“休息一下吧。”看著沈雪再度摔倒，姚教練臉上壓抑著憤怒，走到嶽青身邊道：
“我看這個動作，一天最多隻能練5遍，否則給沈雪身體的負擔就太大了。”
嶽青卻是搖搖頭：“以趙博宏的體力，一天可以分組訓練，第一天二十次，第二天之後可以維持在每天三十次……”
“你是認真的？”姚教練聽著眼中充滿著怒火，一副要揍人了表情了。
“隻有6天時間，一定要上強度。”嶽青打了個哈哈，實際上原本世界中的申雪，趙宏博為了避免風險，就是每天練習3-5次，直到練習到第44次時，才終於成功單足落冰。
所謂熟能生巧，隻要訓練次數多了，拋四周並非什麽不可能做到的動作。
姚教練雖然心中惱怒，但卻不能違背嶽青的命令，隻能繼續每間隔十分鍾休息，就讓沈雪，趙博宏，嚐試一次拋四周。
一開始花滑隊的隊員們，都還充滿著期待，在旁邊加油。
但是隨著沈雪一次次被拋向空中，不斷地用各種方式跌倒，一次比一次悲壯……在“更高，更快，更強”的標語下，痛苦呻吟著。
章浩他們都已經有些看不下去了。
在練習到第三遍，沈雪摔到擋板上時，潘清直接埋下頭，說是要上廁所在沒有回來。
第七遍時，童健覺得胸口憋悶，直接跑到外麵去透氣了。
在第十遍時，沈雪摔在雪白冰麵上，疼得臉色發青，性格最活潑的章浩，竟然忍不住“哇”一聲捂住嘴巴，差點吐了出來。
光是在旁邊看，隊員們的精神上就已經受不了。
而漸漸，沈雪也不斷的受傷，臀部，胳膊，甚至臉上，都因為摔倒出現不少皮外傷。
鄭領隊，周教練，都不忍心看下去，眼睛看向了別處。
直到最後，沈叔看得都實在受不了，再看到自己女兒在一次摔在地上痛苦哼了一聲後，沈叔嚇得直接歪倒在了地上。
“誒~~快來人付起沈叔~~”
“他高血壓發了~”
“來來，醫生快過來~”
待命的醫生一擁而上，把沈叔扶走了，已經摔得鼻青臉腫的沈雪氣喘籲籲衝過來，當得知自己父親沒事後，才鬆了一口氣。
“還好有醫療團隊在這裏。”鄭領隊也是心有餘悸道：“不能讓老沈在這裏了，讓他回駐地休息吧，免得影響訓練~”
“今天就到這裏吧。”嶽青見所有人嚇得臉色發白，也是適時中止了訓練，第一天的進度他非常滿意。
沈雪和趙博宏的拋四周，已經有相當的完成度了，這一切都要歸功於姚教練發明的那種奇特的“撚拋”方式，讓沈雪在空中的時間足夠長。
說白了，拋四周這個動作，成功與否，就是看沈雪，趙博宏能不能建立出這個動作的“肌肉記憶”，通過反複訓練來達成這個動作。
別的選手無法完成，就是因為這個動作對女選手危害性太大了，訓練中風險太高，大部分人連嚐試都不會去嚐試。
可有他的係統在，可以避免沈雪的嚴重傷病，這個訓練就能夠以最高強度的進行下去了。
訓練第二天時，花滑隊裏眾人再沒有之前那種興奮和激動，幾乎每個人都在心中默默祈禱：
“沈雪千萬不要受傷……千萬不要受傷啊……”
“動作完成不完成不重要……隻要別受傷就好~”
“觀世音菩薩，保佑沈雪吧~！”
而為了怕沈叔受不了，嶽青直接就禁止他再進入訓練場了，免得影響沈雪的情緒。
訓練剛開始，胡華就帶領了一些央視的記者來了，胡華給嶽青介紹其中一名漂亮的女導演道：“嶽指導~這是我們台紀錄片導演劉莉~”
劉莉滿臉興奮地對嶽青握手道：
“嶽指導，見到您很榮幸，您這次冬奧會真是大放異彩，台裏很想給花滑隊拍一部紀錄片，我們能不能拍攝一些片段。”
“可以啊~”嶽青笑了笑道：“這確實是值得記錄下來的珍貴畫麵~”
“那就太好了~~”劉莉原本還以為拍攝很難爭取到呢，沒想到嶽青竟然這麽容易就鬆口了，也是樂嗬嗬地架起了攝像機，準備拍攝。
訓練還沒開始呢，攝像師看著全副武裝的沈雪，都忍不住笑了起來：“怎麽搞得像是去打仗似的？”
劉莉低聲罵道：“別廢話趕緊拍！”生怕激起了花滑隊其他人不滿，把他們趕了出去。
可奇怪的是，雖然攝像師調侃了沈雪，但是現場竟然一個人都沒有在意他們，而都是盯著冰場上的沈雪。
劉莉正覺得有些奇怪呢，就看到沈雪，突然被趙博宏“呼”地高高拋向空中，然後雙足落地不穩“咚”摔在地上，直接慘哼了一聲。
劉莉和攝像師被嚇驚呼起來，臉都嚇白了，而姚教練和嶽青卻都是上前看看之後確認沒問題，再繼續給沈雪，趙博宏提示動作要領。
劉莉和攝像師都看傻了……怎麽……這真沒問題嗎？還要繼續這種恐怖的訓練嗎？
由於難得能來長野這麽好的冰場，章浩，章丹，潘清，童健這兩隊雙人滑選手也跟著在場地另外一邊訓練。
原本他們每天的訓練，主要都是跳躍和拋躍，但今天章丹卻是說什麽都不讓章浩給她拋三周了！
“今天不練拋了……改天再說……”章丹望著被再度高高拋起的沈雪，聲音都有些顫抖起來。
章浩也罕見沒調侃自己的女搭檔，隻是點了點頭，他在旁邊看沈雪練拋四周，也對拋躍產生了恐懼心理。
拋四周實在是太可怕了……
嶽青趁著沈雪恢複體力的時間，讓曰本醫療組裏給她處理一些身上替他的小傷口，有個年輕的男醫生用日本搖頭不屑，笑著對同伴道：“一群華夏瘋子~這麽不錯的小妞，就要被人用廢了~~我看不出十次，她就會徹底殘廢的。”
沈雪微微皺眉，走過去用日語對那曰本醫生道：“如果我十次內不受傷怎麽說？要不要賭一把。”
嶽青微有些驚訝，沒想到沈雪竟然會日語？
“我看這個動作，一天最多隻能練5遍，否則給沈雪身體的負擔就太大了。”
嶽青卻是搖搖頭：“以趙博宏的體力，一天可以分組訓練，第一天二十次，第二天之後可以維持在每天三十次……”
“你是認真的？”姚教練聽著眼中充滿著怒火，一副要揍人了表情了。
“隻有6天時間，一定要上強度。”嶽青打了個哈哈，實際上原本世界中的申雪，趙宏博為了避免風險，就是每天練習3-5次，直到練習到第44次時，才終於成功單足落冰。
所謂熟能生巧，隻要訓練次數多了，拋四周並非什麽不可能做到的動作。
姚教練雖然心中惱怒，但卻不能違背嶽青的命令，隻能繼續每間隔十分鍾休息，就讓沈雪，趙博宏，嚐試一次拋四周。
一開始花滑隊的隊員們，都還充滿著期待，在旁邊加油。
但是隨著沈雪一次次被拋向空中，不斷地用各種方式跌倒，一次比一次悲壯……在“更高，更快，更強”的標語下，痛苦呻吟著。
章浩他們都已經有些看不下去了。
在練習到第三遍，沈雪摔到擋板上時，潘清直接埋下頭，說是要上廁所在沒有回來。
第七遍時，童健覺得胸口憋悶，直接跑到外麵去透氣了。
在第十遍時，沈雪摔在雪白冰麵上，疼得臉色發青，性格最活潑的章浩，竟然忍不住“哇”一聲捂住嘴巴，差點吐了出來。
光是在旁邊看，隊員們的精神上就已經受不了。
而漸漸，沈雪也不斷的受傷，臀部，胳膊，甚至臉上，都因為摔倒出現不少皮外傷。
鄭領隊，周教練，都不忍心看下去，眼睛看向了別處。
直到最後，沈叔看得都實在受不了，再看到自己女兒在一次摔在地上痛苦哼了一聲後，沈叔嚇得直接歪倒在了地上。
“誒~~快來人付起沈叔~~”
“他高血壓發了~”
“來來，醫生快過來~”
待命的醫生一擁而上，把沈叔扶走了，已經摔得鼻青臉腫的沈雪氣喘籲籲衝過來，當得知自己父親沒事後，才鬆了一口氣。
“還好有醫療團隊在這裏。”鄭領隊也是心有餘悸道：“不能讓老沈在這裏了，讓他回駐地休息吧，免得影響訓練~”
“今天就到這裏吧。”嶽青見所有人嚇得臉色發白，也是適時中止了訓練，第一天的進度他非常滿意。
沈雪和趙博宏的拋四周，已經有相當的完成度了，這一切都要歸功於姚教練發明的那種奇特的“撚拋”方式，讓沈雪在空中的時間足夠長。
說白了，拋四周這個動作，成功與否，就是看沈雪，趙博宏能不能建立出這個動作的“肌肉記憶”，通過反複訓練來達成這個動作。
別的選手無法完成，就是因為這個動作對女選手危害性太大了，訓練中風險太高，大部分人連嚐試都不會去嚐試。
可有他的係統在，可以避免沈雪的嚴重傷病，這個訓練就能夠以最高強度的進行下去了。
訓練第二天時，花滑隊裏眾人再沒有之前那種興奮和激動，幾乎每個人都在心中默默祈禱：
“沈雪千萬不要受傷……千萬不要受傷啊……”
“動作完成不完成不重要……隻要別受傷就好~”
“觀世音菩薩，保佑沈雪吧~！”
而為了怕沈叔受不了，嶽青直接就禁止他再進入訓練場了，免得影響沈雪的情緒。
訓練剛開始，胡華就帶領了一些央視的記者來了，胡華給嶽青介紹其中一名漂亮的女導演道：“嶽指導~這是我們台紀錄片導演劉莉~”
劉莉滿臉興奮地對嶽青握手道：
“嶽指導，見到您很榮幸，您這次冬奧會真是大放異彩，台裏很想給花滑隊拍一部紀錄片，我們能不能拍攝一些片段。”
“可以啊~”嶽青笑了笑道：“這確實是值得記錄下來的珍貴畫麵~”
“那就太好了~~”劉莉原本還以為拍攝很難爭取到呢，沒想到嶽青竟然這麽容易就鬆口了，也是樂嗬嗬地架起了攝像機，準備拍攝。
訓練還沒開始呢，攝像師看著全副武裝的沈雪，都忍不住笑了起來：“怎麽搞得像是去打仗似的？”
劉莉低聲罵道：“別廢話趕緊拍！”生怕激起了花滑隊其他人不滿，把他們趕了出去。
可奇怪的是，雖然攝像師調侃了沈雪，但是現場竟然一個人都沒有在意他們，而都是盯著冰場上的沈雪。
劉莉正覺得有些奇怪呢，就看到沈雪，突然被趙博宏“呼”地高高拋向空中，然後雙足落地不穩“咚”摔在地上，直接慘哼了一聲。
劉莉和攝像師被嚇驚呼起來，臉都嚇白了，而姚教練和嶽青卻都是上前看看之後確認沒問題，再繼續給沈雪，趙博宏提示動作要領。
劉莉和攝像師都看傻了……怎麽……這真沒問題嗎？還要繼續這種恐怖的訓練嗎？
由於難得能來長野這麽好的冰場，章浩，章丹，潘清，童健這兩隊雙人滑選手也跟著在場地另外一邊訓練。
原本他們每天的訓練，主要都是跳躍和拋躍，但今天章丹卻是說什麽都不讓章浩給她拋三周了！
“今天不練拋了……改天再說……”章丹望著被再度高高拋起的沈雪，聲音都有些顫抖起來。
章浩也罕見沒調侃自己的女搭檔，隻是點了點頭，他在旁邊看沈雪練拋四周，也對拋躍產生了恐懼心理。
拋四周實在是太可怕了……
嶽青趁著沈雪恢複體力的時間，讓曰本醫療組裏給她處理一些身上替他的小傷口，有個年輕的男醫生用日本搖頭不屑，笑著對同伴道：“一群華夏瘋子~這麽不錯的小妞，就要被人用廢了~~我看不出十次，她就會徹底殘廢的。”
沈雪微微皺眉，走過去用日語對那曰本醫生道：“如果我十次內不受傷怎麽說？要不要賭一把。”
嶽青微有些驚訝，沒想到沈雪竟然會日語？