時刻保持精神的愉悅
靜下來，才能看見自己 作者：舒心 投票推薦 加入書簽 留言反饋
現在，我們很容易聽到周圍人的抱怨，無論是糟糕的天氣還是擁堵的交通，工作壓力或是人際關係，以及有人插隊這種小事，都能讓我們心裏不痛快，很少有人覺得自己是幸福的。但是精神愉快並不是一件複雜的事情。精神健康是一種自然狀態，要實現這一點是我們每個人力所能及的。
其實是人類自己使自己不快樂，人們常常會陷入自己給自己製造的誤區。包括無法接受自己的缺點，沉溺於尋求他人的讚許，經常悔恨和擔憂，總是拖延時間，依賴他人和不願自我成長等一係列經常讓我們精神不愉快的事情。其實，這些行為我們可以看成是生活中埋伏的各式各樣的“陷阱”，一不小心我們可能就會陷入其中。
那我們怎樣做才能避免掉入這些陷阱或是讓自己精神愉快呢？自主做出選擇和從現在做起是最重要的。
你是你今天所做選擇的總和，而不是過去所做選擇之產物。
我們每個人所麵臨的生活鬥爭幾乎是一樣的，因為任何人隻要同其他人進行社會交往，就會遇到相似的問題。你可以選擇精神愉快地去麵對它們，也可以選擇一蹶不振。你可能認為，是外界事物或其他人使你精神不愉快。然而，使你精神不愉快的正是你自己，因為你對生活中的人或事有著消極的看法。因為所有的情緒是思想的生理反應，思想是可以選擇的，那麽你自己完全可以主宰自己的情感。
我們總喜歡給自己貼一些標簽，“我英語不好”，“我身材太差了”，“我太過於自由散漫了”等等。
這麽多的借口，都在為我保持現狀，做一個完美的新的自我起著負麵催化劑的作用。這些日常的誤區觀點之所以如此堅固，人們之所以反複掉入“陷阱”，是因為它們是有好處的，它們可以幫助我們回避現實，而回避比實際解決問題要來得容易得多。
從現在做起。要下決心使自己精神愉快，並且要為此做些實事。
因為，我們每一個人都在生活，今天過去了，就變成了昨天。而明天來了，又可以變成今天，從而再變成昨天。而我們每一個人總是在不斷地悔恨，悔恨過去，悔恨昨天曾做過的種種事情；同時也總是在不斷地憂慮，憂慮明天還沒有發生的事情。
而今天呢？今天就是在充斥著悔恨和憂慮中度過了。如果悔恨可以讓你改變過去所做的錯誤行為，或者不好的事情那也無妨。可是過去已經不可能改變了，我們所能改變的隻有今天和明天。
我們要幫助自己建立起為自己的感情負責的能力，熱愛生活的每一個內容，享受生活的所有樂趣，而不要浪費時間去埋怨或幻想，最重要的是我們要熱愛自己，幫助自己找到精神寄托，時刻保持精神的愉悅。
其實是人類自己使自己不快樂，人們常常會陷入自己給自己製造的誤區。包括無法接受自己的缺點，沉溺於尋求他人的讚許，經常悔恨和擔憂，總是拖延時間，依賴他人和不願自我成長等一係列經常讓我們精神不愉快的事情。其實，這些行為我們可以看成是生活中埋伏的各式各樣的“陷阱”，一不小心我們可能就會陷入其中。
那我們怎樣做才能避免掉入這些陷阱或是讓自己精神愉快呢？自主做出選擇和從現在做起是最重要的。
你是你今天所做選擇的總和，而不是過去所做選擇之產物。
我們每個人所麵臨的生活鬥爭幾乎是一樣的，因為任何人隻要同其他人進行社會交往，就會遇到相似的問題。你可以選擇精神愉快地去麵對它們，也可以選擇一蹶不振。你可能認為，是外界事物或其他人使你精神不愉快。然而，使你精神不愉快的正是你自己，因為你對生活中的人或事有著消極的看法。因為所有的情緒是思想的生理反應，思想是可以選擇的，那麽你自己完全可以主宰自己的情感。
我們總喜歡給自己貼一些標簽，“我英語不好”，“我身材太差了”，“我太過於自由散漫了”等等。
這麽多的借口，都在為我保持現狀，做一個完美的新的自我起著負麵催化劑的作用。這些日常的誤區觀點之所以如此堅固，人們之所以反複掉入“陷阱”，是因為它們是有好處的，它們可以幫助我們回避現實，而回避比實際解決問題要來得容易得多。
從現在做起。要下決心使自己精神愉快，並且要為此做些實事。
因為，我們每一個人都在生活，今天過去了，就變成了昨天。而明天來了，又可以變成今天，從而再變成昨天。而我們每一個人總是在不斷地悔恨，悔恨過去，悔恨昨天曾做過的種種事情；同時也總是在不斷地憂慮，憂慮明天還沒有發生的事情。
而今天呢？今天就是在充斥著悔恨和憂慮中度過了。如果悔恨可以讓你改變過去所做的錯誤行為，或者不好的事情那也無妨。可是過去已經不可能改變了，我們所能改變的隻有今天和明天。
我們要幫助自己建立起為自己的感情負責的能力，熱愛生活的每一個內容，享受生活的所有樂趣，而不要浪費時間去埋怨或幻想，最重要的是我們要熱愛自己，幫助自己找到精神寄托，時刻保持精神的愉悅。