快樂就掌握在我們自己手中
靜下來，才能看見自己 作者：舒心 投票推薦 加入書簽 留言反饋
澳大利亞作家安德魯·馬修斯說：“每人都希望自己是快樂的，可我們都太忙了，都把快樂這事給忘了。對很多人來說，最大的困難是如何在平凡和簡單中尋找一種樂趣。”他認為，“不是每個人每時每刻都是快樂的，大家都有傷心、低落、失望的時候，重要的是我們能從失望和絕望中走出陰影。快樂有兩種：一種是比較嘩眾取寵的快樂，另一種是你內心深處真正感到快樂—你在做一些很有意義、對他人有幫助的事情。”
的確，這種源自內心深處的快樂才是真正的快樂。那種求助於毒品、酒精和性所產生的所謂“快樂”，事實上隻是一種生理的快感，並非快樂。快感稍縱即逝，快樂浸潤綿長，短長舍取，雖愚者亦知矣。我們每一個人都渴望心中能時時生出快樂，渴望快樂能夠長伴終生，其實大部分都不知道，快樂其實是一種習慣。
有位年輕人，失戀又失業，做什麽事都不如意。心理醫生幫他探究原因，發現原來在他很小的時候，常被保姆推倒取樂，使他在人生學到的第一個防衛機製就是“肢體緊繃、兩腿微張而立”，使自己不輕易跌倒。這個身體動作不知不覺帶入到他的人際關係和工作領域，造成了他和別人相處的壓力。
另一個故事的主角是位年輕太太，她總是浮現“會跌跤”的心理暗示，而結果也真的如同所擔心的那樣，處處摔倒、碰壁，與婆婆關係不和，與同事關係緊張。原來，她剛學走路時，每次她站起身，外婆總是緊張兮兮地大叫：“小心，會跌破頭！”這樣的尖叫，深深地留在了她的潛意識中，此後，每次嚐試什麽事時，她都會被“你會跌跤”這個負麵想法卡住。
“快樂”其實是一種習慣，生理上的習慣和心理上的習慣都會影響一個人的心情。從小給孩子錯誤的心理暗示，孩子就會形成不快樂的心理障礙，嚴重影響其長大後的言行舉止。因此，想讓孩子明天得到快樂，家長就要在他小的時候給他種下一顆“快樂的種子”。
快樂可以成為一種行為習慣，快樂實際上是一種心理狀態，快樂的心態決定快樂的命運。養成快樂的心理習慣，我們就會成為自己命運的主人，因為快樂的習慣將使我們不受外在條件的支配。
我們每個人的心都像一塊磁石，當我們心存快樂、充滿友善的時候，周圍快樂美好的因素就自然被吸引到我們身邊；反之，當我們悲觀失望、憂鬱冷漠的時候，周圍壓抑、憂傷的事物也會追蹤而至。
習慣從容，我們便會有坦然自若、大度淡泊的心態。麵對周圍環境的種種變化，我們將不急不躁，不驚不懼，不為自己不能主宰的事煩心，不試圖去“控製”任何事。這時，我們會發現，原來我們的生活可以變得如此輕鬆，如此快樂。
當快樂變成一種習慣，那麽快樂就掌握在我們自己手中，永不會失去。
的確，這種源自內心深處的快樂才是真正的快樂。那種求助於毒品、酒精和性所產生的所謂“快樂”，事實上隻是一種生理的快感，並非快樂。快感稍縱即逝，快樂浸潤綿長，短長舍取，雖愚者亦知矣。我們每一個人都渴望心中能時時生出快樂，渴望快樂能夠長伴終生，其實大部分都不知道，快樂其實是一種習慣。
有位年輕人，失戀又失業，做什麽事都不如意。心理醫生幫他探究原因，發現原來在他很小的時候，常被保姆推倒取樂，使他在人生學到的第一個防衛機製就是“肢體緊繃、兩腿微張而立”，使自己不輕易跌倒。這個身體動作不知不覺帶入到他的人際關係和工作領域，造成了他和別人相處的壓力。
另一個故事的主角是位年輕太太，她總是浮現“會跌跤”的心理暗示，而結果也真的如同所擔心的那樣，處處摔倒、碰壁，與婆婆關係不和，與同事關係緊張。原來，她剛學走路時，每次她站起身，外婆總是緊張兮兮地大叫：“小心，會跌破頭！”這樣的尖叫，深深地留在了她的潛意識中，此後，每次嚐試什麽事時，她都會被“你會跌跤”這個負麵想法卡住。
“快樂”其實是一種習慣，生理上的習慣和心理上的習慣都會影響一個人的心情。從小給孩子錯誤的心理暗示，孩子就會形成不快樂的心理障礙，嚴重影響其長大後的言行舉止。因此，想讓孩子明天得到快樂，家長就要在他小的時候給他種下一顆“快樂的種子”。
快樂可以成為一種行為習慣，快樂實際上是一種心理狀態，快樂的心態決定快樂的命運。養成快樂的心理習慣，我們就會成為自己命運的主人，因為快樂的習慣將使我們不受外在條件的支配。
我們每個人的心都像一塊磁石，當我們心存快樂、充滿友善的時候，周圍快樂美好的因素就自然被吸引到我們身邊；反之，當我們悲觀失望、憂鬱冷漠的時候，周圍壓抑、憂傷的事物也會追蹤而至。
習慣從容，我們便會有坦然自若、大度淡泊的心態。麵對周圍環境的種種變化，我們將不急不躁，不驚不懼，不為自己不能主宰的事煩心，不試圖去“控製”任何事。這時，我們會發現，原來我們的生活可以變得如此輕鬆，如此快樂。
當快樂變成一種習慣，那麽快樂就掌握在我們自己手中，永不會失去。