把手上的藥片和溫水遞給葉沉甯，盯著她乖乖吃下，“吃完藥了才能早點恢複。”
“嗯，但是我現在睡不著了，看你比賽的視頻怎麽樣？然後你去吃飯。”
容允岺吃沒吃飯，葉沉甯雖然病了但不是傻了，肯定看得出來。
看著葉沉甯輕輕抿唇，手一直握拳的動作，容允岺輕輕點頭，“好。”
傭人早就做好了飯菜，容允岺把筆記本拿給葉沉甯後便下去吃飯了。
容允岺現在所在的意大利pole star聯盟是他從一開始就在的俱樂部，俱樂部會保存每場比賽在pole star聯盟的官網上。
所以葉沉甯現在正在翻看著容允岺在pole star聯盟的資料，當然也能夠了解一下排球。
意大利pole star聯盟排球二傳手：容允岺。
照片上的他身穿著 pole star 聯盟的統一隊服，那黑紅相間的設計巧妙地融合在一起，獨特的色彩搭配在他身上竟多了幾分不羈與傲然，隊服下的肌肉線條分明，充滿了力量感。
她用手機翻看著度娘：一個好的二傳手是整支隊伍的靈魂。
一支隊伍的二傳手必須有能力和扣球隊員組合出多種變化以破壞對方的防守，移動快速、傳球精準是一個二傳手的必備素質。
二傳手的職責在於組織全隊的進攻，他們負責在二傳時將球送至讓攻手最適宜扣球的位置。
一位優秀的舉球員可串起全隊的攻勢，並且必須相當了解隊上各攻擊手的特性與習慣，在比賽中更是要保持清楚的頭腦與思維。
另外，在某些時候二傳手也必須扮演著攻擊手角色，所以除了不斷的練習舉球技巧外，作為二傳手也必須具備些許長球攻擊能力。
所以一位優秀的二傳手的訓練與養成也是相當辛苦的。
和以往參與過的個人項目有所區別，排球是一項靠團體才能獲勝的運動，每一個人都至關重要，不可或缺。
比賽在長18米*寬9米的場地上進行，中間以球網隔開，比賽雙方各占球場的一方，用手擊球過網，並運用發球、墊球、傳球、扣球、攔網等技術隔網對抗取勝，正式比賽采用五局三勝製，比賽時雙方各有六名隊員上場，比賽不受時間的限製。
比賽中，某隊勝1球，即得1分（每球得分製），接發球隊勝1球時得1分，同時獲得發球權，隊員按順時針方向輪轉一個位置。
每局比賽（決勝局第五局除外）先得25分並同時領先對手2分的隊勝一局。
等容允岺上來的時候，葉沉甯已經開始看十分鍾了。
“你什麽時候上場？”
她懶懶支著下巴，看著容允岺走到自己身邊。
“還沒到時候。”容允岺拉開椅子坐在床邊，看到視頻中的自己還坐在替補隊員的位置，“第一次參加正式比賽，原來我看起來這麽緊張。”
“嗯，你一緊張就喜歡握緊拳頭。”葉沉甯點點頭，表示讚同。
容允岺看著她對排球並不是很了解，於是便走到了她身邊坐下，與她一同看自己的比賽。
他不時地向她解釋比賽規則和球員們的動作，讓她更好地理解排球比賽進程。
還會在關鍵時刻給她講解視頻裏的戰術安排和球員表現，葉沉甯也聽得認真。
“你要上場了？”
葉沉甯看著筆記本屏幕裏的容允岺，臉上閃過一絲驚訝，畢竟比賽已經接近尾聲了。
隻見原本坐在替補席上的容允岺此刻已站起身來，開始做著熱身動作，每一個動作都做得標準。
容允岺笑笑，回答道：“教練安排的，可能是覺得現在需要我上場了吧。”
“嗯，看起來不緊張了。”葉沉甯看著視頻裏的容允岺沒有絲毫緊張和不安，“加油！期待你的表現。”
“謝謝，大小姐。”
視頻裏容允岺上場後也逐漸進入狀態，半分鍾後又是一次得分。
此時，場上的氣氛已經被徹底點燃，觀眾們的熱情如潮水般洶湧澎湃。
他們揮舞著手中的旗幟和標語，發出震耳欲聾的歡呼聲，仿佛要將整個場館都掀翻。
“看起來是有與正選相當的實力。”比賽看完，葉沉甯忍不住誇獎。
容允岺沒有說話，上揚的嘴角能看得出他現在心情不錯。
“嗯，但是我現在睡不著了，看你比賽的視頻怎麽樣？然後你去吃飯。”
容允岺吃沒吃飯，葉沉甯雖然病了但不是傻了，肯定看得出來。
看著葉沉甯輕輕抿唇，手一直握拳的動作，容允岺輕輕點頭，“好。”
傭人早就做好了飯菜，容允岺把筆記本拿給葉沉甯後便下去吃飯了。
容允岺現在所在的意大利pole star聯盟是他從一開始就在的俱樂部，俱樂部會保存每場比賽在pole star聯盟的官網上。
所以葉沉甯現在正在翻看著容允岺在pole star聯盟的資料，當然也能夠了解一下排球。
意大利pole star聯盟排球二傳手：容允岺。
照片上的他身穿著 pole star 聯盟的統一隊服，那黑紅相間的設計巧妙地融合在一起，獨特的色彩搭配在他身上竟多了幾分不羈與傲然，隊服下的肌肉線條分明，充滿了力量感。
她用手機翻看著度娘：一個好的二傳手是整支隊伍的靈魂。
一支隊伍的二傳手必須有能力和扣球隊員組合出多種變化以破壞對方的防守，移動快速、傳球精準是一個二傳手的必備素質。
二傳手的職責在於組織全隊的進攻，他們負責在二傳時將球送至讓攻手最適宜扣球的位置。
一位優秀的舉球員可串起全隊的攻勢，並且必須相當了解隊上各攻擊手的特性與習慣，在比賽中更是要保持清楚的頭腦與思維。
另外，在某些時候二傳手也必須扮演著攻擊手角色，所以除了不斷的練習舉球技巧外，作為二傳手也必須具備些許長球攻擊能力。
所以一位優秀的二傳手的訓練與養成也是相當辛苦的。
和以往參與過的個人項目有所區別，排球是一項靠團體才能獲勝的運動，每一個人都至關重要，不可或缺。
比賽在長18米*寬9米的場地上進行，中間以球網隔開，比賽雙方各占球場的一方，用手擊球過網，並運用發球、墊球、傳球、扣球、攔網等技術隔網對抗取勝，正式比賽采用五局三勝製，比賽時雙方各有六名隊員上場，比賽不受時間的限製。
比賽中，某隊勝1球，即得1分（每球得分製），接發球隊勝1球時得1分，同時獲得發球權，隊員按順時針方向輪轉一個位置。
每局比賽（決勝局第五局除外）先得25分並同時領先對手2分的隊勝一局。
等容允岺上來的時候，葉沉甯已經開始看十分鍾了。
“你什麽時候上場？”
她懶懶支著下巴，看著容允岺走到自己身邊。
“還沒到時候。”容允岺拉開椅子坐在床邊，看到視頻中的自己還坐在替補隊員的位置，“第一次參加正式比賽，原來我看起來這麽緊張。”
“嗯，你一緊張就喜歡握緊拳頭。”葉沉甯點點頭，表示讚同。
容允岺看著她對排球並不是很了解，於是便走到了她身邊坐下，與她一同看自己的比賽。
他不時地向她解釋比賽規則和球員們的動作，讓她更好地理解排球比賽進程。
還會在關鍵時刻給她講解視頻裏的戰術安排和球員表現，葉沉甯也聽得認真。
“你要上場了？”
葉沉甯看著筆記本屏幕裏的容允岺，臉上閃過一絲驚訝，畢竟比賽已經接近尾聲了。
隻見原本坐在替補席上的容允岺此刻已站起身來，開始做著熱身動作，每一個動作都做得標準。
容允岺笑笑，回答道：“教練安排的，可能是覺得現在需要我上場了吧。”
“嗯，看起來不緊張了。”葉沉甯看著視頻裏的容允岺沒有絲毫緊張和不安，“加油！期待你的表現。”
“謝謝，大小姐。”
視頻裏容允岺上場後也逐漸進入狀態，半分鍾後又是一次得分。
此時，場上的氣氛已經被徹底點燃，觀眾們的熱情如潮水般洶湧澎湃。
他們揮舞著手中的旗幟和標語，發出震耳欲聾的歡呼聲，仿佛要將整個場館都掀翻。
“看起來是有與正選相當的實力。”比賽看完，葉沉甯忍不住誇獎。
容允岺沒有說話，上揚的嘴角能看得出他現在心情不錯。