我們的肝髒之所以那麽重要，主要是因為肝髒有三大任務要肩負：首先，肝髒要貯藏血液。血液是人的命脈，隻有有了血液，人類才能生存。其次，肝髒能夠貯藏、加工、製造人體所需的各種營養物質。我們的身體隨時需要營養，生命也隨時需要它。最後，肝髒具有解毒、排毒的功能。毒是健康最大的敵人，如果不及時清除，就會危急到生命。因此，養肝是個長久的事情。
1.捏脊法，驅散肝經上的寒氣。
春天，是多風的季節。在《黃帝內經·素問》中有這樣的說法“東風生於春，病在肝”，“故風者，百病之始也”。也就是說，在風比較大的季節，人很容易生病。風具有無孔不入的本領。大部分的病都是由風引起的。很多舊病也會因為風而加重。
人在出汗的時候，風就會潛入人體，誘發多種疾病，比如中風、風寒、感冒、發燒、腎風、肝風、肺風等。
所以，保肝的重點就是驅散寒氣。捏脊療法的見效比較快，而且操作簡便，適用於任何年齡段的人群。可以讓患者趴到床上，讓親人或朋友進行按摩的過程。按摩者將雙手並攏，從尾椎骨開始，由上捏到頸部，力度要大一些，重點捏皮肉，一捏一放，每天1次，每次5遍，具有滋陰補血的功效。
2.耳部穴位很重要。
多數人對肝髒的知識比較匱乏，對肝髒的愛護和關心也不是很多，甚至至肝髒的安危於不顧，吸煙、酗酒、大吃大喝，也不講什麽衛生，把藥當飯吃等。據調查，我國吸煙者占總人口的1/4，長期飲酒者達3億人，生活不文明、不科學的人更多。肝髒的發病率一直都處在居高不下的狀態，成為了僅次於心血管疾病的又一大難題。
那麽如何來預防肝病呢？肝的敏感點和心有所不同，因為肝髒屬陰，所以，要以壓耳穴為主。耳穴屬腎，腎功能強，肝氣就會旺盛。耳穴上的皮質下穴是人體的總指揮，太陽穴直接聯係著肝膽，配合腎、膽、肝、心、枕穴，就是最好的保肝、健肝穴位，經常捏捏耳朵，就可以預防肝病。
3.腎精是肝的“母親”
為什麽說腎是肝的母親呢？中醫上認為“腎藏精，肝藏血”，也就是說，肝血要依賴腎精的滋養。隻有腎精充足了，肝髒的藏血功能和疏泄功能才能夠正常地發揮出來；反之，腎精虧損，就很有可能導致肝血供應不足、排毒失常現象的發生。此外，肝髒在加工製造營養物質的時候需要腎氣和腎水的幫助；經過肝髒分解後仍然殘留在血液中的有毒物質，要通過腎髒來篩選、排出，肝髒在很多方麵的工作中都要依賴腎髒的幫助，二者就像母子一樣，情深似海。
4.玫瑰花疏肝益氣法。
將漂亮的玫瑰花放到透明的玻璃容器中，倒上熱水，蓋上蓋子，等到水溫降到可以接受的程度時，打開蓋子，玫瑰花的香氣就會彌漫在整個房間，讓人沉醉。玫瑰花不僅養眼、排毒，還能夠解鬱氣。
在《本草再新》中，說玫瑰“疏肝膽之鬱氣，健脾降火。治腹中冷痛，胃脘積寒，兼能破血”。我們都知道，肝經主要分布在小腹向上經過胸肋兩側和乳房的地方，再從頸項兩側向上到頭頂部位。肝氣鬱結的人一旦生病，就會出現胸脅脹痛或竄痛的現象。還會出現乳房或小腹脹痛、月經不調等現象。如果鬱結在咽喉，會出現喉嚨存在異物而又不能咳出的現象；如果鬱結到頭部，就會出現頭痛、頭暈等現象。
為大家介紹一款能夠疏肝解鬱的美食——玫瑰花烤羊心：取等量的玫瑰花、羊心和食鹽，將玫瑰花放到鍋中，加入食鹽，煮10分鍾後，冷卻備用。將羊心清洗幹淨，切成小塊狀，穿在燒烤簽上，邊烤邊蘸玫瑰花水，用明火反複烤炙至熟，即可。
其實，無論是菜肴還是茶，都不要忘記玫瑰花，因為它象征著美麗、健康和愛情。如果覺得烹飪過程中加入玫瑰花有些麻煩，可以泡一杯清香的玫瑰花茶，濃濃的香氣會將心中的鬱氣排遣出去。
通過這四個方麵來梳理我們的肝氣，就能保證肝氣、肝血的暢通，肝血暢通了，肝髒自然就會更加健康。
1.捏脊法，驅散肝經上的寒氣。
春天，是多風的季節。在《黃帝內經·素問》中有這樣的說法“東風生於春，病在肝”，“故風者，百病之始也”。也就是說，在風比較大的季節，人很容易生病。風具有無孔不入的本領。大部分的病都是由風引起的。很多舊病也會因為風而加重。
人在出汗的時候，風就會潛入人體，誘發多種疾病，比如中風、風寒、感冒、發燒、腎風、肝風、肺風等。
所以，保肝的重點就是驅散寒氣。捏脊療法的見效比較快，而且操作簡便，適用於任何年齡段的人群。可以讓患者趴到床上，讓親人或朋友進行按摩的過程。按摩者將雙手並攏，從尾椎骨開始，由上捏到頸部，力度要大一些，重點捏皮肉，一捏一放，每天1次，每次5遍，具有滋陰補血的功效。
2.耳部穴位很重要。
多數人對肝髒的知識比較匱乏，對肝髒的愛護和關心也不是很多，甚至至肝髒的安危於不顧，吸煙、酗酒、大吃大喝，也不講什麽衛生，把藥當飯吃等。據調查，我國吸煙者占總人口的1/4，長期飲酒者達3億人，生活不文明、不科學的人更多。肝髒的發病率一直都處在居高不下的狀態，成為了僅次於心血管疾病的又一大難題。
那麽如何來預防肝病呢？肝的敏感點和心有所不同，因為肝髒屬陰，所以，要以壓耳穴為主。耳穴屬腎，腎功能強，肝氣就會旺盛。耳穴上的皮質下穴是人體的總指揮，太陽穴直接聯係著肝膽，配合腎、膽、肝、心、枕穴，就是最好的保肝、健肝穴位，經常捏捏耳朵，就可以預防肝病。
3.腎精是肝的“母親”
為什麽說腎是肝的母親呢？中醫上認為“腎藏精，肝藏血”，也就是說，肝血要依賴腎精的滋養。隻有腎精充足了，肝髒的藏血功能和疏泄功能才能夠正常地發揮出來；反之，腎精虧損，就很有可能導致肝血供應不足、排毒失常現象的發生。此外，肝髒在加工製造營養物質的時候需要腎氣和腎水的幫助；經過肝髒分解後仍然殘留在血液中的有毒物質，要通過腎髒來篩選、排出，肝髒在很多方麵的工作中都要依賴腎髒的幫助，二者就像母子一樣，情深似海。
4.玫瑰花疏肝益氣法。
將漂亮的玫瑰花放到透明的玻璃容器中，倒上熱水，蓋上蓋子，等到水溫降到可以接受的程度時，打開蓋子，玫瑰花的香氣就會彌漫在整個房間，讓人沉醉。玫瑰花不僅養眼、排毒，還能夠解鬱氣。
在《本草再新》中，說玫瑰“疏肝膽之鬱氣，健脾降火。治腹中冷痛，胃脘積寒，兼能破血”。我們都知道，肝經主要分布在小腹向上經過胸肋兩側和乳房的地方，再從頸項兩側向上到頭頂部位。肝氣鬱結的人一旦生病，就會出現胸脅脹痛或竄痛的現象。還會出現乳房或小腹脹痛、月經不調等現象。如果鬱結在咽喉，會出現喉嚨存在異物而又不能咳出的現象；如果鬱結到頭部，就會出現頭痛、頭暈等現象。
為大家介紹一款能夠疏肝解鬱的美食——玫瑰花烤羊心：取等量的玫瑰花、羊心和食鹽，將玫瑰花放到鍋中，加入食鹽，煮10分鍾後，冷卻備用。將羊心清洗幹淨，切成小塊狀，穿在燒烤簽上，邊烤邊蘸玫瑰花水，用明火反複烤炙至熟，即可。
其實，無論是菜肴還是茶，都不要忘記玫瑰花，因為它象征著美麗、健康和愛情。如果覺得烹飪過程中加入玫瑰花有些麻煩，可以泡一杯清香的玫瑰花茶，濃濃的香氣會將心中的鬱氣排遣出去。
通過這四個方麵來梳理我們的肝氣，就能保證肝氣、肝血的暢通，肝血暢通了，肝髒自然就會更加健康。