第93章

    猶豫了下，蘇謙還是老老實實道：“不知道，我已經很久沒測400米的成績了，下次有測過的話，再跟田教練說吧？”　　田文瀚笑道：“那擇日不如撞日，不如就今天跑跑看嘛！”　　在場的教練聽到這個，都沒忍住笑了起來。第74章 　　哈？　　擇日不如撞日？　　蘇謙呆呆地僵在會議室裏，然後遲疑地回頭看了眼遊雲，企圖在自家教練這裏尋求一點支援。　　但是遊雲微微笑了下，抬手揉了一下蘇謙的腦袋：“唔，這個金字塔訓練法看起來不錯，我在布萊斯交流的時候有聽說過類似的訓練方式，你居然能衝到25秒了？”　　蘇謙：……有感覺到一絲絲的危機。　　蘇謙結巴了一下，猶豫道：“其、其實25秒隻是我瞎說的，具體能跑到多少秒我也不知道呢……”　　遊雲溫柔地笑了笑：“那回頭的時候我們就用這個金字塔訓練法測測看吧。”　　蘇謙徹底僵硬在原地，眼裏是滿滿的‘為什麽’——他剛剛不是想讓400米的隊員們‘眾樂樂’一下嗎？為什麽最後變成他‘獨樂樂’了？　　會議室裏的教練們這會兒看到小孩兒呆滯的樣子，全都笑了。　　這些天他們見多了蘇謙在會議室裏認真講解，分析運動員技術的專業模樣，回頭這會兒看到小孩兒被欺負到呆滯的樣子，都覺得可愛得不得了。　　可愛的同時，不免也會在心裏感慨，蘇謙實在還是個孩子，但小小年紀卻已經有了這樣的天賦本事。　　如今還隻是個冬訓期間參訓的選手，就已經給隊裏提供了十分重要的幫助。　　不說別的，光隻是他們這些教練員，這段時間聽蘇謙的分析，哪怕觀察能力不如蘇謙，但是從觀察角度和分析思路上，也或多或少的有了拓寬。　　在場的教練們都心裏有數，就蘇謙這個寶貝蛋，國家隊指定是不會想放走的了，就別說他短跑上的天賦了，就他這超乎常人的觀察能力和獨特又確實精準的觀察視角，還真叫楊修磊和汪亮說對了，這就是個不可錯過的教練苗子。　　邢遠誌進到會議室時，恰好就看到了一臉呆滯僵在了原地的蘇謙。　　他挑了挑眉，看現場笑得挺歡的教練們，道：“怎麽的，要開會了，你們在這兒欺負小孩兒？”　　聽到這話，在場的教練們又是一陣‘哈哈哈’。　　田文瀚笑著接話道：“哎呀，老邢，這可不是我們欺負小孩兒。”　　說著，田文瀚將剛剛的對話複述了一遍。　　講到最後，邢遠誌臉上也露出了笑意。　　邢遠誌笑了笑，然後拉長了語調，意味深長道：“嗯……這個嘛，我們這專項分析會馬上就要開始了……”　　蘇謙頓時眼睛一亮：分析會就要開始了=沒時間去跑400米=回頭大家或許就忘了=他雲哥說不準也會忘記金字塔訓練法的事兒！　　還沒等蘇謙因為腦子裏的這個等式開心上一秒。　　下一秒，邢遠誌笑道：“不過看小謙你跑個400米的時間，大家還是有的嘛！”　　轟。　　蘇謙：qaq晴天霹靂。　　在場的教練這會兒是真的都笑瘋了，獨留蘇謙一個倒黴孩子，他身邊是遊雲笑著抬手揉了揉他的腦袋。　　話是這麽說，不過這個時間點，一大群教練真的跟到訓練館去看蘇謙跑400米肯定不像話，最終蘇謙還是暫時獲得了‘緩刑’，教練們很快就重新將注意力投入到了400米項目的運動員分析上來了。　　如果說，國內的100米短跑水準，和國際水準有一定差距，但至少還打開過百米大關，到達了亞洲一流水準的話，那400米這個項目，就連亞洲一流水準都還無法到達。　　像是亞運和亞錦賽賽場上，通常亞運級別的冠亞季軍，就能挨個兒把國內塵封了20年的全國400米短跑紀錄挨個兒輪一遍。　　這些頂尖的亞洲選手，打開45秒大關是有困難的，但是跑進46秒以內，或者跑到45秒前半那還是輕輕鬆鬆的。　　可換回到國內的400米選手，遠的不說，就以本年度的大獎賽為例。　　但凡能夠跑到47秒以內，就有獎牌穩穩在手，這也就算了，好歹跑到了46秒抬頭，更有誇張的場次，47秒56都能拿到冠軍。　　這也並不是因為國內賽所以選手不努力，上一屆亞錦賽與亞運會時，選派的400米選手，最終都隻是勉強躋身半決賽，然後在半決賽之中遺憾止步。　　用田文瀚的話來說，這是人才缺乏，也是訓練缺失。　　即便如此，麵對400米的專項技術分析會，在場的教練也仍舊認真給出了各自的意見，隻不過這些選手身上的有些問題，並不是單純靠技術分析能夠解決的。　　等400米的選手分析輪轉到虞爽的影像時，在座有不少教練眼前一亮。　　這個虞爽，爆發力強，彎道能力也不錯，等到了直道上之後，直道衝刺的能力看起來也頗為出色。　　“老田，這個虞爽還不錯啊？”　　有教練轉頭對田文瀚說了一句。　　田文瀚也點了點頭：“虞爽這小家夥是不錯，但是這家夥有個毛病，心太寬，訓練的時候倒還好，但練完就完事兒了。我不是說過嗎？400米的其他選手，到冬訓中更換了訓練方式，都不太適應，隻有他一個，一點兒不適應的樣子都沒有。”　　“我原本以為，虞爽在地方隊的時候，是不是也是走的高負荷小組數的訓練方式，但我在他們進隊的時候，看過他們在地方隊的訓練檔案，沒印象說哪個選手的日常訓練是這個路數的。”　　“我想不明白，就直接聯係了地方隊虞爽的負責教練，結果他告訴我，虞爽就是這個性格，你給他多少，他訓練多少，一點兒都不帶多的，但是也不偷你的懶。這家夥就是心寬得很，就連上場比賽，別人要擔心的是賽前過度緊張，他教練愁的是他過度放鬆。”　　蘇謙也記得虞爽，於是點點頭：“這個我也記得，我在總決賽的時候遇到過虞爽……”蘇謙回顧了一下當時虞爽的狀態，再次肯定道：“他是真的很放鬆。”　　運動員賽前過度緊張當然不好，會影響競技狀態。　　但是過度放鬆其實也是一樣的。　　對於運動員來說，比賽的壓力和與人競爭的刺激感，會影響運動員自身的狀態，讓運動員在賽場上有機會突破自我，在刺激的狀態下取得更好的成績。　　如果過度放鬆的話，那麽比賽實際上也失去了這種刺激效果。　　所以，對於運動員來說，教練們往往會叮囑，要在賽前保持‘適度的緊張感’，這會讓運動員的身體不至於因為緊張而過度緊繃，又能夠在比賽中有不錯的發揮。　　說起來，此前的蔣偉明與虞爽，就是賽場上兩個完全不同方向的極端。　　關於虞爽過度放鬆的這個問題，在場的教練們也試著或多或少出了些主意。　　主要就是嚐試著給虞爽增加壓力，看看能不能將他的緊張感給提升上來，隻是具體怎麽個加壓法兒，又是個問題。　　遊雲最後提了個疑問：“最近這段時間的訓練裏，虞爽的訓練成效是不是比400米項目的其他選手都要好？幾個選手的測試成績中，是否是虞爽的成績暫時占優？”　　田文瀚一愣，還真是。　　那也就是說，虞爽有可能是那種必須身邊要有比他強的選手在，才能刺激到他提升狀態的選手。　　可如果真是這樣的話，田文瀚他還得頭疼。　　目前可是冬訓階段，暫時沒有國際賽事，虞爽此前也沒有國際賽事經驗，田文瀚也拿不準虞爽如果上國際賽場的話，會是個什麽反應。　　直到分析會解散，田文瀚也對此暫時沒有頭緒。　　末了，田文瀚歎了口氣：“要是國內能有個選手徹底壓他虞爽一頭就好了。”　　其實國家隊裏的其餘幾個400米選手，光看pb的話是勝過虞爽的，但隻看pb沒有用，那幾位目前的狀態確實一般，在冬訓中還在調整適應訓練狀態，提升實在有限。　　光看訓練表現的話，心太寬的虞爽確實要勝過另外那幾個400米選手。　　這個現狀，免不了讓田文瀚一陣頭疼。　　第二天下午，訓練結束後　　200米和400米是在同一個訓練場館，蘇謙的訓練項相對其他成年選手來說要較少一些，在他結束訓練時，恰好路過了正在進行400米專項速度測試的選手旁。　　路過的蘇謙乖乖地跟田文瀚打了個招呼：“田教練，我先走啦。”　　下一秒，蘇謙就被田文瀚給逮著了：“小謙，訓練結束了？”　　蘇謙呆了一下，點頭：“啊，是。”　　田文瀚於是笑著拍拍他的肩膀：“來來來，既然這麽剛巧，那就擇日不如撞日。”　　然後，賽道上，原本是4名400米的選手在做準備，第六道的起跑位置上就被加塞了一個蘇謙。　　蘇謙全程都是‘我是誰我在哪兒我在幹什麽’，迷惑的他這會兒心裏的懊悔台詞是——我剛剛為什麽要跟田教練打招呼？　　田文瀚其實倒也沒想太多，就是對蘇謙的400米表現還挺好奇，趁著這會兒蘇謙有空，把人逮著來試跑看看。　　遊雲在一旁跟田文瀚一塊兒站著，看著蹲在起跑器上滿臉茫然的蘇謙，臉上一陣好笑。　　除了田文瀚和遊雲之外，在場還有幾個教練，他們都還記得前一天會議室裏調戲蘇謙的好笑情景，這會兒看到田文瀚打算讓蘇謙試跑400米，像是邱明鑫這幾個，就也跟著湊到了邊上圍觀。　　還有教練給蘇謙加油呢。　　“小謙，加油跑哈。”　　倒是賽道上原來準備測試的幾個400米選手有些迷惑——蘇謙被臨時加塞進來測試也就算了，這些教練怎麽也在邊上湊熱鬧？　　隻有虞爽並不在意的樣子，他在第四道上，還跟蘇謙也笑嘻嘻地打了個招呼。　　一時間，關注訓練場賽道上400米測試情況的人多了起來，蘇謙懵懵地朝四周看了看，最後隻能乖乖認命地低頭開始投入準備。　　在所有選手都準備完畢後。　　一個400米的助理教練充當了發令員的角色，隨著‘各就位’、‘預備’的發令聲響起後，一聲電子發令槍的清脆槍聲響起，賽道上包括蘇謙在內的5名選手蹬離起跑器，展開了這一輪的測試。　　400米的彎道起跑與200米的彎道起跑雖然在選手之間的前伸距離上有所區別，但是彎道起跑的技巧還是相同的。　　蘇謙在這一輪的測試中，因為是被田文瀚加塞進去的，他隻是單純想看看蘇謙跑400米時的狀態和粗略成績，就也沒在意別的，直接將蘇謙塞到了第六道上。　　這會兒賽道上統共隻有5名測試選手，第六道就正處在最外道。　　相對於可以全力衝刺出的100米和200米短跑來說，需要控製節奏的400米的最外道又要更不好跑一些。　　事實上，400米的運動員各自應該都有自己全程的節奏控製習慣，但是在比賽之中，這種節奏控製也會因為前方運動員的速度而有一定的影響。　　運動員在看到外道選手的速度時，能夠對自身的速度與節奏有一定的判定，也能夠根據外道選手的速度，判斷自身的速度處在一個怎樣的區間。　　但是最外道的選手則無法做這個判定，隻能靠自身對節奏的把控意識和感知來做這個判斷，在比賽的過程中，有可能會因為擔心後方選手的趕超，而在前兩個百米賽段中額外產生不必要的過度體能消耗。　　田文瀚在選手們都已經開跑了之後，看到蘇謙的道次，心中才有些後悔——剛剛考慮不周，蘇謙隻是簡單的加入測試而已，應該給他調整一個道次才對的。　　不過測試都已經開始了，現在後悔就也沒有什麽必要。　　所幸，在起跑之後，蘇謙的狀態還是讓田文瀚眼前一亮。　　可以的！　　蘇謙的彎道起跑技術和彎道跑的能力確實是很好的，在彎道跑的過程中，他的身體從頭部到腳部呈一條直線，整體微微向內傾斜，增加向心力的同時，這種在彎道上的傾斜跑姿並沒有對他的跑速有任何的影響。　　邊上的邱明鑫看了之後，也笑著點了點頭。　　彎道起跑和彎道加速，這是200米和400米共通的技術，蘇謙的表現，讓田文瀚和邱明鑫這兩個不同項目的主管教練都分外滿意。