毋庸置疑，在八人中，自然是作為輔助係魂師的寧榮榮體力最差，眾人也就按照她的速度跑了起來。勻速前行，朝著索托城的方向而去。
眾人就這麽勻速的跑到了索托城的大門，然後才開始往回跑。
“哈哈哈，這些人奇奇怪怪的是在做什麽。”一個正準備進城的商人看見史萊克一行人背著竹籠跑過，頓時發出了哼哧哼哧的笑聲。
“慎言！在前麵領跑的可是一位魂尊大人。”負責守門的士兵似乎是大鬥魂場的常客，認出了領頭的戴沐白，順嘴提醒了商人一句。
商人的笑聲頓時卡在喉嚨裏，腳下的步伐不由得快了幾分。
戴沐白當然不知道他們身後發生的小插曲，他現在已經感覺到些許疲憊了，要知道這才第一圈，而且才跑了一半。
其他人也產生了和戴沐白一樣的感受，真正跑起來，大家才真正的感覺到負重所帶來的壓力。
沒有負重的寧榮榮和奧斯卡二人都開始滿頭大汗，其他人背著負重更是露出了一絲疲憊的神態。
學院大門在望，令大家有些驚訝的是，大師正站在學院門口看著他們，似乎已經等候他們多時了。
在大師身邊，還擺著一張桌子，上麵放了一個大桶。
“每個人喝點水，再繼續。”大師的話一向言簡意賅。
桶內是溫水，王小風盛了一杯喝下，略帶鹹味，裏邊應該是放了鹽。嗯，跑完步喝一杯鹽水，很科學。
在大師的監督下，每個人隻允許喝一杯鹽水，喝完不允許眾人休息，立刻就督促他們再次踏上懲罰之路。
隨著時間的推移，空中的大火球已經漸漸向當中靠攏，帶來的溫度也逐漸增加。
喝了鹽水的眾人，體力得到了一些補充，當然王小風完全感覺不出來，但奧斯卡和寧榮榮卻明顯察覺到自己恢複了幾分力氣。
看著學員們漸漸遠去的背影，大師站在原地麵無表情，但看到八人是共同回來的，他眼神深處明顯流露出幾分滿意，提著大桶朝學院內走去，現在可以開始處理那些草藥了。
此時的他，不僅僅是教導學員的老師，同時也是關心他們的長者。他要做的並不是虐待學員，而是讓他們得到真正的鍛煉。
他遊曆大陸時曾經獲得過一種藥方，強身健體、固本培元，並且對於治療暗傷有著非常好的效果。所以他特地拜托弗蘭德，去買了一些珍貴的草藥。那些草藥按照特定比例所熬出來的藥汁，弄出來的藥浴會比一般的藥浴效果更好。
第二圈、第三圈，第四……
每一次眾人回到學院前時，都會喝到大師準備好，溫度適宜的鹽水。溫水容易吸收，鹽分補充排汗對體力的透支。哪怕是寧榮榮和奧斯卡，都感覺自己有些奇跡似的堅持跑完了四圈，除了喝水以外，中途並沒有任何停頓。
但是，當第五圈開始的時候，奧斯卡和寧榮榮的速度已經明顯慢了下來，他們的雙腿像灌了鉛一樣，背後空無一物的竹筐，此時也如同山嶽一般沉重。
在勻速的情況下，其他人的體力還能保持，雖然此時每個人都已經汗流浹背，可精神卻保持的很好。
“小風，我幫你分擔一下小奧的石頭吧。”戴沐白抹了一把眼前的汗水，對著身前的王小風說道。
經過了四圈的路程，他的體力下滑的厲害，所以第五圈開始，由王小風負責領跑。
“是啊小風，我幫你背寧榮榮那塊石頭吧。”唐三喘了口氣，他萬萬沒想到一個二十公斤的負重竟然給他這麽大的負擔，更何況王小風還隻是一個輔助魂師，身上背著三十五公斤的石頭會更累。
王小風咽了一口口水，頓時從喉嘍裏傳來一股甜腥味，他知道這是由於重力加上負重訓練，使得毛細血管破裂產生的，這樣的暗傷已經開始在他身體裏產生。
在重力環境下進行負重訓練，聽起來很美好，但這樣也十分容易堆積暗傷，一般的藥浴根本無法完美治療，所以王小風從沒想過這樣訓練，隻能希望大師有解決方案了，不然…
王小風看了一眼疲憊不堪的戴沐白和唐三，喘了口氣，“行了，我比你們狀態好多了，不過交換倒是可以。小三，沐白體力流失的情況比我想象中要嚴重一些，所以最後一圈得靠你了，而且你還比我們多兩圈，得保持體力才行。”
經過一番交換後，王小風的重量變成四十公斤，而唐三的重量降為十五公斤。
五公斤看上去不重，但在體力大幅度消耗的情況下，這簡單的五公斤給王小風不小的負擔。勻速雖然仍能保持，但呼吸也明顯變得粗重起來。
正好相反的是，唐三少了五公斤的壓力，頓時整個身體都輕了不少，大口喘息幾聲後，跑起來頓時變得輕鬆多了。
第五、第六、第七，三圈就在這樣的情況下結束了。
第八圈開始時，已經整整過去了近兩個時辰的時間。此時的太陽已經偏離了正中，正午已過。
每個人的呼吸都變得艱難起來，肺部仿佛像火燒一般灼熱，每邁出一步，地麵上都會留下一個清晰的水印，那是他們身上流淌的汗液。
從上一次往返開始，他們在學院門口補充的鹽水已經變成了兩杯，並且有著短暫休息的時間。大師並沒有像之前一樣催促他們，依舊在每一次往返之後給他們準備好溫鹽水。
“不行了，我不行了。”馬紅俊腳下一個趔趄，險些撲倒在地，他趕緊停了下來，雙手撐在自己的膝蓋上，大口大口的喘息著。
他那張圓嘟嘟的臉蛋已經變得一片蒼白，沉重的喘氣聲都在表明著，他的每一次呼吸都十分困難。
眾人先後停了下來，一個個都站在原地喘息不停。這一刻，大家竟然都說不出話，彼此對望，他們發現每一個夥伴身上的衣服都已經被汗水浸透。
八個人中，唯一顯得輕鬆一些的隻有小舞，因為小舞也達到了三十一級，但她的負重卻是和朱竹清、馬紅俊一樣的。再加上她本身體重就輕，此時也隻有她還有些遊刃有餘的感覺。
…………
眾人就這麽勻速的跑到了索托城的大門，然後才開始往回跑。
“哈哈哈，這些人奇奇怪怪的是在做什麽。”一個正準備進城的商人看見史萊克一行人背著竹籠跑過，頓時發出了哼哧哼哧的笑聲。
“慎言！在前麵領跑的可是一位魂尊大人。”負責守門的士兵似乎是大鬥魂場的常客，認出了領頭的戴沐白，順嘴提醒了商人一句。
商人的笑聲頓時卡在喉嚨裏，腳下的步伐不由得快了幾分。
戴沐白當然不知道他們身後發生的小插曲，他現在已經感覺到些許疲憊了，要知道這才第一圈，而且才跑了一半。
其他人也產生了和戴沐白一樣的感受，真正跑起來，大家才真正的感覺到負重所帶來的壓力。
沒有負重的寧榮榮和奧斯卡二人都開始滿頭大汗，其他人背著負重更是露出了一絲疲憊的神態。
學院大門在望，令大家有些驚訝的是，大師正站在學院門口看著他們，似乎已經等候他們多時了。
在大師身邊，還擺著一張桌子，上麵放了一個大桶。
“每個人喝點水，再繼續。”大師的話一向言簡意賅。
桶內是溫水，王小風盛了一杯喝下，略帶鹹味，裏邊應該是放了鹽。嗯，跑完步喝一杯鹽水，很科學。
在大師的監督下，每個人隻允許喝一杯鹽水，喝完不允許眾人休息，立刻就督促他們再次踏上懲罰之路。
隨著時間的推移，空中的大火球已經漸漸向當中靠攏，帶來的溫度也逐漸增加。
喝了鹽水的眾人，體力得到了一些補充，當然王小風完全感覺不出來，但奧斯卡和寧榮榮卻明顯察覺到自己恢複了幾分力氣。
看著學員們漸漸遠去的背影，大師站在原地麵無表情，但看到八人是共同回來的，他眼神深處明顯流露出幾分滿意，提著大桶朝學院內走去，現在可以開始處理那些草藥了。
此時的他，不僅僅是教導學員的老師，同時也是關心他們的長者。他要做的並不是虐待學員，而是讓他們得到真正的鍛煉。
他遊曆大陸時曾經獲得過一種藥方，強身健體、固本培元，並且對於治療暗傷有著非常好的效果。所以他特地拜托弗蘭德，去買了一些珍貴的草藥。那些草藥按照特定比例所熬出來的藥汁，弄出來的藥浴會比一般的藥浴效果更好。
第二圈、第三圈，第四……
每一次眾人回到學院前時，都會喝到大師準備好，溫度適宜的鹽水。溫水容易吸收，鹽分補充排汗對體力的透支。哪怕是寧榮榮和奧斯卡，都感覺自己有些奇跡似的堅持跑完了四圈，除了喝水以外，中途並沒有任何停頓。
但是，當第五圈開始的時候，奧斯卡和寧榮榮的速度已經明顯慢了下來，他們的雙腿像灌了鉛一樣，背後空無一物的竹筐，此時也如同山嶽一般沉重。
在勻速的情況下，其他人的體力還能保持，雖然此時每個人都已經汗流浹背，可精神卻保持的很好。
“小風，我幫你分擔一下小奧的石頭吧。”戴沐白抹了一把眼前的汗水，對著身前的王小風說道。
經過了四圈的路程，他的體力下滑的厲害，所以第五圈開始，由王小風負責領跑。
“是啊小風，我幫你背寧榮榮那塊石頭吧。”唐三喘了口氣，他萬萬沒想到一個二十公斤的負重竟然給他這麽大的負擔，更何況王小風還隻是一個輔助魂師，身上背著三十五公斤的石頭會更累。
王小風咽了一口口水，頓時從喉嘍裏傳來一股甜腥味，他知道這是由於重力加上負重訓練，使得毛細血管破裂產生的，這樣的暗傷已經開始在他身體裏產生。
在重力環境下進行負重訓練，聽起來很美好，但這樣也十分容易堆積暗傷，一般的藥浴根本無法完美治療，所以王小風從沒想過這樣訓練，隻能希望大師有解決方案了，不然…
王小風看了一眼疲憊不堪的戴沐白和唐三，喘了口氣，“行了，我比你們狀態好多了，不過交換倒是可以。小三，沐白體力流失的情況比我想象中要嚴重一些，所以最後一圈得靠你了，而且你還比我們多兩圈，得保持體力才行。”
經過一番交換後，王小風的重量變成四十公斤，而唐三的重量降為十五公斤。
五公斤看上去不重，但在體力大幅度消耗的情況下，這簡單的五公斤給王小風不小的負擔。勻速雖然仍能保持，但呼吸也明顯變得粗重起來。
正好相反的是，唐三少了五公斤的壓力，頓時整個身體都輕了不少，大口喘息幾聲後，跑起來頓時變得輕鬆多了。
第五、第六、第七，三圈就在這樣的情況下結束了。
第八圈開始時，已經整整過去了近兩個時辰的時間。此時的太陽已經偏離了正中，正午已過。
每個人的呼吸都變得艱難起來，肺部仿佛像火燒一般灼熱，每邁出一步，地麵上都會留下一個清晰的水印，那是他們身上流淌的汗液。
從上一次往返開始，他們在學院門口補充的鹽水已經變成了兩杯，並且有著短暫休息的時間。大師並沒有像之前一樣催促他們，依舊在每一次往返之後給他們準備好溫鹽水。
“不行了，我不行了。”馬紅俊腳下一個趔趄，險些撲倒在地，他趕緊停了下來，雙手撐在自己的膝蓋上，大口大口的喘息著。
他那張圓嘟嘟的臉蛋已經變得一片蒼白，沉重的喘氣聲都在表明著，他的每一次呼吸都十分困難。
眾人先後停了下來，一個個都站在原地喘息不停。這一刻，大家竟然都說不出話，彼此對望，他們發現每一個夥伴身上的衣服都已經被汗水浸透。
八個人中，唯一顯得輕鬆一些的隻有小舞，因為小舞也達到了三十一級，但她的負重卻是和朱竹清、馬紅俊一樣的。再加上她本身體重就輕，此時也隻有她還有些遊刃有餘的感覺。
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