12月13號，早上八點半，夏宋和賀中秋來到了訓練基地。
“嘿，先生，你是來自華夏的賀嗎？”
基地外麵有一些媒體記者，看到二人過來，立即圍了上來。
“是的，他是賀中秋，我們來自華夏，我是他的經紀人夏宋。”夏宋說道。
有記者馬上問道：“賀，聽說你在訓練賽中扣碎了籃板，這是真的嗎？”
“這是真的，那麽多人在現場，沒辦法騙人的。”夏宋代為回答道。
又有記者問道：“賀，你是落選秀，而且是一個業餘球員，除了那個扣籃，你在訓練賽中的表現其實很差，但卻拿到了首輪秀合同，你認為自己值得這份合同嗎？”
夏宋翻譯了一下，賀中秋說道：“值不值的，我說了也不算，反正合同已經簽了，我會努力訓練，努力打球的，不會白瞎尼克斯這份錢。”
夏宋點點頭，將賀中秋的基本意思都翻譯了出來，他認為這個回答沒什麽問題。
“賀，聽說你的最大臥推達到了200公斤，你看上去並不強壯，這是真的嗎？”下個記者問道。
“當然是真的，當時有至少二十多人在場，你們可以采訪其他人。”夏宋代表賀中秋回道。
“賀，目前球隊沒有好的中鋒，你對首發位置有期待嗎？”又有一個記者問道。
“他問你想打首發嗎？”夏宋說道。
“這不廢話嗎？當然想。”賀中秋毫不猶豫地道。
夏宋翻譯道：“他說不想打首發的球員不是好球員。”
第一次接受記者采訪，賀中秋還感覺挺新鮮的，畢竟他去年演了一個男四號，也沒有混上一次單獨采訪。
在大門外麵應付了五六分鍾，幾個記者才散去。
……
二人來到訓練場，球隊的首席訓練師霍姆·萊斯特正等著他，見麵之後對賀中秋說道：
“賀，你的籃下進攻最強，經過考慮，球隊希望你能增重到130公斤，甚至140公斤，噸位增加，有利於增加你在低位的競爭力，你自己的意思呢？”
“增重？”
賀中秋不太想增重，他的力量和爆發力更多的來源於筋骨筋膜之力，他的筋骨筋膜遠比世界上所有的運動員都要發達得多，不容易受傷，肌肉太多對他反而是一種負擔。
如果他的鷹爪功鐵布衫能晉級圓滿，他的筋骨氣血會進一步增加，力量和爆發力也會進一步增加。
而且他打算加強形意拳的練習，形意拳的境界上去了，他的柔韌性敏捷速度這些素質還會提升，到時候他的爆發力會更強。
如果現在進行增重，對他並沒有什麽意思，那是增加他的身體負擔，柔韌敏捷速度這些素質反而會因此降低。
但是他剛到nba，如果不聽教練組的安排，會不會讓他們感覺自己不聽招呼？
看出賀中秋的猶豫，萊斯特問道：“賀，你是怎麽考慮的？你可以表達自己的想法，我們不一定聽你的，球隊必須根據自己的陣容設想而對球員有所要求，但會慎重考慮你的想法。”
賀中秋覺得還是要堅持自己，畢竟他是有係統的人，命運眷顧的人，而且現在他的力量已經很強了，鐵布衫又可以最大的防止受傷，沒什麽增重的必要性。
他對夏宋說道：“夏哥，你告訴他，我不想增重，那會降低我的靈敏速度彈跳和活動範圍等等。
我要保持現在的柔韌平衡敏捷彈跳與速度，希望做一個靈活、活動範圍更大的內線球員。”
夏宋如實進行了翻譯，霍姆·萊斯特並沒有生氣，而是開始考慮賀中秋的意思。
考慮了幾分鍾之後，他點頭道：“你的想法和我們的不同，教練組的想法是將考慮發揮你的力量和籃下進攻最強的優勢，增重之後力量噸位進一步增加，將你打造成第二個奧尼爾。
現在奧尼爾已經快老了，再過幾年，等你成長起來，你完全有機會成為下一個奧尼爾。”
夏宋一邊翻譯，萊斯特一邊繼續說道：“但根據你剛才說的，你是希望成為像尤因、大衛羅賓遜和奧拉朱旺那樣運動能力超強的中鋒嗎？”
賀中秋是知道四大超級中鋒的，他沒有點頭，但也沒有搖頭，而是自我分析道：
“萊斯特先生，通過訓練，我的近投與中投能力一定會得到改善的，並非隻能生存在籃下。
對於以後的考慮，我希望自己的定位不是固定的五號位，四號位我以後應該是可以打的。”
“賀，你可以叫我霍姆。”
夏宋翻譯之後，霍姆萊斯特想了足足幾分鍾，然後說道：“球隊是希望你打五號位的，這一點不能變，球隊缺的是中鋒，否則雷登先生不會簽下你，這一點希望你能明白。”
“明白。”賀中秋道。
萊斯特補充道：“當然，有的時候中鋒和大前鋒的位置其實是模糊的，比如馬刺的蒂姆鄧肯。
他名義上打四號位，但因為大衛羅賓遜老了，所以更多的時候承擔的是五號位的職責。”
賀中秋點了點頭，萊斯特繼續說道：“想成為奧尼爾那樣的大怪物確實不容易，他在那麽大的噸位下，還能保持超強的爆發力與靈活，不是一般人能做到的。
尼克斯目前並沒有什麽競爭力，上賽季都沒有進入季後賽，和湖人沒有競爭性，也不是急需你進行增重，去和奧尼爾對抗。
而你現在的力量，除了奧尼爾之外，也就隻有活塞的本·華萊士等少數幾個人和你相當，增重的必要性確實不是太大太急。”
夏宋將這段話翻譯之後補充道：“奧尼爾是湖人的主力中鋒，湖人在前三個賽季已經完成了三連冠王朝，他也是目前聯盟的第一中鋒，曆史上最具統治力的超級中鋒。
本·華萊士是活塞隊的主力中鋒，以防守著稱，力量很大，最大臥推205公斤。”
賀中秋點了點頭，雖然不是太明白三連冠王朝的偉大，但夏宋特意指出來，三連冠應該是很難的成績。
霍姆萊斯特繼續說道：“這樣吧，你先把基本功練好，再把內線技術練出來，這是你最大的短板，噸位方麵以後看情況再做調整，你的意思呢？”
“ok。”
……
接下來，霍姆萊斯特帶著兩個訓練師幫助賀中秋練習基本功，以及內線技術的訓練。
上午練習體能和基本功，低位背打，勾手，打板，籃下技術，內線的步伐移動等技術。
下午練習防守，籃板球中的卡位，以及熟悉尼克斯的基礎戰術，包括戰術跑位，擋拆掩護，聯防戰術等等。
一個訓練師看著正在努力訓練的賀中秋讚歎道：“他的接受能力和學習能力、糾錯能力真的很強，才一天時間，這些動作就練得有模有樣了。”
“也很努力。”另一個訓練師說道。
“快速的學習能力能縮短他的成長時間。”
僅僅一天時間，霍姆萊斯特就對賀中秋很滿意了。
但他們三人隻是不知道，這一切都是因為賀中秋有係統的幫助，係統對他的每一個動作都進行糾正，隨著熟練度的積累，他的動作也越來越標準，所以顯得他的學習速度很快。
這一天，經過訓練師的指點，好多技能都獲得了多則上千，小則幾百的熟練度。
六點的時候，精疲力盡的賀中秋才結束了今天的訓練。
“霍姆，你認為現在的中鋒之中，我應該向誰學習技術？”離開之前他認真地問道。
霍姆萊斯特想了想說道：“技術方麵，你可以學習蒂姆鄧肯的打板投籃，學習賈巴爾的天勾，這兩種技術可以避過你的投籃手感不足的弱點。
還可以學習奧尼爾的籃下進攻，這可以發揮你現在最大的優勢，籃下進攻與力量優勢。
防守和籃板方麵，你可以向穆托姆博學習，這是一流中鋒應該要擁有的技術，而穆托姆博是聯盟現役最強的防守型中鋒。”
說到這裏，他想了想又道：“賀，如果你想學習他們的技術，我可以整理出他們的相關比賽錄像資料給你。”
“好的。三克油，霍姆。”
賀中秋點點頭，和夏宋才離開了訓練基地。
“嘿，先生，你是來自華夏的賀嗎？”
基地外麵有一些媒體記者，看到二人過來，立即圍了上來。
“是的，他是賀中秋，我們來自華夏，我是他的經紀人夏宋。”夏宋說道。
有記者馬上問道：“賀，聽說你在訓練賽中扣碎了籃板，這是真的嗎？”
“這是真的，那麽多人在現場，沒辦法騙人的。”夏宋代為回答道。
又有記者問道：“賀，你是落選秀，而且是一個業餘球員，除了那個扣籃，你在訓練賽中的表現其實很差，但卻拿到了首輪秀合同，你認為自己值得這份合同嗎？”
夏宋翻譯了一下，賀中秋說道：“值不值的，我說了也不算，反正合同已經簽了，我會努力訓練，努力打球的，不會白瞎尼克斯這份錢。”
夏宋點點頭，將賀中秋的基本意思都翻譯了出來，他認為這個回答沒什麽問題。
“賀，聽說你的最大臥推達到了200公斤，你看上去並不強壯，這是真的嗎？”下個記者問道。
“當然是真的，當時有至少二十多人在場，你們可以采訪其他人。”夏宋代表賀中秋回道。
“賀，目前球隊沒有好的中鋒，你對首發位置有期待嗎？”又有一個記者問道。
“他問你想打首發嗎？”夏宋說道。
“這不廢話嗎？當然想。”賀中秋毫不猶豫地道。
夏宋翻譯道：“他說不想打首發的球員不是好球員。”
第一次接受記者采訪，賀中秋還感覺挺新鮮的，畢竟他去年演了一個男四號，也沒有混上一次單獨采訪。
在大門外麵應付了五六分鍾，幾個記者才散去。
……
二人來到訓練場，球隊的首席訓練師霍姆·萊斯特正等著他，見麵之後對賀中秋說道：
“賀，你的籃下進攻最強，經過考慮，球隊希望你能增重到130公斤，甚至140公斤，噸位增加，有利於增加你在低位的競爭力，你自己的意思呢？”
“增重？”
賀中秋不太想增重，他的力量和爆發力更多的來源於筋骨筋膜之力，他的筋骨筋膜遠比世界上所有的運動員都要發達得多，不容易受傷，肌肉太多對他反而是一種負擔。
如果他的鷹爪功鐵布衫能晉級圓滿，他的筋骨氣血會進一步增加，力量和爆發力也會進一步增加。
而且他打算加強形意拳的練習，形意拳的境界上去了，他的柔韌性敏捷速度這些素質還會提升，到時候他的爆發力會更強。
如果現在進行增重，對他並沒有什麽意思，那是增加他的身體負擔，柔韌敏捷速度這些素質反而會因此降低。
但是他剛到nba，如果不聽教練組的安排，會不會讓他們感覺自己不聽招呼？
看出賀中秋的猶豫，萊斯特問道：“賀，你是怎麽考慮的？你可以表達自己的想法，我們不一定聽你的，球隊必須根據自己的陣容設想而對球員有所要求，但會慎重考慮你的想法。”
賀中秋覺得還是要堅持自己，畢竟他是有係統的人，命運眷顧的人，而且現在他的力量已經很強了，鐵布衫又可以最大的防止受傷，沒什麽增重的必要性。
他對夏宋說道：“夏哥，你告訴他，我不想增重，那會降低我的靈敏速度彈跳和活動範圍等等。
我要保持現在的柔韌平衡敏捷彈跳與速度，希望做一個靈活、活動範圍更大的內線球員。”
夏宋如實進行了翻譯，霍姆·萊斯特並沒有生氣，而是開始考慮賀中秋的意思。
考慮了幾分鍾之後，他點頭道：“你的想法和我們的不同，教練組的想法是將考慮發揮你的力量和籃下進攻最強的優勢，增重之後力量噸位進一步增加，將你打造成第二個奧尼爾。
現在奧尼爾已經快老了，再過幾年，等你成長起來，你完全有機會成為下一個奧尼爾。”
夏宋一邊翻譯，萊斯特一邊繼續說道：“但根據你剛才說的，你是希望成為像尤因、大衛羅賓遜和奧拉朱旺那樣運動能力超強的中鋒嗎？”
賀中秋是知道四大超級中鋒的，他沒有點頭，但也沒有搖頭，而是自我分析道：
“萊斯特先生，通過訓練，我的近投與中投能力一定會得到改善的，並非隻能生存在籃下。
對於以後的考慮，我希望自己的定位不是固定的五號位，四號位我以後應該是可以打的。”
“賀，你可以叫我霍姆。”
夏宋翻譯之後，霍姆萊斯特想了足足幾分鍾，然後說道：“球隊是希望你打五號位的，這一點不能變，球隊缺的是中鋒，否則雷登先生不會簽下你，這一點希望你能明白。”
“明白。”賀中秋道。
萊斯特補充道：“當然，有的時候中鋒和大前鋒的位置其實是模糊的，比如馬刺的蒂姆鄧肯。
他名義上打四號位，但因為大衛羅賓遜老了，所以更多的時候承擔的是五號位的職責。”
賀中秋點了點頭，萊斯特繼續說道：“想成為奧尼爾那樣的大怪物確實不容易，他在那麽大的噸位下，還能保持超強的爆發力與靈活，不是一般人能做到的。
尼克斯目前並沒有什麽競爭力，上賽季都沒有進入季後賽，和湖人沒有競爭性，也不是急需你進行增重，去和奧尼爾對抗。
而你現在的力量，除了奧尼爾之外，也就隻有活塞的本·華萊士等少數幾個人和你相當，增重的必要性確實不是太大太急。”
夏宋將這段話翻譯之後補充道：“奧尼爾是湖人的主力中鋒，湖人在前三個賽季已經完成了三連冠王朝，他也是目前聯盟的第一中鋒，曆史上最具統治力的超級中鋒。
本·華萊士是活塞隊的主力中鋒，以防守著稱，力量很大，最大臥推205公斤。”
賀中秋點了點頭，雖然不是太明白三連冠王朝的偉大，但夏宋特意指出來，三連冠應該是很難的成績。
霍姆萊斯特繼續說道：“這樣吧，你先把基本功練好，再把內線技術練出來，這是你最大的短板，噸位方麵以後看情況再做調整，你的意思呢？”
“ok。”
……
接下來，霍姆萊斯特帶著兩個訓練師幫助賀中秋練習基本功，以及內線技術的訓練。
上午練習體能和基本功，低位背打，勾手，打板，籃下技術，內線的步伐移動等技術。
下午練習防守，籃板球中的卡位，以及熟悉尼克斯的基礎戰術，包括戰術跑位，擋拆掩護，聯防戰術等等。
一個訓練師看著正在努力訓練的賀中秋讚歎道：“他的接受能力和學習能力、糾錯能力真的很強，才一天時間，這些動作就練得有模有樣了。”
“也很努力。”另一個訓練師說道。
“快速的學習能力能縮短他的成長時間。”
僅僅一天時間，霍姆萊斯特就對賀中秋很滿意了。
但他們三人隻是不知道，這一切都是因為賀中秋有係統的幫助，係統對他的每一個動作都進行糾正，隨著熟練度的積累，他的動作也越來越標準，所以顯得他的學習速度很快。
這一天，經過訓練師的指點，好多技能都獲得了多則上千，小則幾百的熟練度。
六點的時候，精疲力盡的賀中秋才結束了今天的訓練。
“霍姆，你認為現在的中鋒之中，我應該向誰學習技術？”離開之前他認真地問道。
霍姆萊斯特想了想說道：“技術方麵，你可以學習蒂姆鄧肯的打板投籃，學習賈巴爾的天勾，這兩種技術可以避過你的投籃手感不足的弱點。
還可以學習奧尼爾的籃下進攻，這可以發揮你現在最大的優勢，籃下進攻與力量優勢。
防守和籃板方麵，你可以向穆托姆博學習，這是一流中鋒應該要擁有的技術，而穆托姆博是聯盟現役最強的防守型中鋒。”
說到這裏，他想了想又道：“賀，如果你想學習他們的技術，我可以整理出他們的相關比賽錄像資料給你。”
“好的。三克油，霍姆。”
賀中秋點點頭，和夏宋才離開了訓練基地。