反正現在也沒有什麽事情可幹，苟小寶索性打來了一桶水，把所有的器材都徹底的擦了一遍。
量了一下自己的個子，跟前世一樣，169公分。用電子秤，量了一下體重，125斤。感覺身體的重量有一點輕，這具身體需要鍛煉啊。
回到臥室，把手機揣到褲兜，拿起門後妞妞不要的直播架，苟小寶重新走回到訓練器材邊上。把手機固定好，對準不倒翁練拳沙袋，苟小寶脫掉外衣，帶上拳套。一板一眼的，對著沙袋練了起來，頓時空間內響起了啪，啪，啪，啪拳套擊打在沙袋上的聲音，一套拳練完之後，苟小寶感覺心情非常舒暢。
摘下拳套，苟小寶走到支架旁邊，拿起手機，把剛才錄的視頻重新播放出來。一遍看完，苟小寶都有一點懷疑人生了。隻見視頻裏麵的自己，動作生硬，表情浮誇，花裏胡哨，徒有其表……簡直不堪入目。
苟小寶總結了一下自己的現狀，剛剛重生回來身體，還不太協調，再一個嚴重的就是，現在的心態有一點飄了，也就是窮人乍富，心態不太穩。
苟小寶重新走回臥室內，把那台，台式電腦的所有電源線，全都拔了下來。又到梳妝台的抽屜那，找到一個上麵寫有：訓練方式方法大全的移動硬盤。
疫情期間，父親的戰友米振軍，讓他的兒子小米，過來看望一下苟小寶截肢後的傷情。小米看到苟小寶心氣並不是太高，讓人感覺到鬱鬱寡歡的樣子。
小米投其所好的，和苟小寶聊了起來，自己這段時間，在國家搏擊訓練隊後勤處的所見所聞。
聽到這些，苟小寶立馬來了精神。他們不光聊了張鐵泉，白近斌，方便。更聊了柳海龍，草原驕子等人。把小米留下來吃了晚飯，兩人都對，對方的廣博的知識，所震撼到了，都有一種相見恨晚的感覺。
臨到分別的時候，苟小寶和小米說起，現在各種比賽雖然多，收集起來也不難。但是遺憾的是，沒有辦法找全，各種競技拳法，身法的訓練方式方法大全。對此小米沒給出回應，也沒有降低兩人高漲的情緒，兩人相約，再有賽事的話，可以在線一起觀看，討論。
小米回去三四天的樣子，讓人給送過來了一個移動硬盤。裏麵是各種格鬥術的演練視頻，看了一下目錄有七八十種之多。包括：摔跤，柔道，拳擊，空手道，跆拳道這些比較溫和的拳種。也有以色列馬伽術，巴西柔術，泰拳，截拳道等，具有很強大殺傷力的格鬥術，散打和自由搏擊也包括在內。
他這個視頻裏麵的各個拳種，非常齊全。在視頻的後半部，基本都是華夏的傳統武術，其中也包括了炮拳。相對來說，視頻內的少林炮拳，八門炮拳，二極炮拳……和苟小寶習練的炮拳，完全不同。視頻內的功夫更加注重競技類，表演類。而苟小寶家傳下來的炮拳，簡簡單單的12式，非常的注重實戰性。
苟小寶看了看視頻裏麵的內容，沒有遲疑就給小米打去了電話，詢問這些視頻他看是否合適。小米笑嗬嗬的回答道，這些視頻雖然是從訓練隊拷貝出來的，但在網絡上也都可以找到出處，並不是什麽秘密，隻是訓練隊，是挑重點整理出來的，整理的比較完整。苟小寶謝過小米之後，當做好東西一樣珍藏著，失去雙腿之後，原本以為永遠也用不到了，現在卻給了自己一個驚喜。
苟小寶首先選擇了視頻內的古泰拳，因為古泰拳是站立格鬥中最強的一種格鬥方法，強到在比賽中有些招式都不允許使用。還因為古泰拳殺傷力特別的強，專打對手的要害，能夠做到一招斃命。
苟小寶現在感覺自身的力量和自身的協協調性並不是十分的完美，拿出紙筆按照視頻上的運動前熱身要求。寫道，每天五公裏勻速跑，200個雙手過肩40斤啞鈴，深蹲。200個仰臥起坐，200個單手互換俯臥撐，200個引體向上，200個100斤杠鈴臥推。
苟小寶把這些寫到了紙上，心裏暗道，我都重生了，用不用這麽拚命呢。但是又想了想前世遇到的危機和暗算，如果今生沒有完美的躲過去，就要靠這具身體硬扛了。
本來打算明天早晨再開始練習，由於自己給自己打氣，士氣高漲，竟不覺間走到了跑步機前，開始了運動。
運動一樣一樣完成，雖然流了很多汗，但並沒有感覺到精疲力盡。全部熱身運動做完之後，還有餘力，打了兩套古泰拳。其實現在隻是熟悉古泰拳的套路，運用技巧，發力角度。但是看在外人眼裏，絲毫沒有美感，就和在公園裏打太極拳的老頭子，老太太別無二樣。
做完這些，苟小寶決定再做一個大殺器。找來兩個大班手，打開收銀台附近換氣扇的外罩，卸下了一台220伏單向六級電機。
拉出電焊機，找出幾個三角鐵，量好尺寸，又用剪刀剪下幾段消防滅火帶。苟小寶這是按照視頻內教程，做了一台簡易的電動抽打機。原理就是模仿人，對練功者用皮帶不斷抽打。
試了兩次，由於皮帶過長，抽打在身上沒有什麽力度，苟小寶一狠心。在三個皮帶上狠狠的都剪下了一大塊，打開電機試了一下，胳膊瞬間被抽出兩道血印子。所謂低速電機，每分鍾也有900轉啊。
這時苟小寶也感覺到了有一點點饑餓，回到家裏看了一眼牆上的鍾表，還不到下午三點半。苟小寶拍了一下額頭，他忘記了。身體進入空間以後，不管是空間內，還是外接，時間都是靜止不動的。現在雖然外界時間沒有變，可他在空間內，實打實的運動了半天兒。
在空間內拿出一袋速凍包子，用大鍋熱了熱，在大黑迷惑的眼神中，狗小寶把所有的包子都吃了下去。這袋包子是二斤裝的，一共十個。
苟小寶拍了拍凸起的肚皮，這才是自己想要的生活，想吃就吃，想喝就喝。心裏暗暗下了決定，從今以後，每一天都是一個新的開始，要好好的愛自己，珍惜自己的身體和心情，讓自己的生活充滿陽光和快樂，活出自己的精彩。
量了一下自己的個子，跟前世一樣，169公分。用電子秤，量了一下體重，125斤。感覺身體的重量有一點輕，這具身體需要鍛煉啊。
回到臥室，把手機揣到褲兜，拿起門後妞妞不要的直播架，苟小寶重新走回到訓練器材邊上。把手機固定好，對準不倒翁練拳沙袋，苟小寶脫掉外衣，帶上拳套。一板一眼的，對著沙袋練了起來，頓時空間內響起了啪，啪，啪，啪拳套擊打在沙袋上的聲音，一套拳練完之後，苟小寶感覺心情非常舒暢。
摘下拳套，苟小寶走到支架旁邊，拿起手機，把剛才錄的視頻重新播放出來。一遍看完，苟小寶都有一點懷疑人生了。隻見視頻裏麵的自己，動作生硬，表情浮誇，花裏胡哨，徒有其表……簡直不堪入目。
苟小寶總結了一下自己的現狀，剛剛重生回來身體，還不太協調，再一個嚴重的就是，現在的心態有一點飄了，也就是窮人乍富，心態不太穩。
苟小寶重新走回臥室內，把那台，台式電腦的所有電源線，全都拔了下來。又到梳妝台的抽屜那，找到一個上麵寫有：訓練方式方法大全的移動硬盤。
疫情期間，父親的戰友米振軍，讓他的兒子小米，過來看望一下苟小寶截肢後的傷情。小米看到苟小寶心氣並不是太高，讓人感覺到鬱鬱寡歡的樣子。
小米投其所好的，和苟小寶聊了起來，自己這段時間，在國家搏擊訓練隊後勤處的所見所聞。
聽到這些，苟小寶立馬來了精神。他們不光聊了張鐵泉，白近斌，方便。更聊了柳海龍，草原驕子等人。把小米留下來吃了晚飯，兩人都對，對方的廣博的知識，所震撼到了，都有一種相見恨晚的感覺。
臨到分別的時候，苟小寶和小米說起，現在各種比賽雖然多，收集起來也不難。但是遺憾的是，沒有辦法找全，各種競技拳法，身法的訓練方式方法大全。對此小米沒給出回應，也沒有降低兩人高漲的情緒，兩人相約，再有賽事的話，可以在線一起觀看，討論。
小米回去三四天的樣子，讓人給送過來了一個移動硬盤。裏麵是各種格鬥術的演練視頻，看了一下目錄有七八十種之多。包括：摔跤，柔道，拳擊，空手道，跆拳道這些比較溫和的拳種。也有以色列馬伽術，巴西柔術，泰拳，截拳道等，具有很強大殺傷力的格鬥術，散打和自由搏擊也包括在內。
他這個視頻裏麵的各個拳種，非常齊全。在視頻的後半部，基本都是華夏的傳統武術，其中也包括了炮拳。相對來說，視頻內的少林炮拳，八門炮拳，二極炮拳……和苟小寶習練的炮拳，完全不同。視頻內的功夫更加注重競技類，表演類。而苟小寶家傳下來的炮拳，簡簡單單的12式，非常的注重實戰性。
苟小寶看了看視頻裏麵的內容，沒有遲疑就給小米打去了電話，詢問這些視頻他看是否合適。小米笑嗬嗬的回答道，這些視頻雖然是從訓練隊拷貝出來的，但在網絡上也都可以找到出處，並不是什麽秘密，隻是訓練隊，是挑重點整理出來的，整理的比較完整。苟小寶謝過小米之後，當做好東西一樣珍藏著，失去雙腿之後，原本以為永遠也用不到了，現在卻給了自己一個驚喜。
苟小寶首先選擇了視頻內的古泰拳，因為古泰拳是站立格鬥中最強的一種格鬥方法，強到在比賽中有些招式都不允許使用。還因為古泰拳殺傷力特別的強，專打對手的要害，能夠做到一招斃命。
苟小寶現在感覺自身的力量和自身的協協調性並不是十分的完美，拿出紙筆按照視頻上的運動前熱身要求。寫道，每天五公裏勻速跑，200個雙手過肩40斤啞鈴，深蹲。200個仰臥起坐，200個單手互換俯臥撐，200個引體向上，200個100斤杠鈴臥推。
苟小寶把這些寫到了紙上，心裏暗道，我都重生了，用不用這麽拚命呢。但是又想了想前世遇到的危機和暗算，如果今生沒有完美的躲過去，就要靠這具身體硬扛了。
本來打算明天早晨再開始練習，由於自己給自己打氣，士氣高漲，竟不覺間走到了跑步機前，開始了運動。
運動一樣一樣完成，雖然流了很多汗，但並沒有感覺到精疲力盡。全部熱身運動做完之後，還有餘力，打了兩套古泰拳。其實現在隻是熟悉古泰拳的套路，運用技巧，發力角度。但是看在外人眼裏，絲毫沒有美感，就和在公園裏打太極拳的老頭子，老太太別無二樣。
做完這些，苟小寶決定再做一個大殺器。找來兩個大班手，打開收銀台附近換氣扇的外罩，卸下了一台220伏單向六級電機。
拉出電焊機，找出幾個三角鐵，量好尺寸，又用剪刀剪下幾段消防滅火帶。苟小寶這是按照視頻內教程，做了一台簡易的電動抽打機。原理就是模仿人，對練功者用皮帶不斷抽打。
試了兩次，由於皮帶過長，抽打在身上沒有什麽力度，苟小寶一狠心。在三個皮帶上狠狠的都剪下了一大塊，打開電機試了一下，胳膊瞬間被抽出兩道血印子。所謂低速電機，每分鍾也有900轉啊。
這時苟小寶也感覺到了有一點點饑餓，回到家裏看了一眼牆上的鍾表，還不到下午三點半。苟小寶拍了一下額頭，他忘記了。身體進入空間以後，不管是空間內，還是外接，時間都是靜止不動的。現在雖然外界時間沒有變，可他在空間內，實打實的運動了半天兒。
在空間內拿出一袋速凍包子，用大鍋熱了熱，在大黑迷惑的眼神中，狗小寶把所有的包子都吃了下去。這袋包子是二斤裝的，一共十個。
苟小寶拍了拍凸起的肚皮，這才是自己想要的生活，想吃就吃，想喝就喝。心裏暗暗下了決定，從今以後，每一天都是一個新的開始，要好好的愛自己，珍惜自己的身體和心情，讓自己的生活充滿陽光和快樂，活出自己的精彩。