蘇瑞三人原本信心滿滿，結果林毅這話一出口，他們險些一口血噴出來。
宗師以下第一人，這相當於將實力提升到外勁巔峰，三年五年，他們相信以這位林隊長的實力，或許真能辦到，但一個月，這就太誇張了。
莊自強膽子較大，忙苦澀一笑，忙問：“林隊長，您是不是說錯了，一個月的時間，這……這也太短了吧，我能修煉到內勁巔峰就不錯，至於外勁巔峰，我想都不敢想。”
要知道，一些武者，從內勁到外勁，便需要十年二十年，才勉強跨越這個門檻，有些武者得不到指點，甚至可能終身止步內勁。
蘇瑞和韓子棟雖然沒說話，但顯然也都是這意思，倒也不是他們不信任林毅，而是因為這是普遍規律，天才如葉塵，也達不到這等速度。
“不短，一個月足以。”林毅則麵容平靜，他淡淡道。
以他五百年的修仙經驗，就算是快木頭，也能讓他變的有用，何況蘇瑞三人本身資質不差，隻要稍加指點，雖然與宗師一戰還有些困難，但宗師以下，完全可以輕易碾壓。
“我說了，隻要你們聽我的，這一切就能實現，這並非什麽奇跡，而是人體本就能達到的境界。”林毅淡然道。
他語氣平和，但卻帶著毋庸置疑，特別是神情中那股自信，讓蘇瑞三人不由燃起一絲希望。
三人心中雖然還有些疑慮，但想到林毅那驚天之舉，也都沉下心來。
“林隊長，我相信您，以後您讓我如何訓練，我就如何訓練，全聽您的安排。”蘇瑞一步上前，沉聲道。
這時，一旁的莊自強和韓子棟也連連附和。
林毅微微點頭，當即他便將早已寫好的訓練安排拿給三人，他沉聲道：“這是我給你們的一份訓練計劃，內容很簡單，隻有兩部分，一部分是力量訓練，還有便是這套金剛伏魔拳。”
“力量訓練，設在午後，而金剛伏魔拳，則在清晨，我希望你們能完全按照我的計劃來做。”
這份訓練計劃，林毅早在東州與李漢東見麵時，就在腦海中構建好了。
由於時間緊迫，加上地球上的資源又極為稀缺，所以他這份計劃，主要是煉體為主，法術為輔。
其中力量訓練，取自冰原族子弟的一些入門級煉體法門，由於人體所能承受的極限，達不到雪原族子弟的程度，所以林毅隻挑出其中五個部分。
這五個部份雖說相對容易，但也不是常人所能承受的，劉大誠又或者何宇軒之流，根本承受不了，這也是他選蘇瑞三人的緣故。
金剛伏魔拳則是修仙界，極西佛國金剛禪寺的拳法，修煉時，不僅能提升力量，也能增強肉身強度，雖然是基礎功法，在地球上已經遠勝一些家族門派的頂尖秘法。
此拳法修煉至入門，便能肉搏猛虎，與雄獅一爭高下，小成之後，一些稍弱些的靈獸，都可以一戰。
林毅給蘇瑞三人的金剛伏魔拳是前三式，也是入門級別，練起來較為容易，而且收效很快，煉至小成，宗師以下，可以輕易滅殺，缺點則是後期提升難度較大，進階很難，最關鍵的是，訓練起來要吃苦，忍受常人所不能忍受之苦。
除了力量訓練和金剛伏魔拳之外，林毅又將小黃丹融成水，讓每人每日服用一杯。
煉體功法，尤為消耗體力，如果沒有小黃丹補充，蘇瑞根本堅持不下來。
小黃丹蘊含的靈氣雖然不至於太過爆炸，但若是用來修煉，必須壓榨到每一滴都不至於浪費，這樣才能將效果發揮到極限。
就在林毅每日指點蘇瑞三人訓練之際，青年隊眾青年們，早已嫉妒的眼睛都紅了，甚至連一些教練們，也紛紛感慨萬千。
“真是沒想到，這林隊長竟如此強悍，如若能得到他的指點，恐怕我三年之內，必能步入宗師行列。”一名身著青色長袍的老者說道。
他是七隊的教練，五年前勉強外勁巔峰，至今連宗師的影子都沒摸到，看到林毅指點蘇瑞三人，心裏很不是滋味。
聽到他這話，另外一名灰衣老者搖頭道：“昨日我聽褚老說，這林隊長的修為，連他都看不懂，恐怕已經在靈境之上了，另外……我聽說這林隊長，就是武者界盛傳的那位林大師，不久前，曾在金陵三拳打死陸長生……”
就在眾教練們議論紛紛之際，站在一旁的張子恒，隻覺得臉上一陣滾燙，他想起之前自己還曾叫囂，要教訓教訓那位林大師，現在看來，對方隻要動動指頭，便能將他輕易滅殺。
與張子恒這般想法的大有人在，此番各個都沉默不語，甚至還有一些已經提前開始閉關修煉，免得被人提起此事，臉上無光。
對於這些事，林毅一概不知，也沒有心思去在意。
蘇瑞三人的訓練一切如常，雖苦不堪言，但三人沒有一個退縮，直到數天後，三人的修為也都有了不小的提升。
提升最快的是蘇瑞，短短幾天訓練，他已經能與內勁巔峰一戰。
韓子棟則直接步入內勁巔峰，金剛伏魔拳距離入門，就差半步，至於莊自強，他性格大大咧咧，訓練時卻異常認真，而且肯吃苦，加上資質也不錯，已然有外勁小成的趨勢，雖然還未達到，但即便與外勁小成一戰，也不落下風。
見到實力提升，三人訓練起來更加賣力，有時連林毅都有點看不下去了，他自認已經無比刻苦，卻也無法與這三人相比。
“我華國子弟向來堅毅，肯下功夫，如若能加以引導，幾年後，產生的高手也不會少。”林毅感慨道。
他倒是不介意將修仙界一些通天道法，在地球上留下一二，對他來說，不過九牛一毛，但對華國武者界來說，恐怕已經是天降恩賜。
“可惜修仙之道太過縹緲，需要一個係統的環境，僅僅造就一兩名高手，改變不了現狀，道統終究還是會消失。”想到這，林毅又有些悵然。
修仙乃是大道，僅憑意誌力和領悟能力還遠遠不夠，還要取之不盡用之不竭的資源。
以往在修仙界，哪位修為通天之輩，不是豪奪整片星域的資源，地球這方寸之地，想要成就無上道法，簡直就是天方夜譚。
“不過，留下一絲火種，任由其發展，倒也有趣。”林毅摸了摸鼻子，饒有興趣的看著蘇瑞三人，若有所思。
正想著這些事，林毅眉頭忽然微皺，他感覺有一道身影向他走來……
宗師以下第一人，這相當於將實力提升到外勁巔峰，三年五年，他們相信以這位林隊長的實力，或許真能辦到，但一個月，這就太誇張了。
莊自強膽子較大，忙苦澀一笑，忙問：“林隊長，您是不是說錯了，一個月的時間，這……這也太短了吧，我能修煉到內勁巔峰就不錯，至於外勁巔峰，我想都不敢想。”
要知道，一些武者，從內勁到外勁，便需要十年二十年，才勉強跨越這個門檻，有些武者得不到指點，甚至可能終身止步內勁。
蘇瑞和韓子棟雖然沒說話，但顯然也都是這意思，倒也不是他們不信任林毅，而是因為這是普遍規律，天才如葉塵，也達不到這等速度。
“不短，一個月足以。”林毅則麵容平靜，他淡淡道。
以他五百年的修仙經驗，就算是快木頭，也能讓他變的有用，何況蘇瑞三人本身資質不差，隻要稍加指點，雖然與宗師一戰還有些困難，但宗師以下，完全可以輕易碾壓。
“我說了，隻要你們聽我的，這一切就能實現，這並非什麽奇跡，而是人體本就能達到的境界。”林毅淡然道。
他語氣平和，但卻帶著毋庸置疑，特別是神情中那股自信，讓蘇瑞三人不由燃起一絲希望。
三人心中雖然還有些疑慮，但想到林毅那驚天之舉，也都沉下心來。
“林隊長，我相信您，以後您讓我如何訓練，我就如何訓練，全聽您的安排。”蘇瑞一步上前，沉聲道。
這時，一旁的莊自強和韓子棟也連連附和。
林毅微微點頭，當即他便將早已寫好的訓練安排拿給三人，他沉聲道：“這是我給你們的一份訓練計劃，內容很簡單，隻有兩部分，一部分是力量訓練，還有便是這套金剛伏魔拳。”
“力量訓練，設在午後，而金剛伏魔拳，則在清晨，我希望你們能完全按照我的計劃來做。”
這份訓練計劃，林毅早在東州與李漢東見麵時，就在腦海中構建好了。
由於時間緊迫，加上地球上的資源又極為稀缺，所以他這份計劃，主要是煉體為主，法術為輔。
其中力量訓練，取自冰原族子弟的一些入門級煉體法門，由於人體所能承受的極限，達不到雪原族子弟的程度，所以林毅隻挑出其中五個部分。
這五個部份雖說相對容易，但也不是常人所能承受的，劉大誠又或者何宇軒之流，根本承受不了，這也是他選蘇瑞三人的緣故。
金剛伏魔拳則是修仙界，極西佛國金剛禪寺的拳法，修煉時，不僅能提升力量，也能增強肉身強度，雖然是基礎功法，在地球上已經遠勝一些家族門派的頂尖秘法。
此拳法修煉至入門，便能肉搏猛虎，與雄獅一爭高下，小成之後，一些稍弱些的靈獸，都可以一戰。
林毅給蘇瑞三人的金剛伏魔拳是前三式，也是入門級別，練起來較為容易，而且收效很快，煉至小成，宗師以下，可以輕易滅殺，缺點則是後期提升難度較大，進階很難，最關鍵的是，訓練起來要吃苦，忍受常人所不能忍受之苦。
除了力量訓練和金剛伏魔拳之外，林毅又將小黃丹融成水，讓每人每日服用一杯。
煉體功法，尤為消耗體力，如果沒有小黃丹補充，蘇瑞根本堅持不下來。
小黃丹蘊含的靈氣雖然不至於太過爆炸，但若是用來修煉，必須壓榨到每一滴都不至於浪費，這樣才能將效果發揮到極限。
就在林毅每日指點蘇瑞三人訓練之際，青年隊眾青年們，早已嫉妒的眼睛都紅了，甚至連一些教練們，也紛紛感慨萬千。
“真是沒想到，這林隊長竟如此強悍，如若能得到他的指點，恐怕我三年之內，必能步入宗師行列。”一名身著青色長袍的老者說道。
他是七隊的教練，五年前勉強外勁巔峰，至今連宗師的影子都沒摸到，看到林毅指點蘇瑞三人，心裏很不是滋味。
聽到他這話，另外一名灰衣老者搖頭道：“昨日我聽褚老說，這林隊長的修為，連他都看不懂，恐怕已經在靈境之上了，另外……我聽說這林隊長，就是武者界盛傳的那位林大師，不久前，曾在金陵三拳打死陸長生……”
就在眾教練們議論紛紛之際，站在一旁的張子恒，隻覺得臉上一陣滾燙，他想起之前自己還曾叫囂，要教訓教訓那位林大師，現在看來，對方隻要動動指頭，便能將他輕易滅殺。
與張子恒這般想法的大有人在，此番各個都沉默不語，甚至還有一些已經提前開始閉關修煉，免得被人提起此事，臉上無光。
對於這些事，林毅一概不知，也沒有心思去在意。
蘇瑞三人的訓練一切如常，雖苦不堪言，但三人沒有一個退縮，直到數天後，三人的修為也都有了不小的提升。
提升最快的是蘇瑞，短短幾天訓練，他已經能與內勁巔峰一戰。
韓子棟則直接步入內勁巔峰，金剛伏魔拳距離入門，就差半步，至於莊自強，他性格大大咧咧，訓練時卻異常認真，而且肯吃苦，加上資質也不錯，已然有外勁小成的趨勢，雖然還未達到，但即便與外勁小成一戰，也不落下風。
見到實力提升，三人訓練起來更加賣力，有時連林毅都有點看不下去了，他自認已經無比刻苦，卻也無法與這三人相比。
“我華國子弟向來堅毅，肯下功夫，如若能加以引導，幾年後，產生的高手也不會少。”林毅感慨道。
他倒是不介意將修仙界一些通天道法，在地球上留下一二，對他來說，不過九牛一毛，但對華國武者界來說，恐怕已經是天降恩賜。
“可惜修仙之道太過縹緲，需要一個係統的環境，僅僅造就一兩名高手，改變不了現狀，道統終究還是會消失。”想到這，林毅又有些悵然。
修仙乃是大道，僅憑意誌力和領悟能力還遠遠不夠，還要取之不盡用之不竭的資源。
以往在修仙界，哪位修為通天之輩，不是豪奪整片星域的資源，地球這方寸之地，想要成就無上道法，簡直就是天方夜譚。
“不過，留下一絲火種，任由其發展，倒也有趣。”林毅摸了摸鼻子，饒有興趣的看著蘇瑞三人，若有所思。
正想著這些事，林毅眉頭忽然微皺，他感覺有一道身影向他走來……