可以說，這不是任何一個運動員，可以隨隨便便就做到的事情。因為這事，就是一件很難的事情。不是想怎麽樣，就能怎麽樣的事情。
“劉教練，你說的話，雖然有些道理。可我感覺，你這樣做成功的可能性不大。我的訓練成績是這些運動員當中最差的，你想要讓我一個星期內，變成一個優秀的運動員，這恐怕是很難的事情，或者說是根本不可能的事情。”
楊風聽了劉飛的話，雖然感覺是有些道理。可他感覺，劉飛是不可能在一個星期內，把他的成績很快提高上去的。
劉飛聽了楊風的話，就又看著他說道：“我能不能在一個星期內，把你的成績提高上去。試試就知道了。”
一聽劉飛這樣說，楊風也感覺有些高興。畢竟，他知道劉飛不是一般人。他在這一次奧運會上麵，得到了很多的奧運金牌。是不是劉飛有什麽特別的訓練方法，這也是楊風所想象不到的。
“好，那我們就開始訓練吧！你看人家陳剛和趙偉訓練的多帶勁。”楊風看著不遠處的趙剛和趙偉，正在一起努力的訓練百米跑步。楊風也是躍躍欲試了。
可劉飛卻看著楊風說道：“沒事，今天，我們不用進行實踐訓練。今天，我們先上一天理論課。”
一聽劉飛這樣說，楊風可是瞪大了眼睛。他看著劉飛說道：“劉教練，我還有上理論課嗎！隻有一個星期的訓練時間，你還不趕緊讓我訓練跑步。你還要給我上一天的理論課。那到時候，我肯定是輸定了。其實，就算是從現在開始訓練，那我也是輸定了。”
劉飛聽了楊風的話，就瞪了他一眼說道：“哎，楊風，到底你是教練，還是我是教練。你聽我的，還是我聽你的。”
劉飛這樣一說，楊風就是不好意思了。他紅著臉看著劉飛說道：“當然你是教練，我得聽你的。”
“那就是了，既然你聽我的話，那今天我們就上理論課，不用上實踐課。”劉飛看著楊風說道。
“好好好，我們上理論課。”楊風也沒有辦法，既然劉飛這樣說的話，那他隻能是答應了。
“走，我們到跑道那邊去。”
劉飛說著，就帶著楊風來到了跑道的起點處。之後，劉飛就開始給楊風上理論課了。
“百米短跑，主要靠的就是爆發力。而爆發力是如何產生的。這就要靠體內的‘氣’了。也就是說，我們想要把‘短跑’跑好。主要就是要運用好自己休內的‘氣’。
我們說力氣力氣，這力量本身就是體內一股‘氣’。如何利用好體內的這一股‘氣’。那就是跑百米的關鍵了。我感覺，要想把百米跑好，隻要記住四人字就可以了。
這四個字，就是‘一鼓作氣’。百米比賽，隻有短短的十秒左右的時間。在這十秒鍾之內，我們人體完全可以不用呼吸，隻是憋著一口氣就可以了。
我們在進行短跑的時候，一定要調整好自己的呼吸。你不能在這一百米之內，再呼吸一次。如果是那樣的話，那你肯定就跑不好了。也就是說，跑完這一百米，一定要一氣嗬成，不能中途換氣。要不然，你根本不可能跑出好成績。
好了，這就是我講的關於百米跑步中的一個‘氣’的問題。不知道，你理解的怎麽樣。雖然說，你是一個職業運動員。這些理論方麵的知識，你可能也了解的不少。
不過，我可以告訴你，我給你講的這些理論知識，那絕對是在別的地方學不到的。肯定，也是你之前沒有聽過的。”
劉飛這樣一說，楊風也感覺是有些吃驚。畢竟，這些理論知識，他確實是還沒有聽說過呢！
不過，楊風還是有些著急，他看著劉飛說道：“劉教練，你說的這些理論知識，我也確實是不知道。不過，光理論是沒有用的。我們還是趕緊實踐吧！”
楊風也是一個急性子，他看劉飛光給他講理論知識，他就有些不高興了。
可劉飛是一點也不著急，他看著楊風說道：“你看看你，你是急什麽呢！還有好幾天才開始比賽呢！我都不著急，你急什麽呢！”
“可是劉教練，我們是體育運動員。這光講理論有什麽用，還不是主要靠訓練嗎！”楊風實在是想不明白劉飛為什麽要給他講這些沒有用的東西。
可是劉飛是一點也不著急。他現在看著楊風說道：“好了，剛才我給你講了一下理論知識。可你肯定一時半會也是不能理解。這樣，我們先休息一個小時，你先自己理解一下。有什麽不明白的地方，你再問我。”
說完，劉飛就走到一邊的長椅上，開始抽煙了。他是完全不把這一次的訓練當成一回事。就好象這一次比賽，對他來說，一點都不重要一樣。
楊風現在也是有些無奈了，他隻好也是坐到了劉飛的身邊。然後是一言不發。他感覺，這一次和趙偉比賽，自己肯定是輸定了。本來自己的成績就比人家差很多。再不訓練，那自己還比賽個鳥呀！
可是劉飛現在是一點也不著急，隻是坐在那裏抽煙呢！他看楊風過來了，就又遞給楊風一根煙說道：“來，抽一根煙。理解一下，我給你講的這些理論知識。”
楊風現在也沒有辦法，既然劉飛是他的教練，他當然要一切聽劉習的了。劉飛要怎麽做，他就隻能是怎麽做。
楊風現在就接過劉飛的煙，又抽了起來。隻是一臉不高興的樣子。顯然，他對於劉飛的這種訓練方法，那是一點也不認同。
劉飛一邊抽煙，一邊又看著楊風說道：“哎，怎麽樣，我剛才給你講的這些理論知識，你能夠理解了嗎！”楊風聽了劉飛的話，就點了點頭，表示自己能夠理解了。
“好，那你給我說說，我剛才講的理論知識的重點是什麽。”劉飛不相信楊風說的話。他感覺，楊風根本沒有聽自己在講什麽。他隻是急著進行實踐訓練呢！
楊風聽了劉飛的話，就笑了一下說道：“你剛才講的理論知識中的一個重點就是‘氣息’的問題。你說跑百米，一定要調整好自己的呼吸。要一鼓作氣一氣嗬成，這就是你講的重點。要讓我記著四個字——一鼓作氣。你說，隻要記著這四個字，就能把百米跑好。”
劉飛聽了楊風的話，就笑著點了點頭說道：“嗯，你的理解能力還是很不錯的。剛才我講的理論知識，你都記著了。那下麵，我再給你講一些理論知識。”
楊風一聽劉飛這話。心裏立馬就有氣了：“劉教練，咱能不能別理論了，來一點實踐的行不行。光理論不實踐，那又有什麽用。”
“好，我再給你講一點理論知識，我們就開始實踐。”劉飛說完，就把手裏的煙蒂仍到了旁邊的垃圾筒裏。
之後，劉飛就又開始給楊風上理論課了。而楊風現在根本是沒有什麽興趣聽了，他隻是坐在那裏裝模作樣，根本沒有用心去聽。
“短跑最重要的就是要有信心。這信心也是很重要的。剛才我說的是‘氣息’的調節作用。當然這是最主要的。是技術方麵的理論知識。
其實，除了這個‘氣息’方麵的理論知識外。還有就是信心方麵的問題。要說這方麵的問題，不算是技術問題，而是心理方麵的問題。這樣的問題。一般人根本是不放在心上，感覺，體育比賽，與心理沒有多大關係。其實，我想要說的是，體育比賽與心理有著很大的關係。”
劉飛說到這裏，就停了下來，他想要看看楊風現在會是什麽樣的表現。
本來，楊風是不想聽劉飛再囉嗦了。他想，劉飛就算是再囉嗦，肯定還是說的‘氣息’方麵的問題。可是現在他一聽劉飛說什麽心理方麵的問題。他就來了精神了。畢竟，這樣的問題，也是他之前從來沒有聽人說過的。
剛才還萎靡不振的楊風，突然就支愣起了腦袋，然後看著劉飛，一副十分好奇的樣子。
“劉教練，你接著說呀！這體育比賽和心理學也有關係嗎！”楊風現在是十分的好奇，就想知道，這心理學和體育比賽之間，有什麽樣的必然聯係。
“當然，不但是有關係，並且還關係很大。特別是我們這種短跑比賽。相對於長跑比賽來說，那心理因素就是占了很大的一部分。你要是在比賽的時候一緊張，那你肯定是跑不出好成績的。
因為這短跑比賽，也就十來秒鍾的時間，你說，你要是一緊張，身體都放不開，那還怎麽跑出好成績。這不比是長跑比賽，要跑幾分鍾，或者是幾十分鍾。那樣的話，你就算是一開始緊張一些。可過了一會，你或許就會放鬆下來了。
可這短跑比賽，也就十秒鍾左右的時間，你要是一直緊張的話。那你根本就發揮不好。也不可能跑出好成績。”劉飛又看著楊風說道。
“那我們在體育比賽的時候，要怎麽樣才能不緊張呀！”楊風已經是來了興趣，就又看著是飛問道。
“這個嗎！一般來說，隻要在比賽之前，多做幾個深呼吸就可以了。這個方法，我想一般人也都是知道的。當一個人非常緊張的時候，隻要做幾個深呼吸，就可以讓自己平靜下來，也就不那麽緊張了。
當然，這隻是一般的方法。我自己也總結了一些避免緊張的方法。就是要在比賽之前，一定要在心裏給自己鼓勁。一定要在心裏重複著一句話。‘我能行，我一定能行，我一定能夠比賽出好成績。’
這樣的話，你就是在給自己進行自我暗示呢！在心理學中，就有一個比較著名的專業名詞叫‘心理暗示’。
其實，我們每一個人都是超人。都有超越普通人的本事。隻是你沒有把自己身體裏麵的潛能發揮出來罷了。
就拿我這一次參加奧運會一樣。我為什麽能夠拿到那麽多的金牌。這就是因為我總結出了一套能夠拿到金牌的規律和技巧。我就是運用了我總結的這些規律和技巧，然後就是輕鬆地拿到了十塊奧運金牌。”
劉飛這樣一說，楊風馬上就是瞪大了眼睛。他看著劉飛問道：“劉教練，你說的是真的，你就是運用了一些心理學的知識，然後拿到了這麽多的奧運金牌。”
“沒錯，可以說，我能夠拿到這麽多的奧運金牌，並不是我本身有什麽特殊的本事，隻是因為我掌握了一些激發人體潛能的心理學技巧，這才讓我能夠成為一個超人，在這一次‘京城奧運會’上麵拿到了十塊奧運金牌，成為一個‘奧運天王’。”
劉飛這樣一說，楊風完全是驚呆了。他不敢相信，劉飛在這一次奧運會上麵，能夠拿到十塊奧運金牌，竟然就是利用了心理學方麵知識的原因。
“劉教練，你說的是真的，我難道也可以象你一樣，在奧運會上麵，拿到很多金牌嗎！”楊風聽了劉飛的話，一臉吃驚的樣子。
“怎麽不能，隻要你有這個信心，那就一定能夠成功。信心是成功的基石，信心是成功的動力。自信等於成功的一半。一個人做任何事情，要是沒有信心的話，那是根本做不成的。可要是有了信心的話，那就會事半功倍。可要是沒有信心的話，那就會事倍功半。一切，就要要看我們自己在做這一件事情時的信心了。”
劉飛這樣一說，楊風那是好奇地看著劉飛，他心裏也是突然有了一些信心。感覺，隻要自己努力，那就沒有做不成的事情。
“劉教練，那我要怎麽樣，才能建立起我的信心呢！我現在感覺是有一點信心，可感覺還是不怎麽樣。我之前的訓練成績很差呢！一想到我之前的訓練成績，我就是感覺沒有了信心。”楊風看著劉飛，就又說了這樣的話。
“劉教練，你說的話，雖然有些道理。可我感覺，你這樣做成功的可能性不大。我的訓練成績是這些運動員當中最差的，你想要讓我一個星期內，變成一個優秀的運動員，這恐怕是很難的事情，或者說是根本不可能的事情。”
楊風聽了劉飛的話，雖然感覺是有些道理。可他感覺，劉飛是不可能在一個星期內，把他的成績很快提高上去的。
劉飛聽了楊風的話，就又看著他說道：“我能不能在一個星期內，把你的成績提高上去。試試就知道了。”
一聽劉飛這樣說，楊風也感覺有些高興。畢竟，他知道劉飛不是一般人。他在這一次奧運會上麵，得到了很多的奧運金牌。是不是劉飛有什麽特別的訓練方法，這也是楊風所想象不到的。
“好，那我們就開始訓練吧！你看人家陳剛和趙偉訓練的多帶勁。”楊風看著不遠處的趙剛和趙偉，正在一起努力的訓練百米跑步。楊風也是躍躍欲試了。
可劉飛卻看著楊風說道：“沒事，今天，我們不用進行實踐訓練。今天，我們先上一天理論課。”
一聽劉飛這樣說，楊風可是瞪大了眼睛。他看著劉飛說道：“劉教練，我還有上理論課嗎！隻有一個星期的訓練時間，你還不趕緊讓我訓練跑步。你還要給我上一天的理論課。那到時候，我肯定是輸定了。其實，就算是從現在開始訓練，那我也是輸定了。”
劉飛聽了楊風的話，就瞪了他一眼說道：“哎，楊風，到底你是教練，還是我是教練。你聽我的，還是我聽你的。”
劉飛這樣一說，楊風就是不好意思了。他紅著臉看著劉飛說道：“當然你是教練，我得聽你的。”
“那就是了，既然你聽我的話，那今天我們就上理論課，不用上實踐課。”劉飛看著楊風說道。
“好好好，我們上理論課。”楊風也沒有辦法，既然劉飛這樣說的話，那他隻能是答應了。
“走，我們到跑道那邊去。”
劉飛說著，就帶著楊風來到了跑道的起點處。之後，劉飛就開始給楊風上理論課了。
“百米短跑，主要靠的就是爆發力。而爆發力是如何產生的。這就要靠體內的‘氣’了。也就是說，我們想要把‘短跑’跑好。主要就是要運用好自己休內的‘氣’。
我們說力氣力氣，這力量本身就是體內一股‘氣’。如何利用好體內的這一股‘氣’。那就是跑百米的關鍵了。我感覺，要想把百米跑好，隻要記住四人字就可以了。
這四個字，就是‘一鼓作氣’。百米比賽，隻有短短的十秒左右的時間。在這十秒鍾之內，我們人體完全可以不用呼吸，隻是憋著一口氣就可以了。
我們在進行短跑的時候，一定要調整好自己的呼吸。你不能在這一百米之內，再呼吸一次。如果是那樣的話，那你肯定就跑不好了。也就是說，跑完這一百米，一定要一氣嗬成，不能中途換氣。要不然，你根本不可能跑出好成績。
好了，這就是我講的關於百米跑步中的一個‘氣’的問題。不知道，你理解的怎麽樣。雖然說，你是一個職業運動員。這些理論方麵的知識，你可能也了解的不少。
不過，我可以告訴你，我給你講的這些理論知識，那絕對是在別的地方學不到的。肯定，也是你之前沒有聽過的。”
劉飛這樣一說，楊風也感覺是有些吃驚。畢竟，這些理論知識，他確實是還沒有聽說過呢！
不過，楊風還是有些著急，他看著劉飛說道：“劉教練，你說的這些理論知識，我也確實是不知道。不過，光理論是沒有用的。我們還是趕緊實踐吧！”
楊風也是一個急性子，他看劉飛光給他講理論知識，他就有些不高興了。
可劉飛是一點也不著急，他看著楊風說道：“你看看你，你是急什麽呢！還有好幾天才開始比賽呢！我都不著急，你急什麽呢！”
“可是劉教練，我們是體育運動員。這光講理論有什麽用，還不是主要靠訓練嗎！”楊風實在是想不明白劉飛為什麽要給他講這些沒有用的東西。
可是劉飛是一點也不著急。他現在看著楊風說道：“好了，剛才我給你講了一下理論知識。可你肯定一時半會也是不能理解。這樣，我們先休息一個小時，你先自己理解一下。有什麽不明白的地方，你再問我。”
說完，劉飛就走到一邊的長椅上，開始抽煙了。他是完全不把這一次的訓練當成一回事。就好象這一次比賽，對他來說，一點都不重要一樣。
楊風現在也是有些無奈了，他隻好也是坐到了劉飛的身邊。然後是一言不發。他感覺，這一次和趙偉比賽，自己肯定是輸定了。本來自己的成績就比人家差很多。再不訓練，那自己還比賽個鳥呀！
可是劉飛現在是一點也不著急，隻是坐在那裏抽煙呢！他看楊風過來了，就又遞給楊風一根煙說道：“來，抽一根煙。理解一下，我給你講的這些理論知識。”
楊風現在也沒有辦法，既然劉飛是他的教練，他當然要一切聽劉習的了。劉飛要怎麽做，他就隻能是怎麽做。
楊風現在就接過劉飛的煙，又抽了起來。隻是一臉不高興的樣子。顯然，他對於劉飛的這種訓練方法，那是一點也不認同。
劉飛一邊抽煙，一邊又看著楊風說道：“哎，怎麽樣，我剛才給你講的這些理論知識，你能夠理解了嗎！”楊風聽了劉飛的話，就點了點頭，表示自己能夠理解了。
“好，那你給我說說，我剛才講的理論知識的重點是什麽。”劉飛不相信楊風說的話。他感覺，楊風根本沒有聽自己在講什麽。他隻是急著進行實踐訓練呢！
楊風聽了劉飛的話，就笑了一下說道：“你剛才講的理論知識中的一個重點就是‘氣息’的問題。你說跑百米，一定要調整好自己的呼吸。要一鼓作氣一氣嗬成，這就是你講的重點。要讓我記著四個字——一鼓作氣。你說，隻要記著這四個字，就能把百米跑好。”
劉飛聽了楊風的話，就笑著點了點頭說道：“嗯，你的理解能力還是很不錯的。剛才我講的理論知識，你都記著了。那下麵，我再給你講一些理論知識。”
楊風一聽劉飛這話。心裏立馬就有氣了：“劉教練，咱能不能別理論了，來一點實踐的行不行。光理論不實踐，那又有什麽用。”
“好，我再給你講一點理論知識，我們就開始實踐。”劉飛說完，就把手裏的煙蒂仍到了旁邊的垃圾筒裏。
之後，劉飛就又開始給楊風上理論課了。而楊風現在根本是沒有什麽興趣聽了，他隻是坐在那裏裝模作樣，根本沒有用心去聽。
“短跑最重要的就是要有信心。這信心也是很重要的。剛才我說的是‘氣息’的調節作用。當然這是最主要的。是技術方麵的理論知識。
其實，除了這個‘氣息’方麵的理論知識外。還有就是信心方麵的問題。要說這方麵的問題，不算是技術問題，而是心理方麵的問題。這樣的問題。一般人根本是不放在心上，感覺，體育比賽，與心理沒有多大關係。其實，我想要說的是，體育比賽與心理有著很大的關係。”
劉飛說到這裏，就停了下來，他想要看看楊風現在會是什麽樣的表現。
本來，楊風是不想聽劉飛再囉嗦了。他想，劉飛就算是再囉嗦，肯定還是說的‘氣息’方麵的問題。可是現在他一聽劉飛說什麽心理方麵的問題。他就來了精神了。畢竟，這樣的問題，也是他之前從來沒有聽人說過的。
剛才還萎靡不振的楊風，突然就支愣起了腦袋，然後看著劉飛，一副十分好奇的樣子。
“劉教練，你接著說呀！這體育比賽和心理學也有關係嗎！”楊風現在是十分的好奇，就想知道，這心理學和體育比賽之間，有什麽樣的必然聯係。
“當然，不但是有關係，並且還關係很大。特別是我們這種短跑比賽。相對於長跑比賽來說，那心理因素就是占了很大的一部分。你要是在比賽的時候一緊張，那你肯定是跑不出好成績的。
因為這短跑比賽，也就十來秒鍾的時間，你說，你要是一緊張，身體都放不開，那還怎麽跑出好成績。這不比是長跑比賽，要跑幾分鍾，或者是幾十分鍾。那樣的話，你就算是一開始緊張一些。可過了一會，你或許就會放鬆下來了。
可這短跑比賽，也就十秒鍾左右的時間，你要是一直緊張的話。那你根本就發揮不好。也不可能跑出好成績。”劉飛又看著楊風說道。
“那我們在體育比賽的時候，要怎麽樣才能不緊張呀！”楊風已經是來了興趣，就又看著是飛問道。
“這個嗎！一般來說，隻要在比賽之前，多做幾個深呼吸就可以了。這個方法，我想一般人也都是知道的。當一個人非常緊張的時候，隻要做幾個深呼吸，就可以讓自己平靜下來，也就不那麽緊張了。
當然，這隻是一般的方法。我自己也總結了一些避免緊張的方法。就是要在比賽之前，一定要在心裏給自己鼓勁。一定要在心裏重複著一句話。‘我能行，我一定能行，我一定能夠比賽出好成績。’
這樣的話，你就是在給自己進行自我暗示呢！在心理學中，就有一個比較著名的專業名詞叫‘心理暗示’。
其實，我們每一個人都是超人。都有超越普通人的本事。隻是你沒有把自己身體裏麵的潛能發揮出來罷了。
就拿我這一次參加奧運會一樣。我為什麽能夠拿到那麽多的金牌。這就是因為我總結出了一套能夠拿到金牌的規律和技巧。我就是運用了我總結的這些規律和技巧，然後就是輕鬆地拿到了十塊奧運金牌。”
劉飛這樣一說，楊風馬上就是瞪大了眼睛。他看著劉飛問道：“劉教練，你說的是真的，你就是運用了一些心理學的知識，然後拿到了這麽多的奧運金牌。”
“沒錯，可以說，我能夠拿到這麽多的奧運金牌，並不是我本身有什麽特殊的本事，隻是因為我掌握了一些激發人體潛能的心理學技巧，這才讓我能夠成為一個超人，在這一次‘京城奧運會’上麵拿到了十塊奧運金牌，成為一個‘奧運天王’。”
劉飛這樣一說，楊風完全是驚呆了。他不敢相信，劉飛在這一次奧運會上麵，能夠拿到十塊奧運金牌，竟然就是利用了心理學方麵知識的原因。
“劉教練，你說的是真的，我難道也可以象你一樣，在奧運會上麵，拿到很多金牌嗎！”楊風聽了劉飛的話，一臉吃驚的樣子。
“怎麽不能，隻要你有這個信心，那就一定能夠成功。信心是成功的基石，信心是成功的動力。自信等於成功的一半。一個人做任何事情，要是沒有信心的話，那是根本做不成的。可要是有了信心的話，那就會事半功倍。可要是沒有信心的話，那就會事倍功半。一切，就要要看我們自己在做這一件事情時的信心了。”
劉飛這樣一說，楊風那是好奇地看著劉飛，他心裏也是突然有了一些信心。感覺，隻要自己努力，那就沒有做不成的事情。
“劉教練，那我要怎麽樣，才能建立起我的信心呢！我現在感覺是有一點信心，可感覺還是不怎麽樣。我之前的訓練成績很差呢！一想到我之前的訓練成績，我就是感覺沒有了信心。”楊風看著劉飛，就又說了這樣的話。