同為健身的教練，歐陽陽和何俊峰是兩個類型的人，歐陽剛比何俊峰長得矮些，粗壯，為人也較粗魯一些，他總是想占女學員的便宜，看上眼的，還想一親芳澤。歐陽剛是江門本地上，生在江門，長在江門，做什麽事都放得開。
而何俊峰不同，他比歐陽剛長得高，長得帥，他來自外鄉，鄉村，在江門沒有根基，在江門做事較為謙和、小心。他不會主動去占女學員的便宜，但因為長得帥，又會遊泳，還會跳舞，現在還在學習拳擊，技術全麵，深受女孩子們的歡迎。
許多女孩都願意跟著他學。有時候，有些女學員，自願獻身的時候，何俊峰也不會拒絕，畢竟他也是男人，他非常向往城市裏多彩而自由的生活。
何俊峰隻身來到江門之後，思想觀念已發生了很大的變化，生活觀念、品位越來越像個城市的人，現在還是在給別人打工，他的夢想是開一個自己的健身中心，到時候自己當老板，那時候，才是自己成功的時候。
何俊峰來到江門之後，結識的男性朋友多與健身、遊泳和拳擊有關。歐陽剛、李大平、周運衛，就是其中的幾個，他們幾個經常在一起喝酒。他們都是健達健身中心的教練。
作為何俊峰的同村姑娘趙紅蓮是一個很上勁的姑娘，長得漂亮是學校上學時的校花，兩雙眼晴特別美，在學校有很多男生追，那時趙紅蓮隻顧學習，沒有給任何男生機會。畢業後跟著何俊峰來到江門，現在在康寧醫療中心上班，現在拿下了醫師證，正在努力學習臨床經驗，她的夢想是開一家自己的診所，她是個愛自由的姑娘。
自從何俊峰幫她租了房子一個人住，住在一幢舊樓的一樓，窗子也不算高，經常有男人往她屋裏看，晚上也有人在窗前晃，這讓趙紅蓮很害怕，讓何俊峰陪他。從哪方麵說，何俊峰都要幫她，就陪她合住，兩個人一人一個臥室。
何俊峰出去喝酒的時候，趙紅蓮就在燈下看醫學書，屋門鎖得好好的。有時何俊峰回來很晚，滿身酒氣，趙紅蓮勸他少喝，何俊峰敷衍地答應。
每次聚餐，歐陽剛、李大平、周運衛幾個教練，都喜歡帶個姑娘去，有的是學員，有的不知來曆。而何俊峰很少這樣做。那三個人就想拉何俊峰下水。每次都多帶一兩個姑娘。
喝高興的時候，就互相敬酒，幾個姑娘也跟著起哄。氣氛很是熱烈。他們談論的話題，也都是哪個女學員漂亮，哪個少婦的胸大，還有哪裏好玩。
歐陽剛說，最近咱們健康中心，最近要裝修，還在上新器材，哥幾個咱們趁這個機會，出去找個地方玩玩，怎麽樣？李大平和周運衛說好，聽剛哥的。歐陽剛在幾個人中年紀大了點，而且行事做事果然，又狠辣，幾個人都聽他的。
何俊峰與他們三個不同，現在還在林誌美的旗下，何俊峰說，我得問一下我的老板。
歐陽剛對何俊峰的情況也有些了解，說：“你說的是不是那個叫林誌美的富婆，她不是懷孕了，再說有兩個月嫂照顧，難道兄弟你舍不得他。”說的何俊峰一臉的旮笑。
何俊峰去看看了林誌美林總，林誌美的肚子更大了，她因為身體的原因，不想多操心，何俊峰說有幾個哥們想約他出去玩幾天。
林誌美說：“你去吧，我這裏暫時不需要你了。可有一樣，出去就別找小姑娘。”
何俊峰答應，他現在對林誌美的話不是那麽聽，因林誌美懷孕了，她連自己都照顧不過來，哪還有時間管他。
何俊峰把想出去玩的事回去跟趙紅蓮說了，雖然趙紅蓮現在不是他老婆，為了照顧晚上害怕的趙紅蓮，何俊峰已與趙紅蓮合住在一個出租房裏了。趙紅蓮是想跟何俊峰談戀愛，甚至要結婚的，這一點何俊峰已經從趙紅蓮日常的言行中感受到了。
同是一個村的出來的人，格外親，心裏的距離也格外近。再說趙紅蓮長得賊漂亮，現在人家還是醫師，完全配得上自己。何俊峰也有一點與趙紅蓮談戀愛結婚的想法，至於最後能不能走在一起，他自己也沒有把握也說不好。
何俊峰在晚上跟趙紅蓮說要出去玩幾天的時候，趙紅蓮也正好有事跟何俊峰說。她說，她在醫學院學習時有一個好朋友名叫許秀峰，是個女的，最近要來江門找她玩幾天，趙紅蓮說，正好可以住這裏，陪她作個伴。
何俊峰想，事情真巧，這樣他出去玩就放心了。過了兩天，歐陽剛他們叫上何俊峰一起去海南玩，同行的還有四個女孩，都是喜歡健身和旅遊的女學員。
七八個人高高興興地出去了，他們坐的是飛機，何俊峰還是第一次坐飛機，心裏很激動，他在飛機看到有好多的空姐，都長得特別漂亮，不光漂亮，還有穿著製服的樣子特別美，有氣質。何俊峰對空姐有了深深的好感。
空姐們的細長而勻稱的美腿，總在何俊峰麵前晃悠，弄得何俊峰心裏癢癢的，對男女之事很有經驗的何俊峰腦子裏開始胡思亂想，想入非非了。
在飛機上無話，他們來到海南先定下了酒店，他們定了四個房間，都是兩個人一間的標準間。剛開始是歐陽剛、李大平一間，周運衛和何俊峰一間，四個女孩兩個房間。
他們來到當天晚上，就出來賞夜景，可能是累了，晚上十一點的時候，都睡了，什麽事情也沒有發生。
第二天他們去在沙灘曬陽光，遊泳，還乘船。來海南玩人真多。海邊到處是人，玩夠了，吃風味特產。玩得真是盡興。
第三天的時候，歐陽剛說，咱們分開行動了。男女兩個人一組，隨便玩，想怎麽玩，怎麽玩，晚上也可能不回來。
何俊峰知道歐陽剛他們這次來海南玩，不光是為了看景，更重要的是看姑娘。其他這幾個姑娘都特別喜歡玩的那種，對男女之事一點也不乎，她們四個都是有過男女經驗的了。
跟著歐陽剛的是一個小玲的姑娘，長得微胖，胸特別大，是歐陽剛喜歡的那種，歐陽剛不喜歡太瘦的。
歐陽剛帶著小玲，專供情侶玩的酒店。裏麵的房間布置的溫馨浪漫，歐陽剛已結婚了，有一個三歲的兒子，媳婦在外地工作，還沒有搬到一起。歐陽剛這次出來，也沒跟媳婦說實話。
他結婚的時候，也沒有浪漫過，這次把小玲當情人，要浪漫一回。兩個人很搞笑，在一個大房間，搞過生日、結婚等儀式，弄得跟真的似的，還模仿了入洞房。
小玲躺在床上，歐陽剛親吻她，輕輕解開她的衣服，一件一件扔到床尾，兩個人都裝作是男女第一次，歐陽剛想找回那種當新郎的感覺，然後有了肌膚之親，魚水之歡……
而何俊峰不同，他比歐陽剛長得高，長得帥，他來自外鄉，鄉村，在江門沒有根基，在江門做事較為謙和、小心。他不會主動去占女學員的便宜，但因為長得帥，又會遊泳，還會跳舞，現在還在學習拳擊，技術全麵，深受女孩子們的歡迎。
許多女孩都願意跟著他學。有時候，有些女學員，自願獻身的時候，何俊峰也不會拒絕，畢竟他也是男人，他非常向往城市裏多彩而自由的生活。
何俊峰隻身來到江門之後，思想觀念已發生了很大的變化，生活觀念、品位越來越像個城市的人，現在還是在給別人打工，他的夢想是開一個自己的健身中心，到時候自己當老板，那時候，才是自己成功的時候。
何俊峰來到江門之後，結識的男性朋友多與健身、遊泳和拳擊有關。歐陽剛、李大平、周運衛，就是其中的幾個，他們幾個經常在一起喝酒。他們都是健達健身中心的教練。
作為何俊峰的同村姑娘趙紅蓮是一個很上勁的姑娘，長得漂亮是學校上學時的校花，兩雙眼晴特別美，在學校有很多男生追，那時趙紅蓮隻顧學習，沒有給任何男生機會。畢業後跟著何俊峰來到江門，現在在康寧醫療中心上班，現在拿下了醫師證，正在努力學習臨床經驗，她的夢想是開一家自己的診所，她是個愛自由的姑娘。
自從何俊峰幫她租了房子一個人住，住在一幢舊樓的一樓，窗子也不算高，經常有男人往她屋裏看，晚上也有人在窗前晃，這讓趙紅蓮很害怕，讓何俊峰陪他。從哪方麵說，何俊峰都要幫她，就陪她合住，兩個人一人一個臥室。
何俊峰出去喝酒的時候，趙紅蓮就在燈下看醫學書，屋門鎖得好好的。有時何俊峰回來很晚，滿身酒氣，趙紅蓮勸他少喝，何俊峰敷衍地答應。
每次聚餐，歐陽剛、李大平、周運衛幾個教練，都喜歡帶個姑娘去，有的是學員，有的不知來曆。而何俊峰很少這樣做。那三個人就想拉何俊峰下水。每次都多帶一兩個姑娘。
喝高興的時候，就互相敬酒，幾個姑娘也跟著起哄。氣氛很是熱烈。他們談論的話題，也都是哪個女學員漂亮，哪個少婦的胸大，還有哪裏好玩。
歐陽剛說，最近咱們健康中心，最近要裝修，還在上新器材，哥幾個咱們趁這個機會，出去找個地方玩玩，怎麽樣？李大平和周運衛說好，聽剛哥的。歐陽剛在幾個人中年紀大了點，而且行事做事果然，又狠辣，幾個人都聽他的。
何俊峰與他們三個不同，現在還在林誌美的旗下，何俊峰說，我得問一下我的老板。
歐陽剛對何俊峰的情況也有些了解，說：“你說的是不是那個叫林誌美的富婆，她不是懷孕了，再說有兩個月嫂照顧，難道兄弟你舍不得他。”說的何俊峰一臉的旮笑。
何俊峰去看看了林誌美林總，林誌美的肚子更大了，她因為身體的原因，不想多操心，何俊峰說有幾個哥們想約他出去玩幾天。
林誌美說：“你去吧，我這裏暫時不需要你了。可有一樣，出去就別找小姑娘。”
何俊峰答應，他現在對林誌美的話不是那麽聽，因林誌美懷孕了，她連自己都照顧不過來，哪還有時間管他。
何俊峰把想出去玩的事回去跟趙紅蓮說了，雖然趙紅蓮現在不是他老婆，為了照顧晚上害怕的趙紅蓮，何俊峰已與趙紅蓮合住在一個出租房裏了。趙紅蓮是想跟何俊峰談戀愛，甚至要結婚的，這一點何俊峰已經從趙紅蓮日常的言行中感受到了。
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何俊峰在晚上跟趙紅蓮說要出去玩幾天的時候，趙紅蓮也正好有事跟何俊峰說。她說，她在醫學院學習時有一個好朋友名叫許秀峰，是個女的，最近要來江門找她玩幾天，趙紅蓮說，正好可以住這裏，陪她作個伴。
何俊峰想，事情真巧，這樣他出去玩就放心了。過了兩天，歐陽剛他們叫上何俊峰一起去海南玩，同行的還有四個女孩，都是喜歡健身和旅遊的女學員。
七八個人高高興興地出去了，他們坐的是飛機，何俊峰還是第一次坐飛機，心裏很激動，他在飛機看到有好多的空姐，都長得特別漂亮，不光漂亮，還有穿著製服的樣子特別美，有氣質。何俊峰對空姐有了深深的好感。
空姐們的細長而勻稱的美腿，總在何俊峰麵前晃悠，弄得何俊峰心裏癢癢的，對男女之事很有經驗的何俊峰腦子裏開始胡思亂想，想入非非了。
在飛機上無話，他們來到海南先定下了酒店，他們定了四個房間，都是兩個人一間的標準間。剛開始是歐陽剛、李大平一間，周運衛和何俊峰一間，四個女孩兩個房間。
他們來到當天晚上，就出來賞夜景，可能是累了，晚上十一點的時候，都睡了，什麽事情也沒有發生。
第二天他們去在沙灘曬陽光，遊泳，還乘船。來海南玩人真多。海邊到處是人，玩夠了，吃風味特產。玩得真是盡興。
第三天的時候，歐陽剛說，咱們分開行動了。男女兩個人一組，隨便玩，想怎麽玩，怎麽玩，晚上也可能不回來。
何俊峰知道歐陽剛他們這次來海南玩，不光是為了看景，更重要的是看姑娘。其他這幾個姑娘都特別喜歡玩的那種，對男女之事一點也不乎，她們四個都是有過男女經驗的了。
跟著歐陽剛的是一個小玲的姑娘，長得微胖，胸特別大，是歐陽剛喜歡的那種，歐陽剛不喜歡太瘦的。
歐陽剛帶著小玲，專供情侶玩的酒店。裏麵的房間布置的溫馨浪漫，歐陽剛已結婚了，有一個三歲的兒子，媳婦在外地工作，還沒有搬到一起。歐陽剛這次出來，也沒跟媳婦說實話。
他結婚的時候，也沒有浪漫過，這次把小玲當情人，要浪漫一回。兩個人很搞笑，在一個大房間，搞過生日、結婚等儀式，弄得跟真的似的，還模仿了入洞房。
小玲躺在床上，歐陽剛親吻她，輕輕解開她的衣服，一件一件扔到床尾，兩個人都裝作是男女第一次，歐陽剛想找回那種當新郎的感覺，然後有了肌膚之親，魚水之歡……