昨晚上1點鍾睡的，早上10點起的起來發現又流鼻血了，這幾天老是流鼻血，雖然流的不多。
不知道是不是太幹燥了，房間裏麵我也有打盆水在裏麵，但是那裏麵沒有換氣的，排風的。
然後早上刷牙的時候要麽就吐痰，要麽就吐血。喉嚨總有點不舒服。
這幾天大便不算通暢，雖然也能拉的出來，睡眠質量好像也沒剛開始來的時候那麽好了，雖然也睡得著。
空腹照常上秤，好像是有點問題哦，怎麽可能突然間跑到了122？。
我都懷疑是稱壞了，但是拿水試了一下，發現沒問題，看了一下一開始的曆史數據，現在肌肉掉了半斤，脂肪掉了兩斤，水分好像還多了一點。
反正還是要練嘛，今天上午就不去健身房了，時間上懶得趕，而且手還沒好，就在家稍微練一下腹部吧。
然後自己煮兩個雞腿恢複一下飲食，有空再整理一下名創優品關於陳列的標準和技巧，下午晚上正常上班，大概就是這樣一個安排。
但是等我正式想練開練的時候，發現已經11:30了。這時候我的雞腿剛煮上，等一下又要吃飯了。我又在想剛練完就吃飯，好嗎？而且還練的腹部，但是吃完再練好像又更不好。
算了，還是練點吧，不然一天白幹，我一邊練還得一邊去廚房看一下這個雞腿。
今天就練了兩組都好，強度不大，但練完之後腹肌感覺特別明顯。
對了，除了訓練，我還看了一些閆帥奇的飲食。詳解，反正兩三分鍾一個小視頻看了好幾個，也對腹部訓練有了一個更深的了解。
關於飲食的話其實沒有什麽大問題了，我現在畢竟之前都看過很多相關的基礎的做好了看能量表，看它的這個相關的各種含量。以及一些常規的菜品卡路裏消耗。
原來我之前一直練的是上腹，因為做各種卷腹動作基本上練的是上腹，練下腹就得做抬腿動。平板支撐練的整個腹部，然後側腹不用說就是左右旋轉或者是說左側的卷腹。
話說我這個雞腿煮的不太好，主要是水放太多了，我想著待會泡麵吃來著，但是這水未免也太多了，還有就是調味料稍微少了點，因為水多了，下次可以醃製鹵的時候弄久一點，水放少一點，讓它出味。
中午又下雨了，又要花幾塊錢，不過去百度地圖那薅了一張10塊錢的券，我看了一下，原來是八九塊錢的，現在用了券就要14，15了，抵扣券就是四五塊。。。
那一單也算是便宜了幾塊錢了。話說這個雨真大，打雷下雨。
導航還給我走到了不知道什麽小路去了，一路上都是積水，我真服了，等發工資買雙防水白鞋，上車幾秒鍾衣服褲子都能濕不少。
不但起點是錯的，就連終點也有問題，給我送到了時尚天河，時尚天河離又一城還有幾百米，雖然他們是通的地下商城，但他們確實還是有幾百米的距離。
見到了一直有客人來問的這個夜上海，這邊的裝修風格確實也更潮流時尚一點，怪不得人家叫時尚天河。
唉，但是我找不到回又一城的路了，我真服了，一邊走一邊發現這邊穀子店和快閃店還蠻多的。
其實蠻有意思的，幾百米就是完全不一樣的小世界。
跟著導航以及路標地鐵3號線走，總算是走出來了。幸好今天出門早了點，不然就遲到了。下次還是不要直接導航到店裏了，導航到那個地鐵口還靠譜點。
打的，帶傘，褲腳還全濕了。
看了一下，目前因為下雨銷量最好的就是雨傘，無論是在店裏還是零售，也就是外賣單，其次的話就是充電寶，襪子之類的。
其他就正常賣咯，反正賣的都還算不錯，而且本身今天周末，正常都能賣三四萬。
你說突然下雨對我們來說是好事還是壞事呢？從我個人角度來看算是壞事，因為我淋雨了，而且打車又要花錢，店鋪有人也多，各種忙。
從店鋪營業的角度看肯定是好事。首先業績上來了，因為下雨。很多應季的產品賣的也比較好，像是雨傘這個是真的誇張，賣了幾百根的貨都來不及補。
然後因為下雨，很多人他就不出去了，就在店裏閑逛，人流量更多。
順帶著人流大了，連帶率也高了，業績也好了。
我操，大便不通暢導致一個很絕的後果，就是下午我上小的時候又想上大了，但是又沒帶紙巾，隻能忍了。
對了，中午因為提前出發了，導致我的陳列sop沒有整理完成，下午有時間的話再整理一下吧。
我操，下午的時候聞到一股很香的蛋炒飯味，但我對麵明明是那個串串香，雖然說這個串串香也很香，但幾天過去了我都免疫了，但這個炒飯的味道是真的超級香啊，不知道哪傳來的，一直都在。
該說不說，這樣的日子過得真的好無聊，而且確實學不到太多的東西，全是水磨功夫消耗時間，而且我過得也不算快樂。
還是沒選擇好選擇對，高估自己的毅力和承受力了。
晚上收銀的時候看到一個很有意思的畫麵，就是外賣小哥一邊吃著東西，然後手裏提著外賣單，他的步伐很歡快，很快樂，表情也有點那種像小孩一樣天真的快樂，蠻有趣的，可惜沒拍下來。
這個月健身房都不知道能不能去15次，難搞，現在才去了三四次。
唉，真的很累，身體累，一方麵心累，一方麵總感覺選錯了。來到這裏沒啥收獲，不是我想要的生活太危險了，而且除了累以外。
不小心弄貨架被砸到的話，甚至都算不了工傷，自認倒黴。醫藥費估計都能打幾個月工了。
學的這些東西好像也沒有什麽特別大的作用，我說實話。
反正自己當初沒有學好，沒辦法，太著急了，太短視了。
如果當時能堅持多麵之家，然後麵新媒體，而不是說看到這個工資好像比正常的多個幾百塊，多個千把塊，然後要違約金3000塊又舍不得賠等等亂七八糟的問題，或許自己的人生又會不一樣。那現在沒辦法了，隻能熬了，那有啥辦法？命好就熬出頭，命不好，那就不知道了。
不知道是不是太幹燥了，房間裏麵我也有打盆水在裏麵，但是那裏麵沒有換氣的，排風的。
然後早上刷牙的時候要麽就吐痰，要麽就吐血。喉嚨總有點不舒服。
這幾天大便不算通暢，雖然也能拉的出來，睡眠質量好像也沒剛開始來的時候那麽好了，雖然也睡得著。
空腹照常上秤，好像是有點問題哦，怎麽可能突然間跑到了122？。
我都懷疑是稱壞了，但是拿水試了一下，發現沒問題，看了一下一開始的曆史數據，現在肌肉掉了半斤，脂肪掉了兩斤，水分好像還多了一點。
反正還是要練嘛，今天上午就不去健身房了，時間上懶得趕，而且手還沒好，就在家稍微練一下腹部吧。
然後自己煮兩個雞腿恢複一下飲食，有空再整理一下名創優品關於陳列的標準和技巧，下午晚上正常上班，大概就是這樣一個安排。
但是等我正式想練開練的時候，發現已經11:30了。這時候我的雞腿剛煮上，等一下又要吃飯了。我又在想剛練完就吃飯，好嗎？而且還練的腹部，但是吃完再練好像又更不好。
算了，還是練點吧，不然一天白幹，我一邊練還得一邊去廚房看一下這個雞腿。
今天就練了兩組都好，強度不大，但練完之後腹肌感覺特別明顯。
對了，除了訓練，我還看了一些閆帥奇的飲食。詳解，反正兩三分鍾一個小視頻看了好幾個，也對腹部訓練有了一個更深的了解。
關於飲食的話其實沒有什麽大問題了，我現在畢竟之前都看過很多相關的基礎的做好了看能量表，看它的這個相關的各種含量。以及一些常規的菜品卡路裏消耗。
原來我之前一直練的是上腹，因為做各種卷腹動作基本上練的是上腹，練下腹就得做抬腿動。平板支撐練的整個腹部，然後側腹不用說就是左右旋轉或者是說左側的卷腹。
話說我這個雞腿煮的不太好，主要是水放太多了，我想著待會泡麵吃來著，但是這水未免也太多了，還有就是調味料稍微少了點，因為水多了，下次可以醃製鹵的時候弄久一點，水放少一點，讓它出味。
中午又下雨了，又要花幾塊錢，不過去百度地圖那薅了一張10塊錢的券，我看了一下，原來是八九塊錢的，現在用了券就要14，15了，抵扣券就是四五塊。。。
那一單也算是便宜了幾塊錢了。話說這個雨真大，打雷下雨。
導航還給我走到了不知道什麽小路去了，一路上都是積水，我真服了，等發工資買雙防水白鞋，上車幾秒鍾衣服褲子都能濕不少。
不但起點是錯的，就連終點也有問題，給我送到了時尚天河，時尚天河離又一城還有幾百米，雖然他們是通的地下商城，但他們確實還是有幾百米的距離。
見到了一直有客人來問的這個夜上海，這邊的裝修風格確實也更潮流時尚一點，怪不得人家叫時尚天河。
唉，但是我找不到回又一城的路了，我真服了，一邊走一邊發現這邊穀子店和快閃店還蠻多的。
其實蠻有意思的，幾百米就是完全不一樣的小世界。
跟著導航以及路標地鐵3號線走，總算是走出來了。幸好今天出門早了點，不然就遲到了。下次還是不要直接導航到店裏了，導航到那個地鐵口還靠譜點。
打的，帶傘，褲腳還全濕了。
看了一下，目前因為下雨銷量最好的就是雨傘，無論是在店裏還是零售，也就是外賣單，其次的話就是充電寶，襪子之類的。
其他就正常賣咯，反正賣的都還算不錯，而且本身今天周末，正常都能賣三四萬。
你說突然下雨對我們來說是好事還是壞事呢？從我個人角度來看算是壞事，因為我淋雨了，而且打車又要花錢，店鋪有人也多，各種忙。
從店鋪營業的角度看肯定是好事。首先業績上來了，因為下雨。很多應季的產品賣的也比較好，像是雨傘這個是真的誇張，賣了幾百根的貨都來不及補。
然後因為下雨，很多人他就不出去了，就在店裏閑逛，人流量更多。
順帶著人流大了，連帶率也高了，業績也好了。
我操，大便不通暢導致一個很絕的後果，就是下午我上小的時候又想上大了，但是又沒帶紙巾，隻能忍了。
對了，中午因為提前出發了，導致我的陳列sop沒有整理完成，下午有時間的話再整理一下吧。
我操，下午的時候聞到一股很香的蛋炒飯味，但我對麵明明是那個串串香，雖然說這個串串香也很香，但幾天過去了我都免疫了，但這個炒飯的味道是真的超級香啊，不知道哪傳來的，一直都在。
該說不說，這樣的日子過得真的好無聊，而且確實學不到太多的東西，全是水磨功夫消耗時間，而且我過得也不算快樂。
還是沒選擇好選擇對，高估自己的毅力和承受力了。
晚上收銀的時候看到一個很有意思的畫麵，就是外賣小哥一邊吃著東西，然後手裏提著外賣單，他的步伐很歡快，很快樂，表情也有點那種像小孩一樣天真的快樂，蠻有趣的，可惜沒拍下來。
這個月健身房都不知道能不能去15次，難搞，現在才去了三四次。
唉，真的很累，身體累，一方麵心累，一方麵總感覺選錯了。來到這裏沒啥收獲，不是我想要的生活太危險了，而且除了累以外。
不小心弄貨架被砸到的話，甚至都算不了工傷，自認倒黴。醫藥費估計都能打幾個月工了。
學的這些東西好像也沒有什麽特別大的作用，我說實話。
反正自己當初沒有學好，沒辦法，太著急了，太短視了。
如果當時能堅持多麵之家，然後麵新媒體，而不是說看到這個工資好像比正常的多個幾百塊，多個千把塊，然後要違約金3000塊又舍不得賠等等亂七八糟的問題，或許自己的人生又會不一樣。那現在沒辦法了，隻能熬了，那有啥辦法？命好就熬出頭，命不好，那就不知道了。