“我想去！我能跑的完！”雨水堅定地說道。
“那個雨水，一定要跑？”賀來看著雨水道。
“嗯！”
“那行，今天還早，要不我們今天去試試，如果你能跑完，我就陪你去，跑不完，我們就不去，怎麽樣？”
賀來提議道。
“好！”雨水點頭同意。
“柱子哥，大茂哥，你倆你也得去。”賀來對傻柱和許大茂說道。
“行！”傻柱直接答應了。
“沒問題！小來子，你大茂哥體力好著呢！”
許大茂因為之前長期騎自行車，所以對耐力跑還是有一點自信的。
“來哥，我也想去跑跑看。”虎子說道。
“還有我。”劉光天也舉起了手。
劉光天和虎子最近因為被賀來各種試卷弄的一直都在學習，也想去放鬆放鬆。
“來哥，我也想去。”春兒低聲說道。
賀來仰天長歎，說了一句：“你們都哪根筋搭錯了嗎！跑步都這麽積極！行行行，都去，都去，到時候，都自己走路回來！”
眾人立馬開心起來。
“行啦，每個人都記得帶一套換洗衣服，跑完一身汗，順便去澡堂洗個澡！”
很快眾人在四合院門口集結起來。
“走吧，先去國營商店。”賀來說道。
“幹嘛去國營商店啊？”傻柱問道。
“廢話，不買一雙回力鞋，就你們腳上的棉鞋，跑完腳不都得起泡啊！一個個啥也不懂！活該累死你們！”
賀來罵完，就帶著雨水騎車出發了。後麵的人都齊齊跟上。
等一群人從國營商店出來，賀來又說道：“你們要是跑不完，鞋票和錢都得加倍給我！”
可惜眾人毫不在意，慢慢跑唄，不行就走幾步，肯定能走完！
等賀來等人來到天安門，這裏已經有許多人在熱身了，賀來一看就知道是一些長跑健將，畢竟大冬天的誰穿的這麽少，出來跑步啊。
賀來看了看自己這邊的人，一個個都穿的厚的不得了。
“那個，你們先熱身，看到別人的動作沒！照著做！”
賀來開始指揮起來。
傻柱幾人也發現了那群人，也沒意見，紛紛開始熱身。
賀來則來到雨水旁邊，手把手地教她怎麽熱身運動！
弓步壓腿、膝關節運動、腳腕運動、活動頭頸等等，各種亂七八糟的東西都讓賀來用上了。
熱身了十幾分鍾後，賀來才繼續道：：“好了，現在去拖幾件衣服掉，穿著這麽多衣服咋跑啊！”
“呃…跑個步，不用脫了吧！”傻柱有點怕冷，說了一句。
“脫不脫，隨便你們，但是誰也不許掉隊，我監督！我會拿一根棍子在你們屁股後麵跟著，誰掉隊，我抽誰！男生一個小時跑完，女生八十分鍾！現在想脫衣服的趕緊去拖。”
賀來說完，就從旁邊撿了一根小木棍，來到了起跑點。
眾人一聽，賀來要抽人！趕緊去脫衣服了，尤其是劉光天和虎子，知道賀來那可是真抽。
很快眾人就準備好了。
“你們知道往哪跑吧？”賀來問道。
結果沒一個人知道的。
“你們隻有一顆想跑的心是吧！好，好，好！我現在給你們問去。”
賀來已經無力吐槽了，賀來隻好來到一個還在熱身的人旁邊，問出了環城跑的路線。
“咱們從這裏出發，經過西單、西四、平安裏、地安門、鐵獅子胡同、米市大街、東單，最後再回到這裏，聽清楚了沒有？”
賀來一個地名，一個地名地報著。
“知道了。”
“那好，反正別掉隊，現在是十點十分，你們最好十一點十分能到哈，預備、跑！”
賀來對好時間，下達了跑步的命令。
很快許大茂一馬當先地跑了出去，傻柱不甘示弱，也追了上去。
接著是劉光天和虎子，最後才是雨水和春兒。
賀來慢悠悠地跟在最後麵，先讓他們得瑟一會兒。
五分鍾後，許大茂和傻柱就消失在了前麵，劉光天和虎子也快消失了，賀來還跟在雨水和春兒旁邊。
“那個雨水，春兒，要不跑快點？這好像有點慢了。”
賀來說了一句。
雨水和春兒往前看了看，也知道自己慢了，於是加快了一點腳步。
賀來心裏卻有點高興，自己就是想讓雨水打亂節奏，不然這樣慢慢跑，說不定還真的被她跑完了，這可不是賀來想看到的。
二十分鍾的時候，劉光天和虎子竟然快被雨水和春兒追上了！
賀來立馬跑了上去，對著倆人屁股就是一人一棍，疼的倆人立馬往前奔了幾步。
“你們臉要不要了，沒看見雨水她們就在身後嗎！趕緊跑起來！”
賀來吼道。
劉光天和虎子往後一看，果然雨水和春兒就在身後不遠處了，隻能咬著牙加快速度。
三十分鍾的時候，傻柱的身影出現了！看來我們的傻柱子也不行了，正在前麵氣喘籲籲地走著呢！
賀來撲哧一笑，讓你們前麵跑的這麽快！
不過好像沒看見許大茂，看來有兩下子。
傻柱在被劉光天他們超過的時候，才警覺起來，趕緊又跑了起來。
四十分鍾的時候，幾人已經差不多在一塊了，當然傻柱幾個男的沒少被賀來打，但再打，他們也加不了速了。
“柱子哥，你行不行啊？你看大茂哥現在都還沒露頭呢，你就快不行了？”
賀來激將道。
傻柱沒搭話，隻是悶頭跑著，他就是跟著許大茂，把自己跑累了，沒想到許大茂這家夥這麽能跑！自己現在累的上氣不接下氣了，根本說不了話。
賀來一看，傻柱幾人已經不行了，賀來決定去前麵看看許大茂去，看看是什麽個情況。
於是賀來加快了腳步，一個加速就衝了上去。
這速度把傻柱幾人都驚呆了，沒想到賀來體力這麽好，雨水咬咬牙又加快了步伐，春兒因為一直跟著雨水，也隻好加快了腳步。
這下傻柱、劉光天、虎子三人就尷尬了，連雨水她們都超過他們了。
賀來跑了估計有一千多米，終於發現了前方的許大茂，看到這貨也是出氣多進氣少地跑著，賀來覺得許大茂可以培養一下，就追了上去。
“大茂哥，我現在教你怎麽呼吸，首先閉上嘴巴，試著用鼻子呼吸，慢慢呼吸，把呼吸頻率控製好，對，配合好擺臂動作，慢慢來。”
賀來邊跑邊講解著，看到許大茂照做後，便開始了下一步，上手教學。
“大茂哥，雙手放鬆自然握拳，把小臂抬起來，成九十度，雙肩下沉，肩帶放鬆，前擺時手稍向內，後擺時稍向外。”
賀來邊說邊擺正許大茂的姿勢，盡量讓他處於一個舒服的狀態下。
“很好，就這樣保持現在的呼吸和擺臂節奏，慢慢跑！”
賀來在許大茂旁邊鼓著氣，又陪他跑了不少距離。
“行了，大茂哥，你慢慢跑，我去看看後麵那幾位，比你差太多了！”
賀來說完，便把速度降了下來。
“那個雨水，一定要跑？”賀來看著雨水道。
“嗯！”
“那行，今天還早，要不我們今天去試試，如果你能跑完，我就陪你去，跑不完，我們就不去，怎麽樣？”
賀來提議道。
“好！”雨水點頭同意。
“柱子哥，大茂哥，你倆你也得去。”賀來對傻柱和許大茂說道。
“行！”傻柱直接答應了。
“沒問題！小來子，你大茂哥體力好著呢！”
許大茂因為之前長期騎自行車，所以對耐力跑還是有一點自信的。
“來哥，我也想去跑跑看。”虎子說道。
“還有我。”劉光天也舉起了手。
劉光天和虎子最近因為被賀來各種試卷弄的一直都在學習，也想去放鬆放鬆。
“來哥，我也想去。”春兒低聲說道。
賀來仰天長歎，說了一句：“你們都哪根筋搭錯了嗎！跑步都這麽積極！行行行，都去，都去，到時候，都自己走路回來！”
眾人立馬開心起來。
“行啦，每個人都記得帶一套換洗衣服，跑完一身汗，順便去澡堂洗個澡！”
很快眾人在四合院門口集結起來。
“走吧，先去國營商店。”賀來說道。
“幹嘛去國營商店啊？”傻柱問道。
“廢話，不買一雙回力鞋，就你們腳上的棉鞋，跑完腳不都得起泡啊！一個個啥也不懂！活該累死你們！”
賀來罵完，就帶著雨水騎車出發了。後麵的人都齊齊跟上。
等一群人從國營商店出來，賀來又說道：“你們要是跑不完，鞋票和錢都得加倍給我！”
可惜眾人毫不在意，慢慢跑唄，不行就走幾步，肯定能走完！
等賀來等人來到天安門，這裏已經有許多人在熱身了，賀來一看就知道是一些長跑健將，畢竟大冬天的誰穿的這麽少，出來跑步啊。
賀來看了看自己這邊的人，一個個都穿的厚的不得了。
“那個，你們先熱身，看到別人的動作沒！照著做！”
賀來開始指揮起來。
傻柱幾人也發現了那群人，也沒意見，紛紛開始熱身。
賀來則來到雨水旁邊，手把手地教她怎麽熱身運動！
弓步壓腿、膝關節運動、腳腕運動、活動頭頸等等，各種亂七八糟的東西都讓賀來用上了。
熱身了十幾分鍾後，賀來才繼續道：：“好了，現在去拖幾件衣服掉，穿著這麽多衣服咋跑啊！”
“呃…跑個步，不用脫了吧！”傻柱有點怕冷，說了一句。
“脫不脫，隨便你們，但是誰也不許掉隊，我監督！我會拿一根棍子在你們屁股後麵跟著，誰掉隊，我抽誰！男生一個小時跑完，女生八十分鍾！現在想脫衣服的趕緊去拖。”
賀來說完，就從旁邊撿了一根小木棍，來到了起跑點。
眾人一聽，賀來要抽人！趕緊去脫衣服了，尤其是劉光天和虎子，知道賀來那可是真抽。
很快眾人就準備好了。
“你們知道往哪跑吧？”賀來問道。
結果沒一個人知道的。
“你們隻有一顆想跑的心是吧！好，好，好！我現在給你們問去。”
賀來已經無力吐槽了，賀來隻好來到一個還在熱身的人旁邊，問出了環城跑的路線。
“咱們從這裏出發，經過西單、西四、平安裏、地安門、鐵獅子胡同、米市大街、東單，最後再回到這裏，聽清楚了沒有？”
賀來一個地名，一個地名地報著。
“知道了。”
“那好，反正別掉隊，現在是十點十分，你們最好十一點十分能到哈，預備、跑！”
賀來對好時間，下達了跑步的命令。
很快許大茂一馬當先地跑了出去，傻柱不甘示弱，也追了上去。
接著是劉光天和虎子，最後才是雨水和春兒。
賀來慢悠悠地跟在最後麵，先讓他們得瑟一會兒。
五分鍾後，許大茂和傻柱就消失在了前麵，劉光天和虎子也快消失了，賀來還跟在雨水和春兒旁邊。
“那個雨水，春兒，要不跑快點？這好像有點慢了。”
賀來說了一句。
雨水和春兒往前看了看，也知道自己慢了，於是加快了一點腳步。
賀來心裏卻有點高興，自己就是想讓雨水打亂節奏，不然這樣慢慢跑，說不定還真的被她跑完了，這可不是賀來想看到的。
二十分鍾的時候，劉光天和虎子竟然快被雨水和春兒追上了！
賀來立馬跑了上去，對著倆人屁股就是一人一棍，疼的倆人立馬往前奔了幾步。
“你們臉要不要了，沒看見雨水她們就在身後嗎！趕緊跑起來！”
賀來吼道。
劉光天和虎子往後一看，果然雨水和春兒就在身後不遠處了，隻能咬著牙加快速度。
三十分鍾的時候，傻柱的身影出現了！看來我們的傻柱子也不行了，正在前麵氣喘籲籲地走著呢！
賀來撲哧一笑，讓你們前麵跑的這麽快！
不過好像沒看見許大茂，看來有兩下子。
傻柱在被劉光天他們超過的時候，才警覺起來，趕緊又跑了起來。
四十分鍾的時候，幾人已經差不多在一塊了，當然傻柱幾個男的沒少被賀來打，但再打，他們也加不了速了。
“柱子哥，你行不行啊？你看大茂哥現在都還沒露頭呢，你就快不行了？”
賀來激將道。
傻柱沒搭話，隻是悶頭跑著，他就是跟著許大茂，把自己跑累了，沒想到許大茂這家夥這麽能跑！自己現在累的上氣不接下氣了，根本說不了話。
賀來一看，傻柱幾人已經不行了，賀來決定去前麵看看許大茂去，看看是什麽個情況。
於是賀來加快了腳步，一個加速就衝了上去。
這速度把傻柱幾人都驚呆了，沒想到賀來體力這麽好，雨水咬咬牙又加快了步伐，春兒因為一直跟著雨水，也隻好加快了腳步。
這下傻柱、劉光天、虎子三人就尷尬了，連雨水她們都超過他們了。
賀來跑了估計有一千多米，終於發現了前方的許大茂，看到這貨也是出氣多進氣少地跑著，賀來覺得許大茂可以培養一下，就追了上去。
“大茂哥，我現在教你怎麽呼吸，首先閉上嘴巴，試著用鼻子呼吸，慢慢呼吸，把呼吸頻率控製好，對，配合好擺臂動作，慢慢來。”
賀來邊跑邊講解著，看到許大茂照做後，便開始了下一步，上手教學。
“大茂哥，雙手放鬆自然握拳，把小臂抬起來，成九十度，雙肩下沉，肩帶放鬆，前擺時手稍向內，後擺時稍向外。”
賀來邊說邊擺正許大茂的姿勢，盡量讓他處於一個舒服的狀態下。
“很好，就這樣保持現在的呼吸和擺臂節奏，慢慢跑！”
賀來在許大茂旁邊鼓著氣，又陪他跑了不少距離。
“行了，大茂哥，你慢慢跑，我去看看後麵那幾位，比你差太多了！”
賀來說完，便把速度降了下來。