所謂子宮脫垂，就是指子宮從正常的位置開始，沿著陰道的位置下垂，子宮的頸外口部位在坐骨棘水平位置以下，甚至子宮全部脫出陰道口外的生殖伴鄰近器官變位的綜合症。
輕者會出現腰骶骨部位疼痛或是出現下墜感，在走路、負重或是久蹲後症狀加重，休息後即可減輕。重症的外陰部有塊狀物脫出，在走路的時候塊狀物會變大，休息後會縮小，用手可還納。極度重症者甚至會影響正常的行走，隻能靠爬行。有的甚至臥床休息用手都不能還納。脫出物因為摩擦而出現潰瘍現象。除此之外，子宮脫垂還會引起腰酸背痛、下腹墜脹、便秘、脹氣和尿路感染等症狀。
通過一定的經絡療法能夠改善子宮脫垂的現象。可以按揉足上的大敦、水泉、公孫穴各10分鍾，每天2次，具可見效，也可以通過艾灸法來刺激這3個穴位。除此之外，用五味子和生麻粉敷在湧泉穴和關元穴上，適合於腎虛型子宮脫垂的患者。
提肛肌鍛煉對於子宮脫垂也具有一定的療效，方法是：坐在椅子或床上，一收一縮做提肛肌的鍛煉，每次10分鍾左右，每天2～3次，即可。子宮脫垂的患者要注意多休息，不能過度勞累，禁止性生活。
除了經絡療法，還可以通過一些藥膳來改善子宮脫垂的現象，下麵就來為女性朋友介紹幾款具有這種功效的藥膳。
1.黃鱔湯
材料：鱔魚，鹽，味精。
做法：將黃鱔清理幹淨後，切成段狀，加適量的清水煮熟，再加適量的食鹽和味精進行調味。
功效：具有補虛，通血，助力的功效。適用於體力缺乏、氣血不足、足痿無力、內痔出血、脫肛、子宮脫垂等症狀。
2.椒油肚絲
材料：豬肚，香菜，鹽，味精，大蔥，薑，花椒，植物油。
做法：
（1）將豬肚的反正麵都清洗幹淨，放到開水中焯一下，搓去上麵的白脂皮，用清水衝洗幹淨；將蔥切成蔥花、薑切成片；（2）將花椒、蔥段、薑片、豬肚放到鍋中，加適量的水煮熟；（3）將豬肚撈出，切成細絲；將鍋置於火上，加入適量的植物油，油熱後，加入適量的花椒，炸出香味後，撈出花椒，油備用；（4）將香菜用開水燙過之後，放到水中過涼，切成段狀，和肚絲放到一起，加入適量的鹽、味精、花椒油拌勻，即可。
功效：豬肚的營養比較豐富，蛋白質、脂肪和碳水化合物、維生素、礦物質等含量都非常豐富。具有補虛損、健脾胃等功效，適用於氣血虛損、身體虛弱的患者食用。
3.冬菇鱔片粥
材料：大米，鱔魚，幹香菇，芹菜，小米麵，魚露，食鹽，胡椒粉。
做法：
（1）將大米用熱水衝散後瀝幹水分；（2）將鱔魚清理幹淨後放入熱水中浸泡片刻，取出，刮去魚身上黏液，切成厚片，下小米麵、胡椒粉攪拌均勻；（3）將幹冬菇浸透後，清洗幹淨，切成粗條；芹菜清洗幹淨，切成碎片；（4）在鍋中注入適量高湯，燒熱，冬菇和鱔魚片放鍋過中煮5分鍾左右，當鱔魚片全熟後下白飯、魚露和芹菜碎，等到水沸後，加入適量的食鹽進行調味，即可。
功效：具有調養脾胃、補虛養身、防止子宮脫垂的功效。
4.鱔絲油菜粥
材料：粳米，小油菜，鱔魚，料酒，醋，大蔥，薑，香菜，鹽，味精，胡椒粉，色拉油。
做法：
（1）將小油菜擇洗幹淨後切成碎末；蔥薑清洗幹淨後切成細絲，放到一個幹淨的碗中，加適量的清水泡出薑汁；香菜清洗幹淨後切成小段；粳米淘洗幹淨後放到冷水中浸泡半小時，撈出，瀝幹備用；（2）將活鱔魚宰殺後清理幹淨，剔去魚骨，切成細絲，放到冷水中漂去血水，撈出鱔絲後瀝幹水分，加入適量的料酒、鹽、蔥薑汁、醋，拌勻。
（3）將粳米放到鍋中，加入適量的清水，用旺火燒沸後再轉為小火，煮成粥後，下鱔絲和油菜末；煮沸後加入適量的精鹽、味精、香菜和色拉油進行調味，撒上胡椒粉，即可。
功效：具有補中益氣，養血固脫，溫陽益脾，滋補肝腎等功效。適用於子宮脫垂、風濕麻痹、氣虛脫肛、產後瘦弱等現象。
5.首烏雞蛋小米粥
材料：小米，何首烏，雞蛋，白砂糖。
做法：
（1）將何首烏放到鍋中，加入適量的水煎2次，取汁備用；（2）將小米淘洗幹淨後放到鍋中，加入適量的首烏汁及適量的清水，用旺火煮沸；（3）打入雞蛋後改用文火，煨粥；（4）粥煮好後加入適量的白糖，攪拌均勻。
功效：具有補血益氣，潤燥美膚，烏發美容，強身健體的功效，適用於由於氣血兩虛而出現子宮脫垂的患者。
6.黃芪山藥羹
材料：幹山藥，黃芪，白砂糖。
做法：
（1）將黃芪清洗幹淨；鮮山藥清洗幹淨後切成薄片；（2）將黃芪放鍋中，加入適量的清水進行煎煮，半小時後，濾去藥渣，再將鮮山藥片放入鍋中，繼續煎煮半小時，加適量的糖或鹽後進行調味，即可。
功效：具有健脾、益腎、補肺，增強身體免疫力和機體代謝能力的功效。本品的營養價值很高，而且容易消化，適合於由於慢性肝炎而出現精神疲乏、麵色蒼白、便溏的患者。
輕者會出現腰骶骨部位疼痛或是出現下墜感，在走路、負重或是久蹲後症狀加重，休息後即可減輕。重症的外陰部有塊狀物脫出，在走路的時候塊狀物會變大，休息後會縮小，用手可還納。極度重症者甚至會影響正常的行走，隻能靠爬行。有的甚至臥床休息用手都不能還納。脫出物因為摩擦而出現潰瘍現象。除此之外，子宮脫垂還會引起腰酸背痛、下腹墜脹、便秘、脹氣和尿路感染等症狀。
通過一定的經絡療法能夠改善子宮脫垂的現象。可以按揉足上的大敦、水泉、公孫穴各10分鍾，每天2次，具可見效，也可以通過艾灸法來刺激這3個穴位。除此之外，用五味子和生麻粉敷在湧泉穴和關元穴上，適合於腎虛型子宮脫垂的患者。
提肛肌鍛煉對於子宮脫垂也具有一定的療效，方法是：坐在椅子或床上，一收一縮做提肛肌的鍛煉，每次10分鍾左右，每天2～3次，即可。子宮脫垂的患者要注意多休息，不能過度勞累，禁止性生活。
除了經絡療法，還可以通過一些藥膳來改善子宮脫垂的現象，下麵就來為女性朋友介紹幾款具有這種功效的藥膳。
1.黃鱔湯
材料：鱔魚，鹽，味精。
做法：將黃鱔清理幹淨後，切成段狀，加適量的清水煮熟，再加適量的食鹽和味精進行調味。
功效：具有補虛，通血，助力的功效。適用於體力缺乏、氣血不足、足痿無力、內痔出血、脫肛、子宮脫垂等症狀。
2.椒油肚絲
材料：豬肚，香菜，鹽，味精，大蔥，薑，花椒，植物油。
做法：
（1）將豬肚的反正麵都清洗幹淨，放到開水中焯一下，搓去上麵的白脂皮，用清水衝洗幹淨；將蔥切成蔥花、薑切成片；（2）將花椒、蔥段、薑片、豬肚放到鍋中，加適量的水煮熟；（3）將豬肚撈出，切成細絲；將鍋置於火上，加入適量的植物油，油熱後，加入適量的花椒，炸出香味後，撈出花椒，油備用；（4）將香菜用開水燙過之後，放到水中過涼，切成段狀，和肚絲放到一起，加入適量的鹽、味精、花椒油拌勻，即可。
功效：豬肚的營養比較豐富，蛋白質、脂肪和碳水化合物、維生素、礦物質等含量都非常豐富。具有補虛損、健脾胃等功效，適用於氣血虛損、身體虛弱的患者食用。
3.冬菇鱔片粥
材料：大米，鱔魚，幹香菇，芹菜，小米麵，魚露，食鹽，胡椒粉。
做法：
（1）將大米用熱水衝散後瀝幹水分；（2）將鱔魚清理幹淨後放入熱水中浸泡片刻，取出，刮去魚身上黏液，切成厚片，下小米麵、胡椒粉攪拌均勻；（3）將幹冬菇浸透後，清洗幹淨，切成粗條；芹菜清洗幹淨，切成碎片；（4）在鍋中注入適量高湯，燒熱，冬菇和鱔魚片放鍋過中煮5分鍾左右，當鱔魚片全熟後下白飯、魚露和芹菜碎，等到水沸後，加入適量的食鹽進行調味，即可。
功效：具有調養脾胃、補虛養身、防止子宮脫垂的功效。
4.鱔絲油菜粥
材料：粳米，小油菜，鱔魚，料酒，醋，大蔥，薑，香菜，鹽，味精，胡椒粉，色拉油。
做法：
（1）將小油菜擇洗幹淨後切成碎末；蔥薑清洗幹淨後切成細絲，放到一個幹淨的碗中，加適量的清水泡出薑汁；香菜清洗幹淨後切成小段；粳米淘洗幹淨後放到冷水中浸泡半小時，撈出，瀝幹備用；（2）將活鱔魚宰殺後清理幹淨，剔去魚骨，切成細絲，放到冷水中漂去血水，撈出鱔絲後瀝幹水分，加入適量的料酒、鹽、蔥薑汁、醋，拌勻。
（3）將粳米放到鍋中，加入適量的清水，用旺火燒沸後再轉為小火，煮成粥後，下鱔絲和油菜末；煮沸後加入適量的精鹽、味精、香菜和色拉油進行調味，撒上胡椒粉，即可。
功效：具有補中益氣，養血固脫，溫陽益脾，滋補肝腎等功效。適用於子宮脫垂、風濕麻痹、氣虛脫肛、產後瘦弱等現象。
5.首烏雞蛋小米粥
材料：小米，何首烏，雞蛋，白砂糖。
做法：
（1）將何首烏放到鍋中，加入適量的水煎2次，取汁備用；（2）將小米淘洗幹淨後放到鍋中，加入適量的首烏汁及適量的清水，用旺火煮沸；（3）打入雞蛋後改用文火，煨粥；（4）粥煮好後加入適量的白糖，攪拌均勻。
功效：具有補血益氣，潤燥美膚，烏發美容，強身健體的功效，適用於由於氣血兩虛而出現子宮脫垂的患者。
6.黃芪山藥羹
材料：幹山藥，黃芪，白砂糖。
做法：
（1）將黃芪清洗幹淨；鮮山藥清洗幹淨後切成薄片；（2）將黃芪放鍋中，加入適量的清水進行煎煮，半小時後，濾去藥渣，再將鮮山藥片放入鍋中，繼續煎煮半小時，加適量的糖或鹽後進行調味，即可。
功效：具有健脾、益腎、補肺，增強身體免疫力和機體代謝能力的功效。本品的營養價值很高，而且容易消化，適合於由於慢性肝炎而出現精神疲乏、麵色蒼白、便溏的患者。