小說，心情也緩了不少……
之後我問她，你給我買了什麽。
她曬出了清單……
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我說，我要吃奶糖……
她說你咋屁事那麽多，買之前你怎麽不說，打死你。
我說，買之前，你沒告訴我呀。她忘了她是要給我個驚喜的吧……
之後又聊了一些，心情慢慢緩了過來。
晚上我跟她討論小說的劇情，說了有一個多小時，我知道我最近說了太多小說了，所以就想著她是不是煩了，不然還是不說了吧，可她也沒有多少停下的意思。明明前幾天我問她，我最近是不是被小說包圍了，她說是啊，你張口閉口都是你的小說。
我知道，她在遷就我。
因為聊天討論劇情所以忘了時間，然後就拚命碼字，刷新了記錄，50分鍾1700字……雖然有水劇情的嫌疑，但是以我這個速度，已經很快了的說(○?e?○)。
然後，我告訴了友人a這個好消息，她說，給你鼓勵和喜之郎果凍！
她總是在賣萌。
之後，我告訴了她知乎上的帖子和我打算寫日記的事情，她表示強烈讚同，隻要能讓我不喪，就是好辦法。
所以，我問她，要真實姓名嗎，這樣不好吧。
她說，要小名。
小名……讀起來……真肉麻……
所以，我給她起了個名字叫友人a……
又聊了一會，她告訴我，她明天上午有英語口語考試，要睡了。
我這才知道，她為了陪我浪費掉了多少複習的時間……
睡之前，打開戀與製作人，發現總是說網差，打不開，氣得我關了校園網，用流量，結果還是打不開，突然發現有公告，原來是因為要更新啊，更新內容居然是李澤言要過生日了，有點開心。
這裏麵的四個男人，我最喜歡李澤言了。
那……今天開心的事都有什麽呢。
總結一下：1.吃了新口味的麵
2.喝了新口味的飲料
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4.友人a陪我聊天
5.寫了小說
6.開始寫劄記
7.李澤言生日線更新
8.正試著自我拯救
總結：積極的一天
我問友人a，會越來越好的對吧？
她說，對啊，會越來越棒的。