看著丹尼斯找來的健身教練，喬納森勉強地吞了一下口水，哦我的上帝呀，他的大腿都比我的腰粗了···
不過據丹尼斯的介紹，這位名叫凱文·萊夫隆的肌肉壯漢，是奧林匹亞健美先生的常年強力競爭者，隻可惜這個時代有一個在健美屆如同喬丹一樣的人物——多裏安·耶茨。
這位六屆奧林匹亞先生的冠軍，去年剛剛因傷退役，凱文·萊夫隆以為自己的機會到來了，結果他送走了‘飛人’，又迎來了‘小飛俠’羅尼·庫爾曼，未來的七屆奧林匹亞先生和多裏安·耶茨無縫銜接，搞的凱文·萊夫隆神傷不以。
這個時間段，他已經萌生了退役的念頭，但總要有個新的謀生手段吧？這時候他對好萊塢產生了興趣，想要效仿州長，憑借著自己的一身肌肉，在這個名利場闖出一番天地。
隻可惜理想很豐滿，現實很骨感，他沒有州長的顏值，同時也沒有州長的智慧，好萊塢這個地方又豈是良善之地？所以他在碰了幾次釘子之後，也慢慢摸到了門路。
人最重要的能力其實是思考能力和判斷能力，這取決於你是否能走在正確的道路上，同時走對方向。
凱文做的就不錯，他知道自己的資本是這副好身板和豐富的健身理論知識，所以他一邊繼續參加比賽，一邊尋找私人健身教練的工作，以此來結交人脈。
剛巧洛杉磯大名鼎鼎的黃金健身中心招聘健身教練，凱文這種奧賽級別的健美選手，自然是他們的座上賓。
丹尼斯和凱文的結識還頗有一段故事，嚴格來說，凱文是丹尼斯的救命恩人，有過健身經驗的人都知道，如果你想增長肌肉維度，那麽必須要衝擊大重量，讓已經習慣了平時訓練強度的肌肉纖維再次撕裂，讓它重新修複、生長。
本來丹尼斯是有健友的，但那天剛巧健友有事沒有來，丹尼斯作死的挑選了一個自己平時舉不了多少下的重量，剛開始還沒什麽問題，但力氣到達閥值的時候，他發現杠鈴舉不起來了，同時距離支架還有一點距離。
他就處在這麽個不上不下的地步，如果沒有人來幫忙的話，最好的情況就是力竭之後，杠鈴把肋骨砸折。
還好這個危險的情況被凱文及時發現，他迅速過來幫忙，把杠鈴抬到了支架上，這才救了丹尼斯。
劫後餘生的丹尼斯十分感謝對方，在運動結束之後，盛情的邀請凱文吃飯，以感謝對方的救命之恩。
飯後兩人閑聊，丹尼斯了解到凱文是現役的健美運動員，在黃金健身中心兼職私教，剛好喬納森在去意大利拍戲之前就讓他幫忙物色一個合適的健身私教，這下可算了能夠給自己的客戶交差了。
凱文也沒想到自己當時隻是出於職業道德，上前幫了一把手，就救下了一個明星經紀人，而這個經紀人手下的客戶，正是之前在北美引起熱議的年輕千萬富翁——喬納森·道格拉斯。
人的機遇有時候就是這麽巧妙，自己拚命的想要往這個圈子裏鑽，卻不得要領；結果就在自己冷靜下來，準備安心備賽的時候，機會卻來到了眼前。
···
像黃金健身中心這樣的高級健身場所，都是有私人教練室的，這也是為了保護客戶的隱私，畢竟經常有明星來這裏健身，人家不想被普通人騷擾，所以為此多付點錢也無所謂。
凱文也見到了自己即將服務的客戶，和自己在電視上見到的一樣瘦弱，腰可能隻有自己的大腿粗，這樣的客戶可不容易幫助。
很多人有誤區，覺得減重比增重困難，其實這是錯誤的，當然你胡吃海塞，長了一身肥肉那當然很容易。
但這裏說的是增加肌肉含量，這可就是個技術活了，不僅訓練要合格，同時合理的飲食、充足的睡眠，甚至良好的心情都會對增重起到不可忽視的作用。
凱文和喬納森簡單闡述著健身的原理和注意事項，讓喬納森這個前世沒有任何健身經驗的小白受益匪淺。
“想你現在需要提升的是整體的力量水平，所以我會針對你的身體狀況，給你製定一份合理的訓練飲食計劃。”凱文看著喬納森的體檢表，對喬納森說道。
“可是我9月就要離開洛杉磯，這不會耽誤訓練麽？”距離多倫多電影節開幕也隻有不到一個月的時間了，喬納森不知道時間上來不來的及。
“沒關係，我這段時間主要是規範你的訓練動作，你隻要掌握了我教給你的知識，基本就算是初級健身運動員的理論知識水平了，自己在外也要保持鍛煉，最好能夠一周和我聯係一次，把自己的各項數據向我匯報一下，我好及時為你做調整。”明星時間不固定很正常，凱文也有心裏準備。
“那我們現在開始？”喬納森迫切的想要變強壯，於是躍躍欲試地說道。
“開始吧，今天我們先來熟悉臥推···”
兩小時後，丹尼斯開著喬納森的三菱跑車，喬納森像一攤爛泥一樣陷在副駕駛座位裏，此刻他感覺自己的胸口像被火燒一樣的灼熱。
“丹尼斯，未來也會是像今天一樣麽？”喬納森有氣無力地對丹尼斯說道。
“姣娜，開始是這樣的，我剛健身的時候比你現在的狀態還差。”丹尼斯笑著安慰道。
“上帝···”想變強就不能抱怨，但胸口真的很痛啊，喬納森咬牙想到。
隨後的這段日子裏，喬納森被天被凱文訓練的死去活來，但他神奇的發現，自己並不像剛開始一樣那麽頹了，慢慢他開始能夠適應這種強度了。
每一個健身愛好者骨子裏都是抖m，喬納森覺得自己也不太遠了，有時候虐著虐著，竟然還感覺很爽，真是見了鬼了。
這樣全身心投入做一件事情的時候，時間總是過的非常快，在喬納森和凱文訓練了25天之後，父親來了電話，通知他準備前往多倫多，因為電影節還有兩天就要開始了！
不過據丹尼斯的介紹，這位名叫凱文·萊夫隆的肌肉壯漢，是奧林匹亞健美先生的常年強力競爭者，隻可惜這個時代有一個在健美屆如同喬丹一樣的人物——多裏安·耶茨。
這位六屆奧林匹亞先生的冠軍，去年剛剛因傷退役，凱文·萊夫隆以為自己的機會到來了，結果他送走了‘飛人’，又迎來了‘小飛俠’羅尼·庫爾曼，未來的七屆奧林匹亞先生和多裏安·耶茨無縫銜接，搞的凱文·萊夫隆神傷不以。
這個時間段，他已經萌生了退役的念頭，但總要有個新的謀生手段吧？這時候他對好萊塢產生了興趣，想要效仿州長，憑借著自己的一身肌肉，在這個名利場闖出一番天地。
隻可惜理想很豐滿，現實很骨感，他沒有州長的顏值，同時也沒有州長的智慧，好萊塢這個地方又豈是良善之地？所以他在碰了幾次釘子之後，也慢慢摸到了門路。
人最重要的能力其實是思考能力和判斷能力，這取決於你是否能走在正確的道路上，同時走對方向。
凱文做的就不錯，他知道自己的資本是這副好身板和豐富的健身理論知識，所以他一邊繼續參加比賽，一邊尋找私人健身教練的工作，以此來結交人脈。
剛巧洛杉磯大名鼎鼎的黃金健身中心招聘健身教練，凱文這種奧賽級別的健美選手，自然是他們的座上賓。
丹尼斯和凱文的結識還頗有一段故事，嚴格來說，凱文是丹尼斯的救命恩人，有過健身經驗的人都知道，如果你想增長肌肉維度，那麽必須要衝擊大重量，讓已經習慣了平時訓練強度的肌肉纖維再次撕裂，讓它重新修複、生長。
本來丹尼斯是有健友的，但那天剛巧健友有事沒有來，丹尼斯作死的挑選了一個自己平時舉不了多少下的重量，剛開始還沒什麽問題，但力氣到達閥值的時候，他發現杠鈴舉不起來了，同時距離支架還有一點距離。
他就處在這麽個不上不下的地步，如果沒有人來幫忙的話，最好的情況就是力竭之後，杠鈴把肋骨砸折。
還好這個危險的情況被凱文及時發現，他迅速過來幫忙，把杠鈴抬到了支架上，這才救了丹尼斯。
劫後餘生的丹尼斯十分感謝對方，在運動結束之後，盛情的邀請凱文吃飯，以感謝對方的救命之恩。
飯後兩人閑聊，丹尼斯了解到凱文是現役的健美運動員，在黃金健身中心兼職私教，剛好喬納森在去意大利拍戲之前就讓他幫忙物色一個合適的健身私教，這下可算了能夠給自己的客戶交差了。
凱文也沒想到自己當時隻是出於職業道德，上前幫了一把手，就救下了一個明星經紀人，而這個經紀人手下的客戶，正是之前在北美引起熱議的年輕千萬富翁——喬納森·道格拉斯。
人的機遇有時候就是這麽巧妙，自己拚命的想要往這個圈子裏鑽，卻不得要領；結果就在自己冷靜下來，準備安心備賽的時候，機會卻來到了眼前。
···
像黃金健身中心這樣的高級健身場所，都是有私人教練室的，這也是為了保護客戶的隱私，畢竟經常有明星來這裏健身，人家不想被普通人騷擾，所以為此多付點錢也無所謂。
凱文也見到了自己即將服務的客戶，和自己在電視上見到的一樣瘦弱，腰可能隻有自己的大腿粗，這樣的客戶可不容易幫助。
很多人有誤區，覺得減重比增重困難，其實這是錯誤的，當然你胡吃海塞，長了一身肥肉那當然很容易。
但這裏說的是增加肌肉含量，這可就是個技術活了，不僅訓練要合格，同時合理的飲食、充足的睡眠，甚至良好的心情都會對增重起到不可忽視的作用。
凱文和喬納森簡單闡述著健身的原理和注意事項，讓喬納森這個前世沒有任何健身經驗的小白受益匪淺。
“想你現在需要提升的是整體的力量水平，所以我會針對你的身體狀況，給你製定一份合理的訓練飲食計劃。”凱文看著喬納森的體檢表，對喬納森說道。
“可是我9月就要離開洛杉磯，這不會耽誤訓練麽？”距離多倫多電影節開幕也隻有不到一個月的時間了，喬納森不知道時間上來不來的及。
“沒關係，我這段時間主要是規範你的訓練動作，你隻要掌握了我教給你的知識，基本就算是初級健身運動員的理論知識水平了，自己在外也要保持鍛煉，最好能夠一周和我聯係一次，把自己的各項數據向我匯報一下，我好及時為你做調整。”明星時間不固定很正常，凱文也有心裏準備。
“那我們現在開始？”喬納森迫切的想要變強壯，於是躍躍欲試地說道。
“開始吧，今天我們先來熟悉臥推···”
兩小時後，丹尼斯開著喬納森的三菱跑車，喬納森像一攤爛泥一樣陷在副駕駛座位裏，此刻他感覺自己的胸口像被火燒一樣的灼熱。
“丹尼斯，未來也會是像今天一樣麽？”喬納森有氣無力地對丹尼斯說道。
“姣娜，開始是這樣的，我剛健身的時候比你現在的狀態還差。”丹尼斯笑著安慰道。
“上帝···”想變強就不能抱怨，但胸口真的很痛啊，喬納森咬牙想到。
隨後的這段日子裏，喬納森被天被凱文訓練的死去活來，但他神奇的發現，自己並不像剛開始一樣那麽頹了，慢慢他開始能夠適應這種強度了。
每一個健身愛好者骨子裏都是抖m，喬納森覺得自己也不太遠了，有時候虐著虐著，竟然還感覺很爽，真是見了鬼了。
這樣全身心投入做一件事情的時候，時間總是過的非常快，在喬納森和凱文訓練了25天之後，父親來了電話，通知他準備前往多倫多，因為電影節還有兩天就要開始了！