周爽的直覺是恐怖的準。
“這個，確實是我在炒菜時錄的，我還以為沒人會發現呢。嗬嗬，周爽，你厲害。”
周爽木了一會，呯地將手機扔給葛明珠，自己是對著大腿直槌，“沒天理啊，妖孽啊，來個雷劈了他吧！禍害啊，我喜歡上他了？”
葛明珠踹了發瘋的周爽一腳，拿起電話好奇地問，“玄師，那音樂真是炒菜的聲音？”
“是啊，我也不知道會成這樣。你說，這音樂能幫我賺錢麽？”
手機被周爽搶過去，她大叫道，“能，當然能。現在一舉成名要什麽，得有唬頭有話題啊！你這炒菜炒成音樂，哇哈哈，絕對是唬頭十足，成不出名都難。有了名，再加上你的魔術，賺錢是小意思的事。”
“哦，”劉玄師相信周爽的專家水平，“那就全拜托你了，謝謝。”
“不用謝，交給我了！”
周爽噌地扔了電話，摸過自己的手提電腦，開始做策劃。
葛明珠拿過手機，“玄師，你這音樂還能做出來麽？”
劉玄師想了想，命竹對做菜好象有興趣，肯定不會隻做一次就滿足。隻要它再做，這音樂肯定有。
“能！”他肯定地回答。
“那就好。對了，你剛炒什麽菜？”葛明珠好奇的很。
“就是炒了個白菜豆腐。”
“哈哈。”周爽發出大笑聲，“我小爽爽果然是天才中的天才。嗯？白菜豆腐？”
將電腦扔給葛明珠，周爽順手搶過手機：“玄師，你要是成明星了，就收了我這天才唄。會暖床人又溫柔，這生意你不虧。”
這聲音嬌滴滴的，聽得劉玄師上火。
葛明珠搶過手機，“玄師，你要想收就收了這妖女吧，我不反對。”
劉玄師抓抓頭，不知這話怎麽接。
周爽做嬌羞狀，雙手捂臉，“哎呀，別這麽直接嘛，人家不好意思。”
葛明珠踹她，鬼才信，你這個濕女。
她沒看見，周爽的臉，紅撲撲的，兩眼躲閃著，真的是在害羞。
劉玄師感覺招架不住，勿勿掛了電話。
葛明珠又踹周爽一腳，惱她嚇跑了劉玄師。
周爽奇怪地沒有反擊。
葛明珠不以為意，踹過之後就看起周爽在一分鍾內就完成的計劃書。
“這，這樣做不會被人打死麽？”葛明珠忍著笑問周爽。
“不玩死他們，你家那口子怎麽成名。”周爽道。
瞬息之間滿血，興衝衝地說著自己的計劃。
“你好壞啊！”葛明珠大笑。
“必須的。”
周玄師在早上六點準時醒來，開始按照曹格所給的計劃，結合命竹的指點，進行鍛練。
由於劉玄師提的要求不精確，曹格就按不出現肌肉過分發達為基準，請研究院和軍方各提供一份訓練計劃。然後一股腦地將兩份計劃全發給了劉玄師。
研究院的計劃側向於科學性，各種訓練項目不但全，還都是以數據說話，原理、效果甚至猜想都是一條條的列的很清楚。
軍方的則粗暴、直接的多，直接就是某特種部隊的訓練計劃，每天做什麽，標準是什麽，一周、一月、一年內的訓練內容。隻是刪掉了普通人接觸不到的槍械、戰機等內容。
劉玄師的要求是，要讓身材好，戰鬥力要爆表。顯然這兩個計劃都不是完全能達到他的要求。
這沒多大事，劉玄師可以請命竹幫忙啊。
早上起床後給命竹發送一個優化方案的請求，等他出門前，已是得到了回應。
命竹將兩個計劃給合而為一，以軍隊計劃為骨，填上研究院的理念為血肉，再加上它的一些私貨，綜合成了這麽一份計劃，劉玄師稱之為——菜計劃。
隻所以用菜計劃來命名這份計劃，這份算是融合了國內最新最全的生理學、運動學、最猛的最凶最實用的特種作戰的計劃，是因為命竹的私貨。
劉玄師慢慢跑出小區，開始沿著公路向前跑。就算現在足有三十度，劉玄師在想到這計劃裏命竹的私貨時，還是全身發涼。
“靠，你真是沒人情味啊。”中間休息的時候，劉玄師喘著粗氣吐槽。
命竹不會回應這種吐槽。
十五秒時間體力恢複，劉玄師繼續跑。
今天要跑十公裏，這是命竹給的最底要求。
跑十公裏劉玄師並不反對，累是累點，可能強壯身體不是？現在賺錢壓力這麽大，有好身體很重要。
可是，命竹解釋為什麽跑這十公裏的內容，讓劉玄師打寒顫。腳下一軟，差點跌倒。
一隻手扶住他的胳膊，劉玄師借勢站好身體。
“謝謝，啊，周記者。”居然是周應兒！
周應兒放開手後拿下耳機，笑著對劉玄師道，“劉警司，真巧啊。”
劉玄師道，“是啊，好巧，你也是在鍛練。”
“早上起來跑步，我正常在這一片跑。你也是？好象第一次看到你。”
劉玄師尷尬地解釋，“嗬嗬，我是第一次來這邊跑步。”
“我們一起？”周應兒提議道，她是看劉玄師似乎身體有病，想陪一下。其實她已經準備往回跑了。
“不了不了，我馬上就回去了。”劉玄師回絕道。隻所以拒絕美女的好意，是因為他接下來的跑步會比較奇葩。
周應兒心中略有不快，劉玄師那神情明顯表明他是在應付她。
心裏說了聲“稀罕”，臉上的笑容減半，“那、再見。”
說完，自顧自跑了。
劉玄師看著周應兒跑遠，苦笑一下，我這實在是不適合和你一起跑啊。
周應兒一身白色的運動服，因為跑步而紅潤有光澤的臉，加上運動服也掩蓋不了性感，特別劉玄師喜歡的長腿在運動中表現的驚人的彈力，對劉玄師是殺傷力十足。
“唉，真的怕嚇到你。”劉玄師對性感的背影解釋一句，搖搖頭繼續向前跑。
跑進一個公園，劉玄師在公園的偏僻處，精巧的小湖的旁邊的樹林裏，開始熱身後的正式訓練。
還是跑步，但跑步的方式特詭異。時快時慢，突然猛跑幾步接著又是慢著走幾步，接著又成了側著跑、倒著跑、正著跑。
這樣跑雖然顯得怪一點，還算是在正常的範圍內，可好奇心重或者說對劉玄師感興趣的周應兒在偷偷跟過來，藏在一棵樹後，強忍著笑，渾身顫抖地看著。
算是正常的是劉玄師腿部動作，讓她發笑到肚子痛的，是劉玄師從腰開始向上的動作。
就象是劉玄師吃錯藥長歪了，這上半身以八種姿勢展示著這個可能。
上身是一動不動的保持一個動作，一定時間後換另一個動作。一共八種動作輪流來，還很有規律的讓上身各自向八個方向扭曲。
或許這不算是正常，隻能讓笑點低的象看猴戲一樣發笑。
可如果每個動作都是從腰處直接來個僵硬的彎角，再向上又奇怪地彎了回不，兩手還做出各種類似散打的動作呢？
跑步嘛，兩手放下隨身舞動，腰部柔韌一點就行了，用的著這麽怪異的上身保持怪異的姿勢的跑？
或許在以前，這種如瘋子般的舉動會嚇到周應兒。現在，在劉玄師領悟人情味這生活真諦後，他嘴裏胡亂的發泄不滿的怪叫，和臉上不斷變換的時笑時哭時喜時樂的表情，讓劉玄師給她一種特別的喜感，就象一位才學會肢體語言的滑稽學徒，正在展示自己並不精妙的技藝。
非常的孩子氣，非常的好笑有木有？
沒笑的倒在地上，已是周應兒笑點很高才如此。
劉玄師心裏苦，這八個動作個個反人類，隻有借助命竹才能做到。隻要姿勢一擺成，這身上就如多了無數的螞蟻在爬在咬，麻癢難當。
索性將身體交給命竹，他在腦海中去理解這些動作的原理，為什麽這麽做，對身體有什麽效果。
對以人這種雙腿直立的動物為食材，這些動作對處理這種肉嫩皮薄還會反抗的食材有什麽作用。
是的，命竹的私貨就是，所有訓練的最終目的，都扯到怎麽料理人上。
根據人身體的強弱點，身體各部位的肌肉骨骼分布，各種可能的反抗方式，結合研究院和軍方的最新成果，命竹給了他一份，以人為食材的廚藝大全。
花一個小時多一點的時間，劉玄師終於完成了十公裏跑步的任務。
“這個，確實是我在炒菜時錄的，我還以為沒人會發現呢。嗬嗬，周爽，你厲害。”
周爽木了一會，呯地將手機扔給葛明珠，自己是對著大腿直槌，“沒天理啊，妖孽啊，來個雷劈了他吧！禍害啊，我喜歡上他了？”
葛明珠踹了發瘋的周爽一腳，拿起電話好奇地問，“玄師，那音樂真是炒菜的聲音？”
“是啊，我也不知道會成這樣。你說，這音樂能幫我賺錢麽？”
手機被周爽搶過去，她大叫道，“能，當然能。現在一舉成名要什麽，得有唬頭有話題啊！你這炒菜炒成音樂，哇哈哈，絕對是唬頭十足，成不出名都難。有了名，再加上你的魔術，賺錢是小意思的事。”
“哦，”劉玄師相信周爽的專家水平，“那就全拜托你了，謝謝。”
“不用謝，交給我了！”
周爽噌地扔了電話，摸過自己的手提電腦，開始做策劃。
葛明珠拿過手機，“玄師，你這音樂還能做出來麽？”
劉玄師想了想，命竹對做菜好象有興趣，肯定不會隻做一次就滿足。隻要它再做，這音樂肯定有。
“能！”他肯定地回答。
“那就好。對了，你剛炒什麽菜？”葛明珠好奇的很。
“就是炒了個白菜豆腐。”
“哈哈。”周爽發出大笑聲，“我小爽爽果然是天才中的天才。嗯？白菜豆腐？”
將電腦扔給葛明珠，周爽順手搶過手機：“玄師，你要是成明星了，就收了我這天才唄。會暖床人又溫柔，這生意你不虧。”
這聲音嬌滴滴的，聽得劉玄師上火。
葛明珠搶過手機，“玄師，你要想收就收了這妖女吧，我不反對。”
劉玄師抓抓頭，不知這話怎麽接。
周爽做嬌羞狀，雙手捂臉，“哎呀，別這麽直接嘛，人家不好意思。”
葛明珠踹她，鬼才信，你這個濕女。
她沒看見，周爽的臉，紅撲撲的，兩眼躲閃著，真的是在害羞。
劉玄師感覺招架不住，勿勿掛了電話。
葛明珠又踹周爽一腳，惱她嚇跑了劉玄師。
周爽奇怪地沒有反擊。
葛明珠不以為意，踹過之後就看起周爽在一分鍾內就完成的計劃書。
“這，這樣做不會被人打死麽？”葛明珠忍著笑問周爽。
“不玩死他們，你家那口子怎麽成名。”周爽道。
瞬息之間滿血，興衝衝地說著自己的計劃。
“你好壞啊！”葛明珠大笑。
“必須的。”
周玄師在早上六點準時醒來，開始按照曹格所給的計劃，結合命竹的指點，進行鍛練。
由於劉玄師提的要求不精確，曹格就按不出現肌肉過分發達為基準，請研究院和軍方各提供一份訓練計劃。然後一股腦地將兩份計劃全發給了劉玄師。
研究院的計劃側向於科學性，各種訓練項目不但全，還都是以數據說話，原理、效果甚至猜想都是一條條的列的很清楚。
軍方的則粗暴、直接的多，直接就是某特種部隊的訓練計劃，每天做什麽，標準是什麽，一周、一月、一年內的訓練內容。隻是刪掉了普通人接觸不到的槍械、戰機等內容。
劉玄師的要求是，要讓身材好，戰鬥力要爆表。顯然這兩個計劃都不是完全能達到他的要求。
這沒多大事，劉玄師可以請命竹幫忙啊。
早上起床後給命竹發送一個優化方案的請求，等他出門前，已是得到了回應。
命竹將兩個計劃給合而為一，以軍隊計劃為骨，填上研究院的理念為血肉，再加上它的一些私貨，綜合成了這麽一份計劃，劉玄師稱之為——菜計劃。
隻所以用菜計劃來命名這份計劃，這份算是融合了國內最新最全的生理學、運動學、最猛的最凶最實用的特種作戰的計劃，是因為命竹的私貨。
劉玄師慢慢跑出小區，開始沿著公路向前跑。就算現在足有三十度，劉玄師在想到這計劃裏命竹的私貨時，還是全身發涼。
“靠，你真是沒人情味啊。”中間休息的時候，劉玄師喘著粗氣吐槽。
命竹不會回應這種吐槽。
十五秒時間體力恢複，劉玄師繼續跑。
今天要跑十公裏，這是命竹給的最底要求。
跑十公裏劉玄師並不反對，累是累點，可能強壯身體不是？現在賺錢壓力這麽大，有好身體很重要。
可是，命竹解釋為什麽跑這十公裏的內容，讓劉玄師打寒顫。腳下一軟，差點跌倒。
一隻手扶住他的胳膊，劉玄師借勢站好身體。
“謝謝，啊，周記者。”居然是周應兒！
周應兒放開手後拿下耳機，笑著對劉玄師道，“劉警司，真巧啊。”
劉玄師道，“是啊，好巧，你也是在鍛練。”
“早上起來跑步，我正常在這一片跑。你也是？好象第一次看到你。”
劉玄師尷尬地解釋，“嗬嗬，我是第一次來這邊跑步。”
“我們一起？”周應兒提議道，她是看劉玄師似乎身體有病，想陪一下。其實她已經準備往回跑了。
“不了不了，我馬上就回去了。”劉玄師回絕道。隻所以拒絕美女的好意，是因為他接下來的跑步會比較奇葩。
周應兒心中略有不快，劉玄師那神情明顯表明他是在應付她。
心裏說了聲“稀罕”，臉上的笑容減半，“那、再見。”
說完，自顧自跑了。
劉玄師看著周應兒跑遠，苦笑一下，我這實在是不適合和你一起跑啊。
周應兒一身白色的運動服，因為跑步而紅潤有光澤的臉，加上運動服也掩蓋不了性感，特別劉玄師喜歡的長腿在運動中表現的驚人的彈力，對劉玄師是殺傷力十足。
“唉，真的怕嚇到你。”劉玄師對性感的背影解釋一句，搖搖頭繼續向前跑。
跑進一個公園，劉玄師在公園的偏僻處，精巧的小湖的旁邊的樹林裏，開始熱身後的正式訓練。
還是跑步，但跑步的方式特詭異。時快時慢，突然猛跑幾步接著又是慢著走幾步，接著又成了側著跑、倒著跑、正著跑。
這樣跑雖然顯得怪一點，還算是在正常的範圍內，可好奇心重或者說對劉玄師感興趣的周應兒在偷偷跟過來，藏在一棵樹後，強忍著笑，渾身顫抖地看著。
算是正常的是劉玄師腿部動作，讓她發笑到肚子痛的，是劉玄師從腰開始向上的動作。
就象是劉玄師吃錯藥長歪了，這上半身以八種姿勢展示著這個可能。
上身是一動不動的保持一個動作，一定時間後換另一個動作。一共八種動作輪流來，還很有規律的讓上身各自向八個方向扭曲。
或許這不算是正常，隻能讓笑點低的象看猴戲一樣發笑。
可如果每個動作都是從腰處直接來個僵硬的彎角，再向上又奇怪地彎了回不，兩手還做出各種類似散打的動作呢？
跑步嘛，兩手放下隨身舞動，腰部柔韌一點就行了，用的著這麽怪異的上身保持怪異的姿勢的跑？
或許在以前，這種如瘋子般的舉動會嚇到周應兒。現在，在劉玄師領悟人情味這生活真諦後，他嘴裏胡亂的發泄不滿的怪叫，和臉上不斷變換的時笑時哭時喜時樂的表情，讓劉玄師給她一種特別的喜感，就象一位才學會肢體語言的滑稽學徒，正在展示自己並不精妙的技藝。
非常的孩子氣，非常的好笑有木有？
沒笑的倒在地上，已是周應兒笑點很高才如此。
劉玄師心裏苦，這八個動作個個反人類，隻有借助命竹才能做到。隻要姿勢一擺成，這身上就如多了無數的螞蟻在爬在咬，麻癢難當。
索性將身體交給命竹，他在腦海中去理解這些動作的原理，為什麽這麽做，對身體有什麽效果。
對以人這種雙腿直立的動物為食材，這些動作對處理這種肉嫩皮薄還會反抗的食材有什麽作用。
是的，命竹的私貨就是，所有訓練的最終目的，都扯到怎麽料理人上。
根據人身體的強弱點，身體各部位的肌肉骨骼分布，各種可能的反抗方式，結合研究院和軍方的最新成果，命竹給了他一份，以人為食材的廚藝大全。
花一個小時多一點的時間，劉玄師終於完成了十公裏跑步的任務。