各位，想必大家在日常生活中經常遇到令人緊張和焦慮不安的事。
那種緊張的感覺是如此普遍，似乎再平常不過。
但是，現代社會的壓力之大，造成大眾普遍的緊張焦慮感，似乎超出了一般水平。已經不再是單純地類似戀愛中，心如鹿撞般的那種痛苦並著美妙的緊張感。
在很多時候，當人們描述戀愛中的男女，看到心上人，心跳加速、臉紅耳躁……時，總是帶著一種陶醉似的表情。
這種緊張感是偏向於快樂的。
但是，大多數緊張卻都是令人痛苦的。
這種緊張不單對人的心靈造成不適，甚至疾病；在行為上也帶來了一些不良結果。
就像一個易緊張的人，如果麵對一個稍有威嚴的人，曆聲說出：“往右！往右！”
他卻很有可能偏偏往左。
可想而知，如果這是一次駕駛操作，左右的偏差會造成多大的危險後果。
人的緊張感，在他所認為的“大事”即將發生前，是最強烈的。
就像一位高中生麵對即將來臨的高考；一位學員想到快要進行的駕駛考試；一位男生即將與心愛之人約會；一位基層幹部麵對領導的考核。
易緊張的人，在上述這些情況下，簡直是一種煎熬。
他們甚至在還沒有做那件事之前，早就急於見到後果。
他們似乎無法麵對那個過程，急於跳過那個過程見到結果。
似乎隻有結果才是安全的，過程隻能給他無盡的不安和緊張。
就像考生急於得到一個好成績，駕駛學員急於拿到駕駛證。
與其說得到這個好結果隻為消除自己的緊張，還不如說是這個結果的無限誘惑，引起他的強烈緊張。
金榜題名、拿到駕駛證、得到女孩芳心、得到領導賞識……
都是一種誘惑，或者說是一種快樂、願望。
願望和快樂的積累引發人的緊張。
這似乎是一對不可調和地矛盾。
想要克服緊張，似乎隻能放棄快樂。
由此可見，人們常說的“降低期望和目標”，“放下完美”……就可以理解為“降低快樂”。
這對於為實現目標，焦慮萬分的人來說，或許是唯一的辦法。
但是，如此一來，就不要期望去幫助他們消除莫名而來的不快樂。
一個人再認同“凡事不可能盡如人意”、“沒有完美”、“麵對現實”、“順其自然”、“知足常樂”……這些道理。
他都不會心甘情願。
就像一些人明知現實殘酷，朋友都勸說他要現實，他也感覺不太可能；卻仍然希望自己一年能賺到10萬、希望考試能考到98分、希望自己最心儀的女孩愛他……到時候，如果一年隻賺到3萬，考試隻考到80分，女孩不喜歡他……他仍然會萬分失望。
可見，再不切實際的想法，也會造成如此真實而巨大的失落感。
怎能僅憑一句“順其自然”能化解他的矛盾？
當然，更專業一點的“順其自然”，就是教人要接納自己——緊張就由它去緊張，不要去想辦法讓自己不緊張，該做什麽就做什麽；否則隻能導致更緊張。
不得不說，很多道理都說中了“要害”，就像周易中的太極、兩儀，與現代科學的分子、原子……似乎都吻合得很好。
但是，如果不能更深入地了解一件事的本來麵目，外在的了解就像是一個“擦皮球”。
而緊張的真實麵目，在前麵的章節中提到過：其實是對排泄物的極端分離和逃避；極端分離，必然會導致平衡的另一端——極端積累。
排泄積累時，感覺沉甸甸，似乎必須一吐為快，或者一泄為快。
就像一個學員，在考駕駛證之前，感覺心頭壓著一塊石頭，異常難受和緊張。
當他僥幸考過後，感覺如釋重負，就像任務似地應付了一件厭惡的事；而不是享受駕駛的過程。
這其實就等同於排泄物的極度釋放。
在這裏，請注意“極度”和“極端”二詞。
易緊張者，或是一位心理疾患者，在潛意識中已把排泄功能分離化。
排泄來臨時，潛意識認為所有物質已全部聚集於此；排泄釋放後，又認為所有排泄物已釋放完，不會再出現。
在這個過程中他幾乎完全遺忘了排泄的本能快感。
演化到情緒上，就是——潛意識認為一件緊張的大事過去後，再也不會有緊張了，過度放鬆了；所以，等到下一次“重大事件”來臨時，會極度不適和緊張。
把排泄和緊張聯係在一起，這是前麵層層分析的結果，幾乎是沒有跳躍的。
如果不能前後連貫，排泄和緊張就像是隔了一條鴻溝，無法串聯；如果這樣，那就隻能回憶排泄的感覺，是否和緊張的積累、釋放類似。
因為在此，還有一個更加“跳躍”的思維，從排泄跳躍到“母親”。
如果我說，緊張的根源在於——外界一些所謂地“重大事件”，偽裝成母親的“重要性”，使得自己即便拚了性命和健康，也要去爭取。從而導致緊張的瞬間積累。
大家或許會無法理解。
我在前麵說過：重大和微不足道，有時隻有一線之隔。
現實中有許多這樣的例子和形容：如履薄冰、一步錯，滿盤皆輸、前功盡棄、一失足成千古恨、差之毫厘、謬以千裏……
一次高考失誤，令寒窗十年的成果毀於一旦；一次小錯，領導不高興，使得費盡心機爭取的好工作，化為泡影……
現實中不乏這樣的例子。
正因為如此，當人們為一件事準備得越充分、越有把握時，在接受考驗的時候，就越緊張。
他們害怕聚集了所有的成果、希望、力量、快樂，在一次考驗中可能因意外會全部喪失。
所以，他們在潛意識中寧願隱藏那些力量、保留那些力量；壓抑快樂。
但如果通過考驗了，他們就會異常慶幸。
我把快樂的聚集比喻成“母親”（其實不是比喻）。
通俗地說：母愛是快樂的源泉。
那麽，一次令人緊張的“至關重要”的考驗，是外人製定的。
“母愛”和“外人考驗”結合在一起，問題就出現了——迎合外人的考驗，達到了他的要求，就會異常慶幸和興奮；相對的，達不到他們的要求，就會異常緊張和焦慮、自責。
這種異常興奮就是一種“誘惑”，而“誘惑”之所以強大，是因為融合了“母愛”。
其實就是在前麵所說的——把母愛分散到侵犯母親的外人身上。
使得迎合外人、依賴外人成為無法克服的障礙。
因為外人就是偽裝的“母親”。
而真正的母親，是絕不會因為一次微不足道的小錯，而讓一切化為泡影；而是無條件地包容一切；那是血脈相連、不可分離的原始親情。
所以，人們經常為自己的一次小失誤而懊悔不已：“一份待遇優厚、穩定輕鬆的工作，卻因自己的一次低級失誤，引起領導不滿，而讓這‘金飯碗’意外摔碎，從此又要過上四處漂泊、居無定所的生活……”
字裏行間，足以令人無法釋懷、自我拷問。
他們會極端自責於小失誤的發生，無法跨越從“金飯碗”到“居無定所”這個巨大落差。
而這種巨大落差又可能直接導致心理疾病。
誠然，一個人就差一點成功，結果卻因一次微不足道的事功虧一簣，即便是健康人，也難免為之瘋狂或沉淪。
這就是——打擊——致命的打擊。
但是，如果和“母親”聯係起來，就會發現——原來如此令人無法解釋的落差，竟隻是“偽裝的母親”。——正因為是“母親”，才能聚集他所有的快樂；但又因一件小事，令他的快樂一跌到穀底。這就是“偽裝”。
如果那個人真的對你好，絕不會因為一次小錯，而把你的所有成果毀滅。
所以，即便功虧一簣又何妨呢？
痛苦和糾結僅是因為沒能分辨出“偽裝”。
也因為如此，在考驗到來的時候，隻要把精力集中在“母親”，而非考驗你的人身上。緊張就不複存在。
大家是否還記得那個跟著媽媽進學校的s男？
他在學校因意外受到驚嚇，心靈與媽媽分散，導致極端向老師妥協，每次考試都如臨大敵；每次去學校都有種緊張感。
這就是迎合外人，受“偽裝的媽媽”的誘惑（考試成績令老師滿意）的結果。
而當他回憶到，陪伴著媽媽走在前往學校路上時的心態——朦朧的美妙，沒有急於去迎合某人（老師）的焦急和對未知地點（學校）的不安和緊張。
隻有這種朦朧的、與生俱來、源源不斷地美妙和探索心，才能取代外界的“有害誘惑”。
那些無比誘惑結果——馬上考到駕照、考個好成績、達到領導要求、令領導滿意……然後感覺無比慶幸與輕鬆。
事實上，僥幸得到這些結果的過程，就是一個投奔“偽裝母親”的過程，為日後埋下了隱疾。
由此可見，人們認為無法克服的不良情緒，並非真的無法克服；而隻是沒有用心回憶曾經那些美好的記憶片斷。(未完待續。)
那種緊張的感覺是如此普遍，似乎再平常不過。
但是，現代社會的壓力之大，造成大眾普遍的緊張焦慮感，似乎超出了一般水平。已經不再是單純地類似戀愛中，心如鹿撞般的那種痛苦並著美妙的緊張感。
在很多時候，當人們描述戀愛中的男女，看到心上人，心跳加速、臉紅耳躁……時，總是帶著一種陶醉似的表情。
這種緊張感是偏向於快樂的。
但是，大多數緊張卻都是令人痛苦的。
這種緊張不單對人的心靈造成不適，甚至疾病；在行為上也帶來了一些不良結果。
就像一個易緊張的人，如果麵對一個稍有威嚴的人，曆聲說出：“往右！往右！”
他卻很有可能偏偏往左。
可想而知，如果這是一次駕駛操作，左右的偏差會造成多大的危險後果。
人的緊張感，在他所認為的“大事”即將發生前，是最強烈的。
就像一位高中生麵對即將來臨的高考；一位學員想到快要進行的駕駛考試；一位男生即將與心愛之人約會；一位基層幹部麵對領導的考核。
易緊張的人，在上述這些情況下，簡直是一種煎熬。
他們甚至在還沒有做那件事之前，早就急於見到後果。
他們似乎無法麵對那個過程，急於跳過那個過程見到結果。
似乎隻有結果才是安全的，過程隻能給他無盡的不安和緊張。
就像考生急於得到一個好成績，駕駛學員急於拿到駕駛證。
與其說得到這個好結果隻為消除自己的緊張，還不如說是這個結果的無限誘惑，引起他的強烈緊張。
金榜題名、拿到駕駛證、得到女孩芳心、得到領導賞識……
都是一種誘惑，或者說是一種快樂、願望。
願望和快樂的積累引發人的緊張。
這似乎是一對不可調和地矛盾。
想要克服緊張，似乎隻能放棄快樂。
由此可見，人們常說的“降低期望和目標”，“放下完美”……就可以理解為“降低快樂”。
這對於為實現目標，焦慮萬分的人來說，或許是唯一的辦法。
但是，如此一來，就不要期望去幫助他們消除莫名而來的不快樂。
一個人再認同“凡事不可能盡如人意”、“沒有完美”、“麵對現實”、“順其自然”、“知足常樂”……這些道理。
他都不會心甘情願。
就像一些人明知現實殘酷，朋友都勸說他要現實，他也感覺不太可能；卻仍然希望自己一年能賺到10萬、希望考試能考到98分、希望自己最心儀的女孩愛他……到時候，如果一年隻賺到3萬，考試隻考到80分，女孩不喜歡他……他仍然會萬分失望。
可見，再不切實際的想法，也會造成如此真實而巨大的失落感。
怎能僅憑一句“順其自然”能化解他的矛盾？
當然，更專業一點的“順其自然”，就是教人要接納自己——緊張就由它去緊張，不要去想辦法讓自己不緊張，該做什麽就做什麽；否則隻能導致更緊張。
不得不說，很多道理都說中了“要害”，就像周易中的太極、兩儀，與現代科學的分子、原子……似乎都吻合得很好。
但是，如果不能更深入地了解一件事的本來麵目，外在的了解就像是一個“擦皮球”。
而緊張的真實麵目，在前麵的章節中提到過：其實是對排泄物的極端分離和逃避；極端分離，必然會導致平衡的另一端——極端積累。
排泄積累時，感覺沉甸甸，似乎必須一吐為快，或者一泄為快。
就像一個學員，在考駕駛證之前，感覺心頭壓著一塊石頭，異常難受和緊張。
當他僥幸考過後，感覺如釋重負，就像任務似地應付了一件厭惡的事；而不是享受駕駛的過程。
這其實就等同於排泄物的極度釋放。
在這裏，請注意“極度”和“極端”二詞。
易緊張者，或是一位心理疾患者，在潛意識中已把排泄功能分離化。
排泄來臨時，潛意識認為所有物質已全部聚集於此；排泄釋放後，又認為所有排泄物已釋放完，不會再出現。
在這個過程中他幾乎完全遺忘了排泄的本能快感。
演化到情緒上，就是——潛意識認為一件緊張的大事過去後，再也不會有緊張了，過度放鬆了；所以，等到下一次“重大事件”來臨時，會極度不適和緊張。
把排泄和緊張聯係在一起，這是前麵層層分析的結果，幾乎是沒有跳躍的。
如果不能前後連貫，排泄和緊張就像是隔了一條鴻溝，無法串聯；如果這樣，那就隻能回憶排泄的感覺，是否和緊張的積累、釋放類似。
因為在此，還有一個更加“跳躍”的思維，從排泄跳躍到“母親”。
如果我說，緊張的根源在於——外界一些所謂地“重大事件”，偽裝成母親的“重要性”，使得自己即便拚了性命和健康，也要去爭取。從而導致緊張的瞬間積累。
大家或許會無法理解。
我在前麵說過：重大和微不足道，有時隻有一線之隔。
現實中有許多這樣的例子和形容：如履薄冰、一步錯，滿盤皆輸、前功盡棄、一失足成千古恨、差之毫厘、謬以千裏……
一次高考失誤，令寒窗十年的成果毀於一旦；一次小錯，領導不高興，使得費盡心機爭取的好工作，化為泡影……
現實中不乏這樣的例子。
正因為如此，當人們為一件事準備得越充分、越有把握時，在接受考驗的時候，就越緊張。
他們害怕聚集了所有的成果、希望、力量、快樂，在一次考驗中可能因意外會全部喪失。
所以，他們在潛意識中寧願隱藏那些力量、保留那些力量；壓抑快樂。
但如果通過考驗了，他們就會異常慶幸。
我把快樂的聚集比喻成“母親”（其實不是比喻）。
通俗地說：母愛是快樂的源泉。
那麽，一次令人緊張的“至關重要”的考驗，是外人製定的。
“母愛”和“外人考驗”結合在一起，問題就出現了——迎合外人的考驗，達到了他的要求，就會異常慶幸和興奮；相對的，達不到他們的要求，就會異常緊張和焦慮、自責。
這種異常興奮就是一種“誘惑”，而“誘惑”之所以強大，是因為融合了“母愛”。
其實就是在前麵所說的——把母愛分散到侵犯母親的外人身上。
使得迎合外人、依賴外人成為無法克服的障礙。
因為外人就是偽裝的“母親”。
而真正的母親，是絕不會因為一次微不足道的小錯，而讓一切化為泡影；而是無條件地包容一切；那是血脈相連、不可分離的原始親情。
所以，人們經常為自己的一次小失誤而懊悔不已：“一份待遇優厚、穩定輕鬆的工作，卻因自己的一次低級失誤，引起領導不滿，而讓這‘金飯碗’意外摔碎，從此又要過上四處漂泊、居無定所的生活……”
字裏行間，足以令人無法釋懷、自我拷問。
他們會極端自責於小失誤的發生，無法跨越從“金飯碗”到“居無定所”這個巨大落差。
而這種巨大落差又可能直接導致心理疾病。
誠然，一個人就差一點成功，結果卻因一次微不足道的事功虧一簣，即便是健康人，也難免為之瘋狂或沉淪。
這就是——打擊——致命的打擊。
但是，如果和“母親”聯係起來，就會發現——原來如此令人無法解釋的落差，竟隻是“偽裝的母親”。——正因為是“母親”，才能聚集他所有的快樂；但又因一件小事，令他的快樂一跌到穀底。這就是“偽裝”。
如果那個人真的對你好，絕不會因為一次小錯，而把你的所有成果毀滅。
所以，即便功虧一簣又何妨呢？
痛苦和糾結僅是因為沒能分辨出“偽裝”。
也因為如此，在考驗到來的時候，隻要把精力集中在“母親”，而非考驗你的人身上。緊張就不複存在。
大家是否還記得那個跟著媽媽進學校的s男？
他在學校因意外受到驚嚇，心靈與媽媽分散，導致極端向老師妥協，每次考試都如臨大敵；每次去學校都有種緊張感。
這就是迎合外人，受“偽裝的媽媽”的誘惑（考試成績令老師滿意）的結果。
而當他回憶到，陪伴著媽媽走在前往學校路上時的心態——朦朧的美妙，沒有急於去迎合某人（老師）的焦急和對未知地點（學校）的不安和緊張。
隻有這種朦朧的、與生俱來、源源不斷地美妙和探索心，才能取代外界的“有害誘惑”。
那些無比誘惑結果——馬上考到駕照、考個好成績、達到領導要求、令領導滿意……然後感覺無比慶幸與輕鬆。
事實上，僥幸得到這些結果的過程，就是一個投奔“偽裝母親”的過程，為日後埋下了隱疾。
由此可見，人們認為無法克服的不良情緒，並非真的無法克服；而隻是沒有用心回憶曾經那些美好的記憶片斷。(未完待續。)