……
梳理
想學會，願意被我學會麽
發出邀約
……《更年期年輕人》
變態反應科，檢查過敏物質
傍晚鍛煉最好 3-6點
45-60min，每周3天左右
睡眠最重要（足夠勞累、注重床和睡眠的關係、不要看時間）
查殺--
久做，切記不要熬夜，注意溫度差
……
避免用嘴呼吸
減少低頭時間
單邊咀嚼
眯著眼看東西
梳理
想學會，願意被我學會麽
發出邀約
……《更年期年輕人》
變態反應科，檢查過敏物質
傍晚鍛煉最好 3-6點
45-60min，每周3天左右
睡眠最重要（足夠勞累、注重床和睡眠的關係、不要看時間）
查殺--
久做，切記不要熬夜，注意溫度差
……
避免用嘴呼吸
減少低頭時間
單邊咀嚼
眯著眼看東西