昨天晚上做了幾個很奇怪的夢，第一個是夢到我很暴躁，性格上非常的衝動，然後跟父母吵架，甚至要斷絕關係，怪得很。
然後第二個是穿越到了有一點超凡的世界。去到了一個地區，反正全世界各地的人都在這。然後進行一些違反交易和耍突然間就有一些當地的執法機關過來抓人，我剛刷完身上還殘留著味道。嚇得我兩個包裹都在那拚命的跑，拚命的跑。
最後還看到了其他違法犯罪現場，還陷害了兩個路過的正義的人來對付他們。
哦，還有一個怪物是呃，不知道為什麽在班級上還是在工作中我一意孤行。然後所有的朋友都離我遠去，隻有一個新來的人還在那，然後差不多處理完事情了，他也要走了，我說站住，等一下陪我一起吃飯。
同意了，然後留了下來。我們就準備一起吃飯了，剛好有個領導或者是老師也一起出門，然後我們三個就一起吃飯，好像是騎腳踏車，那個老師帶路，走著走著我發現我迷路了。走進了很多那種很崎嶇的小道，走不通的小道，很怪的小道。
甚至還有一條小道是用來玩那些滑板之類的，兩邊封鎖了起來，坡度很大。
然後其中有一條小道有幾個專業騎車的把車子停在了外麵，步行進去了那個寂靜狹窄的道路。
我也想步行，但是我又舍不得我的車，因為我感覺我不認識路，下次出來就不是這個路了。話說關於這種怎麽說呢？沒有選擇或者說走到這種怪物的夢其實有不少，我都忘了究竟是現實還是真的好像是小學的時候，夢境和現實摻雜了一些。
那時候好像也會有這些奇奇怪怪的路，隻有小朋友的身材才能穿進去。
早上空腹127.5。
也不知道是我衣服太輕了，還是肌肉沒了，反正我現在感覺上確實肚子上那個肥肉確實多的多。
昨天晚上兩個漢堡加一點小吃，晚上還喝了幾口檸檬水。熱量會超過1500大卡，超過一天的攝入。結果今天體重還這樣。話說運動的話我隻是兩三天沒運動罷了。有點離譜，有點誇張。
反正繼續鍛煉吧，減脂增肌。
為什麽我想瘦到120斤以下？因為我是從這個階段胖過來的，我知道以我現在的肌肉量維持在怎樣的體重是一個比較合理的區間範圍。
很多時候我追求的不是這個體重。更追求的是身材，或者說這才是大部分減肥的人注重的。但是以我現在這個身材不瘦到120以下的話全是肥肉，肌肉效果沒那麽明顯。
我也看到和我一樣身高的人125斤左右。全身都是肌肉，8塊腹肌一樣有，但是我很難做到，我說實話。我隻有在減脂增肌到120左右能維持他的身材，而且已經是很刻苦的前提下，否則可能還要瘦，甚至要瘦到115左右。
關於飲食上的話，反正目前來看，飲食說重要也重要，說不重要也不重要。但有一點絕對沒問題的是飲食熱量高了，運動量也一定要大。
運動和鍛煉不應該隻成為我減肥路上的一環，而應該成為我人生路上的旗幟，就跟飲食睡眠一樣。它是必不可少的。
有點奇怪。我感覺超凡的世界好真實，現在的世界好無聊。可能是因為在夢中我也是超凡的一員吧。
該說不說這個青菜和水果都蠻壓秤的，感覺就買了一點就兩三斤。
該說不說，第一次享受服務，我看到攤主那邊很多胡蘿卜皮，我問了一嘴，我說你這還能削菠蘿皮，她說可以呀，可以。我就把從她那剛買的兩根胡蘿卜給它削了，哇，誇誇誇，那速度是真的快，30秒不到就削好了兩根，我自己削的話可能要2分鍾。
本來還想讓她削土豆的，但是她說土豆削了之後，因為沒水泡的那個澱粉太多了會氧化，顏色不好看，建議我回家再弄，我想了一想確實也是，那就回家再弄。
這是我第一次享受菜市場這種服務，以前都是在網上看廣東菜市場的服務有多好多好，其實我大概也知道確實是有這些服務，特別是跟北方比起來，但是我很少要求攤主這樣做，主要不好意思之類的。其實在廣東除了雞鴨鵝需要專門的費用以外，其他基本上都不用錢。
今天中午做的胡蘿卜土豆燉肉味道不太行了，一是水放的太多了，第二個可能是豬肉沒處理好，反正食材都沒有怎麽煮好，綿是夠綿的，就是沒啥味道。
應該半炒半悶，或者用來炒味道才會好。
還有就是我牙有點痛，右邊下麵的牙。唉，搞不懂。
還真是不一樣了，打開門聽不到奶奶手機傳出來的山歌聲了，而且吃完飯好像也不用暖粥，晚上也不用煲粥了。昨天回家收衣服，看到奶奶的衣服，一時間有點悵然若失。
運動，爽。40分鍾的運動。今天的強度夠夠的了。感覺對體重變化稍微沒那麽在意了，更多關注的是自己形體與力量。
反正盡量在宿舍或者上班的附近找一個健身房運動。一天一兩個小時這種高強度訓練才能在今年達到我想要的目標，120斤。6塊腹肌嘛，不說8塊，體脂率降到15%左右。
小不忍則亂大謀，忍一時，逸幾年。
好家夥，那箱子直接撐爆了，塞的太滿了，不過那大箱子本身也是有點爛。現在是徹底報廢了，陪了我三四年。
然後第二個是穿越到了有一點超凡的世界。去到了一個地區，反正全世界各地的人都在這。然後進行一些違反交易和耍突然間就有一些當地的執法機關過來抓人，我剛刷完身上還殘留著味道。嚇得我兩個包裹都在那拚命的跑，拚命的跑。
最後還看到了其他違法犯罪現場，還陷害了兩個路過的正義的人來對付他們。
哦，還有一個怪物是呃，不知道為什麽在班級上還是在工作中我一意孤行。然後所有的朋友都離我遠去，隻有一個新來的人還在那，然後差不多處理完事情了，他也要走了，我說站住，等一下陪我一起吃飯。
同意了，然後留了下來。我們就準備一起吃飯了，剛好有個領導或者是老師也一起出門，然後我們三個就一起吃飯，好像是騎腳踏車，那個老師帶路，走著走著我發現我迷路了。走進了很多那種很崎嶇的小道，走不通的小道，很怪的小道。
甚至還有一條小道是用來玩那些滑板之類的，兩邊封鎖了起來，坡度很大。
然後其中有一條小道有幾個專業騎車的把車子停在了外麵，步行進去了那個寂靜狹窄的道路。
我也想步行，但是我又舍不得我的車，因為我感覺我不認識路，下次出來就不是這個路了。話說關於這種怎麽說呢？沒有選擇或者說走到這種怪物的夢其實有不少，我都忘了究竟是現實還是真的好像是小學的時候，夢境和現實摻雜了一些。
那時候好像也會有這些奇奇怪怪的路，隻有小朋友的身材才能穿進去。
早上空腹127.5。
也不知道是我衣服太輕了，還是肌肉沒了，反正我現在感覺上確實肚子上那個肥肉確實多的多。
昨天晚上兩個漢堡加一點小吃，晚上還喝了幾口檸檬水。熱量會超過1500大卡，超過一天的攝入。結果今天體重還這樣。話說運動的話我隻是兩三天沒運動罷了。有點離譜，有點誇張。
反正繼續鍛煉吧，減脂增肌。
為什麽我想瘦到120斤以下？因為我是從這個階段胖過來的，我知道以我現在的肌肉量維持在怎樣的體重是一個比較合理的區間範圍。
很多時候我追求的不是這個體重。更追求的是身材，或者說這才是大部分減肥的人注重的。但是以我現在這個身材不瘦到120以下的話全是肥肉，肌肉效果沒那麽明顯。
我也看到和我一樣身高的人125斤左右。全身都是肌肉，8塊腹肌一樣有，但是我很難做到，我說實話。我隻有在減脂增肌到120左右能維持他的身材，而且已經是很刻苦的前提下，否則可能還要瘦，甚至要瘦到115左右。
關於飲食上的話，反正目前來看，飲食說重要也重要，說不重要也不重要。但有一點絕對沒問題的是飲食熱量高了，運動量也一定要大。
運動和鍛煉不應該隻成為我減肥路上的一環，而應該成為我人生路上的旗幟，就跟飲食睡眠一樣。它是必不可少的。
有點奇怪。我感覺超凡的世界好真實，現在的世界好無聊。可能是因為在夢中我也是超凡的一員吧。
該說不說這個青菜和水果都蠻壓秤的，感覺就買了一點就兩三斤。
該說不說，第一次享受服務，我看到攤主那邊很多胡蘿卜皮，我問了一嘴，我說你這還能削菠蘿皮，她說可以呀，可以。我就把從她那剛買的兩根胡蘿卜給它削了，哇，誇誇誇，那速度是真的快，30秒不到就削好了兩根，我自己削的話可能要2分鍾。
本來還想讓她削土豆的，但是她說土豆削了之後，因為沒水泡的那個澱粉太多了會氧化，顏色不好看，建議我回家再弄，我想了一想確實也是，那就回家再弄。
這是我第一次享受菜市場這種服務，以前都是在網上看廣東菜市場的服務有多好多好，其實我大概也知道確實是有這些服務，特別是跟北方比起來，但是我很少要求攤主這樣做，主要不好意思之類的。其實在廣東除了雞鴨鵝需要專門的費用以外，其他基本上都不用錢。
今天中午做的胡蘿卜土豆燉肉味道不太行了，一是水放的太多了，第二個可能是豬肉沒處理好，反正食材都沒有怎麽煮好，綿是夠綿的，就是沒啥味道。
應該半炒半悶，或者用來炒味道才會好。
還有就是我牙有點痛，右邊下麵的牙。唉，搞不懂。
還真是不一樣了，打開門聽不到奶奶手機傳出來的山歌聲了，而且吃完飯好像也不用暖粥，晚上也不用煲粥了。昨天回家收衣服，看到奶奶的衣服，一時間有點悵然若失。
運動，爽。40分鍾的運動。今天的強度夠夠的了。感覺對體重變化稍微沒那麽在意了，更多關注的是自己形體與力量。
反正盡量在宿舍或者上班的附近找一個健身房運動。一天一兩個小時這種高強度訓練才能在今年達到我想要的目標，120斤。6塊腹肌嘛，不說8塊，體脂率降到15%左右。
小不忍則亂大謀，忍一時，逸幾年。
好家夥，那箱子直接撐爆了，塞的太滿了，不過那大箱子本身也是有點爛。現在是徹底報廢了，陪了我三四年。