過好屬於自己的每一天，別將快樂與不快的選擇權交由他人。我有個朋友，他家的娃簡直就是來“報恩”的，小學和初中都是全校級別的學霸，他的朋友圈裏 99%的內容都是關於孩子如何認真學習，孩子又考了滿分，孩子雙科滿分。
俺也一樣！作為曾經的小學和初中的學霸，我非常清楚在所謂的“優秀”外表下隱藏著什麽，那是父母對孩子過度期望所帶來的心理壓力和成績焦慮。考得好的時候，一切都很美好，大人和小孩都很開心，但總不能一直考得好吧？一旦出現問題，問題會不會被放大，處理問題的能力如何，太多的悲劇……我是過來人，是老一輩的精神內耗狂魔，再明白不過了。
家長內心真正的快樂會自然而然地感染孩子，讓他們也感到快樂。然而，如果家長將自己的快樂和不快完全建立在孩子的成績上，並將其寄托在孩子身上，這就屬於焦慮轉移，孩子很容易出現問題，親子關係也很容易出現問題。
當然，我並不是說學霸就很脆弱。往往在學業上能夠成為霸主的人，在其他方麵也很容易成為“霸主級”的存在。
當你把自己的對與錯、中與不中完全交給我這個看法來的“許願者”掌控時，這同樣屬於焦慮轉移。不僅自己難以快樂，“許願者”也會承受更多的焦慮和壓力。久而久之，就會出現問題。後者承受不住壓力，消失不見了，到頭來前者就開始責怪我迫害“許願者”，卻不知道自己才是始作俑者。
無論是親子家庭還是對於我個人，這種思維模式都會帶來很多問題，其背後的道理是相通的。
快樂和不快的起因都是你自己，它們是由內而外產生的，不能從別人那裏得到，也不能向外尋求，因為向外尋求是得不到的。
過好你自己的每一天，不要把快樂和不快的控製權交給別人（這會導致內耗翻倍）。
聯賽稱王，杯賽娛樂，杯賽前的友誼賽不必過於糾結過程，單看結果，英格蘭零封完勝和德國被零封冷平這兩個結果於我而言甚好，因為我不看好英格蘭奪冠，同時一邊沒底氣一邊又希望德國奪冠。
如今前者或被高估，後者或被低估，需謹言慎行！
陸續有友人問我歐洲杯看好誰奪冠，對此我不敢妄言，畢竟在諸多權威機構尚未表態的情況下，個人目前雖看好德國和荷蘭，但做足功課後得到的結論卻並不支持這兩支球隊達成目標，或者說難度頗大。所以當下我處境尷尬。
幸而時間充裕，繼續做功課便是，持續關注這兩支球隊以及其他球隊未來一段時間的變化。
德國友誼賽已結束，今晚葡萄牙將閃亮登場，一同走進今日的精彩對決。
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葡萄牙 vs 芬蘭——勇往直前的哥哥
近來整日提心吊膽，每當有關 c 羅的新聞彈出，我都擔憂這些事會讓“c 羅最後一舞”的關注度被迫提升。
果不其然，姆巴佩官宣加盟皇馬，順帶又讓 c 羅重回大眾視野。
上一次應當是 c 羅在沙特因失冠而落淚。c 羅的好勝心，c 羅的自尊心，我都懂。
憑心而論，如果今年葡萄牙奪冠，我也會落淚。
但有此情緒的人越多便越對葡萄牙不利。因為客觀來說，如今的葡萄牙已非 c 羅的天下，或者說唯有 c 羅“退位讓賢”，葡萄牙的恐怖實力才能得以全麵爆發。
世界杯前後的那批換帥操作，個人最為看好前比利時主帥馬丁內斯執教葡萄牙，當時我就斷定此操作會讓葡萄牙的這批妖人完美繼承比利時那批妖人的活力與戰力。
果不其然，在 c 羅“缺席”的比賽中，葡萄牙隊場場火力全開，青春旋風無限刮起，根本停不下來，真可謂是把對手一個個按在地上揍，揍進土裏。
當然，也得承認葡萄牙隊在犀利進攻之下的防守問題。
魯本-迪亞斯是曼城隊內唯一一個沒有被改造成邊衛、後腰、前腰等各種古怪角色的中衛，純正中衛的他心無旁騖，最為穩健，三中衛體係中他是居中中衛，4 後衛體係中他也是雷打不動的主力。關鍵是佩佩......
說切爾西的弟媳 39 歲無法承受一周雙賽的消耗，這邊佩佩已經 41 歲了，關鍵他踢的是葡超，比賽強度不如英超，如果他場場首發中衛，歐洲杯可是連續異地一周雙賽的安排，佩佩可能扛不住，如果換人，中衛搭檔間的默契度就會受到影響。
好在馬丁內斯的 4 後衛陣型多用魯本-迪亞斯搭檔本菲卡的安東尼奧-席爾瓦，值得一提的是迪亞斯也是本菲卡出品，葡萄牙 4 後衛陣型的中衛搭檔都來自本菲卡，變陣三中衛的時候似乎也很少啟用佩佩（隻是偶爾搭檔迪亞斯踢 4 後衛）。
所以，我明白了，馬丁內斯繼續征召佩佩扮演更衣室控場大佬輔助 c 羅，畢竟 16 年那批歐洲冠軍所剩無幾（4 人）。冠軍多了不好，求勝欲望會下滑；冠軍少了也不好，抗壓能力會下滑。
中場無須多言，曼市雙雄的大腦都在，b 費能傳威脅球，b 席能傳能生吃，“2b”組合前麵還有一個若塔，利物浦隊內的鋒線大腦，退能梳理節奏，進能頭球吃餅，妥妥的三核運轉。
後麵還有曼城後腰努內斯替補入選，他的狀態雖然不再頂級，但他本賽季體能消耗小啊~~~
言歸正傳，回到比賽。
c羅 尚在休息期，友誼賽首輪必定不會上場，這會讓葡萄牙前場攻擊群的主人翁意識更上一層樓，火力全開的概率如虎添翼，自然速度也不會降速，進球偏多和血洗對手的概率也會水漲船高。
需要注意的是，葡萄牙被分在 f 組，首場比賽於北京時間 19 號淩晨開打，最後登場，休息調整時間非常充裕，於是他們在此之前安排了三場友誼賽，且都是主場作戰，分別迎戰芬蘭、克羅地亞、愛爾蘭。這三個對手中隻有克羅地亞有歐洲杯任務，有點戰意，而芬蘭和愛爾蘭都是來打醬油的。
芬蘭著實令人唏噓，歐預賽被崛起的斯洛文尼亞和半崛起的哈薩克斯坦刁難，附加賽又被威爾士以 1-4 的比分血洗，雙保險都沒能保住他們的命，主帥卡內爾瓦竟然沒下課，估計也是看淡了。在合同到期之前還可以踢歐國聯，小組裏有英格蘭、愛爾蘭、希臘，搞不好還要降級到 c 級聯賽，真是前途渺茫，幹脆躺平吧。
綜上所述，本場比賽個人更傾向於重新集結且沒有 c 羅的葡萄牙火力全開，主場最低消費 2 球、3 球甚至 4 球完勝芬蘭，進球數較多，主隊取得 2 球及 2 球以上大勝，比分猜想：3-0、4-1、5-1。
最後再多說一句，梅西屬於世界，是當之無愧的世界級球王，世界杯看梅西破紀錄，實至名歸。那麽問題來了，歐洲杯呢？沒錯，歐洲杯上集各種記錄於一身且仍在踢球的人有且隻有一個——c 羅。
c 羅已經到了披荊斬棘的年齡，歐洲杯看羅哥刷新紀錄，看羅哥的謝幕演出。
就把本文當作葡萄牙的巡禮吧。
至於其他友誼賽，簡單看看就好。
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愛爾蘭 vs 匈牙利——再等等。
歐洲這邊，匈牙利宛如一顆璀璨的新星，在最近幾年迅速崛起，而愛爾蘭則一直不溫不火，最多也得等到 2028 年主辦歐洲杯的時候才會有所行動。別急，讓我們拭目以待。
在怪力方麵，本場比賽涉及到兩種東方神秘力量的同時作用，“手動置頂”和“xx 作死”，這些都是老生常談的知識點，在此就不再贅述了。
本來主隊沒有歐洲杯任務，陪練屬性直接+1，客隊在歐洲杯小組賽中又要老老實實做好防守，所以預計進球會偏少，客隊有望保持不敗。比分猜想：0-0、1-1、0-1。
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意大利 vs 土耳其——幾位“故人”
我所說的足球定律【冠軍的下賽季還債】似乎要受到挑戰了？因為意大利這支球隊總是以較低的姿態出發，最終卻能取得令人矚目的成績，這就是意大利。
然而，本賽季的意大利無論是冠軍的爭奪欲望還是陣容的完整性都不盡如人意，這些都是不爭的事實。主帥的更換也略顯倉促，今年也失去了主場作戰的優勢，個人並不看好上屆冠軍能夠走得太遠。
土耳其在主帥的任用方麵則是不斷試錯，從荷蘭主帥希丁克到意大利主帥蒙特拉，土耳其人已經換了 4 個國家的主帥帶隊了。沒錯，今晚是意大利足壇名宿蒙特拉的歸家之旅，他應該不會為難自己的祖國球隊吧。
不僅如此，土耳其隊內還有在意甲效力的恰爾汗奧盧、伊爾迪茲以及切利克等球員，三線都有“打工皇帝”，他們應該不會在自己的崗位上“起義”吧。
雙方皆身負歐洲杯正賽之重任，皆欲創佳績，然意大利有雙主場之優，土耳其卻四處奔波。本屆歐洲杯眾人不看好意大利，但主場兩場友誼賽仍需全力以赴，尤其是在眾多“故人”麵前的主場比賽，意大利取勝有望，兩人關係甚佳，贏 1 球足矣。
又見“故人局”，兩隊防守皆缺悍將，意大利更甚，死守未必能守，進球或偏多，平局更為合理，意大利贏球最多贏 1 個麵子球。比分猜想：2-1、2-2、3-2。
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奧地利 vs 塞爾維亞
奧地利近 10 場比賽 7 勝 2 平 1 負，戰績斐然，其中更有 2-0 大勝勁敵德國隊之壯舉。奧地利主帥朗尼克賽前表示，球隊傳奇射手阿瑙托維奇將在本場首發並擔任隊長，此對其意義非凡，阿瑙托維奇之父為塞爾維亞人，其家人亦將到場觀戰。然其明星後衛阿拉巴，二號射手薩比策將缺席本場比賽。
塞爾維亞方麵，其強力射手米特洛維奇及助理後衛米倫科維奇因俱樂部賽事結束較晚，慮及球員之身體狀況，二人今晚將無緣登場，此對其實力必有影響。
本場比賽奧地利讓 0.25 之位中規中矩，兩隊上一次直接對話要追溯至 2017 年，無甚參考價值。然考慮當下球隊狀態及人員配置，奧地利實乃絕對優勢方，給到如此配置可謂無門檻，易上手，加之亞洲指數目前處於低位，毫無阻礙。故，餘以為本場比賽塞爾維亞有望全身而退！個人看好主負 0-1 1-2 1-1。
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瓦奇巴托與格雷米奧的對決，猶如火星撞地球，勢必會引發一場驚心動魄的足球盛宴！
近年來，瓦奇巴托這支球隊在南美足壇異軍突起，他們以銅牆鐵壁般的防守和疾風驟雨般的反擊而聲名遠揚。在與格雷米奧的交鋒曆史中，瓦奇巴托始終占據著上風，多次將對方斬落馬下，並在關鍵時刻為球隊帶來了至關重要的勝利。如此輝煌的戰績，無疑證明了瓦奇巴托的強大實力和卓越競技狀態，他們絕對有能力在這場比賽中再次戰勝格雷米奧。
格雷米奧，作為南美足壇的一支勁旅，近年來卻陷入了成績波動的困境。在與瓦奇巴托的對決中，他們常常處於下風，難以全身而退。尤其是最近幾次交鋒，格雷米奧屢戰屢敗，這無疑給他們的士氣和信心帶來了沉重的打擊。盡管他們可能會在這場比賽中背水一戰，但麵對如日中天的瓦奇巴托，格雷米奧要想取得勝利，恐怕將麵臨一場前所未有的艱難挑戰。
回顧曆史交鋒記錄，瓦奇巴托無疑占據著壓倒性的優勢。他們不僅實力超群、狀態神勇，而且還擁有豐富的比賽經驗。相比之下，格雷米奧雖然實力不俗，但每當遭遇瓦奇巴托，他們似乎總是無法充分發揮自己的潛力。這種局麵讓瓦奇巴托在雙方的對抗中顯得更加自信和淡定。個人看好瓦奇巴托讓勝，比分可能是 1-1、2-2 或 1-0。
以上內容僅供娛樂，請勿過分解讀，偶爾還包含危險行為，切忌模仿，我們明天再聊。
俺也一樣！作為曾經的小學和初中的學霸，我非常清楚在所謂的“優秀”外表下隱藏著什麽，那是父母對孩子過度期望所帶來的心理壓力和成績焦慮。考得好的時候，一切都很美好，大人和小孩都很開心，但總不能一直考得好吧？一旦出現問題，問題會不會被放大，處理問題的能力如何，太多的悲劇……我是過來人，是老一輩的精神內耗狂魔，再明白不過了。
家長內心真正的快樂會自然而然地感染孩子，讓他們也感到快樂。然而，如果家長將自己的快樂和不快完全建立在孩子的成績上，並將其寄托在孩子身上，這就屬於焦慮轉移，孩子很容易出現問題，親子關係也很容易出現問題。
當然，我並不是說學霸就很脆弱。往往在學業上能夠成為霸主的人，在其他方麵也很容易成為“霸主級”的存在。
當你把自己的對與錯、中與不中完全交給我這個看法來的“許願者”掌控時，這同樣屬於焦慮轉移。不僅自己難以快樂，“許願者”也會承受更多的焦慮和壓力。久而久之，就會出現問題。後者承受不住壓力，消失不見了，到頭來前者就開始責怪我迫害“許願者”，卻不知道自己才是始作俑者。
無論是親子家庭還是對於我個人，這種思維模式都會帶來很多問題，其背後的道理是相通的。
快樂和不快的起因都是你自己，它們是由內而外產生的，不能從別人那裏得到，也不能向外尋求，因為向外尋求是得不到的。
過好你自己的每一天，不要把快樂和不快的控製權交給別人（這會導致內耗翻倍）。
聯賽稱王，杯賽娛樂，杯賽前的友誼賽不必過於糾結過程，單看結果，英格蘭零封完勝和德國被零封冷平這兩個結果於我而言甚好，因為我不看好英格蘭奪冠，同時一邊沒底氣一邊又希望德國奪冠。
如今前者或被高估，後者或被低估，需謹言慎行！
陸續有友人問我歐洲杯看好誰奪冠，對此我不敢妄言，畢竟在諸多權威機構尚未表態的情況下，個人目前雖看好德國和荷蘭，但做足功課後得到的結論卻並不支持這兩支球隊達成目標，或者說難度頗大。所以當下我處境尷尬。
幸而時間充裕，繼續做功課便是，持續關注這兩支球隊以及其他球隊未來一段時間的變化。
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葡萄牙 vs 芬蘭——勇往直前的哥哥
近來整日提心吊膽，每當有關 c 羅的新聞彈出，我都擔憂這些事會讓“c 羅最後一舞”的關注度被迫提升。
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上一次應當是 c 羅在沙特因失冠而落淚。c 羅的好勝心，c 羅的自尊心，我都懂。
憑心而論，如果今年葡萄牙奪冠，我也會落淚。
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世界杯前後的那批換帥操作，個人最為看好前比利時主帥馬丁內斯執教葡萄牙，當時我就斷定此操作會讓葡萄牙的這批妖人完美繼承比利時那批妖人的活力與戰力。
果不其然，在 c 羅“缺席”的比賽中，葡萄牙隊場場火力全開，青春旋風無限刮起，根本停不下來，真可謂是把對手一個個按在地上揍，揍進土裏。
當然，也得承認葡萄牙隊在犀利進攻之下的防守問題。
魯本-迪亞斯是曼城隊內唯一一個沒有被改造成邊衛、後腰、前腰等各種古怪角色的中衛，純正中衛的他心無旁騖，最為穩健，三中衛體係中他是居中中衛，4 後衛體係中他也是雷打不動的主力。關鍵是佩佩......
說切爾西的弟媳 39 歲無法承受一周雙賽的消耗，這邊佩佩已經 41 歲了，關鍵他踢的是葡超，比賽強度不如英超，如果他場場首發中衛，歐洲杯可是連續異地一周雙賽的安排，佩佩可能扛不住，如果換人，中衛搭檔間的默契度就會受到影響。
好在馬丁內斯的 4 後衛陣型多用魯本-迪亞斯搭檔本菲卡的安東尼奧-席爾瓦，值得一提的是迪亞斯也是本菲卡出品，葡萄牙 4 後衛陣型的中衛搭檔都來自本菲卡，變陣三中衛的時候似乎也很少啟用佩佩（隻是偶爾搭檔迪亞斯踢 4 後衛）。
所以，我明白了，馬丁內斯繼續征召佩佩扮演更衣室控場大佬輔助 c 羅，畢竟 16 年那批歐洲冠軍所剩無幾（4 人）。冠軍多了不好，求勝欲望會下滑；冠軍少了也不好，抗壓能力會下滑。
中場無須多言，曼市雙雄的大腦都在，b 費能傳威脅球，b 席能傳能生吃，“2b”組合前麵還有一個若塔，利物浦隊內的鋒線大腦，退能梳理節奏，進能頭球吃餅，妥妥的三核運轉。
後麵還有曼城後腰努內斯替補入選，他的狀態雖然不再頂級，但他本賽季體能消耗小啊~~~
言歸正傳，回到比賽。
c羅 尚在休息期，友誼賽首輪必定不會上場，這會讓葡萄牙前場攻擊群的主人翁意識更上一層樓，火力全開的概率如虎添翼，自然速度也不會降速，進球偏多和血洗對手的概率也會水漲船高。
需要注意的是，葡萄牙被分在 f 組，首場比賽於北京時間 19 號淩晨開打，最後登場，休息調整時間非常充裕，於是他們在此之前安排了三場友誼賽，且都是主場作戰，分別迎戰芬蘭、克羅地亞、愛爾蘭。這三個對手中隻有克羅地亞有歐洲杯任務，有點戰意，而芬蘭和愛爾蘭都是來打醬油的。
芬蘭著實令人唏噓，歐預賽被崛起的斯洛文尼亞和半崛起的哈薩克斯坦刁難，附加賽又被威爾士以 1-4 的比分血洗，雙保險都沒能保住他們的命，主帥卡內爾瓦竟然沒下課，估計也是看淡了。在合同到期之前還可以踢歐國聯，小組裏有英格蘭、愛爾蘭、希臘，搞不好還要降級到 c 級聯賽，真是前途渺茫，幹脆躺平吧。
綜上所述，本場比賽個人更傾向於重新集結且沒有 c 羅的葡萄牙火力全開，主場最低消費 2 球、3 球甚至 4 球完勝芬蘭，進球數較多，主隊取得 2 球及 2 球以上大勝，比分猜想：3-0、4-1、5-1。
最後再多說一句，梅西屬於世界，是當之無愧的世界級球王，世界杯看梅西破紀錄，實至名歸。那麽問題來了，歐洲杯呢？沒錯，歐洲杯上集各種記錄於一身且仍在踢球的人有且隻有一個——c 羅。
c 羅已經到了披荊斬棘的年齡，歐洲杯看羅哥刷新紀錄，看羅哥的謝幕演出。
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愛爾蘭 vs 匈牙利——再等等。
歐洲這邊，匈牙利宛如一顆璀璨的新星，在最近幾年迅速崛起，而愛爾蘭則一直不溫不火，最多也得等到 2028 年主辦歐洲杯的時候才會有所行動。別急，讓我們拭目以待。
在怪力方麵，本場比賽涉及到兩種東方神秘力量的同時作用，“手動置頂”和“xx 作死”，這些都是老生常談的知識點，在此就不再贅述了。
本來主隊沒有歐洲杯任務，陪練屬性直接+1，客隊在歐洲杯小組賽中又要老老實實做好防守，所以預計進球會偏少，客隊有望保持不敗。比分猜想：0-0、1-1、0-1。
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意大利 vs 土耳其——幾位“故人”
我所說的足球定律【冠軍的下賽季還債】似乎要受到挑戰了？因為意大利這支球隊總是以較低的姿態出發，最終卻能取得令人矚目的成績，這就是意大利。
然而，本賽季的意大利無論是冠軍的爭奪欲望還是陣容的完整性都不盡如人意，這些都是不爭的事實。主帥的更換也略顯倉促，今年也失去了主場作戰的優勢，個人並不看好上屆冠軍能夠走得太遠。
土耳其在主帥的任用方麵則是不斷試錯，從荷蘭主帥希丁克到意大利主帥蒙特拉，土耳其人已經換了 4 個國家的主帥帶隊了。沒錯，今晚是意大利足壇名宿蒙特拉的歸家之旅，他應該不會為難自己的祖國球隊吧。
不僅如此，土耳其隊內還有在意甲效力的恰爾汗奧盧、伊爾迪茲以及切利克等球員，三線都有“打工皇帝”，他們應該不會在自己的崗位上“起義”吧。
雙方皆身負歐洲杯正賽之重任，皆欲創佳績，然意大利有雙主場之優，土耳其卻四處奔波。本屆歐洲杯眾人不看好意大利，但主場兩場友誼賽仍需全力以赴，尤其是在眾多“故人”麵前的主場比賽，意大利取勝有望，兩人關係甚佳，贏 1 球足矣。
又見“故人局”，兩隊防守皆缺悍將，意大利更甚，死守未必能守，進球或偏多，平局更為合理，意大利贏球最多贏 1 個麵子球。比分猜想：2-1、2-2、3-2。
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奧地利 vs 塞爾維亞
奧地利近 10 場比賽 7 勝 2 平 1 負，戰績斐然，其中更有 2-0 大勝勁敵德國隊之壯舉。奧地利主帥朗尼克賽前表示，球隊傳奇射手阿瑙托維奇將在本場首發並擔任隊長，此對其意義非凡，阿瑙托維奇之父為塞爾維亞人，其家人亦將到場觀戰。然其明星後衛阿拉巴，二號射手薩比策將缺席本場比賽。
塞爾維亞方麵，其強力射手米特洛維奇及助理後衛米倫科維奇因俱樂部賽事結束較晚，慮及球員之身體狀況，二人今晚將無緣登場，此對其實力必有影響。
本場比賽奧地利讓 0.25 之位中規中矩，兩隊上一次直接對話要追溯至 2017 年，無甚參考價值。然考慮當下球隊狀態及人員配置，奧地利實乃絕對優勢方，給到如此配置可謂無門檻，易上手，加之亞洲指數目前處於低位，毫無阻礙。故，餘以為本場比賽塞爾維亞有望全身而退！個人看好主負 0-1 1-2 1-1。
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瓦奇巴托與格雷米奧的對決，猶如火星撞地球，勢必會引發一場驚心動魄的足球盛宴！
近年來，瓦奇巴托這支球隊在南美足壇異軍突起，他們以銅牆鐵壁般的防守和疾風驟雨般的反擊而聲名遠揚。在與格雷米奧的交鋒曆史中，瓦奇巴托始終占據著上風，多次將對方斬落馬下，並在關鍵時刻為球隊帶來了至關重要的勝利。如此輝煌的戰績，無疑證明了瓦奇巴托的強大實力和卓越競技狀態，他們絕對有能力在這場比賽中再次戰勝格雷米奧。
格雷米奧，作為南美足壇的一支勁旅，近年來卻陷入了成績波動的困境。在與瓦奇巴托的對決中，他們常常處於下風，難以全身而退。尤其是最近幾次交鋒，格雷米奧屢戰屢敗，這無疑給他們的士氣和信心帶來了沉重的打擊。盡管他們可能會在這場比賽中背水一戰，但麵對如日中天的瓦奇巴托，格雷米奧要想取得勝利，恐怕將麵臨一場前所未有的艱難挑戰。
回顧曆史交鋒記錄，瓦奇巴托無疑占據著壓倒性的優勢。他們不僅實力超群、狀態神勇，而且還擁有豐富的比賽經驗。相比之下，格雷米奧雖然實力不俗，但每當遭遇瓦奇巴托，他們似乎總是無法充分發揮自己的潛力。這種局麵讓瓦奇巴托在雙方的對抗中顯得更加自信和淡定。個人看好瓦奇巴托讓勝，比分可能是 1-1、2-2 或 1-0。
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