“腿發力！繃住腰！屁|股往前頂！”
“對！很好啊小子，就是這樣......現在開始慢慢左右搖。”
別說左右搖了，我腳麻的蹲不住！動作也變了形，結果瞬間挨了一記鞭子。
我疼的齜牙咧嘴，大聲道：“小姑奶奶你下手能不能輕點兒！我腿酸的真蹲不住了！”
“現在才三分鍾而已，怎麽就蹲不住了？你就是偷懶！下盤穩是習武者的重中之重！下盤不穩！你練什麽功到最後都是白搭！”
“不要覺得自己錯過了那個年紀蹲馬步就沒用了！那都是借口！小子我告訴你！以前也有不少高手都是大器晚成！你隻要日複一日堅持不懈練習基本功！就算成不了高手！那也比普通人強的多！”
一聽這話，我也顧不上擦汗，咬著牙繼續練。
柳穿魚手拿皮鞭，圍著我轉圈。
她邊走邊說：“習武者一定要對自己有自信，不論麵對什麽樣的對手都要相信自己能打贏，如果習武者對自己沒自信，那就老老實實做個普通人，這就是我給你上的第一課。”
“外練筋骨皮，內練一口氣，站要有站樣！坐要有坐樣！”
“武功分著內外家，內家功以氣為主，以意識為輔，要以氣引領四肢百骸，不注重招式套路，更講究對敵時隨機應變，以不變應萬變。”
“外家功注重以力量和速度克敵，通過日複一日的錘練自身，一日不敢鬆懈，以求早日達到龍筋虎骨豹身的狀態。”
“你說的這些理論我都知道啊。”我道。
“你知道個屁！從今天開始！你以後每天就像這樣練七七增力功！動作不能變形！直到能做到一口氣練完不出汗為止！”
我此刻咬著牙，小腿肚子不停打顫，最終一口氣沒憋住趴在了地上，看了看時間，才堅持了六分鍾。
我這就算遠遠突破了極限，以前我跟著魚哥蹲馬步，那時候最多能堅持兩分鍾，魚哥一口氣紮一上午還跟沒事兒人一樣，氣都不帶喘。
我的滾地功用出來不怎麽厲害，柳穿魚認為根本原因是我條件不行，或者說是我的爆發力滿足不了此功法的基礎要求。
就好比拿十二缸發動機裝在了自行車上，難以發揮其威力。
所以她教給了這一種叫“七七增力功”的招式，這種功隻有一點作用，就是能快速增強自身的力量爆發力，非常有用。
這麽講，不用去健身房鍛煉，隻要每天練這種功，堅持練上七七四十九天，原本能單手提五十斤的人便能輕鬆單手提動一百斤。
一共隻有四招，動作不難，適合沒基礎的普通人練。
我蹲的馬步是第一招，和普通馬步不同的是，這種馬步叫“四平八穩左右搖馬步。”，
練法是在普通馬步下蹲的動作基礎上將雙腳改成外八站姿，同時腳趾頭向下壓，身子不停左右搖擺。
第二招叫“雙拳頂腎俞穴前弓腰”，
原地站好，腳後跟離地，靠腳尖支撐，雙手握拳，反手用力頂住自己後腰處腎俞穴位置，然後在將身子用力向前弓，就好像老太太伸懶腰的姿勢，保持這樣堅持三到五分鍾。
第三招叫“餓虎捕食平板撐路走。”
先做個正常的平板撐，然後將屁|股用力往上撅，讓腳尖觸地，同時上半身向下壓，十根手指繃緊向上翹，就靠手掌心接觸地麵兒慢慢往前爬著走。不懂的看下老虎接近獵物時是怎麽個姿勢就懂了。
第四招叫“怒目水中攢拳握球抓手。”
拿兩個小皮球或者什麽東西都行，最好是軟一點的球，因為手感好，用短繩子將球綁在手腕之上，在將手伸到臉盆或者裝滿水的水缸中，目視前方，雙眼睜大，握著球在水中一收，一放，要注意每一下要握到最緊，鬆開時又要完全放鬆。
這四招合起來就是柳穿魚教的“七七增力功”，在她的教導下，我很快便掌握了四種動作的要領，餘下就是每天堅持練習。
按照她說的，四十九天後我在用滾地功或者八步趕蟬和人實戰對打，要遠遠比現在厲害。
今天才第二天，還有四十七天，我便已經開始在腦海中幻想憧憬了。
八步趕蟬加地滾十術在加煉精化氣，這等於是將內外功結合，我將來到底會厲害到什麽程度？
那我不敢想。
估計到時候我得讓著魚哥，免得打擊到他的自尊心。
晌午前後，正在院子裏練著功，柳穿魚突然眉頭一皺，她看向西屋說：“那兩個老頭醒了，中了我的攝魂香能在三天內醒過來，看來身體素質還不錯。”
“醒了？我得去一眼，我還有話要問他們。”
她立即看向我道：“你有話要問怎麽不早說？”
“現在說也不遲吧！人不是醒了嗎。”我道。
“靠，懶得跟小子你解釋，你能問就自己去問。”她一甩袖子轉身走了。
我找來鑰匙法開門，進去一看，愣住了。
隻見胖瘦老頭被五花大綁著，褲子上濕了一大半，二人嘴角都流著哈喇子，眼神也不聚焦，對於我人進來也沒反應。
“你們兩個，喂？”
“喂！”
“嗬嗬，嘿嘿，奶奶，奶奶，吃飯吃飯！”胖老頭傻笑著，一直喊奶奶奶奶吃飯。
旁邊老頭不喊，他靠著牆，一直往地上吐口水，呸呸呸這樣，不停的吐。
見狀我心下大驚！這怎麽醒過來成這樣了？
看柳穿魚背著手進來，我立即問：“他們這是怎麽回事兒？”
她看了一眼，滿臉厭惡道：“正常，攝魂香的副作用，他們已經傻了，你趕緊把人給我弄走，你看把我這裏搞的，滿屋子尿騷味兒。”
“恢複不了？”我問。
她搖頭：“要一開始還有辦法，現在就算神仙來了也沒辦法。”
我搓了搓臉，嚐試著蹲下問：“你們兩個，還認得我是誰不？”
沒反應。
我歎了一聲，心想這怎麽跟舊武會交差？難道說我把人弄傻了？可要是說柳穿魚弄的，那就等同於暴露了她和宋醫生的身份。
本來我想等人醒了，通過魚哥聯係到阿春，在讓阿春派人過來把胖瘦老頭帶回去，那樣舊武會就欠下了我人情。
現在人是醒了，但完全傻了！這樣一來事情就不太好辦了，搞不好甚至會弄巧成拙。
我想了想，轉頭道：“小姑奶奶，這兩個人已經沒用了，你弄死吧。”
“靠，你小子要殺就自己殺！他們現在手無縛雞之力，和廢人無異，本姑娘手下從來不殺弱者。”
“反正我告訴你！今天必須把這兩個人給我弄走！”
......
這晚深夜，我開車拉著胖瘦老頭來到了碼頭上，周圍靜悄悄的，一個人影都看不到。
“下車！”
“我讓你們下車！”
看二人沒反應，我氣的直接將人從車裏硬拽了出來。
“走！”
二人還是沒反應，一個勁兒看著我傻笑，並且含糊不清說著吃飯吃飯之類的話。
將人帶到湖邊，我指著水麵兒道：“水裏有好吃的，你們不是說肚子餓？下去就能吃飯了。”
胖老頭望著湖麵兒，他似乎明白了我意思，開始向前方走。
不料就這時，從他身上掉下來個小塑料袋兒。
塑料袋兒裏似乎包著東西，我走過去撿起來打開一看，就看到是兩張銀行卡，還有很多張在銀行轉賬留下的小票，上頭顯示金額都是幾千，小萬，甚至有幾百塊。
我想了想，一個電話打給了李康陽，我們通話的時間比較短，李康陽告訴我說胖瘦老頭有個小孫子似乎得了什麽病，之所以答應替鎮海幫做事是要往家裏寄錢，給小孩子看病用。
掛斷電話我眉頭緊鎖，轉頭看過去。
此時，隻見胖老頭他人已經走到了湖邊兒，在往前幾米便會掉下去。
救，亦或是不救？
這一刻我心中也犯了難。
我閉上眼，想了幾秒鍾，隻聽到隨後便傳來了噗通一聲入水聲！
我立即睜開眼，看向還傻站著的瘦老頭大聲說：“你為什麽不救他！”
“對！很好啊小子，就是這樣......現在開始慢慢左右搖。”
別說左右搖了，我腳麻的蹲不住！動作也變了形，結果瞬間挨了一記鞭子。
我疼的齜牙咧嘴，大聲道：“小姑奶奶你下手能不能輕點兒！我腿酸的真蹲不住了！”
“現在才三分鍾而已，怎麽就蹲不住了？你就是偷懶！下盤穩是習武者的重中之重！下盤不穩！你練什麽功到最後都是白搭！”
“不要覺得自己錯過了那個年紀蹲馬步就沒用了！那都是借口！小子我告訴你！以前也有不少高手都是大器晚成！你隻要日複一日堅持不懈練習基本功！就算成不了高手！那也比普通人強的多！”
一聽這話，我也顧不上擦汗，咬著牙繼續練。
柳穿魚手拿皮鞭，圍著我轉圈。
她邊走邊說：“習武者一定要對自己有自信，不論麵對什麽樣的對手都要相信自己能打贏，如果習武者對自己沒自信，那就老老實實做個普通人，這就是我給你上的第一課。”
“外練筋骨皮，內練一口氣，站要有站樣！坐要有坐樣！”
“武功分著內外家，內家功以氣為主，以意識為輔，要以氣引領四肢百骸，不注重招式套路，更講究對敵時隨機應變，以不變應萬變。”
“外家功注重以力量和速度克敵，通過日複一日的錘練自身，一日不敢鬆懈，以求早日達到龍筋虎骨豹身的狀態。”
“你說的這些理論我都知道啊。”我道。
“你知道個屁！從今天開始！你以後每天就像這樣練七七增力功！動作不能變形！直到能做到一口氣練完不出汗為止！”
我此刻咬著牙，小腿肚子不停打顫，最終一口氣沒憋住趴在了地上，看了看時間，才堅持了六分鍾。
我這就算遠遠突破了極限，以前我跟著魚哥蹲馬步，那時候最多能堅持兩分鍾，魚哥一口氣紮一上午還跟沒事兒人一樣，氣都不帶喘。
我的滾地功用出來不怎麽厲害，柳穿魚認為根本原因是我條件不行，或者說是我的爆發力滿足不了此功法的基礎要求。
就好比拿十二缸發動機裝在了自行車上，難以發揮其威力。
所以她教給了這一種叫“七七增力功”的招式，這種功隻有一點作用，就是能快速增強自身的力量爆發力，非常有用。
這麽講，不用去健身房鍛煉，隻要每天練這種功，堅持練上七七四十九天，原本能單手提五十斤的人便能輕鬆單手提動一百斤。
一共隻有四招，動作不難，適合沒基礎的普通人練。
我蹲的馬步是第一招，和普通馬步不同的是，這種馬步叫“四平八穩左右搖馬步。”，
練法是在普通馬步下蹲的動作基礎上將雙腳改成外八站姿，同時腳趾頭向下壓，身子不停左右搖擺。
第二招叫“雙拳頂腎俞穴前弓腰”，
原地站好，腳後跟離地，靠腳尖支撐，雙手握拳，反手用力頂住自己後腰處腎俞穴位置，然後在將身子用力向前弓，就好像老太太伸懶腰的姿勢，保持這樣堅持三到五分鍾。
第三招叫“餓虎捕食平板撐路走。”
先做個正常的平板撐，然後將屁|股用力往上撅，讓腳尖觸地，同時上半身向下壓，十根手指繃緊向上翹，就靠手掌心接觸地麵兒慢慢往前爬著走。不懂的看下老虎接近獵物時是怎麽個姿勢就懂了。
第四招叫“怒目水中攢拳握球抓手。”
拿兩個小皮球或者什麽東西都行，最好是軟一點的球，因為手感好，用短繩子將球綁在手腕之上，在將手伸到臉盆或者裝滿水的水缸中，目視前方，雙眼睜大，握著球在水中一收，一放，要注意每一下要握到最緊，鬆開時又要完全放鬆。
這四招合起來就是柳穿魚教的“七七增力功”，在她的教導下，我很快便掌握了四種動作的要領，餘下就是每天堅持練習。
按照她說的，四十九天後我在用滾地功或者八步趕蟬和人實戰對打，要遠遠比現在厲害。
今天才第二天，還有四十七天，我便已經開始在腦海中幻想憧憬了。
八步趕蟬加地滾十術在加煉精化氣，這等於是將內外功結合，我將來到底會厲害到什麽程度？
那我不敢想。
估計到時候我得讓著魚哥，免得打擊到他的自尊心。
晌午前後，正在院子裏練著功，柳穿魚突然眉頭一皺，她看向西屋說：“那兩個老頭醒了，中了我的攝魂香能在三天內醒過來，看來身體素質還不錯。”
“醒了？我得去一眼，我還有話要問他們。”
她立即看向我道：“你有話要問怎麽不早說？”
“現在說也不遲吧！人不是醒了嗎。”我道。
“靠，懶得跟小子你解釋，你能問就自己去問。”她一甩袖子轉身走了。
我找來鑰匙法開門，進去一看，愣住了。
隻見胖瘦老頭被五花大綁著，褲子上濕了一大半，二人嘴角都流著哈喇子，眼神也不聚焦，對於我人進來也沒反應。
“你們兩個，喂？”
“喂！”
“嗬嗬，嘿嘿，奶奶，奶奶，吃飯吃飯！”胖老頭傻笑著，一直喊奶奶奶奶吃飯。
旁邊老頭不喊，他靠著牆，一直往地上吐口水，呸呸呸這樣，不停的吐。
見狀我心下大驚！這怎麽醒過來成這樣了？
看柳穿魚背著手進來，我立即問：“他們這是怎麽回事兒？”
她看了一眼，滿臉厭惡道：“正常，攝魂香的副作用，他們已經傻了，你趕緊把人給我弄走，你看把我這裏搞的，滿屋子尿騷味兒。”
“恢複不了？”我問。
她搖頭：“要一開始還有辦法，現在就算神仙來了也沒辦法。”
我搓了搓臉，嚐試著蹲下問：“你們兩個，還認得我是誰不？”
沒反應。
我歎了一聲，心想這怎麽跟舊武會交差？難道說我把人弄傻了？可要是說柳穿魚弄的，那就等同於暴露了她和宋醫生的身份。
本來我想等人醒了，通過魚哥聯係到阿春，在讓阿春派人過來把胖瘦老頭帶回去，那樣舊武會就欠下了我人情。
現在人是醒了，但完全傻了！這樣一來事情就不太好辦了，搞不好甚至會弄巧成拙。
我想了想，轉頭道：“小姑奶奶，這兩個人已經沒用了，你弄死吧。”
“靠，你小子要殺就自己殺！他們現在手無縛雞之力，和廢人無異，本姑娘手下從來不殺弱者。”
“反正我告訴你！今天必須把這兩個人給我弄走！”
......
這晚深夜，我開車拉著胖瘦老頭來到了碼頭上，周圍靜悄悄的，一個人影都看不到。
“下車！”
“我讓你們下車！”
看二人沒反應，我氣的直接將人從車裏硬拽了出來。
“走！”
二人還是沒反應，一個勁兒看著我傻笑，並且含糊不清說著吃飯吃飯之類的話。
將人帶到湖邊，我指著水麵兒道：“水裏有好吃的，你們不是說肚子餓？下去就能吃飯了。”
胖老頭望著湖麵兒，他似乎明白了我意思，開始向前方走。
不料就這時，從他身上掉下來個小塑料袋兒。
塑料袋兒裏似乎包著東西，我走過去撿起來打開一看，就看到是兩張銀行卡，還有很多張在銀行轉賬留下的小票，上頭顯示金額都是幾千，小萬，甚至有幾百塊。
我想了想，一個電話打給了李康陽，我們通話的時間比較短，李康陽告訴我說胖瘦老頭有個小孫子似乎得了什麽病，之所以答應替鎮海幫做事是要往家裏寄錢，給小孩子看病用。
掛斷電話我眉頭緊鎖，轉頭看過去。
此時，隻見胖老頭他人已經走到了湖邊兒，在往前幾米便會掉下去。
救，亦或是不救？
這一刻我心中也犯了難。
我閉上眼，想了幾秒鍾，隻聽到隨後便傳來了噗通一聲入水聲！
我立即睜開眼，看向還傻站著的瘦老頭大聲說：“你為什麽不救他！”