疲憊時想象一次浪漫的旅程
靜下來，才能看見自己 作者：舒心 投票推薦 加入書簽 留言反饋
現代人壓力大很正常，關鍵是你要掌握保持內心沉靜的方法。當你疲憊不堪時，當你壓力倍增時，請閉上雙眼，安靜地想象你站在一個鳥語花香的世外桃源，周圍有吱吱呀呀的鳥叫，還有清風拂麵，是不是會感覺好一點呢？
一個巧妙的技巧是：在內心深處先儲存一些安寧祥和的記憶。
想象你孤立無援站在海邊，整個世界均在沉睡之中，唯有你是清醒的。所以，你起身穿衣，散步到海邊。你發現你正抬頭仰望藍天，突然之間，你將你的心靈投入萬裏無垠宇宙之間，而與天地合而為一。你站在那兒，好像海邊的一朵浪花延伸至無窮盡的藍天。
記住這美好的經驗，如同背誦一首詩。首先，你先記起你所聽過的海濤和風聲。海邊野草蕭颯之聲，再記起你所感覺過的。迎麵而來的涼意，噴濺而起的浪花。然後是海的味道，空氣中彌漫著鹹味，你可以用舌頭舔舔看，如同你正在舔那海洋的氣味。記住了這五種不同的味道，你便可以隨時把這種經驗帶回來了。
下一次，當你發現自己過於緊張時，就閉上雙眼，回想你所經曆過的美好的經驗。一幕幕回想那安靜祥和的一切，很快地，你的心中將會再度感受你所想象的，那晚獨自在海邊所得到的那種寧謐的感受，這時你要對自己說，“我已趕走了所有的壓力，我現在感到平靜而且輕鬆”。
拋卻很多的繁雜，做回簡單的我，不以物喜，不以己悲。是一片雲，就悠閑地飄遊在高高的藍天，卷起和舒張都那麽順其自然；是一滴水，就暢快地流動在江河湖海，哪怕是小溪和山泉，也能體味到快樂和開懷；是一條魚兒，就安心地在水中遊弋，從不羨慕鳥兒的飛翔；是一隻鳥兒，就自由地在天空翱翔，從不探詢水底魚兒的去向。
人生自無中始，到無中終。始與終之間，無需生如夏花，也不盡然遍地夏花，不苛求自己，也不苛求世界，盡最大的努力讓自己快樂，讓他人從中快樂，讓生活無悔，也讓世界無怨，就足夠了。
這樣的活法，就像我們腳下的茫茫土地，悠悠流水，厚德載物，上善若水。我們就是被泥土擎著的一株植物，於坦然的呼吸中為天地之合從容釋放出清潔氧氣。這是靈魂的香味，無色、久長。
我們選擇不了生命，但我們可以選擇走過生命的方式。做人要幾分淡泊，清風細雨，同樣有韻致、有詩意；做事要幾分從容，俯仰之間，依然灑脫，依然隨意。不刻意，不虛偽，沒有萬卷詩書的熏陶，我們有的是簡單歲月的樸素；沒有曆練滄桑後的成熟，我們有的是寵辱不驚的坦然。
走過之後才知道，情感是人生最重的滋味，淡泊是人生最濃的色彩。在喧囂中，獨守一片寧靜，在濃鬱中，默念一份平淡，正如花開花落的悠閑，正如春去冬來的自然。
一個巧妙的技巧是：在內心深處先儲存一些安寧祥和的記憶。
想象你孤立無援站在海邊，整個世界均在沉睡之中，唯有你是清醒的。所以，你起身穿衣，散步到海邊。你發現你正抬頭仰望藍天，突然之間，你將你的心靈投入萬裏無垠宇宙之間，而與天地合而為一。你站在那兒，好像海邊的一朵浪花延伸至無窮盡的藍天。
記住這美好的經驗，如同背誦一首詩。首先，你先記起你所聽過的海濤和風聲。海邊野草蕭颯之聲，再記起你所感覺過的。迎麵而來的涼意，噴濺而起的浪花。然後是海的味道，空氣中彌漫著鹹味，你可以用舌頭舔舔看，如同你正在舔那海洋的氣味。記住了這五種不同的味道，你便可以隨時把這種經驗帶回來了。
下一次，當你發現自己過於緊張時，就閉上雙眼，回想你所經曆過的美好的經驗。一幕幕回想那安靜祥和的一切，很快地，你的心中將會再度感受你所想象的，那晚獨自在海邊所得到的那種寧謐的感受，這時你要對自己說，“我已趕走了所有的壓力，我現在感到平靜而且輕鬆”。
拋卻很多的繁雜，做回簡單的我，不以物喜，不以己悲。是一片雲，就悠閑地飄遊在高高的藍天，卷起和舒張都那麽順其自然；是一滴水，就暢快地流動在江河湖海，哪怕是小溪和山泉，也能體味到快樂和開懷；是一條魚兒，就安心地在水中遊弋，從不羨慕鳥兒的飛翔；是一隻鳥兒，就自由地在天空翱翔，從不探詢水底魚兒的去向。
人生自無中始，到無中終。始與終之間，無需生如夏花，也不盡然遍地夏花，不苛求自己，也不苛求世界，盡最大的努力讓自己快樂，讓他人從中快樂，讓生活無悔，也讓世界無怨，就足夠了。
這樣的活法，就像我們腳下的茫茫土地，悠悠流水，厚德載物，上善若水。我們就是被泥土擎著的一株植物，於坦然的呼吸中為天地之合從容釋放出清潔氧氣。這是靈魂的香味，無色、久長。
我們選擇不了生命，但我們可以選擇走過生命的方式。做人要幾分淡泊，清風細雨，同樣有韻致、有詩意；做事要幾分從容，俯仰之間，依然灑脫，依然隨意。不刻意，不虛偽，沒有萬卷詩書的熏陶，我們有的是簡單歲月的樸素；沒有曆練滄桑後的成熟，我們有的是寵辱不驚的坦然。
走過之後才知道，情感是人生最重的滋味，淡泊是人生最濃的色彩。在喧囂中，獨守一片寧靜，在濃鬱中，默念一份平淡，正如花開花落的悠閑，正如春去冬來的自然。