第15章 特訓
籃壇之史上最強GOAT 作者：小樂樂愛吃糖 投票推薦 加入書簽 留言反饋
既然已經決定送小龍去西班牙讀書，穆愛國讓穆小龍去找許秋平教練把這個決定說了。許教練和大姚、劉偉知道後也挺遺憾的，不過去國外留學在這年頭真的是很多人羨慕的事情，他們也隻能遺憾地送上祝福。
由於李梅一家這次回國探親計劃在家待10天，臨走前穆愛國拉著兒子找到胡安.洛佩斯，希望他抽點時間給穆小龍指點指點。
了解到穆小龍被專業籃球隊看中之後，胡安.洛佩斯對穆小龍也產生了好奇，反正這幾天也沒事，於是欣然同意。
托大姚和劉偉的福，跟助理教練劉磊商量後，他大度地允許穆小龍這個周六、日借用上海大鯊魚青年隊的場地進行訓練。
當然，主要原因還是劉磊了解到胡安.洛佩斯是歐洲名牌高中的校隊籃球教練，於是他也想觀摩一下歐洲那邊是怎麽對青少年進行訓練的。
周六上午9點，陽光透過大鯊魚青年隊籃球館窗戶，斑駁地灑在嶄新的木地板上。
胡安·洛佩斯教練麵對穆小龍站在籃球半場罰球區，場邊站著助理教練劉磊和體能教練郭德光，倆人還都拿著小本本。
胡安·洛佩斯用英語對穆小龍說：“籃球是一項團體競技遊戲，也是一項投籃得分遊戲。作為一名球員，教練最看重球員的個人的終結能力、傳球能力、移動能力和體能素質。
其中最重要的就是終結能力，終結能力包括各種投籃和上籃的技術，以及運球、傳球、跑動與投籃結合的技術。
由於我們隻有2天的時間，也沒有固定的隊友和你練傳接配合和戰術，我主要教你一些基本功訓練的方法。”
穆小龍點點頭表示明白。場邊的郭德光收起小本本，尷尬的看向助理教練劉磊：“老劉，靠你了，他說英文我實在是聽不懂啊。”劉磊邊聽邊記，聞言點點頭。
接下來，胡安·洛佩斯先讓穆小龍根據指示，展示定點投籃、移動投籃、運球上籃、對抗上籃、運球、傳接球、進攻和防守腳步，有時胡安還會親自上場給穆小龍上強度。
小龍按照指示展示其各項基本功後，胡安·洛佩斯會拿著筆記本詳細記錄。
胡安發現穆小龍的運球水平很高，於是不斷提高要求，給他加難度。
從單手運球到雙手運球，從高重心運球到低重心運球，從站立雙手運球到移動雙手運球，穆小龍都非常標準的完成了指令。
小龍展示完畢後，胡安·洛佩斯也停下筆，然後拍手叫穆小龍過來。“天啊，我沒想到你的運球水平這麽高。”
胡安·洛佩斯說完看向穆小龍的手臂和手掌，邊比劃邊驚歎：“你的臂展非常優秀，同時你的手掌也很大，你還不到15歲竟然就擁有跟成年人一樣大小的手掌，這讓你控球更輕鬆。”
“你是什麽時候開始打籃球的？”胡安·洛佩斯好奇的問。
“額......事實上我剛接觸籃球不到兩個月。”穆小龍隻能硬著頭皮說“大實話”（我總不能說我上輩子已經打了10年球了吧！）
“這不可能！”胡安·洛佩斯聽完非常震驚。Σ(°△ °〣)
穆小龍無奈的聳肩攤手：“這是真的，我是初二才開始打球的。”
胡安·洛佩斯隻能無奈地接受現實：“我從沒見過在如此短時間就練出這麽好球感的球員，如果你說的是真的，那麽你肯定是個天才！
你的運球能力比很多已成年的職業球員水平還高。同時你的身體對抗、敏捷性、協調性也很好，你現在最缺的是團隊訓練和實戰經驗。”穆小龍聞言點點頭。
“這兩天我們重點練進攻終結。第一個問題是投籃姿勢。投籃最重要的是發力，當你跳投的時候，我感覺你的整體發力不太順暢，你要找到正確的投籃姿勢和發力節奏，你的投籃才會變得更準。”
“第二個問題是傳球。你傳球的動作不夠標準，需要大量的練習，歐洲籃球最重視的就是進攻終結和傳球。”
“今天我們先投籃的訓練方式……”接下來，胡安·洛佩斯示範了基礎投籃訓練和進階投籃訓練的方法，手把手教授穆小龍如何正確的訓練，穆小龍也認真的學習。
每天訓練結束後，助理教練劉磊還會跟胡安·洛佩斯深入交流青少年籃球培養的經驗。
經過交流，劉磊發現中國和歐洲對於青少年的籃球訓練方式和思維差別還是挺大的。
首先，歐洲青少年的籃球普及率非常高，但是前期並不會讓孩子們大量的練習運球基本功，而是先練傳球和團隊配合。
歐洲青訓強調讓孩子們在玩的過程中學會團隊配合和協作，並不強調競技性，等到孩子達到一定年齡後才會進行高強度和專業性的訓練。
所以對於他們來說，這個階段隻是孩子的籃球基礎培養階段，勝負不重要，重要的是培養團隊配合意識和基本戰術素養；
而在中國，非常注重競技性，無論哪個年齡段，贏球很重要。要從娃娃起就勤學苦練，雖然也強調基本功和團隊協作，但在實際訓練中更偏重個人技術的提升和體能的訓練。
這樣的思維差距讓劉磊很是詫異，而且不先練運球，拿球都拿不穩豈不是光失誤？在他看來競技體育本質是優勝劣汰，是殘酷的，不從小抓起，以後如何取得優勢呢？他一時也沒想明白兩種思想到底誰優誰劣。
而在胡安看來，中國擁有那麽龐大的人口基數，但竟然沒有把籃球青訓體係覆蓋到校園，是非常可惜的。
兩天的時間一晃就過去，胡安·洛佩斯給穆小龍的籃球特訓正式結束，胡安為穆小龍製定了一個訓練計劃，第二天就要返回西班牙。為感謝李梅和胡安·洛佩斯的幫助，穆愛國又做了一大桌美食給他們送行。
接下來初三這最後一個學期，小龍將會非常充實。文化課不能耽誤，英語、西班牙語要學習（表姨李梅介紹了一個同學來教西班牙語）、籃球基本功也要繼續練。隨著時間的飛逝，小龍初中的時光即將結束……
由於李梅一家這次回國探親計劃在家待10天，臨走前穆愛國拉著兒子找到胡安.洛佩斯，希望他抽點時間給穆小龍指點指點。
了解到穆小龍被專業籃球隊看中之後，胡安.洛佩斯對穆小龍也產生了好奇，反正這幾天也沒事，於是欣然同意。
托大姚和劉偉的福，跟助理教練劉磊商量後，他大度地允許穆小龍這個周六、日借用上海大鯊魚青年隊的場地進行訓練。
當然，主要原因還是劉磊了解到胡安.洛佩斯是歐洲名牌高中的校隊籃球教練，於是他也想觀摩一下歐洲那邊是怎麽對青少年進行訓練的。
周六上午9點，陽光透過大鯊魚青年隊籃球館窗戶，斑駁地灑在嶄新的木地板上。
胡安·洛佩斯教練麵對穆小龍站在籃球半場罰球區，場邊站著助理教練劉磊和體能教練郭德光，倆人還都拿著小本本。
胡安·洛佩斯用英語對穆小龍說：“籃球是一項團體競技遊戲，也是一項投籃得分遊戲。作為一名球員，教練最看重球員的個人的終結能力、傳球能力、移動能力和體能素質。
其中最重要的就是終結能力，終結能力包括各種投籃和上籃的技術，以及運球、傳球、跑動與投籃結合的技術。
由於我們隻有2天的時間，也沒有固定的隊友和你練傳接配合和戰術，我主要教你一些基本功訓練的方法。”
穆小龍點點頭表示明白。場邊的郭德光收起小本本，尷尬的看向助理教練劉磊：“老劉，靠你了，他說英文我實在是聽不懂啊。”劉磊邊聽邊記，聞言點點頭。
接下來，胡安·洛佩斯先讓穆小龍根據指示，展示定點投籃、移動投籃、運球上籃、對抗上籃、運球、傳接球、進攻和防守腳步，有時胡安還會親自上場給穆小龍上強度。
小龍按照指示展示其各項基本功後，胡安·洛佩斯會拿著筆記本詳細記錄。
胡安發現穆小龍的運球水平很高，於是不斷提高要求，給他加難度。
從單手運球到雙手運球，從高重心運球到低重心運球，從站立雙手運球到移動雙手運球，穆小龍都非常標準的完成了指令。
小龍展示完畢後，胡安·洛佩斯也停下筆，然後拍手叫穆小龍過來。“天啊，我沒想到你的運球水平這麽高。”
胡安·洛佩斯說完看向穆小龍的手臂和手掌，邊比劃邊驚歎：“你的臂展非常優秀，同時你的手掌也很大，你還不到15歲竟然就擁有跟成年人一樣大小的手掌，這讓你控球更輕鬆。”
“你是什麽時候開始打籃球的？”胡安·洛佩斯好奇的問。
“額......事實上我剛接觸籃球不到兩個月。”穆小龍隻能硬著頭皮說“大實話”（我總不能說我上輩子已經打了10年球了吧！）
“這不可能！”胡安·洛佩斯聽完非常震驚。Σ(°△ °〣)
穆小龍無奈的聳肩攤手：“這是真的，我是初二才開始打球的。”
胡安·洛佩斯隻能無奈地接受現實：“我從沒見過在如此短時間就練出這麽好球感的球員，如果你說的是真的，那麽你肯定是個天才！
你的運球能力比很多已成年的職業球員水平還高。同時你的身體對抗、敏捷性、協調性也很好，你現在最缺的是團隊訓練和實戰經驗。”穆小龍聞言點點頭。
“這兩天我們重點練進攻終結。第一個問題是投籃姿勢。投籃最重要的是發力，當你跳投的時候，我感覺你的整體發力不太順暢，你要找到正確的投籃姿勢和發力節奏，你的投籃才會變得更準。”
“第二個問題是傳球。你傳球的動作不夠標準，需要大量的練習，歐洲籃球最重視的就是進攻終結和傳球。”
“今天我們先投籃的訓練方式……”接下來，胡安·洛佩斯示範了基礎投籃訓練和進階投籃訓練的方法，手把手教授穆小龍如何正確的訓練，穆小龍也認真的學習。
每天訓練結束後，助理教練劉磊還會跟胡安·洛佩斯深入交流青少年籃球培養的經驗。
經過交流，劉磊發現中國和歐洲對於青少年的籃球訓練方式和思維差別還是挺大的。
首先，歐洲青少年的籃球普及率非常高，但是前期並不會讓孩子們大量的練習運球基本功，而是先練傳球和團隊配合。
歐洲青訓強調讓孩子們在玩的過程中學會團隊配合和協作，並不強調競技性，等到孩子達到一定年齡後才會進行高強度和專業性的訓練。
所以對於他們來說，這個階段隻是孩子的籃球基礎培養階段，勝負不重要，重要的是培養團隊配合意識和基本戰術素養；
而在中國，非常注重競技性，無論哪個年齡段，贏球很重要。要從娃娃起就勤學苦練，雖然也強調基本功和團隊協作，但在實際訓練中更偏重個人技術的提升和體能的訓練。
這樣的思維差距讓劉磊很是詫異，而且不先練運球，拿球都拿不穩豈不是光失誤？在他看來競技體育本質是優勝劣汰，是殘酷的，不從小抓起，以後如何取得優勢呢？他一時也沒想明白兩種思想到底誰優誰劣。
而在胡安看來，中國擁有那麽龐大的人口基數，但竟然沒有把籃球青訓體係覆蓋到校園，是非常可惜的。
兩天的時間一晃就過去，胡安·洛佩斯給穆小龍的籃球特訓正式結束，胡安為穆小龍製定了一個訓練計劃，第二天就要返回西班牙。為感謝李梅和胡安·洛佩斯的幫助，穆愛國又做了一大桌美食給他們送行。
接下來初三這最後一個學期，小龍將會非常充實。文化課不能耽誤，英語、西班牙語要學習（表姨李梅介紹了一個同學來教西班牙語）、籃球基本功也要繼續練。隨著時間的飛逝，小龍初中的時光即將結束……