鍛煉的內容，除了岩洞中可以完成的深蹲仰臥起坐俯臥撐之外，每天出?34??跑一兩個鍾也要求雷打不動的進行。
王川聽說後世北極熊在訓練軍隊的時候，會讓他們在冰原上不眠不休的奔上幾天。因此他們的戰士體格特別魁梧。現在沒有後世的防護醫療條件，讓部落的人這麽來一次可能會死掉一半的人，不過讓他們每天出去跑上一兩個小時還是沒有問題的。
除了這些之外，長矛的推刺技巧，投擲技術，使用弓箭的人的箭法等也是每日必練的內容。
部落的人也算沒有笨到無藥可救的地步。騎鹿勝出後，有些自覺自己力氣比不上他的人紛紛反映，自己在力氣上確實不如，但他的矛扔的準，或者說他紮刺的技術強，有的甚至說下套子的本事厲害。而女孩孩子也說也要參與，但不能和男人比力氣，要比其他的。
鑒於這些，王川宣布在十天後不單單隻比拳腳力氣，還比長矛，投擲，射箭，跑步這幾個項目。孩子也一樣，不過僅限不滿十三歲的人參加。女人願意參加男人的項目也行，另外，女人再增加搓繩結網和縫製衣服兩個項目。
這些項目說到底都是為了采集狩獵服務的，一些撒網下套的東西在這些比賽中也很難體現出來。王川就把部落的人通過抽簽隨機分成四個組，先看誰在分組比賽中誰獲獎多，獲獎多的將會成為組長，最後再進行團體賽。找一個天氣晴好的日子出去，哪一組獵的獵物多，哪一組贏。
不但有王川煮的飯食，還可以喝一點酒。如果一個人贏了多個項目，那就每多一個項目加一頓。
團隊比賽中贏的那組整組人可以吃一頓王川煮的飯食。
這些在往年都是浪費食物的活動，如今卻得到了阿母的大力支持。一來阿母相信王川不會亂來，二來部落這等熱鬧的樣子，她好多年沒有見過了。她甚至同意了王川一天吃三頓的建議。
現在部落雖然隻是吃兩頓，不過基本是放開了吃的。改吃三頓隻是增加了煮飯的次數，肉食的消耗並沒有增加多少。不過三餐飲食的方式，能讓身體更有效的吸收營養，也可以更快補充訓練中的體能消耗，對提高大家的身體素質更有幫助。
比賽的起因可能隻是因為一頓飯食，不過當大家都投入訓練和備戰中之後，部落裏那種熱火朝天的氣氛，就不自覺的推動著活動向著更加熱烈的方向發展。
早晨起來，不用阿母催促，孕婦們把湯水煮上之後，大家便自覺起身。然後在岩洞中扭腰踢腿，綁好衣帶，比虎的一聲令下，就向著外麵衝去。這個隊伍中不止有男人，還會有孩子婦人和一隻象。
前麵一段王川的要求繞著部落圍欄跑三圈。這一來可以看看圍欄周圍有沒有其他野獸出沒的痕跡，二來三圈跑完，孩子婦人就可以先回去了。男人還要跟著比虎上山或者下河，跑去更遠的地方。
回來早飯後稍作休息，大家便開始練習各種鍛煉動作。上午基本是在有組織的練習中進行的。下午是自由時間，有人會留在岩洞中加緊各種練習，有人會出去練習射箭投擲。王川發明的滑雪板在部落中也頗受歡迎，不少人也會在晴好的時候出去學著滑一會兒。因為王川說了，跑的這個項目隻要到了終點就行，不管中途怎麽跑，走直線還是曲線，跳樹攀藤還是滑雪。很多人都發現，滑雪比在雪地裏走要快要省力。
訓練可以提高個人身體素質，也可以讓大家對自己的團隊更有信心，形成更好的戰鬥力。再次打算分組和團隊訓練，讓大家眼中都隻剩對手和部落，新人舊人的區分在這個過程中也慢慢的變得淡薄起來。
部落的人極少玩偷奸耍滑的把戲，一段時間的訓練之後，大家的身體素質都有了不小的提高。比虎把矛投擲出去，幾十米外可以穩中靶心，他之前可做不到這一步。
樹皮也長出了腱子肉，比虎的弓他都可以勉強拉滿了。他除了爬樹外，還學會了一手滑雪的絕活，從山坡上飛快滑下來，不管前麵有多少樹，他不都會撞上去。這一招部落無人能比。讓比虎也大為驚歎。他還在跑步和長矛對刺的比賽中拿了兩個第一，現在是妥妥的一個狩獵隊的組長，再也不用隻靠嘴皮子給自己掙臉麵了。
這一日雪住風晴，眾人晨跑完回來，商量著進行一次外出四組團隊比試。此前進行過一次，不過當時團隊剛打散重組，配合得都不默契，比賽的結果都不理想。此時大家都覺得自己有了長進，均開始摩拳擦掌，搭弓選箭，準備一展身手。
不過比虎對今天的外出卻有些擔憂，附近的山林都被部落入秋後的高密度捕獵禍害的差不多了，這一次再分組出去，要獵到獵物勢必要走更遠，天黑都未必能回來。而最近不少人發現部落周圍出現了狼的蹤跡。萬一狼在白天偷襲，部落剩幾個女人孩子可是比較危險的。
因為部落人手有限，女人也分入了狩獵隊。她們在戰鬥中可能幫不上忙，但在圍獵，下網和搬運獵物中可以幫忙。開春以後她們也可以跟在狩獵隊後麵采集。
“那就不去我們熟悉的狩獵區嘛。”王川道：“部落的人也不必全都出去。每組留下兩個人，留一件鐵器，看守岩洞。其他人出去就行了。團隊拿獎，這些組員一樣有飯吃。”
鐵器打造緩慢，現在還沒有到人手一件的地步。不少人現在還用著石器，連鏟子鋤頭這等東西也是搶手貨。為了平衡各組力量，鐵器包括鏟子鋤頭都是平均分配到各組的。
“那不去我們熟悉的區域去哪裏？”比虎問。
現在獵殺鱷魚基本不可能了，不去熟悉的狩獵區就隻能去鹽礦狩獵點或者去更遠的原來豚部落的領地，要不就向東，不過狼群都已經出現在附近了，那邊的獵物可見匱乏到什麽地步，那就更遠更不靠譜。
王川一指大河的方向：“現在河麵凍住了，我們可以過河。”
在這種天氣下，河麵的並走人應該沒有問題。
河對麵對部落的所有人來說都是陌生的，比賽條件絕對公平。而且對麵幾十年來不見人蹤，說不定獵物會比較豐富，這一趟收獲會意外好些。
王川也是計劃開春後製作筏子前往對麵捕獵的，現在正好可以趁著人多食物沒壓力的時候過去查看一下環境。
一說去河對麵狩獵，大家都忐忑中帶著期盼。陌生的環境不知道會有怎樣的危險。如果對麵獵物豐盛，部落將來就會多出好大一片領地，這是多好的事情？
一番商議之後，阿母也同意了大家過河狩獵的行動。隻是要大家多加小心。
王川給小象套上韁繩，拉出一架新作的窄長雪橇栓在它身後。這雪橇是特意根據小象的肩寬設計的，理論上它過得去的地方，這雪橇都不會卡住。這樣人坐在上麵就可以把手解放出來，不必像滑雪板那樣要一直拉著。
壯牛把各種用品放上雪橇，然後自己抱著弓坐了上去，這次出門，他要和王川同行。
王川聽說後世北極熊在訓練軍隊的時候，會讓他們在冰原上不眠不休的奔上幾天。因此他們的戰士體格特別魁梧。現在沒有後世的防護醫療條件，讓部落的人這麽來一次可能會死掉一半的人，不過讓他們每天出去跑上一兩個小時還是沒有問題的。
除了這些之外，長矛的推刺技巧，投擲技術，使用弓箭的人的箭法等也是每日必練的內容。
部落的人也算沒有笨到無藥可救的地步。騎鹿勝出後，有些自覺自己力氣比不上他的人紛紛反映，自己在力氣上確實不如，但他的矛扔的準，或者說他紮刺的技術強，有的甚至說下套子的本事厲害。而女孩孩子也說也要參與，但不能和男人比力氣，要比其他的。
鑒於這些，王川宣布在十天後不單單隻比拳腳力氣，還比長矛，投擲，射箭，跑步這幾個項目。孩子也一樣，不過僅限不滿十三歲的人參加。女人願意參加男人的項目也行，另外，女人再增加搓繩結網和縫製衣服兩個項目。
這些項目說到底都是為了采集狩獵服務的，一些撒網下套的東西在這些比賽中也很難體現出來。王川就把部落的人通過抽簽隨機分成四個組，先看誰在分組比賽中誰獲獎多，獲獎多的將會成為組長，最後再進行團體賽。找一個天氣晴好的日子出去，哪一組獵的獵物多，哪一組贏。
不但有王川煮的飯食，還可以喝一點酒。如果一個人贏了多個項目，那就每多一個項目加一頓。
團隊比賽中贏的那組整組人可以吃一頓王川煮的飯食。
這些在往年都是浪費食物的活動，如今卻得到了阿母的大力支持。一來阿母相信王川不會亂來，二來部落這等熱鬧的樣子，她好多年沒有見過了。她甚至同意了王川一天吃三頓的建議。
現在部落雖然隻是吃兩頓，不過基本是放開了吃的。改吃三頓隻是增加了煮飯的次數，肉食的消耗並沒有增加多少。不過三餐飲食的方式，能讓身體更有效的吸收營養，也可以更快補充訓練中的體能消耗，對提高大家的身體素質更有幫助。
比賽的起因可能隻是因為一頓飯食，不過當大家都投入訓練和備戰中之後，部落裏那種熱火朝天的氣氛，就不自覺的推動著活動向著更加熱烈的方向發展。
早晨起來，不用阿母催促，孕婦們把湯水煮上之後，大家便自覺起身。然後在岩洞中扭腰踢腿，綁好衣帶，比虎的一聲令下，就向著外麵衝去。這個隊伍中不止有男人，還會有孩子婦人和一隻象。
前麵一段王川的要求繞著部落圍欄跑三圈。這一來可以看看圍欄周圍有沒有其他野獸出沒的痕跡，二來三圈跑完，孩子婦人就可以先回去了。男人還要跟著比虎上山或者下河，跑去更遠的地方。
回來早飯後稍作休息，大家便開始練習各種鍛煉動作。上午基本是在有組織的練習中進行的。下午是自由時間，有人會留在岩洞中加緊各種練習，有人會出去練習射箭投擲。王川發明的滑雪板在部落中也頗受歡迎，不少人也會在晴好的時候出去學著滑一會兒。因為王川說了，跑的這個項目隻要到了終點就行，不管中途怎麽跑，走直線還是曲線，跳樹攀藤還是滑雪。很多人都發現，滑雪比在雪地裏走要快要省力。
訓練可以提高個人身體素質，也可以讓大家對自己的團隊更有信心，形成更好的戰鬥力。再次打算分組和團隊訓練，讓大家眼中都隻剩對手和部落，新人舊人的區分在這個過程中也慢慢的變得淡薄起來。
部落的人極少玩偷奸耍滑的把戲，一段時間的訓練之後，大家的身體素質都有了不小的提高。比虎把矛投擲出去，幾十米外可以穩中靶心，他之前可做不到這一步。
樹皮也長出了腱子肉，比虎的弓他都可以勉強拉滿了。他除了爬樹外，還學會了一手滑雪的絕活，從山坡上飛快滑下來，不管前麵有多少樹，他不都會撞上去。這一招部落無人能比。讓比虎也大為驚歎。他還在跑步和長矛對刺的比賽中拿了兩個第一，現在是妥妥的一個狩獵隊的組長，再也不用隻靠嘴皮子給自己掙臉麵了。
這一日雪住風晴，眾人晨跑完回來，商量著進行一次外出四組團隊比試。此前進行過一次，不過當時團隊剛打散重組，配合得都不默契，比賽的結果都不理想。此時大家都覺得自己有了長進，均開始摩拳擦掌，搭弓選箭，準備一展身手。
不過比虎對今天的外出卻有些擔憂，附近的山林都被部落入秋後的高密度捕獵禍害的差不多了，這一次再分組出去，要獵到獵物勢必要走更遠，天黑都未必能回來。而最近不少人發現部落周圍出現了狼的蹤跡。萬一狼在白天偷襲，部落剩幾個女人孩子可是比較危險的。
因為部落人手有限，女人也分入了狩獵隊。她們在戰鬥中可能幫不上忙，但在圍獵，下網和搬運獵物中可以幫忙。開春以後她們也可以跟在狩獵隊後麵采集。
“那就不去我們熟悉的狩獵區嘛。”王川道：“部落的人也不必全都出去。每組留下兩個人，留一件鐵器，看守岩洞。其他人出去就行了。團隊拿獎，這些組員一樣有飯吃。”
鐵器打造緩慢，現在還沒有到人手一件的地步。不少人現在還用著石器，連鏟子鋤頭這等東西也是搶手貨。為了平衡各組力量，鐵器包括鏟子鋤頭都是平均分配到各組的。
“那不去我們熟悉的區域去哪裏？”比虎問。
現在獵殺鱷魚基本不可能了，不去熟悉的狩獵區就隻能去鹽礦狩獵點或者去更遠的原來豚部落的領地，要不就向東，不過狼群都已經出現在附近了，那邊的獵物可見匱乏到什麽地步，那就更遠更不靠譜。
王川一指大河的方向：“現在河麵凍住了，我們可以過河。”
在這種天氣下，河麵的並走人應該沒有問題。
河對麵對部落的所有人來說都是陌生的，比賽條件絕對公平。而且對麵幾十年來不見人蹤，說不定獵物會比較豐富，這一趟收獲會意外好些。
王川也是計劃開春後製作筏子前往對麵捕獵的，現在正好可以趁著人多食物沒壓力的時候過去查看一下環境。
一說去河對麵狩獵，大家都忐忑中帶著期盼。陌生的環境不知道會有怎樣的危險。如果對麵獵物豐盛，部落將來就會多出好大一片領地，這是多好的事情？
一番商議之後，阿母也同意了大家過河狩獵的行動。隻是要大家多加小心。
王川給小象套上韁繩，拉出一架新作的窄長雪橇栓在它身後。這雪橇是特意根據小象的肩寬設計的，理論上它過得去的地方，這雪橇都不會卡住。這樣人坐在上麵就可以把手解放出來，不必像滑雪板那樣要一直拉著。
壯牛把各種用品放上雪橇，然後自己抱著弓坐了上去，這次出門，他要和王川同行。