第90章 爆肝，初見成效!
我在平行世界的軍旅生涯 作者：北落師門星 投票推薦 加入書簽 留言反饋
先前在訓練場時，江辰就向李剛請教過四百米障礙的技巧，而作為偵察三連的尖子，李剛的水平毋庸置疑，他在四百米障礙上的最好成績，曾經甚至達到過一分三十秒左右。
這個成績代表著什麽呢？
這麽說吧，目前四百米障礙全軍最快記錄是一分十九秒，隻可惜這個記錄因為年代久遠資料缺失並沒有被記錄在案。
而有公開報道的四百米障礙最快記錄是一分二十三秒。
李剛的最好成績距離全軍記錄隻差七秒鍾！
現在228團四百米障礙的團記錄就是由他保持的，可見李剛的實力有多強悍。
在傳授江辰四百米障礙跑的技巧時，李剛並沒有將一些自己摸索出來的竅門告訴他，並非是李剛吝嗇，而是，每個人都有自己的習慣，適合自己才是最好的。
李剛能有現在的成績，很大一部分原因是他在參加特種兵集訓時，學到了很多特種部隊的戰術動作，還在此基礎上根據自身情況做了些許微調。
想要跑，得先學會走！
若是一上來就教江辰這些東西，不是幫他，反倒是在害他。
李剛教給江辰都是最基礎的技術動作。
江辰此時就在利用夢境空間的回溯功能，仔細認真的觀察著李剛演示時的每一個動作。
剛進入夢境時，江辰就專門翻出三連士兵跑四百米時的場景看過一遍，現在再看李剛的動作。
怎麽說呢……
相較於三連那些老兵，李剛的動作沒有那麽多花裏胡哨，也沒有給人非常快，非常牛逼的感覺。
就突出四個字，樸實無華！
李剛盡可能將每一個動作都做到最標準，幾乎跟教科書上看到的圖畫沒什麽區別。
這是他班長當年教給他的方法，李剛現在原封不動的將其傳授給了江辰。
動作雖然簡單樸實，可李剛每一個動作的銜接轉換都非常流暢，有一種獨特的美感。
用前世某巧克力品牌的那句廣告詞來形容就是……
縱享絲滑！！！
一分五十五秒三二。
這是李剛的最終成績。
很顯然，為了讓江辰能看清楚他的動作，李剛已經盡可能在放慢速度了。
又認真看了幾遍李剛的動作，江辰熱了熱身，準備開啟爆肝模式。
第一步，百米直線衝刺，這沒什麽好說的，經過這段時間的訓練，江辰一百米跑個十二三秒輕輕鬆鬆。
當然，這是他不顧一切才能跑出來的成績，四百米障礙肯定不能一上來就這麽搞。
用稍微慢一檔的速度跑完百米衝刺，繞過標誌旗，開始進入障礙。
跨越三步樁，跨越壕溝，跳躍矮牆，通過高板跳台，通過雲梯，通過獨木橋，攀越高牆，鑽爬低樁網……
到這裏四百米就已經完成了一半，很多人剛開始跑四百米障礙多數時候就倒在這裏。
前麵的衝刺和接連翻越障礙消耗大量體力，導致最後二百米體能儲存不足，浪費時間都是小問題，嚴重點的就像白天那幾個新兵一樣，高板跳台爬不上去，跳進壕溝後爬不上來等等……
江辰同樣有類似的問題，即便已經跑過兩次，可在體能分配上麵他處理的依舊不夠好。
從低樁網下鑽出來，繞過標誌旗，江辰的呼吸就已經有些粗重了。
跨越低樁網，立刻就迎來第一道難關，攀登高牆。
好在，這個障礙最起碼可以踩著木板借力，掌握技巧後，翻越起來並沒有想象那麽費力。
繞行獨木橋下立柱，以懸吊方式通過雲梯，然後就來到四百米障礙最難的關卡之一，通過高板跳台。
這次沒有任何東西可以借力，江辰必須要靠雙臂的力量翻越上近兩米的高板跳台。
正如先前所說，四百米障礙任何一個項目單拎出來都不算難，即便是最難的高板跳台，放在平時不多說，最少有百分之四十的新兵都能翻上去。
可是，當這些項目組合在一起就不一樣了。
前麵已經消耗了大量的體力，再碰到這種高難度障礙，即便是強如江辰也嚐試了好幾次才成功翻到跳台上麵。
而後麵還有鑽越孔洞，難度絲毫不亞於高板跳台的壕溝，以及五步樁和最後的一百米衝刺。
等跑到終點，按下秒表的時候，江辰已經榨幹了體內最後一絲體力，躺在草地上大口喘著粗氣。
兩分三十八秒三四！
成績不算好，但絕對不算差，距離兩分三十秒的及格線隻差八秒。
第三次嚐試四百米障礙，在對場地和項目都不太熟悉的情況下，就能跑出這種成績，江辰還是挺滿意的。
果然，隻要基礎體能夠好，不管練什麽項目都能事半功倍啊。
利用回溯功能恢複體力，江辰又看了一遍李剛的動作教學，與自己剛才的動作進行對比，尋找錯誤和不足的地方及時改正。
腦海中回想著剛才總結出需要注意的問題，江辰再次來到起點。
體力的分配，一定要注意體力分配……
默默的心底提醒了自己一句，江辰再次投入到訓練之中。
一整個晚上的時間，江辰幾乎都用在了四百米障礙上，連平時最愛的軍體拳和實彈打靶都被他丟到了腦後。
不過，一晚上近百個小時的訓練成果也是斐然的，離開夢境空間之前，江辰四百米障礙跑的最好成績已經來到了兩分十秒左右，距離兩分鍾的優秀線隻有一步之遙。
隨著時間距離新兵連最後一個月越來越近，每天的訓練強度肉眼可見的變強。
為了新兵連的最終考核，每個班長都在拚命壓榨著新兵最後一絲體力。
成績達標的還好說，成績不合格的可就慘了。
加練幾乎就是家常便飯，每天晚上操場上都會有幾十個被留下來進行加練的新兵。
這要是放在後世，班長哪會管你這麽多，或者說想管也沒辦法管。
那時候的新兵都是大爺，打不得罵不得，連冷處理都不行，稍不留神就會被這些新兵舉報，葬送掉自己的軍旅生涯。
那時候的班長就跟大學老師一樣，每天按時按點訓練，你練得好與否，人家也不會過多關心，加練就更不存在了。
反正，新兵考核能不能通過，成績怎麽樣，下連後的分配如何，影響的都是你自己。
穿越前江辰從一個義務兵剛結束不久的朋友嘴裏聽說此事後，也是忍不住一陣唏噓。
比起那樣的新兵連，江辰還是更喜歡現在的部隊。
或許累一些，或許苦一點，但它的的確確是部隊應該有的樣子。
……
這個成績代表著什麽呢？
這麽說吧，目前四百米障礙全軍最快記錄是一分十九秒，隻可惜這個記錄因為年代久遠資料缺失並沒有被記錄在案。
而有公開報道的四百米障礙最快記錄是一分二十三秒。
李剛的最好成績距離全軍記錄隻差七秒鍾！
現在228團四百米障礙的團記錄就是由他保持的，可見李剛的實力有多強悍。
在傳授江辰四百米障礙跑的技巧時，李剛並沒有將一些自己摸索出來的竅門告訴他，並非是李剛吝嗇，而是，每個人都有自己的習慣，適合自己才是最好的。
李剛能有現在的成績，很大一部分原因是他在參加特種兵集訓時，學到了很多特種部隊的戰術動作，還在此基礎上根據自身情況做了些許微調。
想要跑，得先學會走！
若是一上來就教江辰這些東西，不是幫他，反倒是在害他。
李剛教給江辰都是最基礎的技術動作。
江辰此時就在利用夢境空間的回溯功能，仔細認真的觀察著李剛演示時的每一個動作。
剛進入夢境時，江辰就專門翻出三連士兵跑四百米時的場景看過一遍，現在再看李剛的動作。
怎麽說呢……
相較於三連那些老兵，李剛的動作沒有那麽多花裏胡哨，也沒有給人非常快，非常牛逼的感覺。
就突出四個字，樸實無華！
李剛盡可能將每一個動作都做到最標準，幾乎跟教科書上看到的圖畫沒什麽區別。
這是他班長當年教給他的方法，李剛現在原封不動的將其傳授給了江辰。
動作雖然簡單樸實，可李剛每一個動作的銜接轉換都非常流暢，有一種獨特的美感。
用前世某巧克力品牌的那句廣告詞來形容就是……
縱享絲滑！！！
一分五十五秒三二。
這是李剛的最終成績。
很顯然，為了讓江辰能看清楚他的動作，李剛已經盡可能在放慢速度了。
又認真看了幾遍李剛的動作，江辰熱了熱身，準備開啟爆肝模式。
第一步，百米直線衝刺，這沒什麽好說的，經過這段時間的訓練，江辰一百米跑個十二三秒輕輕鬆鬆。
當然，這是他不顧一切才能跑出來的成績，四百米障礙肯定不能一上來就這麽搞。
用稍微慢一檔的速度跑完百米衝刺，繞過標誌旗，開始進入障礙。
跨越三步樁，跨越壕溝，跳躍矮牆，通過高板跳台，通過雲梯，通過獨木橋，攀越高牆，鑽爬低樁網……
到這裏四百米就已經完成了一半，很多人剛開始跑四百米障礙多數時候就倒在這裏。
前麵的衝刺和接連翻越障礙消耗大量體力，導致最後二百米體能儲存不足，浪費時間都是小問題，嚴重點的就像白天那幾個新兵一樣，高板跳台爬不上去，跳進壕溝後爬不上來等等……
江辰同樣有類似的問題，即便已經跑過兩次，可在體能分配上麵他處理的依舊不夠好。
從低樁網下鑽出來，繞過標誌旗，江辰的呼吸就已經有些粗重了。
跨越低樁網，立刻就迎來第一道難關，攀登高牆。
好在，這個障礙最起碼可以踩著木板借力，掌握技巧後，翻越起來並沒有想象那麽費力。
繞行獨木橋下立柱，以懸吊方式通過雲梯，然後就來到四百米障礙最難的關卡之一，通過高板跳台。
這次沒有任何東西可以借力，江辰必須要靠雙臂的力量翻越上近兩米的高板跳台。
正如先前所說，四百米障礙任何一個項目單拎出來都不算難，即便是最難的高板跳台，放在平時不多說，最少有百分之四十的新兵都能翻上去。
可是，當這些項目組合在一起就不一樣了。
前麵已經消耗了大量的體力，再碰到這種高難度障礙，即便是強如江辰也嚐試了好幾次才成功翻到跳台上麵。
而後麵還有鑽越孔洞，難度絲毫不亞於高板跳台的壕溝，以及五步樁和最後的一百米衝刺。
等跑到終點，按下秒表的時候，江辰已經榨幹了體內最後一絲體力，躺在草地上大口喘著粗氣。
兩分三十八秒三四！
成績不算好，但絕對不算差，距離兩分三十秒的及格線隻差八秒。
第三次嚐試四百米障礙，在對場地和項目都不太熟悉的情況下，就能跑出這種成績，江辰還是挺滿意的。
果然，隻要基礎體能夠好，不管練什麽項目都能事半功倍啊。
利用回溯功能恢複體力，江辰又看了一遍李剛的動作教學，與自己剛才的動作進行對比，尋找錯誤和不足的地方及時改正。
腦海中回想著剛才總結出需要注意的問題，江辰再次來到起點。
體力的分配，一定要注意體力分配……
默默的心底提醒了自己一句，江辰再次投入到訓練之中。
一整個晚上的時間，江辰幾乎都用在了四百米障礙上，連平時最愛的軍體拳和實彈打靶都被他丟到了腦後。
不過，一晚上近百個小時的訓練成果也是斐然的，離開夢境空間之前，江辰四百米障礙跑的最好成績已經來到了兩分十秒左右，距離兩分鍾的優秀線隻有一步之遙。
隨著時間距離新兵連最後一個月越來越近，每天的訓練強度肉眼可見的變強。
為了新兵連的最終考核，每個班長都在拚命壓榨著新兵最後一絲體力。
成績達標的還好說，成績不合格的可就慘了。
加練幾乎就是家常便飯，每天晚上操場上都會有幾十個被留下來進行加練的新兵。
這要是放在後世，班長哪會管你這麽多，或者說想管也沒辦法管。
那時候的新兵都是大爺，打不得罵不得，連冷處理都不行，稍不留神就會被這些新兵舉報，葬送掉自己的軍旅生涯。
那時候的班長就跟大學老師一樣，每天按時按點訓練，你練得好與否，人家也不會過多關心，加練就更不存在了。
反正，新兵考核能不能通過，成績怎麽樣，下連後的分配如何，影響的都是你自己。
穿越前江辰從一個義務兵剛結束不久的朋友嘴裏聽說此事後，也是忍不住一陣唏噓。
比起那樣的新兵連，江辰還是更喜歡現在的部隊。
或許累一些，或許苦一點，但它的的確確是部隊應該有的樣子。
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