5.檢測存在的純度
灰與幻想的格林姆迦爾 作者：十文字青 投票推薦 加入書簽 留言反饋
──……偶爾會思緒混亂。偶爾？還是常常？或許問題不在頻率。是次數？還是重要性？用不著那麽深入思考，反正會習慣的。任何事情都會逐漸習慣。吵死了、吵死了，住手。住手？要住手什麽？我明明什麽也沒做。明明就有，明明有。那是你的錯覺，誰都沒在做什麽。沒人打算要出風頭。我們都經曆過了，所以都很清楚。沒錯，冷靜下來就好。來，慢慢吸氣。──人無法控製心髒的跳動，就算置之不理心髒一樣會不停活動，無法透過意誌加以停止。然而呼吸，人可以控製呼吸。吸氣、吐氣。吸氣、吐氣。停止呼吸。憋住、憋住、憋住，就這樣憋住。這樣憋氣會不會難受？但是，不會有事的，別擔心，死不了人。不對，這種說法不正確嗎。應該說，那種程度死不了人。這條命就像心髒一樣，根本無法自己控製。你不用多久就能接受了，慢慢就會了解這一切究竟是怎麽一回事。沒錯，就是那樣。隻要活著，無論是什麽事情都有辦法習慣的。──還活著。就別去思考現狀能不能適用這句話了，畢竟這是大家都思考過的。同樣的事情重複那麽多次實在愚蠢，根本浪費時間。不過也有人主張浪費一點時間也沒關係。仔細想想，或許也對。
住手。
什麽也沒做喔。什麽也沒。
住手。
別在意。
住手。
那就像心髒一樣。還有時間。──住手。
住手。
還有非常多時間，可以用來習慣喔。能夠接受的，反正終究隻能接受。其實還有更輕鬆的方法，要選輕鬆的路走也可以。想知道的話，我可以告訴你。
那是？
……那是什麽方法？
我是不推薦。
沒錯，我不推薦。
但是，那麽做能變得輕鬆。吸氣。
吐氣。吸氣。吐氣。吸氣。吸氣。吸氣。吸氣。吸氣。吸氣。吸氣。吸氣。吸氣。吸氣。吸氣。吸氣。吸氣。吸氣。吸氣。吸氣。吸氣。吸氣。吸氣。吸氣。吸氣。吸氣。吸氣。吸氣。吸氣。吸氣。
覺得痛苦嗎？
如果覺得痛苦，不要做就好。
放棄就可以了。
用不著去控製。
毅然舍棄即可。──要舍棄什麽？
要毅然舍棄什麽？
你應該知道吧？
就你自己啊。
自己？
沒關係的喔。
不會產生什麽不舒服的感覺。
當然不會產生，因為你會變得連不舒服都感受不到。
你會變得輕鬆，獲得解放喔。
你就是因為覺得自己身在該處，所以才會感到難受。要像銘刻般意識到自己確實位在那個地方，其實出乎意料地辛苦吧？
因為得不斷銘刻才行。
打個比方，就像針在刺一樣。
不停地紮刺、紮刺、紮刺。
因為是細針，所以要拿在手上也相當不好拿。
往往會掉落找不著。
自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。
每一個瞬間，那種針就會在手背或什麽地方刻刺。你大可用不著努力做到那種地步。那樣很累人吧？
如果累了，休息就好。
別硬撐，休息吧。
休息就對了。
好好休息。
趕快休息。
那麽，休息吧。
住手。
睜開眼，即使昏暗，還是看得見。接著吸口氣呼吸，吸氣，吐氣。吸氣，吐氣。吸氣，吐氣。就算不能控製心髒，還是能控製呼吸。能夠真實感覺到，自己就在這裏。現在我在控製呼吸，這是我自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。每一個瞬間，就像針在刺似地銘刻。我還在，我在這裏，我就在這裏。
有誰能來看看我，聽聽我的聲音，感受我的存在，用力抱緊我。拜托。偶爾會思緒混亂。偶爾？還是常常？問題不在頻率？是次數？還是重要性？用不著那麽深入思考，我想，會習慣的，任何事都會逐漸習慣。再這樣下去，我會習慣這種狀態。所以拜托，看看我，聽聽我的聲音，感受我的存在，用力抱緊我。但是，我不想那樣利用自己。
我已不是純正的我了。
──……偶爾會思緒混亂。偶爾？還是常常？或許問題不在頻率。是次數？還是重要性？用不著那麽深入思考，反正會習慣的。任何事情都會逐漸習慣。吵死了、吵死了，住手。住手？要住手什麽？我明明什麽也沒做。明明就有，明明有。那是你的錯覺，誰都沒在做什麽。沒人打算要出風頭。我們都經曆過了，所以都很清楚。沒錯，冷靜下來就好。來，慢慢吸氣。──人無法控製心髒的跳動，就算置之不理心髒一樣會不停活動，無法透過意誌加以停止。然而呼吸，人可以控製呼吸。吸氣、吐氣。吸氣、吐氣。停止呼吸。憋住、憋住、憋住，就這樣憋住。這樣憋氣會不會難受？但是，不會有事的，別擔心，死不了人。不對，這種說法不正確嗎。應該說，那種程度死不了人。這條命就像心髒一樣，根本無法自己控製。你不用多久就能接受了，慢慢就會了解這一切究竟是怎麽一回事。沒錯，就是那樣。隻要活著，無論是什麽事情都有辦法習慣的。──還活著。就別去思考現狀能不能適用這句話了，畢竟這是大家都思考過的。同樣的事情重複那麽多次實在愚蠢，根本浪費時間。不過也有人主張浪費一點時間也沒關係。仔細想想，或許也對。
住手。
什麽也沒做喔。什麽也沒。
住手。
別在意。
住手。
那就像心髒一樣。還有時間。──住手。
住手。
還有非常多時間，可以用來習慣喔。能夠接受的，反正終究隻能接受。其實還有更輕鬆的方法，要選輕鬆的路走也可以。想知道的話，我可以告訴你。
那是？
……那是什麽方法？
我是不推薦。
沒錯，我不推薦。
但是，那麽做能變得輕鬆。吸氣。
吐氣。吸氣。吐氣。吸氣。吸氣。吸氣。吸氣。吸氣。吸氣。吸氣。吸氣。吸氣。吸氣。吸氣。吸氣。吸氣。吸氣。吸氣。吸氣。吸氣。吸氣。吸氣。吸氣。吸氣。吸氣。吸氣。吸氣。吸氣。吸氣。
覺得痛苦嗎？
如果覺得痛苦，不要做就好。
放棄就可以了。
用不著去控製。
毅然舍棄即可。──要舍棄什麽？
要毅然舍棄什麽？
你應該知道吧？
就你自己啊。
自己？
沒關係的喔。
不會產生什麽不舒服的感覺。
當然不會產生，因為你會變得連不舒服都感受不到。
你會變得輕鬆，獲得解放喔。
你就是因為覺得自己身在該處，所以才會感到難受。要像銘刻般意識到自己確實位在那個地方，其實出乎意料地辛苦吧？
因為得不斷銘刻才行。
打個比方，就像針在刺一樣。
不停地紮刺、紮刺、紮刺。
因為是細針，所以要拿在手上也相當不好拿。
往往會掉落找不著。
自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。
每一個瞬間，那種針就會在手背或什麽地方刻刺。你大可用不著努力做到那種地步。那樣很累人吧？
如果累了，休息就好。
別硬撐，休息吧。
休息就對了。
好好休息。
趕快休息。
那麽，休息吧。
住手。
睜開眼，即使昏暗，還是看得見。接著吸口氣呼吸，吸氣，吐氣。吸氣，吐氣。吸氣，吐氣。就算不能控製心髒，還是能控製呼吸。能夠真實感覺到，自己就在這裏。現在我在控製呼吸，這是我自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。每一個瞬間，就像針在刺似地銘刻。我還在，我在這裏，我就在這裏。
有誰能來看看我，聽聽我的聲音，感受我的存在，用力抱緊我。拜托。偶爾會思緒混亂。偶爾？還是常常？問題不在頻率？是次數？還是重要性？用不著那麽深入思考，我想，會習慣的，任何事都會逐漸習慣。再這樣下去，我會習慣這種狀態。所以拜托，看看我，聽聽我的聲音，感受我的存在，用力抱緊我。但是，我不想那樣利用自己。
我已不是純正的我了。
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住手。
什麽也沒做喔。什麽也沒。
住手。
別在意。
住手。
那就像心髒一樣。還有時間。──住手。
住手。
還有非常多時間，可以用來習慣喔。能夠接受的，反正終究隻能接受。其實還有更輕鬆的方法，要選輕鬆的路走也可以。想知道的話，我可以告訴你。
那是？
……那是什麽方法？
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沒錯，我不推薦。
但是，那麽做能變得輕鬆。吸氣。
吐氣。吸氣。吐氣。吸氣。吸氣。吸氣。吸氣。吸氣。吸氣。吸氣。吸氣。吸氣。吸氣。吸氣。吸氣。吸氣。吸氣。吸氣。吸氣。吸氣。吸氣。吸氣。吸氣。吸氣。吸氣。吸氣。吸氣。吸氣。吸氣。
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不停地紮刺、紮刺、紮刺。
因為是細針，所以要拿在手上也相當不好拿。
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但是，那麽做能變得輕鬆。吸氣。
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自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。
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那麽，休息吧。
住手。
睜開眼，即使昏暗，還是看得見。接著吸口氣呼吸，吸氣，吐氣。吸氣，吐氣。吸氣，吐氣。就算不能控製心髒，還是能控製呼吸。能夠真實感覺到，自己就在這裏。現在我在控製呼吸，這是我自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。每一個瞬間，就像針在刺似地銘刻。我還在，我在這裏，我就在這裏。
有誰能來看看我，聽聽我的聲音，感受我的存在，用力抱緊我。拜托。偶爾會思緒混亂。偶爾？還是常常？問題不在頻率？是次數？還是重要性？用不著那麽深入思考，我想，會習慣的，任何事都會逐漸習慣。再這樣下去，我會習慣這種狀態。所以拜托，看看我，聽聽我的聲音，感受我的存在，用力抱緊我。但是，我不想那樣利用自己。
我已不是純正的我了。
──……偶爾會思緒混亂。偶爾？還是常常？或許問題不在頻率。是次數？還是重要性？用不著那麽深入思考，反正會習慣的。任何事情都會逐漸習慣。吵死了、吵死了，住手。住手？要住手什麽？我明明什麽也沒做。明明就有，明明有。那是你的錯覺，誰都沒在做什麽。沒人打算要出風頭。我們都經曆過了，所以都很清楚。沒錯，冷靜下來就好。來，慢慢吸氣。──人無法控製心髒的跳動，就算置之不理心髒一樣會不停活動，無法透過意誌加以停止。然而呼吸，人可以控製呼吸。吸氣、吐氣。吸氣、吐氣。停止呼吸。憋住、憋住、憋住，就這樣憋住。這樣憋氣會不會難受？但是，不會有事的，別擔心，死不了人。不對，這種說法不正確嗎。應該說，那種程度死不了人。這條命就像心髒一樣，根本無法自己控製。你不用多久就能接受了，慢慢就會了解這一切究竟是怎麽一回事。沒錯，就是那樣。隻要活著，無論是什麽事情都有辦法習慣的。──還活著。就別去思考現狀能不能適用這句話了，畢竟這是大家都思考過的。同樣的事情重複那麽多次實在愚蠢，根本浪費時間。不過也有人主張浪費一點時間也沒關係。仔細想想，或許也對。
住手。
什麽也沒做喔。什麽也沒。
住手。
別在意。
住手。
那就像心髒一樣。還有時間。──住手。
住手。
還有非常多時間，可以用來習慣喔。能夠接受的，反正終究隻能接受。其實還有更輕鬆的方法，要選輕鬆的路走也可以。想知道的話，我可以告訴你。
那是？
……那是什麽方法？
我是不推薦。
沒錯，我不推薦。
但是，那麽做能變得輕鬆。吸氣。
吐氣。吸氣。吐氣。吸氣。吸氣。吸氣。吸氣。吸氣。吸氣。吸氣。吸氣。吸氣。吸氣。吸氣。吸氣。吸氣。吸氣。吸氣。吸氣。吸氣。吸氣。吸氣。吸氣。吸氣。吸氣。吸氣。吸氣。吸氣。吸氣。
覺得痛苦嗎？
如果覺得痛苦，不要做就好。
放棄就可以了。
用不著去控製。
毅然舍棄即可。──要舍棄什麽？
要毅然舍棄什麽？
你應該知道吧？
就你自己啊。
自己？
沒關係的喔。
不會產生什麽不舒服的感覺。
當然不會產生，因為你會變得連不舒服都感受不到。
你會變得輕鬆，獲得解放喔。
你就是因為覺得自己身在該處，所以才會感到難受。要像銘刻般意識到自己確實位在那個地方，其實出乎意料地辛苦吧？
因為得不斷銘刻才行。
打個比方，就像針在刺一樣。
不停地紮刺、紮刺、紮刺。
因為是細針，所以要拿在手上也相當不好拿。
往往會掉落找不著。
自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。
每一個瞬間，那種針就會在手背或什麽地方刻刺。你大可用不著努力做到那種地步。那樣很累人吧？
如果累了，休息就好。
別硬撐，休息吧。
休息就對了。
好好休息。
趕快休息。
那麽，休息吧。
住手。
睜開眼，即使昏暗，還是看得見。接著吸口氣呼吸，吸氣，吐氣。吸氣，吐氣。吸氣，吐氣。就算不能控製心髒，還是能控製呼吸。能夠真實感覺到，自己就在這裏。現在我在控製呼吸，這是我自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。每一個瞬間，就像針在刺似地銘刻。我還在，我在這裏，我就在這裏。
有誰能來看看我，聽聽我的聲音，感受我的存在，用力抱緊我。拜托。偶爾會思緒混亂。偶爾？還是常常？問題不在頻率？是次數？還是重要性？用不著那麽深入思考，我想，會習慣的，任何事都會逐漸習慣。再這樣下去，我會習慣這種狀態。所以拜托，看看我，聽聽我的聲音，感受我的存在，用力抱緊我。但是，我不想那樣利用自己。
我已不是純正的我了。
──……偶爾會思緒混亂。偶爾？還是常常？或許問題不在頻率。是次數？還是重要性？用不著那麽深入思考，反正會習慣的。任何事情都會逐漸習慣。吵死了、吵死了，住手。住手？要住手什麽？我明明什麽也沒做。明明就有，明明有。那是你的錯覺，誰都沒在做什麽。沒人打算要出風頭。我們都經曆過了，所以都很清楚。沒錯，冷靜下來就好。來，慢慢吸氣。──人無法控製心髒的跳動，就算置之不理心髒一樣會不停活動，無法透過意誌加以停止。然而呼吸，人可以控製呼吸。吸氣、吐氣。吸氣、吐氣。停止呼吸。憋住、憋住、憋住，就這樣憋住。這樣憋氣會不會難受？但是，不會有事的，別擔心，死不了人。不對，這種說法不正確嗎。應該說，那種程度死不了人。這條命就像心髒一樣，根本無法自己控製。你不用多久就能接受了，慢慢就會了解這一切究竟是怎麽一回事。沒錯，就是那樣。隻要活著，無論是什麽事情都有辦法習慣的。──還活著。就別去思考現狀能不能適用這句話了，畢竟這是大家都思考過的。同樣的事情重複那麽多次實在愚蠢，根本浪費時間。不過也有人主張浪費一點時間也沒關係。仔細想想，或許也對。
住手。
什麽也沒做喔。什麽也沒。
住手。
別在意。
住手。
那就像心髒一樣。還有時間。──住手。
住手。
還有非常多時間，可以用來習慣喔。能夠接受的，反正終究隻能接受。其實還有更輕鬆的方法，要選輕鬆的路走也可以。想知道的話，我可以告訴你。
那是？
……那是什麽方法？
我是不推薦。
沒錯，我不推薦。
但是，那麽做能變得輕鬆。吸氣。
吐氣。吸氣。吐氣。吸氣。吸氣。吸氣。吸氣。吸氣。吸氣。吸氣。吸氣。吸氣。吸氣。吸氣。吸氣。吸氣。吸氣。吸氣。吸氣。吸氣。吸氣。吸氣。吸氣。吸氣。吸氣。吸氣。吸氣。吸氣。吸氣。
覺得痛苦嗎？
如果覺得痛苦，不要做就好。
放棄就可以了。
用不著去控製。
毅然舍棄即可。──要舍棄什麽？
要毅然舍棄什麽？
你應該知道吧？
就你自己啊。
自己？
沒關係的喔。
不會產生什麽不舒服的感覺。
當然不會產生，因為你會變得連不舒服都感受不到。
你會變得輕鬆，獲得解放喔。
你就是因為覺得自己身在該處，所以才會感到難受。要像銘刻般意識到自己確實位在那個地方，其實出乎意料地辛苦吧？
因為得不斷銘刻才行。
打個比方，就像針在刺一樣。
不停地紮刺、紮刺、紮刺。
因為是細針，所以要拿在手上也相當不好拿。
往往會掉落找不著。
自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。
每一個瞬間，那種針就會在手背或什麽地方刻刺。你大可用不著努力做到那種地步。那樣很累人吧？
如果累了，休息就好。
別硬撐，休息吧。
休息就對了。
好好休息。
趕快休息。
那麽，休息吧。
住手。
睜開眼，即使昏暗，還是看得見。接著吸口氣呼吸，吸氣，吐氣。吸氣，吐氣。吸氣，吐氣。就算不能控製心髒，還是能控製呼吸。能夠真實感覺到，自己就在這裏。現在我在控製呼吸，這是我自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。每一個瞬間，就像針在刺似地銘刻。我還在，我在這裏，我就在這裏。
有誰能來看看我，聽聽我的聲音，感受我的存在，用力抱緊我。拜托。偶爾會思緒混亂。偶爾？還是常常？問題不在頻率？是次數？還是重要性？用不著那麽深入思考，我想，會習慣的，任何事都會逐漸習慣。再這樣下去，我會習慣這種狀態。所以拜托，看看我，聽聽我的聲音，感受我的存在，用力抱緊我。但是，我不想那樣利用自己。
我已不是純正的我了。
──……偶爾會思緒混亂。偶爾？還是常常？或許問題不在頻率。是次數？還是重要性？用不著那麽深入思考，反正會習慣的。任何事情都會逐漸習慣。吵死了、吵死了，住手。住手？要住手什麽？我明明什麽也沒做。明明就有，明明有。那是你的錯覺，誰都沒在做什麽。沒人打算要出風頭。我們都經曆過了，所以都很清楚。沒錯，冷靜下來就好。來，慢慢吸氣。──人無法控製心髒的跳動，就算置之不理心髒一樣會不停活動，無法透過意誌加以停止。然而呼吸，人可以控製呼吸。吸氣、吐氣。吸氣、吐氣。停止呼吸。憋住、憋住、憋住，就這樣憋住。這樣憋氣會不會難受？但是，不會有事的，別擔心，死不了人。不對，這種說法不正確嗎。應該說，那種程度死不了人。這條命就像心髒一樣，根本無法自己控製。你不用多久就能接受了，慢慢就會了解這一切究竟是怎麽一回事。沒錯，就是那樣。隻要活著，無論是什麽事情都有辦法習慣的。──還活著。就別去思考現狀能不能適用這句話了，畢竟這是大家都思考過的。同樣的事情重複那麽多次實在愚蠢，根本浪費時間。不過也有人主張浪費一點時間也沒關係。仔細想想，或許也對。
住手。
什麽也沒做喔。什麽也沒。
住手。
別在意。
住手。
那就像心髒一樣。還有時間。──住手。
住手。
還有非常多時間，可以用來習慣喔。能夠接受的，反正終究隻能接受。其實還有更輕鬆的方法，要選輕鬆的路走也可以。想知道的話，我可以告訴你。
那是？
……那是什麽方法？
我是不推薦。
沒錯，我不推薦。
但是，那麽做能變得輕鬆。吸氣。
吐氣。吸氣。吐氣。吸氣。吸氣。吸氣。吸氣。吸氣。吸氣。吸氣。吸氣。吸氣。吸氣。吸氣。吸氣。吸氣。吸氣。吸氣。吸氣。吸氣。吸氣。吸氣。吸氣。吸氣。吸氣。吸氣。吸氣。吸氣。吸氣。
覺得痛苦嗎？
如果覺得痛苦，不要做就好。
放棄就可以了。
用不著去控製。
毅然舍棄即可。──要舍棄什麽？
要毅然舍棄什麽？
你應該知道吧？
就你自己啊。
自己？
沒關係的喔。
不會產生什麽不舒服的感覺。
當然不會產生，因為你會變得連不舒服都感受不到。
你會變得輕鬆，獲得解放喔。
你就是因為覺得自己身在該處，所以才會感到難受。要像銘刻般意識到自己確實位在那個地方，其實出乎意料地辛苦吧？
因為得不斷銘刻才行。
打個比方，就像針在刺一樣。
不停地紮刺、紮刺、紮刺。
因為是細針，所以要拿在手上也相當不好拿。
往往會掉落找不著。
自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。
每一個瞬間，那種針就會在手背或什麽地方刻刺。你大可用不著努力做到那種地步。那樣很累人吧？
如果累了，休息就好。
別硬撐，休息吧。
休息就對了。
好好休息。
趕快休息。
那麽，休息吧。
住手。
睜開眼，即使昏暗，還是看得見。接著吸口氣呼吸，吸氣，吐氣。吸氣，吐氣。吸氣，吐氣。就算不能控製心髒，還是能控製呼吸。能夠真實感覺到，自己就在這裏。現在我在控製呼吸，這是我自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。每一個瞬間，就像針在刺似地銘刻。我還在，我在這裏，我就在這裏。
有誰能來看看我，聽聽我的聲音，感受我的存在，用力抱緊我。拜托。偶爾會思緒混亂。偶爾？還是常常？問題不在頻率？是次數？還是重要性？用不著那麽深入思考，我想，會習慣的，任何事都會逐漸習慣。再這樣下去，我會習慣這種狀態。所以拜托，看看我，聽聽我的聲音，感受我的存在，用力抱緊我。但是，我不想那樣利用自己。
我已不是純正的我了。
住手。
什麽也沒做喔。什麽也沒。
住手。
別在意。
住手。
那就像心髒一樣。還有時間。──住手。
住手。
還有非常多時間，可以用來習慣喔。能夠接受的，反正終究隻能接受。其實還有更輕鬆的方法，要選輕鬆的路走也可以。想知道的話，我可以告訴你。
那是？
……那是什麽方法？
我是不推薦。
沒錯，我不推薦。
但是，那麽做能變得輕鬆。吸氣。
吐氣。吸氣。吐氣。吸氣。吸氣。吸氣。吸氣。吸氣。吸氣。吸氣。吸氣。吸氣。吸氣。吸氣。吸氣。吸氣。吸氣。吸氣。吸氣。吸氣。吸氣。吸氣。吸氣。吸氣。吸氣。吸氣。吸氣。吸氣。吸氣。
覺得痛苦嗎？
如果覺得痛苦，不要做就好。
放棄就可以了。
用不著去控製。
毅然舍棄即可。──要舍棄什麽？
要毅然舍棄什麽？
你應該知道吧？
就你自己啊。
自己？
沒關係的喔。
不會產生什麽不舒服的感覺。
當然不會產生，因為你會變得連不舒服都感受不到。
你會變得輕鬆，獲得解放喔。
你就是因為覺得自己身在該處，所以才會感到難受。要像銘刻般意識到自己確實位在那個地方，其實出乎意料地辛苦吧？
因為得不斷銘刻才行。
打個比方，就像針在刺一樣。
不停地紮刺、紮刺、紮刺。
因為是細針，所以要拿在手上也相當不好拿。
往往會掉落找不著。
自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。
每一個瞬間，那種針就會在手背或什麽地方刻刺。你大可用不著努力做到那種地步。那樣很累人吧？
如果累了，休息就好。
別硬撐，休息吧。
休息就對了。
好好休息。
趕快休息。
那麽，休息吧。
住手。
睜開眼，即使昏暗，還是看得見。接著吸口氣呼吸，吸氣，吐氣。吸氣，吐氣。吸氣，吐氣。就算不能控製心髒，還是能控製呼吸。能夠真實感覺到，自己就在這裏。現在我在控製呼吸，這是我自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。每一個瞬間，就像針在刺似地銘刻。我還在，我在這裏，我就在這裏。
有誰能來看看我，聽聽我的聲音，感受我的存在，用力抱緊我。拜托。偶爾會思緒混亂。偶爾？還是常常？問題不在頻率？是次數？還是重要性？用不著那麽深入思考，我想，會習慣的，任何事都會逐漸習慣。再這樣下去，我會習慣這種狀態。所以拜托，看看我，聽聽我的聲音，感受我的存在，用力抱緊我。但是，我不想那樣利用自己。
我已不是純正的我了。
──……偶爾會思緒混亂。偶爾？還是常常？或許問題不在頻率。是次數？還是重要性？用不著那麽深入思考，反正會習慣的。任何事情都會逐漸習慣。吵死了、吵死了，住手。住手？要住手什麽？我明明什麽也沒做。明明就有，明明有。那是你的錯覺，誰都沒在做什麽。沒人打算要出風頭。我們都經曆過了，所以都很清楚。沒錯，冷靜下來就好。來，慢慢吸氣。──人無法控製心髒的跳動，就算置之不理心髒一樣會不停活動，無法透過意誌加以停止。然而呼吸，人可以控製呼吸。吸氣、吐氣。吸氣、吐氣。停止呼吸。憋住、憋住、憋住，就這樣憋住。這樣憋氣會不會難受？但是，不會有事的，別擔心，死不了人。不對，這種說法不正確嗎。應該說，那種程度死不了人。這條命就像心髒一樣，根本無法自己控製。你不用多久就能接受了，慢慢就會了解這一切究竟是怎麽一回事。沒錯，就是那樣。隻要活著，無論是什麽事情都有辦法習慣的。──還活著。就別去思考現狀能不能適用這句話了，畢竟這是大家都思考過的。同樣的事情重複那麽多次實在愚蠢，根本浪費時間。不過也有人主張浪費一點時間也沒關係。仔細想想，或許也對。
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什麽也沒做喔。什麽也沒。
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……那是什麽方法？
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沒錯，我不推薦。
但是，那麽做能變得輕鬆。吸氣。
吐氣。吸氣。吐氣。吸氣。吸氣。吸氣。吸氣。吸氣。吸氣。吸氣。吸氣。吸氣。吸氣。吸氣。吸氣。吸氣。吸氣。吸氣。吸氣。吸氣。吸氣。吸氣。吸氣。吸氣。吸氣。吸氣。吸氣。吸氣。吸氣。
覺得痛苦嗎？
如果覺得痛苦，不要做就好。
放棄就可以了。
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住手。
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住手。
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住手。
還有非常多時間，可以用來習慣喔。能夠接受的，反正終究隻能接受。其實還有更輕鬆的方法，要選輕鬆的路走也可以。想知道的話，我可以告訴你。
那是？
……那是什麽方法？
我是不推薦。
沒錯，我不推薦。
但是，那麽做能變得輕鬆。吸氣。
吐氣。吸氣。吐氣。吸氣。吸氣。吸氣。吸氣。吸氣。吸氣。吸氣。吸氣。吸氣。吸氣。吸氣。吸氣。吸氣。吸氣。吸氣。吸氣。吸氣。吸氣。吸氣。吸氣。吸氣。吸氣。吸氣。吸氣。吸氣。吸氣。
覺得痛苦嗎？
如果覺得痛苦，不要做就好。
放棄就可以了。
用不著去控製。
毅然舍棄即可。──要舍棄什麽？
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打個比方，就像針在刺一樣。
不停地紮刺、紮刺、紮刺。
因為是細針，所以要拿在手上也相當不好拿。
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自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。
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那麽，休息吧。
住手。
睜開眼，即使昏暗，還是看得見。接著吸口氣呼吸，吸氣，吐氣。吸氣，吐氣。吸氣，吐氣。就算不能控製心髒，還是能控製呼吸。能夠真實感覺到，自己就在這裏。現在我在控製呼吸，這是我自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。每一個瞬間，就像針在刺似地銘刻。我還在，我在這裏，我就在這裏。
有誰能來看看我，聽聽我的聲音，感受我的存在，用力抱緊我。拜托。偶爾會思緒混亂。偶爾？還是常常？問題不在頻率？是次數？還是重要性？用不著那麽深入思考，我想，會習慣的，任何事都會逐漸習慣。再這樣下去，我會習慣這種狀態。所以拜托，看看我，聽聽我的聲音，感受我的存在，用力抱緊我。但是，我不想那樣利用自己。
我已不是純正的我了。
──……偶爾會思緒混亂。偶爾？還是常常？或許問題不在頻率。是次數？還是重要性？用不著那麽深入思考，反正會習慣的。任何事情都會逐漸習慣。吵死了、吵死了，住手。住手？要住手什麽？我明明什麽也沒做。明明就有，明明有。那是你的錯覺，誰都沒在做什麽。沒人打算要出風頭。我們都經曆過了，所以都很清楚。沒錯，冷靜下來就好。來，慢慢吸氣。──人無法控製心髒的跳動，就算置之不理心髒一樣會不停活動，無法透過意誌加以停止。然而呼吸，人可以控製呼吸。吸氣、吐氣。吸氣、吐氣。停止呼吸。憋住、憋住、憋住，就這樣憋住。這樣憋氣會不會難受？但是，不會有事的，別擔心，死不了人。不對，這種說法不正確嗎。應該說，那種程度死不了人。這條命就像心髒一樣，根本無法自己控製。你不用多久就能接受了，慢慢就會了解這一切究竟是怎麽一回事。沒錯，就是那樣。隻要活著，無論是什麽事情都有辦法習慣的。──還活著。就別去思考現狀能不能適用這句話了，畢竟這是大家都思考過的。同樣的事情重複那麽多次實在愚蠢，根本浪費時間。不過也有人主張浪費一點時間也沒關係。仔細想想，或許也對。
住手。
什麽也沒做喔。什麽也沒。
住手。
別在意。
住手。
那就像心髒一樣。還有時間。──住手。
住手。
還有非常多時間，可以用來習慣喔。能夠接受的，反正終究隻能接受。其實還有更輕鬆的方法，要選輕鬆的路走也可以。想知道的話，我可以告訴你。
那是？
……那是什麽方法？
我是不推薦。
沒錯，我不推薦。
但是，那麽做能變得輕鬆。吸氣。
吐氣。吸氣。吐氣。吸氣。吸氣。吸氣。吸氣。吸氣。吸氣。吸氣。吸氣。吸氣。吸氣。吸氣。吸氣。吸氣。吸氣。吸氣。吸氣。吸氣。吸氣。吸氣。吸氣。吸氣。吸氣。吸氣。吸氣。吸氣。吸氣。
覺得痛苦嗎？
如果覺得痛苦，不要做就好。
放棄就可以了。
用不著去控製。
毅然舍棄即可。──要舍棄什麽？
要毅然舍棄什麽？
你應該知道吧？
就你自己啊。
自己？
沒關係的喔。
不會產生什麽不舒服的感覺。
當然不會產生，因為你會變得連不舒服都感受不到。
你會變得輕鬆，獲得解放喔。
你就是因為覺得自己身在該處，所以才會感到難受。要像銘刻般意識到自己確實位在那個地方，其實出乎意料地辛苦吧？
因為得不斷銘刻才行。
打個比方，就像針在刺一樣。
不停地紮刺、紮刺、紮刺。
因為是細針，所以要拿在手上也相當不好拿。
往往會掉落找不著。
自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。
每一個瞬間，那種針就會在手背或什麽地方刻刺。你大可用不著努力做到那種地步。那樣很累人吧？
如果累了，休息就好。
別硬撐，休息吧。
休息就對了。
好好休息。
趕快休息。
那麽，休息吧。
住手。
睜開眼，即使昏暗，還是看得見。接著吸口氣呼吸，吸氣，吐氣。吸氣，吐氣。吸氣，吐氣。就算不能控製心髒，還是能控製呼吸。能夠真實感覺到，自己就在這裏。現在我在控製呼吸，這是我自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。每一個瞬間，就像針在刺似地銘刻。我還在，我在這裏，我就在這裏。
有誰能來看看我，聽聽我的聲音，感受我的存在，用力抱緊我。拜托。偶爾會思緒混亂。偶爾？還是常常？問題不在頻率？是次數？還是重要性？用不著那麽深入思考，我想，會習慣的，任何事都會逐漸習慣。再這樣下去，我會習慣這種狀態。所以拜托，看看我，聽聽我的聲音，感受我的存在，用力抱緊我。但是，我不想那樣利用自己。
我已不是純正的我了。
──……偶爾會思緒混亂。偶爾？還是常常？或許問題不在頻率。是次數？還是重要性？用不著那麽深入思考，反正會習慣的。任何事情都會逐漸習慣。吵死了、吵死了，住手。住手？要住手什麽？我明明什麽也沒做。明明就有，明明有。那是你的錯覺，誰都沒在做什麽。沒人打算要出風頭。我們都經曆過了，所以都很清楚。沒錯，冷靜下來就好。來，慢慢吸氣。──人無法控製心髒的跳動，就算置之不理心髒一樣會不停活動，無法透過意誌加以停止。然而呼吸，人可以控製呼吸。吸氣、吐氣。吸氣、吐氣。停止呼吸。憋住、憋住、憋住，就這樣憋住。這樣憋氣會不會難受？但是，不會有事的，別擔心，死不了人。不對，這種說法不正確嗎。應該說，那種程度死不了人。這條命就像心髒一樣，根本無法自己控製。你不用多久就能接受了，慢慢就會了解這一切究竟是怎麽一回事。沒錯，就是那樣。隻要活著，無論是什麽事情都有辦法習慣的。──還活著。就別去思考現狀能不能適用這句話了，畢竟這是大家都思考過的。同樣的事情重複那麽多次實在愚蠢，根本浪費時間。不過也有人主張浪費一點時間也沒關係。仔細想想，或許也對。
住手。
什麽也沒做喔。什麽也沒。
住手。
別在意。
住手。
那就像心髒一樣。還有時間。──住手。
住手。
還有非常多時間，可以用來習慣喔。能夠接受的，反正終究隻能接受。其實還有更輕鬆的方法，要選輕鬆的路走也可以。想知道的話，我可以告訴你。
那是？
……那是什麽方法？
我是不推薦。
沒錯，我不推薦。
但是，那麽做能變得輕鬆。吸氣。
吐氣。吸氣。吐氣。吸氣。吸氣。吸氣。吸氣。吸氣。吸氣。吸氣。吸氣。吸氣。吸氣。吸氣。吸氣。吸氣。吸氣。吸氣。吸氣。吸氣。吸氣。吸氣。吸氣。吸氣。吸氣。吸氣。吸氣。吸氣。吸氣。
覺得痛苦嗎？
如果覺得痛苦，不要做就好。
放棄就可以了。
用不著去控製。
毅然舍棄即可。──要舍棄什麽？
要毅然舍棄什麽？
你應該知道吧？
就你自己啊。
自己？
沒關係的喔。
不會產生什麽不舒服的感覺。
當然不會產生，因為你會變得連不舒服都感受不到。
你會變得輕鬆，獲得解放喔。
你就是因為覺得自己身在該處，所以才會感到難受。要像銘刻般意識到自己確實位在那個地方，其實出乎意料地辛苦吧？
因為得不斷銘刻才行。
打個比方，就像針在刺一樣。
不停地紮刺、紮刺、紮刺。
因為是細針，所以要拿在手上也相當不好拿。
往往會掉落找不著。
自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。
每一個瞬間，那種針就會在手背或什麽地方刻刺。你大可用不著努力做到那種地步。那樣很累人吧？
如果累了，休息就好。
別硬撐，休息吧。
休息就對了。
好好休息。
趕快休息。
那麽，休息吧。
住手。
睜開眼，即使昏暗，還是看得見。接著吸口氣呼吸，吸氣，吐氣。吸氣，吐氣。吸氣，吐氣。就算不能控製心髒，還是能控製呼吸。能夠真實感覺到，自己就在這裏。現在我在控製呼吸，這是我自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。每一個瞬間，就像針在刺似地銘刻。我還在，我在這裏，我就在這裏。
有誰能來看看我，聽聽我的聲音，感受我的存在，用力抱緊我。拜托。偶爾會思緒混亂。偶爾？還是常常？問題不在頻率？是次數？還是重要性？用不著那麽深入思考，我想，會習慣的，任何事都會逐漸習慣。再這樣下去，我會習慣這種狀態。所以拜托，看看我，聽聽我的聲音，感受我的存在，用力抱緊我。但是，我不想那樣利用自己。
我已不是純正的我了。
──……偶爾會思緒混亂。偶爾？還是常常？或許問題不在頻率。是次數？還是重要性？用不著那麽深入思考，反正會習慣的。任何事情都會逐漸習慣。吵死了、吵死了，住手。住手？要住手什麽？我明明什麽也沒做。明明就有，明明有。那是你的錯覺，誰都沒在做什麽。沒人打算要出風頭。我們都經曆過了，所以都很清楚。沒錯，冷靜下來就好。來，慢慢吸氣。──人無法控製心髒的跳動，就算置之不理心髒一樣會不停活動，無法透過意誌加以停止。然而呼吸，人可以控製呼吸。吸氣、吐氣。吸氣、吐氣。停止呼吸。憋住、憋住、憋住，就這樣憋住。這樣憋氣會不會難受？但是，不會有事的，別擔心，死不了人。不對，這種說法不正確嗎。應該說，那種程度死不了人。這條命就像心髒一樣，根本無法自己控製。你不用多久就能接受了，慢慢就會了解這一切究竟是怎麽一回事。沒錯，就是那樣。隻要活著，無論是什麽事情都有辦法習慣的。──還活著。就別去思考現狀能不能適用這句話了，畢竟這是大家都思考過的。同樣的事情重複那麽多次實在愚蠢，根本浪費時間。不過也有人主張浪費一點時間也沒關係。仔細想想，或許也對。
住手。
什麽也沒做喔。什麽也沒。
住手。
別在意。
住手。
那就像心髒一樣。還有時間。──住手。
住手。
還有非常多時間，可以用來習慣喔。能夠接受的，反正終究隻能接受。其實還有更輕鬆的方法，要選輕鬆的路走也可以。想知道的話，我可以告訴你。
那是？
……那是什麽方法？
我是不推薦。
沒錯，我不推薦。
但是，那麽做能變得輕鬆。吸氣。
吐氣。吸氣。吐氣。吸氣。吸氣。吸氣。吸氣。吸氣。吸氣。吸氣。吸氣。吸氣。吸氣。吸氣。吸氣。吸氣。吸氣。吸氣。吸氣。吸氣。吸氣。吸氣。吸氣。吸氣。吸氣。吸氣。吸氣。吸氣。吸氣。
覺得痛苦嗎？
如果覺得痛苦，不要做就好。
放棄就可以了。
用不著去控製。
毅然舍棄即可。──要舍棄什麽？
要毅然舍棄什麽？
你應該知道吧？
就你自己啊。
自己？
沒關係的喔。
不會產生什麽不舒服的感覺。
當然不會產生，因為你會變得連不舒服都感受不到。
你會變得輕鬆，獲得解放喔。
你就是因為覺得自己身在該處，所以才會感到難受。要像銘刻般意識到自己確實位在那個地方，其實出乎意料地辛苦吧？
因為得不斷銘刻才行。
打個比方，就像針在刺一樣。
不停地紮刺、紮刺、紮刺。
因為是細針，所以要拿在手上也相當不好拿。
往往會掉落找不著。
自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。
每一個瞬間，那種針就會在手背或什麽地方刻刺。你大可用不著努力做到那種地步。那樣很累人吧？
如果累了，休息就好。
別硬撐，休息吧。
休息就對了。
好好休息。
趕快休息。
那麽，休息吧。
住手。
睜開眼，即使昏暗，還是看得見。接著吸口氣呼吸，吸氣，吐氣。吸氣，吐氣。吸氣，吐氣。就算不能控製心髒，還是能控製呼吸。能夠真實感覺到，自己就在這裏。現在我在控製呼吸，這是我自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。每一個瞬間，就像針在刺似地銘刻。我還在，我在這裏，我就在這裏。
有誰能來看看我，聽聽我的聲音，感受我的存在，用力抱緊我。拜托。偶爾會思緒混亂。偶爾？還是常常？問題不在頻率？是次數？還是重要性？用不著那麽深入思考，我想，會習慣的，任何事都會逐漸習慣。再這樣下去，我會習慣這種狀態。所以拜托，看看我，聽聽我的聲音，感受我的存在，用力抱緊我。但是，我不想那樣利用自己。
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住手。
什麽也沒做喔。什麽也沒。
住手。
別在意。
住手。
那就像心髒一樣。還有時間。──住手。
住手。
還有非常多時間，可以用來習慣喔。能夠接受的，反正終究隻能接受。其實還有更輕鬆的方法，要選輕鬆的路走也可以。想知道的話，我可以告訴你。
那是？
……那是什麽方法？
我是不推薦。
沒錯，我不推薦。
但是，那麽做能變得輕鬆。吸氣。
吐氣。吸氣。吐氣。吸氣。吸氣。吸氣。吸氣。吸氣。吸氣。吸氣。吸氣。吸氣。吸氣。吸氣。吸氣。吸氣。吸氣。吸氣。吸氣。吸氣。吸氣。吸氣。吸氣。吸氣。吸氣。吸氣。吸氣。吸氣。吸氣。
覺得痛苦嗎？
如果覺得痛苦，不要做就好。
放棄就可以了。
用不著去控製。
毅然舍棄即可。──要舍棄什麽？
要毅然舍棄什麽？
你應該知道吧？
就你自己啊。
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沒關係的喔。
不會產生什麽不舒服的感覺。
當然不會產生，因為你會變得連不舒服都感受不到。
你會變得輕鬆，獲得解放喔。
你就是因為覺得自己身在該處，所以才會感到難受。要像銘刻般意識到自己確實位在那個地方，其實出乎意料地辛苦吧？
因為得不斷銘刻才行。
打個比方，就像針在刺一樣。
不停地紮刺、紮刺、紮刺。
因為是細針，所以要拿在手上也相當不好拿。
往往會掉落找不著。
自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。
每一個瞬間，那種針就會在手背或什麽地方刻刺。你大可用不著努力做到那種地步。那樣很累人吧？
如果累了，休息就好。
別硬撐，休息吧。
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好好休息。
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那麽，休息吧。
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睜開眼，即使昏暗，還是看得見。接著吸口氣呼吸，吸氣，吐氣。吸氣，吐氣。吸氣，吐氣。就算不能控製心髒，還是能控製呼吸。能夠真實感覺到，自己就在這裏。現在我在控製呼吸，這是我自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。每一個瞬間，就像針在刺似地銘刻。我還在，我在這裏，我就在這裏。
有誰能來看看我，聽聽我的聲音，感受我的存在，用力抱緊我。拜托。偶爾會思緒混亂。偶爾？還是常常？問題不在頻率？是次數？還是重要性？用不著那麽深入思考，我想，會習慣的，任何事都會逐漸習慣。再這樣下去，我會習慣這種狀態。所以拜托，看看我，聽聽我的聲音，感受我的存在，用力抱緊我。但是，我不想那樣利用自己。
我已不是純正的我了。
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自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。
每一個瞬間，那種針就會在手背或什麽地方刻刺。你大可用不著努力做到那種地步。那樣很累人吧？
如果累了，休息就好。
別硬撐，休息吧。
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好好休息。
趕快休息。
那麽，休息吧。
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有誰能來看看我，聽聽我的聲音，感受我的存在，用力抱緊我。拜托。偶爾會思緒混亂。偶爾？還是常常？問題不在頻率？是次數？還是重要性？用不著那麽深入思考，我想，會習慣的，任何事都會逐漸習慣。再這樣下去，我會習慣這種狀態。所以拜托，看看我，聽聽我的聲音，感受我的存在，用力抱緊我。但是，我不想那樣利用自己。
我已不是純正的我了。
──……偶爾會思緒混亂。偶爾？還是常常？或許問題不在頻率。是次數？還是重要性？用不著那麽深入思考，反正會習慣的。任何事情都會逐漸習慣。吵死了、吵死了，住手。住手？要住手什麽？我明明什麽也沒做。明明就有，明明有。那是你的錯覺，誰都沒在做什麽。沒人打算要出風頭。我們都經曆過了，所以都很清楚。沒錯，冷靜下來就好。來，慢慢吸氣。──人無法控製心髒的跳動，就算置之不理心髒一樣會不停活動，無法透過意誌加以停止。然而呼吸，人可以控製呼吸。吸氣、吐氣。吸氣、吐氣。停止呼吸。憋住、憋住、憋住，就這樣憋住。這樣憋氣會不會難受？但是，不會有事的，別擔心，死不了人。不對，這種說法不正確嗎。應該說，那種程度死不了人。這條命就像心髒一樣，根本無法自己控製。你不用多久就能接受了，慢慢就會了解這一切究竟是怎麽一回事。沒錯，就是那樣。隻要活著，無論是什麽事情都有辦法習慣的。──還活著。就別去思考現狀能不能適用這句話了，畢竟這是大家都思考過的。同樣的事情重複那麽多次實在愚蠢，根本浪費時間。不過也有人主張浪費一點時間也沒關係。仔細想想，或許也對。
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住手。
那就像心髒一樣。還有時間。──住手。
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還有非常多時間，可以用來習慣喔。能夠接受的，反正終究隻能接受。其實還有更輕鬆的方法，要選輕鬆的路走也可以。想知道的話，我可以告訴你。
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……那是什麽方法？
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但是，那麽做能變得輕鬆。吸氣。
吐氣。吸氣。吐氣。吸氣。吸氣。吸氣。吸氣。吸氣。吸氣。吸氣。吸氣。吸氣。吸氣。吸氣。吸氣。吸氣。吸氣。吸氣。吸氣。吸氣。吸氣。吸氣。吸氣。吸氣。吸氣。吸氣。吸氣。吸氣。吸氣。
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打個比方，就像針在刺一樣。
不停地紮刺、紮刺、紮刺。
因為是細針，所以要拿在手上也相當不好拿。
往往會掉落找不著。
自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。
每一個瞬間，那種針就會在手背或什麽地方刻刺。你大可用不著努力做到那種地步。那樣很累人吧？
如果累了，休息就好。
別硬撐，休息吧。
休息就對了。
好好休息。
趕快休息。
那麽，休息吧。
住手。
睜開眼，即使昏暗，還是看得見。接著吸口氣呼吸，吸氣，吐氣。吸氣，吐氣。吸氣，吐氣。就算不能控製心髒，還是能控製呼吸。能夠真實感覺到，自己就在這裏。現在我在控製呼吸，這是我自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。自己。每一個瞬間，就像針在刺似地銘刻。我還在，我在這裏，我就在這裏。
有誰能來看看我，聽聽我的聲音，感受我的存在，用力抱緊我。拜托。偶爾會思緒混亂。偶爾？還是常常？問題不在頻率？是次數？還是重要性？用不著那麽深入思考，我想，會習慣的，任何事都會逐漸習慣。再這樣下去，我會習慣這種狀態。所以拜托，看看我，聽聽我的聲音，感受我的存在，用力抱緊我。但是，我不想那樣利用自己。
我已不是純正的我了。