“吃飯了！”
聽到劉曉麗的喊聲，張然就宣布上午的訓練結束，跟劉一菲和李心悅從舞蹈房裏出來，來到了餐廳。
劉曉麗衝張然笑著點了一下頭，將一盤青菜，一盤青椒放在了劉一菲麵前：“茜茜，這是專門為你準備的！
劉一菲看著麵的青椒，不解地道：“媽媽，我不喜歡吃辣椒，為什麽專門給我準備炒青椒？”
張然笑著道：“是我讓你媽媽給你準備的。上午做五覺訓練的時候，你演出的感覺不好，為了增加你的感官記憶，特意準備了這些菜！”
劉一菲看了一眼辣椒，然後用筷子挑了一塊青菜，放進嘴裏。隻是她剛嚼了一口，眉頭一皺，吐了出來。
“好鹹啊，媽媽，你鹽放得太多了！”
張然嗬嗬笑道：“這就是為了你讓體會鹹，旁邊的那盤辣椒是讓你體會辣！兩樣菜都專門為你準備的，吃的時候要細嚼慢咽，好好記住自己的感覺！隻有當你真正記住了這個時候的心理身理反應，以後需要進行相應的表演時，才能喚起自己今天的記憶，做出真實可信的表演，這在表演上叫感官記憶！”
劉一菲點點頭，不過自己麵前的兩盤菜一樣特別鹹，一樣特別辣，她真不願意多吃，可憐巴巴地看著張然，問道：“老師，我隻吃一點點可以嗎？”
張然搖頭道：“這不是菜市場買菜，沒有價錢可講，必須全部吃掉，這樣鹹是什麽感覺，辣是什麽感覺才會銘刻在你的腦子裏，等到表演的時候你才能真實的演出來。如果菜鹹一點辣一點就受不了的話，那我勸你還是別做演員了，做演員吃的苦可比這大多了！”
“我又沒說不吃，小看人！”劉一菲氣鼓鼓地夾了一塊青菜，放進了嘴裏，慢慢地嚼起來，“嗚嗚，好難吃啊！”
劉一菲的臉皺成了一團，但她沒有吐出來，也沒有立即咽下去，還是慢慢地嚼著，直到將菜完全嚼碎才咽下去。
張然笑眯眯地看著劉一菲，心想這孩子天賦一般，但性子還算堅韌，不是無藥可救，至少可以搶救一下。
這是劉一菲有生以來吃得最痛苦的一頓飯，尤其是吃辣椒的時候，吃得眼淚都流出來了，看得劉曉麗心痛萬分。不過劉一菲沒有叫一聲，堅持了下來，隻是她的心裏不住地道，老師是大魔王，是妖怪，是壞人！嗚嗚，好辣啊！嗚嗚，辣死我了！
吃完午飯，張然笑眯眯的讓劉曉麗將餐後水果端了出來，放到了劉一菲麵前。一個檸檬是為了讓她體會什麽叫酸；一杯黃連水，讓他體會什麽叫苦；兩顆糖是為了讓她體會什麽是甜。
劉一菲被折騰得快哭了，她這才知道，表演訓練其實沒那麽好玩。
等劉一菲把所有的東西吃完，張然笑眯眯地道：“你現演一個酸，回憶一下酸的那種滋味，那種感覺，然後再演！”
劉一菲回憶剛才吃檸檬的那種感受，隻覺酸味湧起，整張臉頓時皺成了一團。
“很好，現在演苦！”
“現在演辣！”
……
等劉一菲演完，張然看著劉曉麗道：“看出區別來了吧，體驗過的和沒有體驗過的演出來的感覺是不一樣的。這還隻是最簡單味覺，是我們生活中經常能遇到的。所以，演戲靠老師教是教不會的，一個演員沒有足夠的生*驗是演不好的。”
劉曉麗點了點頭，劉一菲現在演出的感覺確實比早上做練習的時候要好很多。她也知道張然的意思，張然是希望讓劉一菲出去體驗生活。
到了下午兩點，張然讓劉曉麗將李心悅和劉一菲從樓上叫下來，帶到了舞蹈房。他拍了拍手，大聲道：“好了，下麵我們來進行無實物練習！”
劉一菲好奇地問：“什麽叫無實物訓練？”
“看過陳佩斯的小品《吃麵條》吧？陳佩斯的碗裏沒有麵條吧，他沒有真吃吧？沒有實際的物體的表演就是無實物表演，這是演員必須修煉的一門功課，能夠提升演員的觀察力和想象力。”
“可是那個好難啊？”
“吃麵條對你來說確實有難度，我們來做最簡單的無實物練習，劃火柴！”張然從口袋裏拿出一盒火柴，交給劉一菲，“現在你把火柴放到自己的口袋裏，然後把火柴取出來，劃一根，再把火柴盒放進口袋。連做十次，記住你的每一個動作，然後我們做無實物訓練！”
劉一菲開始掏火柴，劃火柴，一遍又一遍地做。
無實物的訓練相當枯燥，練一遍可能興致勃勃；練10遍，往往就沒那麽有激情了；練20遍，可能就不想去做了。但演員必須一遍一遍的去練習動作，直到肌肉有了記憶，無實物才可以說練到家了。
人的肌**有記憶力，比如一個人學結巴，時間一長，就有可能真結巴。這就是肌肉的記憶，身體中記著以往的經驗。演員在訓練的初期做各種動作訓練，其實就是往身體裏存儲記憶。這樣，等到需要表現某個動作，或者某個狀態的時候，就能夠調用這些記憶，生動再現出來。
十遍練完。
張然看了看劉一菲，在她的眼睛裏沒有看到不耐煩，滿意地點頭道：“現在我們來做動作分解，劃火柴雖然是一個很簡單的動作，但這個動作也是有步驟的，你告訴我，這個動作的一步是什麽？”
劉一菲直接道：“把火柴取出來！”
要不是劉曉麗在場，張然非一巴掌扇她腦袋上，給她開開竅不可：“你手都不伸進口袋，怎麽拿火柴盒？”
劉一菲“哦“了一聲：“我知道了，把手伸進口袋。”
張然點頭道：“繼續往下說，第二步是什麽？”
“第二步就是摸到火柴盒，把它從口袋裏掏出來；第三步是打開火柴盒，取出火柴！”
張然皺眉道：“動作分解不夠細致，你掏出火柴盒，難道不看看火柴盒哪麵朝上嗎？如果是背麵朝上，你一打開火柴豈不是掉出來？第三步是為了抽開火柴盒火柴不會掉出來，把火柴盒麵朝上拿著；取火柴是一個完整的動作，你是怎麽打開火柴盒的，你是怎麽取的，應該表現出來！”
劉一菲回憶了一下剛才的動作，一邊比劃，一邊道：“用兩個手指夾著火柴盒，用另一手指把它頂開，然後用另一隻手的手指取出一根火柴，再用兩個手指捏住這根火柴，把它從火柴盒裏抽出來。”
“很好，繼續分解動作，下一部是什麽？
“把火柴盒頭朝下拿著，拿火柴的手為了擦火柴不至於燒手，拿住火柴的末端，把火柴盒的側麵移到對準火柴的下邊……”
……
張然指導劉一菲完成了劃火柴的動作分解，拍了拍手，道：“好了，現在就按剛才對動作的分解，把劃火柴這個動作演一遍。”
劉一菲吸了一口氣，定了定神，開始掏火柴，劃火柴，然後做了個點蠟燭的動作，噗的一口吹滅火柴，最後把把燃過的火柴扔進了垃圾桶。
表演完畢，劉一菲自我感覺不錯，覺得自己掌握的表演的真諦了，滿臉興奮地問道：“老師，我演得怎樣，可以打多少分？”
張然微一沉吟：“十分！”
劉一菲跳起來，發出一聲歡呼：“真的嗎？太好了！”
張然淡淡地道：“激動什麽？總分一百分！”
啊——
劉一菲有點受打擊，臉鼓了起來，圓得像包子：“總分一百分啊，老師，我演得這麽差啊？”
張然解釋道：“你剛才的表演該有的動作都有，但為什麽分數這麽低呢？不真實！要使無實物表演真實可信必須要遵循三感兩性原則。三感指動作的質感、量感和分寸感。質感指動作應根據物體的質地不同而產生出不一樣的感覺和效果。由於質地不同，重量也不同，表演者所使用的力量也有差異，也就是動作應該有量感。此外，動作還做得要有分寸才可能真實，用多大的力氣，動作的幅度多大。
兩性指完成形體動作的邏輯性和順序性。任何事物都有其邏輯性和順序性，前後動作有必然的聯係，也有一定的先後順序，不能打亂。我們剛才做動作分解就是為了保證邏輯性和順序性。
三感兩性，簡單的說就是表演的時候在你的腦子裏應該有具體的形象，火柴盒多長多寬，是新的，還是快用完的？拿火柴盒該怎麽拿，怎麽打開，手是什麽姿勢，手指怎麽把一根火柴拿出來，劃火柴用多大的力氣，這些都必須展現出來。你腦子裏沒有這樣的概念，演出來就沒有真實感，就會很假！”
劉一菲偏著腦袋想了想，頓時明白了，臉上現出莫名的欣喜，原來是這樣的，笑了起來：“我知道了，張老師，那我再演一遍！”
張然笑道：“一遍哪夠，先來五十遍，直到你的肌肉有了記憶為止！”
“啊！”劉一菲頓時就傻眼了。
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劉曉麗衝張然笑著點了一下頭，將一盤青菜，一盤青椒放在了劉一菲麵前：“茜茜，這是專門為你準備的！
劉一菲看著麵的青椒，不解地道：“媽媽，我不喜歡吃辣椒，為什麽專門給我準備炒青椒？”
張然笑著道：“是我讓你媽媽給你準備的。上午做五覺訓練的時候，你演出的感覺不好，為了增加你的感官記憶，特意準備了這些菜！”
劉一菲看了一眼辣椒，然後用筷子挑了一塊青菜，放進嘴裏。隻是她剛嚼了一口，眉頭一皺，吐了出來。
“好鹹啊，媽媽，你鹽放得太多了！”
張然嗬嗬笑道：“這就是為了你讓體會鹹，旁邊的那盤辣椒是讓你體會辣！兩樣菜都專門為你準備的，吃的時候要細嚼慢咽，好好記住自己的感覺！隻有當你真正記住了這個時候的心理身理反應，以後需要進行相應的表演時，才能喚起自己今天的記憶，做出真實可信的表演，這在表演上叫感官記憶！”
劉一菲點點頭，不過自己麵前的兩盤菜一樣特別鹹，一樣特別辣，她真不願意多吃，可憐巴巴地看著張然，問道：“老師，我隻吃一點點可以嗎？”
張然搖頭道：“這不是菜市場買菜，沒有價錢可講，必須全部吃掉，這樣鹹是什麽感覺，辣是什麽感覺才會銘刻在你的腦子裏，等到表演的時候你才能真實的演出來。如果菜鹹一點辣一點就受不了的話，那我勸你還是別做演員了，做演員吃的苦可比這大多了！”
“我又沒說不吃，小看人！”劉一菲氣鼓鼓地夾了一塊青菜，放進了嘴裏，慢慢地嚼起來，“嗚嗚，好難吃啊！”
劉一菲的臉皺成了一團，但她沒有吐出來，也沒有立即咽下去，還是慢慢地嚼著，直到將菜完全嚼碎才咽下去。
張然笑眯眯地看著劉一菲，心想這孩子天賦一般，但性子還算堅韌，不是無藥可救，至少可以搶救一下。
這是劉一菲有生以來吃得最痛苦的一頓飯，尤其是吃辣椒的時候，吃得眼淚都流出來了，看得劉曉麗心痛萬分。不過劉一菲沒有叫一聲，堅持了下來，隻是她的心裏不住地道，老師是大魔王，是妖怪，是壞人！嗚嗚，好辣啊！嗚嗚，辣死我了！
吃完午飯，張然笑眯眯的讓劉曉麗將餐後水果端了出來，放到了劉一菲麵前。一個檸檬是為了讓她體會什麽叫酸；一杯黃連水，讓他體會什麽叫苦；兩顆糖是為了讓她體會什麽是甜。
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等劉一菲把所有的東西吃完，張然笑眯眯地道：“你現演一個酸，回憶一下酸的那種滋味，那種感覺，然後再演！”
劉一菲回憶剛才吃檸檬的那種感受，隻覺酸味湧起，整張臉頓時皺成了一團。
“很好，現在演苦！”
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……
等劉一菲演完，張然看著劉曉麗道：“看出區別來了吧，體驗過的和沒有體驗過的演出來的感覺是不一樣的。這還隻是最簡單味覺，是我們生活中經常能遇到的。所以，演戲靠老師教是教不會的，一個演員沒有足夠的生*驗是演不好的。”
劉曉麗點了點頭，劉一菲現在演出的感覺確實比早上做練習的時候要好很多。她也知道張然的意思，張然是希望讓劉一菲出去體驗生活。
到了下午兩點，張然讓劉曉麗將李心悅和劉一菲從樓上叫下來，帶到了舞蹈房。他拍了拍手，大聲道：“好了，下麵我們來進行無實物練習！”
劉一菲好奇地問：“什麽叫無實物訓練？”
“看過陳佩斯的小品《吃麵條》吧？陳佩斯的碗裏沒有麵條吧，他沒有真吃吧？沒有實際的物體的表演就是無實物表演，這是演員必須修煉的一門功課，能夠提升演員的觀察力和想象力。”
“可是那個好難啊？”
“吃麵條對你來說確實有難度，我們來做最簡單的無實物練習，劃火柴！”張然從口袋裏拿出一盒火柴，交給劉一菲，“現在你把火柴放到自己的口袋裏，然後把火柴取出來，劃一根，再把火柴盒放進口袋。連做十次，記住你的每一個動作，然後我們做無實物訓練！”
劉一菲開始掏火柴，劃火柴，一遍又一遍地做。
無實物的訓練相當枯燥，練一遍可能興致勃勃；練10遍，往往就沒那麽有激情了；練20遍，可能就不想去做了。但演員必須一遍一遍的去練習動作，直到肌肉有了記憶，無實物才可以說練到家了。
人的肌**有記憶力，比如一個人學結巴，時間一長，就有可能真結巴。這就是肌肉的記憶，身體中記著以往的經驗。演員在訓練的初期做各種動作訓練，其實就是往身體裏存儲記憶。這樣，等到需要表現某個動作，或者某個狀態的時候，就能夠調用這些記憶，生動再現出來。
十遍練完。
張然看了看劉一菲，在她的眼睛裏沒有看到不耐煩，滿意地點頭道：“現在我們來做動作分解，劃火柴雖然是一個很簡單的動作，但這個動作也是有步驟的，你告訴我，這個動作的一步是什麽？”
劉一菲直接道：“把火柴取出來！”
要不是劉曉麗在場，張然非一巴掌扇她腦袋上，給她開開竅不可：“你手都不伸進口袋，怎麽拿火柴盒？”
劉一菲“哦“了一聲：“我知道了，把手伸進口袋。”
張然點頭道：“繼續往下說，第二步是什麽？”
“第二步就是摸到火柴盒，把它從口袋裏掏出來；第三步是打開火柴盒，取出火柴！”
張然皺眉道：“動作分解不夠細致，你掏出火柴盒，難道不看看火柴盒哪麵朝上嗎？如果是背麵朝上，你一打開火柴豈不是掉出來？第三步是為了抽開火柴盒火柴不會掉出來，把火柴盒麵朝上拿著；取火柴是一個完整的動作，你是怎麽打開火柴盒的，你是怎麽取的，應該表現出來！”
劉一菲回憶了一下剛才的動作，一邊比劃，一邊道：“用兩個手指夾著火柴盒，用另一手指把它頂開，然後用另一隻手的手指取出一根火柴，再用兩個手指捏住這根火柴，把它從火柴盒裏抽出來。”
“很好，繼續分解動作，下一部是什麽？
“把火柴盒頭朝下拿著，拿火柴的手為了擦火柴不至於燒手，拿住火柴的末端，把火柴盒的側麵移到對準火柴的下邊……”
……
張然指導劉一菲完成了劃火柴的動作分解，拍了拍手，道：“好了，現在就按剛才對動作的分解，把劃火柴這個動作演一遍。”
劉一菲吸了一口氣，定了定神，開始掏火柴，劃火柴，然後做了個點蠟燭的動作，噗的一口吹滅火柴，最後把把燃過的火柴扔進了垃圾桶。
表演完畢，劉一菲自我感覺不錯，覺得自己掌握的表演的真諦了，滿臉興奮地問道：“老師，我演得怎樣，可以打多少分？”
張然微一沉吟：“十分！”
劉一菲跳起來，發出一聲歡呼：“真的嗎？太好了！”
張然淡淡地道：“激動什麽？總分一百分！”
啊——
劉一菲有點受打擊，臉鼓了起來，圓得像包子：“總分一百分啊，老師，我演得這麽差啊？”
張然解釋道：“你剛才的表演該有的動作都有，但為什麽分數這麽低呢？不真實！要使無實物表演真實可信必須要遵循三感兩性原則。三感指動作的質感、量感和分寸感。質感指動作應根據物體的質地不同而產生出不一樣的感覺和效果。由於質地不同，重量也不同，表演者所使用的力量也有差異，也就是動作應該有量感。此外，動作還做得要有分寸才可能真實，用多大的力氣，動作的幅度多大。
兩性指完成形體動作的邏輯性和順序性。任何事物都有其邏輯性和順序性，前後動作有必然的聯係，也有一定的先後順序，不能打亂。我們剛才做動作分解就是為了保證邏輯性和順序性。
三感兩性，簡單的說就是表演的時候在你的腦子裏應該有具體的形象，火柴盒多長多寬，是新的，還是快用完的？拿火柴盒該怎麽拿，怎麽打開，手是什麽姿勢，手指怎麽把一根火柴拿出來，劃火柴用多大的力氣，這些都必須展現出來。你腦子裏沒有這樣的概念，演出來就沒有真實感，就會很假！”
劉一菲偏著腦袋想了想，頓時明白了，臉上現出莫名的欣喜，原來是這樣的，笑了起來：“我知道了，張老師，那我再演一遍！”
張然笑道：“一遍哪夠，先來五十遍，直到你的肌肉有了記憶為止！”
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