獨處的魅力
靜下來，才能看見自己 作者：舒心 投票推薦 加入書簽 留言反饋
那些喜歡孤獨的人，往往容易被看作是怪人，事實上，孤獨並不是個貶義詞。如果我們需要充分發展個性，並注重創造性思維能力的話，那麽更應該給自己一些時間，我們需要孤獨。其實從人類的古代文明開始，孤獨就已經被認為能夠生成創造力、精神和智慧。
在過去，人們需要在一起度過更多的時間，來獲取快樂。人們在群體裏更容易獲得親密的關係，或者從社交中獲得滿足感，獨處則往往會被人懷疑。
喜歡孤獨的人，他們通常被假定為患上了焦慮症或孤獨抑鬱症之類的疾病。
而現在的一些新研究則認為，如果處理恰當，一定意義上的“獨處”，會給我們帶來益處—在一定的情形下，人們獨立思考或者獨立完成某項任務，而不受旁人左右的話，往往能夠完成得更好。而如果我們需要充分發展個性，並注重創造性思維能力的話，那麽更應該給自己一些時間。
還有一些研究認為，增加一定的獨處時間，是我們社會生活中的一個重要元素—如果我們每天必須花費大量的時間與別人共處，我們應該保證留給自己一些時間。就像我們所進行的健康飲食或者身體鍛煉一個道理，獨處也能讓人健康。
哈佛大學一項正在進行的研究表明：人類如果相信自己正在經曆一些獨自經曆的東西，則能形成更持久、更準確的記憶。而另外一項研究則表明：一定程度的獨處，能夠培養一個人的同情心。
雖然沒有人會否認，太多的孤獨在青少年時代是不健康的，但是一些研究卻發現，一定的獨處能夠幫助青少年擁有更好、更快樂的情緒，並在學校獲得好成績。
美國鄉村音樂小天後泰勒·斯威芙特去年就在參加美國著名脫口秀節目《cheiseteiy》時大談獨處的好處，“自己一個人的時候，可以做很多奇妙的事情。我可以一個人走來走去，自言自語，甚至把自己的想法用歌聲唱出來”。
“在美國，有這麽多關於孤獨的文化焦慮，我們卻往往沒有意識到獨處的好處，”美國紐約大學的社會學教授艾瑞克·克萊恩伯格認為，“也有一些人非常在意自己對自己的認識。隻有一定時間的獨處，他們才能做到這一點。”
作為擁有多部著作的社會學家，艾瑞克·克萊恩伯格的下一部著作《美國式孤獨》將會在明年正式出版，在這本書中，他將會對“孤獨”這個話題進行再評估。
在他看來，搞清楚什麽是孤獨和獨處，以及它們如何影響我們的思想，在現在顯得無比重要。最近一次的美國人口普查結果顯示，超過3100萬美國人處於獨居狀態，這個數據超過了全美家庭總數的1/4，也就是說，全美國有1/4的家庭，隻有一個人。
而與此同時，獨處也有了戲劇性的變化，越來越多的人隻是通過電話或者電腦跟這個社會保持聯係。在這樣一個時代，“獨處”還是“群居”的概念越發顯得模糊起來，而正是這樣的一個時代，才讓“獨處”的重要性凸顯出來。
人們會不由自主地思考別人正在想什麽。一個人在和其他人在一起的時候，往往沒有時間去獨立思考，而總是在同時進行著多種任務，比如你會想，她現在是不是心情不好，我該做點什麽呢？這就會造成不能靜下心來。在一個人獨處的時候，情況往往相反，你能夠有充分的時間去思考，自己接下來要做什麽，怎麽做。
在過去，人們需要在一起度過更多的時間，來獲取快樂。人們在群體裏更容易獲得親密的關係，或者從社交中獲得滿足感，獨處則往往會被人懷疑。
喜歡孤獨的人，他們通常被假定為患上了焦慮症或孤獨抑鬱症之類的疾病。
而現在的一些新研究則認為，如果處理恰當，一定意義上的“獨處”，會給我們帶來益處—在一定的情形下，人們獨立思考或者獨立完成某項任務，而不受旁人左右的話，往往能夠完成得更好。而如果我們需要充分發展個性，並注重創造性思維能力的話，那麽更應該給自己一些時間。
還有一些研究認為，增加一定的獨處時間，是我們社會生活中的一個重要元素—如果我們每天必須花費大量的時間與別人共處，我們應該保證留給自己一些時間。就像我們所進行的健康飲食或者身體鍛煉一個道理，獨處也能讓人健康。
哈佛大學一項正在進行的研究表明：人類如果相信自己正在經曆一些獨自經曆的東西，則能形成更持久、更準確的記憶。而另外一項研究則表明：一定程度的獨處，能夠培養一個人的同情心。
雖然沒有人會否認，太多的孤獨在青少年時代是不健康的，但是一些研究卻發現，一定的獨處能夠幫助青少年擁有更好、更快樂的情緒，並在學校獲得好成績。
美國鄉村音樂小天後泰勒·斯威芙特去年就在參加美國著名脫口秀節目《cheiseteiy》時大談獨處的好處，“自己一個人的時候，可以做很多奇妙的事情。我可以一個人走來走去，自言自語，甚至把自己的想法用歌聲唱出來”。
“在美國，有這麽多關於孤獨的文化焦慮，我們卻往往沒有意識到獨處的好處，”美國紐約大學的社會學教授艾瑞克·克萊恩伯格認為，“也有一些人非常在意自己對自己的認識。隻有一定時間的獨處，他們才能做到這一點。”
作為擁有多部著作的社會學家，艾瑞克·克萊恩伯格的下一部著作《美國式孤獨》將會在明年正式出版，在這本書中，他將會對“孤獨”這個話題進行再評估。
在他看來，搞清楚什麽是孤獨和獨處，以及它們如何影響我們的思想，在現在顯得無比重要。最近一次的美國人口普查結果顯示，超過3100萬美國人處於獨居狀態，這個數據超過了全美家庭總數的1/4，也就是說，全美國有1/4的家庭，隻有一個人。
而與此同時，獨處也有了戲劇性的變化，越來越多的人隻是通過電話或者電腦跟這個社會保持聯係。在這樣一個時代，“獨處”還是“群居”的概念越發顯得模糊起來，而正是這樣的一個時代，才讓“獨處”的重要性凸顯出來。
人們會不由自主地思考別人正在想什麽。一個人在和其他人在一起的時候，往往沒有時間去獨立思考，而總是在同時進行著多種任務，比如你會想，她現在是不是心情不好，我該做點什麽呢？這就會造成不能靜下心來。在一個人獨處的時候，情況往往相反，你能夠有充分的時間去思考，自己接下來要做什麽，怎麽做。