有一陣，我對各式各樣能讓自己放鬆的法子頗感興趣。看了不少的書，聽了若幹的講座，甚至還向別人傳授過放鬆的技巧，以應對諸如考試時的大腦驀然空白、馬上就要上場講演卻遺忘了最重要的名稱等等窘迫的危機。應用的結果是有微效，但無顯效。一種治標的法子是，利用身體和心理相輔相成的原理，以規定性的動作讓肌肉鬆弛，期待著達到心境鬆弛的目的。想法是不錯，隻是難以百發百中。心理這個東西並不傻，它完全明了你的意圖，是一個火眼金睛的上級指揮官。當你還沒有開始動作的時候，它就前瞻到了。為什麽你的心理會緊張到失措？必有迫它進入這種狀態的強大潛在驅力，不針對這個驅力做釜底抽薪的功夫，隻是一呼一吸地忙碌著你的肚皮，結果是揚湯止沸，可收一時之功效，卻無根除之法力。
要把內心的緊張源探查清楚，那是一個大工程，也許需要專業人士的幫助。有一個針對身心緊張的小法子，就是著裝上的輕裘緩帶。服裝是最貼近我們身體的小環境，如果它寬鬆舒緩輕柔隨意，有助於安撫神經，釀造安然淡定的狀態。輕裘緩帶——你試著看看這幾個字，是不是盯著盯著就有一種略帶飄然的鬆弛感？
現代的服裝太讓人感覺緊張了。西服簡直就是“筆挺”的同義詞，如果你穿西服而又不夠筆挺的話，意味著不是老土就是落魄。套裝也是如此，最適宜的角度是穿著高跟鞋，略向前傾地謙恭地站著，麵露職業的微笑。如果是匆匆長路或是伏案苦作，這衣服一定會讓你落下膝頸酸痛的暗疾。至於各式各樣的行業製服，按照標準一絲不苟地穿戴起來，更是如盔甲一般鄭重了。
看看自然界的生物多麽優哉：懶散的熊貓和逍遙的金絲猴，滑翔的鷹和遨遊的蝦，它們都是恬然而自在的。惟有鬆弛才可達久遠，惟有鬆弛才能更深入地開放潛能。即使是凶猛的虎和獅，當它們不捕食的時候，也是安詳和優雅的。
弱小的動物通常是忙碌的，比如螞蟻，比如蜜蜂，比如老鼠和兔子……但它們絕不會鑽進有形有款的外套，憋住自己的手腳，那樣它們幹起活來一定多了汗水（螞蟻和蜜蜂出汗嗎？一笑），逃跑起來一定少了勝算。越是辛勞，肢體越要隨心所欲地動作，才會有更高的把握和更快的節奏。
如今，袒胸露臂的衣服多了，單從妨礙動作的角度，它對肌體是一種解放。但它和輕裘緩帶還是有所差異，被暴露的肌膚有可能在他人的注目下緊張，因為暴露的目的常常就是為了得到矚目和好評。所以，覆蓋得很少並不一定就是輕鬆，也許潛藏的期許更讓人不安。所有對外在評價的留意，都是緊張軸心的發源地。
輕裘緩帶的衣服是越來越少了。縱使有，也被納入了“休閑”和“家居”的範疇，似乎是不登大雅之堂的。其實，工作中為何不能輕裘緩帶？要知道，輕裘緩帶這個詞最早出現在《晉書·羊祜傳》中，描繪的是將士在軍營中的衣著。“祜在軍，常輕裘緩帶，身不被甲。”既然在森嚴的兵營中都可輕裘緩帶，被緊張折磨的現代人，為什麽不可徐緩一把呢？
如果你已經修煉到寵辱不驚，那麽，穿什麽都不重要，它都不會讓你緊張。隻是對於我這等道行不夠之人，穿得寬鬆些，本身就是對緊張的挑戰了。
要把內心的緊張源探查清楚，那是一個大工程，也許需要專業人士的幫助。有一個針對身心緊張的小法子，就是著裝上的輕裘緩帶。服裝是最貼近我們身體的小環境，如果它寬鬆舒緩輕柔隨意，有助於安撫神經，釀造安然淡定的狀態。輕裘緩帶——你試著看看這幾個字，是不是盯著盯著就有一種略帶飄然的鬆弛感？
現代的服裝太讓人感覺緊張了。西服簡直就是“筆挺”的同義詞，如果你穿西服而又不夠筆挺的話，意味著不是老土就是落魄。套裝也是如此，最適宜的角度是穿著高跟鞋，略向前傾地謙恭地站著，麵露職業的微笑。如果是匆匆長路或是伏案苦作，這衣服一定會讓你落下膝頸酸痛的暗疾。至於各式各樣的行業製服，按照標準一絲不苟地穿戴起來，更是如盔甲一般鄭重了。
看看自然界的生物多麽優哉：懶散的熊貓和逍遙的金絲猴，滑翔的鷹和遨遊的蝦，它們都是恬然而自在的。惟有鬆弛才可達久遠，惟有鬆弛才能更深入地開放潛能。即使是凶猛的虎和獅，當它們不捕食的時候，也是安詳和優雅的。
弱小的動物通常是忙碌的，比如螞蟻，比如蜜蜂，比如老鼠和兔子……但它們絕不會鑽進有形有款的外套，憋住自己的手腳，那樣它們幹起活來一定多了汗水（螞蟻和蜜蜂出汗嗎？一笑），逃跑起來一定少了勝算。越是辛勞，肢體越要隨心所欲地動作，才會有更高的把握和更快的節奏。
如今，袒胸露臂的衣服多了，單從妨礙動作的角度，它對肌體是一種解放。但它和輕裘緩帶還是有所差異，被暴露的肌膚有可能在他人的注目下緊張，因為暴露的目的常常就是為了得到矚目和好評。所以，覆蓋得很少並不一定就是輕鬆，也許潛藏的期許更讓人不安。所有對外在評價的留意，都是緊張軸心的發源地。
輕裘緩帶的衣服是越來越少了。縱使有，也被納入了“休閑”和“家居”的範疇，似乎是不登大雅之堂的。其實，工作中為何不能輕裘緩帶？要知道，輕裘緩帶這個詞最早出現在《晉書·羊祜傳》中，描繪的是將士在軍營中的衣著。“祜在軍，常輕裘緩帶，身不被甲。”既然在森嚴的兵營中都可輕裘緩帶，被緊張折磨的現代人，為什麽不可徐緩一把呢？
如果你已經修煉到寵辱不驚，那麽，穿什麽都不重要，它都不會讓你緊張。隻是對於我這等道行不夠之人，穿得寬鬆些，本身就是對緊張的挑戰了。