花滑運動和其他運動不一樣。
足球。
閉著眼睛輪起一腳也可能把球踢進球門了，所謂大力出奇跡。
籃球。
瞎投，十個裏麵也可能投進去一個。
但是花滑不行，比如四周跳，不會的人就算是把自己的腿摔廢了，也是不會。
所以李明珠的要求沒有變，喬羽必須在訓練中做出後內結環四周，否則就取消這個動作，然後從新安排節目表，帶著一套能有把握的節目去韓國參加比賽。
冰麵上的喬羽心中很清楚這一點，他開始起跳前的進入步法，身體轉過來，準備左腳起跳。
“你覺得他能行嗎？”薑海蘭語氣中有擔憂也有期待。
國內同時掌握4t和4s的隻有李成江一個人，不過那也是前幾年的事情，在他狀態巔峰的時候，現在的李成江雖然還是具備這樣的實力，但是在比賽中完美實現四周跳隻能靠運氣了。
如果喬羽能完成4s，那就是國內男單選手裏麵第二個可以同時掌握兩種四周跳的。
李明珠沒有回答薑海蘭的問題，而是盯著冰麵上看，喬羽左腳起跳，但是隻在空中轉了一周。
落冰之後，喬羽馬上衝著場邊打手勢表示抱歉，這是因為起空了，也就是選手起跳之後感覺不好，估計完成不了動作，為了避免受傷，就放棄這個動作。
在比賽中也會經常出現這種情況，特別是在高難度跳躍的時候，起空了是常有的事情。
喬羽隻能沿著冰場重新回到剛才開始的地方，然後再來一次。
這時李明珠喊道：“喬羽，沒事，多試幾次，找找感覺。”
第二次喬羽開始滑行加速，然後用步法進入跳躍前的準備，一切就緒，在快要起跳的時候覺得腳底下磕到了什麽東西，估計是冰渣一類的東西。
喬羽再次放棄了跳躍。
薑海蘭沉不住氣了，“不樂觀啊。”
李明珠還是沒有說話，4s和4t是不一樣的，4t是右腳起跳，4s是左腳起跳，對於右腳選手來說，右腳的力量肯定是比左腳強，而且最重要的是右腳比較習慣。
作為一個專業的花滑教練，李明珠明白這一點，不是說會做4t的人就一定會4s。
其實喬羽此時也在納悶，“係統，為什麽我的4t和4s都升級到了30%，但是感覺不一樣，4t我噌的一下就起來了，但是嚐試4s的時候就感覺挺費勁的。”
“因為你是右撇子。”
就這麽一句話，喬羽就明白了，他再次重複剛才的動作，這時壓力更大了，李明珠和薑海蘭在場邊看著，這次喬羽決定無論如何也要跳了，哪怕是摔倒。
“第三次了，我是應該誇你勇氣可嘉，還是脾氣太倔呢？”薑海蘭自言自語道。
這次喬羽不去想太多東西，也不管是不是用內刃起跳的，就是一心想著——這次一定要完成。
步法進入之後，左腳用力一蹬，然後身體快速收緊，經過特訓，喬羽對核心肌肉的控製強大了許多，在空中團縮的就像一支鉛筆一樣，轉了4圈之後，喬羽右腳落冰。
此時喬羽長舒一口氣，總算是完成了。
薑海蘭不住的鼓掌，她太激動了，久違了的4s，在國內已經很久沒有看到了，如果沒記錯的話，李成江最近兩年在比賽中的4s是全部失敗了。
喬羽如釋重負，他往場邊滑，“李指導，現在你相信我了吧。”
李明珠微微一笑，告訴身旁的薑海蘭，“節目的動作不需要改了，就這樣。”
薑海蘭點點頭，然後笑著對喬羽說道：“加油啊，小子。”
*****
臨行前的最後一課是戰術分析課，包括分析對手，這是李明珠的職業習慣，自己的節目確定之後再去做戰術分析。
比如你的難度是可能奪冠的，那麽需要研究的自然是那些最好的選手，如果你的難度隻能是打醬油的，那麽你去研究排名前五的人是毫無意義的。
李明珠做工作很細致，已經做好了ppt，方便喬羽用最快的時間了解比賽的情況。
四大洲花樣滑冰錦標賽（簡稱或）為國際滑冰聯盟（isu）主辦的世界頂級花樣滑冰賽事之一，它與冬奧會、世界錦標賽、歐洲錦標賽平級，每年舉辦一次。
“喬羽，這次四大洲賽，歐洲的選手不來，所以你遇到的對手並不是目前世界上最強的。”
此時世界男單最強的那幾位都是在歐洲，而歐洲人是不參加四大洲賽的，這也造成此時的四大洲賽和世錦賽的水平差距是比較大的。
李明珠點了點鼠標，屏幕上出現一個人。
這個人的模樣，喬羽腦海中有點模糊了，但是說到他的名字，喬羽印象深刻，他就是後來溫哥華冬奧會的男單冠軍萊薩切克。
雖然在溫哥華，萊薩切克戰勝普魯申科爭議很大，普魯申科在賽後接受采訪的時候也暗示裁判不公，但是起碼說明萊薩切克的實力在國際上還是很強的。
李明珠指了指萊薩切克的照片，“美國運動員，他的技術難度並不大，但是他的優點就是技術非常穩定，這麽說吧，隻要教練安排在節目表上的動作，他幾乎可以百分百完成。”
喬羽回想了一下，好像是這樣的，後來萊薩切克在溫哥華確實是零失誤奪冠的。
然後李明珠又點開了另一個人——日本人高橋大輔。
“高橋和萊薩切克的特點正好相反，他是技術難度很大，要是完成了，那麽冠軍非他莫屬，但是難度大也就意味著成功率不好，這是他最大的短板。”
最後一個出現的人是喬羽最熟悉的，那就是李成江。
“不要忘了他，你樂哥技術特點和高橋大輔差不多，都是難度很大，但是完成的成功率不高，所以我們對待他的戰術和高橋一樣，靜觀其變。”
李明珠的目標和喬羽一樣，這次去韓國目標就是冠軍，畢竟節目裏準備了兩個四周跳，不以冠軍為目標，那自己都不好意思了。
“喬羽，這三人就是你奪冠的競爭對手，我找了一些他們的比賽視頻，出發之前你多看看，這幾天訓練量要減少了，比賽之前保持狀態就好。”
喬羽笑著點點頭。
足球。
閉著眼睛輪起一腳也可能把球踢進球門了，所謂大力出奇跡。
籃球。
瞎投，十個裏麵也可能投進去一個。
但是花滑不行，比如四周跳，不會的人就算是把自己的腿摔廢了，也是不會。
所以李明珠的要求沒有變，喬羽必須在訓練中做出後內結環四周，否則就取消這個動作，然後從新安排節目表，帶著一套能有把握的節目去韓國參加比賽。
冰麵上的喬羽心中很清楚這一點，他開始起跳前的進入步法，身體轉過來，準備左腳起跳。
“你覺得他能行嗎？”薑海蘭語氣中有擔憂也有期待。
國內同時掌握4t和4s的隻有李成江一個人，不過那也是前幾年的事情，在他狀態巔峰的時候，現在的李成江雖然還是具備這樣的實力，但是在比賽中完美實現四周跳隻能靠運氣了。
如果喬羽能完成4s，那就是國內男單選手裏麵第二個可以同時掌握兩種四周跳的。
李明珠沒有回答薑海蘭的問題，而是盯著冰麵上看，喬羽左腳起跳，但是隻在空中轉了一周。
落冰之後，喬羽馬上衝著場邊打手勢表示抱歉，這是因為起空了，也就是選手起跳之後感覺不好，估計完成不了動作，為了避免受傷，就放棄這個動作。
在比賽中也會經常出現這種情況，特別是在高難度跳躍的時候，起空了是常有的事情。
喬羽隻能沿著冰場重新回到剛才開始的地方，然後再來一次。
這時李明珠喊道：“喬羽，沒事，多試幾次，找找感覺。”
第二次喬羽開始滑行加速，然後用步法進入跳躍前的準備，一切就緒，在快要起跳的時候覺得腳底下磕到了什麽東西，估計是冰渣一類的東西。
喬羽再次放棄了跳躍。
薑海蘭沉不住氣了，“不樂觀啊。”
李明珠還是沒有說話，4s和4t是不一樣的，4t是右腳起跳，4s是左腳起跳，對於右腳選手來說，右腳的力量肯定是比左腳強，而且最重要的是右腳比較習慣。
作為一個專業的花滑教練，李明珠明白這一點，不是說會做4t的人就一定會4s。
其實喬羽此時也在納悶，“係統，為什麽我的4t和4s都升級到了30%，但是感覺不一樣，4t我噌的一下就起來了，但是嚐試4s的時候就感覺挺費勁的。”
“因為你是右撇子。”
就這麽一句話，喬羽就明白了，他再次重複剛才的動作，這時壓力更大了，李明珠和薑海蘭在場邊看著，這次喬羽決定無論如何也要跳了，哪怕是摔倒。
“第三次了，我是應該誇你勇氣可嘉，還是脾氣太倔呢？”薑海蘭自言自語道。
這次喬羽不去想太多東西，也不管是不是用內刃起跳的，就是一心想著——這次一定要完成。
步法進入之後，左腳用力一蹬，然後身體快速收緊，經過特訓，喬羽對核心肌肉的控製強大了許多，在空中團縮的就像一支鉛筆一樣，轉了4圈之後，喬羽右腳落冰。
此時喬羽長舒一口氣，總算是完成了。
薑海蘭不住的鼓掌，她太激動了，久違了的4s，在國內已經很久沒有看到了，如果沒記錯的話，李成江最近兩年在比賽中的4s是全部失敗了。
喬羽如釋重負，他往場邊滑，“李指導，現在你相信我了吧。”
李明珠微微一笑，告訴身旁的薑海蘭，“節目的動作不需要改了，就這樣。”
薑海蘭點點頭，然後笑著對喬羽說道：“加油啊，小子。”
*****
臨行前的最後一課是戰術分析課，包括分析對手，這是李明珠的職業習慣，自己的節目確定之後再去做戰術分析。
比如你的難度是可能奪冠的，那麽需要研究的自然是那些最好的選手，如果你的難度隻能是打醬油的，那麽你去研究排名前五的人是毫無意義的。
李明珠做工作很細致，已經做好了ppt，方便喬羽用最快的時間了解比賽的情況。
四大洲花樣滑冰錦標賽（簡稱或）為國際滑冰聯盟（isu）主辦的世界頂級花樣滑冰賽事之一，它與冬奧會、世界錦標賽、歐洲錦標賽平級，每年舉辦一次。
“喬羽，這次四大洲賽，歐洲的選手不來，所以你遇到的對手並不是目前世界上最強的。”
此時世界男單最強的那幾位都是在歐洲，而歐洲人是不參加四大洲賽的，這也造成此時的四大洲賽和世錦賽的水平差距是比較大的。
李明珠點了點鼠標，屏幕上出現一個人。
這個人的模樣，喬羽腦海中有點模糊了，但是說到他的名字，喬羽印象深刻，他就是後來溫哥華冬奧會的男單冠軍萊薩切克。
雖然在溫哥華，萊薩切克戰勝普魯申科爭議很大，普魯申科在賽後接受采訪的時候也暗示裁判不公，但是起碼說明萊薩切克的實力在國際上還是很強的。
李明珠指了指萊薩切克的照片，“美國運動員，他的技術難度並不大，但是他的優點就是技術非常穩定，這麽說吧，隻要教練安排在節目表上的動作，他幾乎可以百分百完成。”
喬羽回想了一下，好像是這樣的，後來萊薩切克在溫哥華確實是零失誤奪冠的。
然後李明珠又點開了另一個人——日本人高橋大輔。
“高橋和萊薩切克的特點正好相反，他是技術難度很大，要是完成了，那麽冠軍非他莫屬，但是難度大也就意味著成功率不好，這是他最大的短板。”
最後一個出現的人是喬羽最熟悉的，那就是李成江。
“不要忘了他，你樂哥技術特點和高橋大輔差不多，都是難度很大，但是完成的成功率不高，所以我們對待他的戰術和高橋一樣，靜觀其變。”
李明珠的目標和喬羽一樣，這次去韓國目標就是冠軍，畢竟節目裏準備了兩個四周跳，不以冠軍為目標，那自己都不好意思了。
“喬羽，這三人就是你奪冠的競爭對手，我找了一些他們的比賽視頻，出發之前你多看看，這幾天訓練量要減少了，比賽之前保持狀態就好。”
喬羽笑著點點頭。