第100節
21歲退休回家種田了 作者：夢裏醉 投票推薦 加入書簽 留言反饋
林斐灑脫表示：“嗯呐，你們不剪最終剪花都是我的活兒，你們現在純粹就是幫我幹活順便帶走垃圾。”
聽見這話的人們：“……”怎麽又被黑心老板算計了？
張教授看他們吃癟，笑吟吟道：“你們這是雙贏的結局，挺好的。”
看教授發話，幾個沒事兒幹的小姑娘老阿姨湊過來聽課。
張教授的老師癮上來，笑嗬嗬地給大家講道：“月季每次的花期算是比較長的，在開花後及時剪掉開敗了的花可以最大程度節省植株體內養分，這些養分就完全可以留著給下一茬花用。
比如說一開始植株冒了幾十個大大小小的花苞，大的花苞最先綻放，生命體肯定會優先把營養疏鬆給這些已經盛開的大的花苞，使得這些花開得更大、更豔，有香味的香味也會更濃鬱誘人。
可這些大花在盛開過後，將要麵臨的便是繁育，繁育會繼續消耗植株體內的養分。如果及時剪掉，植株便會調解養分轉而疏鬆給一開始沒有更多照料的小花苞，小花苞們得到充足的養分，便會繼續發育長大成為新的大花苞，而後綻放……”
潘葒聽後恍然大悟：“跟我露台上那盆月季開花規律一樣！有次我就是不小心弄掉一朵大花，結果大花掉後其餘小花也立馬跟著開放了。”
何瑞蓮聽了有些吃驚：“所以說我們自己在家種花，要及時摘掉已經開放了的花，
張教授微笑點頭，他對這群能舉一反三的“大”學生很滿意。
“原來是這樣，又被黑心老板套路了。”人群裏，傳來不知是誰的一聲怪叫。
接著，大家嘻嘻哈哈也跟著笑了起來。
別說，把盛開了的大花掐掉後，整個花牆瞧著還真清爽不少，油綠油綠的葉片當中點綴著一朵朵似是含苞待放，亦或者將開半開的花骨朵兒，瞧著便是一股生機！
林斐跟武俠電視裏那樣抱拳：“感謝諸位的勞動和奉獻。”
蔣小偉嘻嘻哈哈道：“這次我們就不氣了哈，我們樂意！”
別說這次給林斐當月季花修剪工是他們樂意，現在每每來農場給林斐播種、育苗、移苗，甚至是下午將要幹的打掃羊圈，鏟屎，埋屎這種更髒更累的活兒，他們也完全是心甘情願。
應靈是個吃貨，她懷裏捧著滿懷的月季花，有些黑了的小臉兒擺在花團上，可小姑娘絲毫不被美花誘.惑，她跑過來問林斐：“林斐你什麽時候種些能吃的月季花，到時我不光給你剪花，我還會做花泥月餅呢。”
林斐這個鐵直男搖頭：“我不愛吃月餅。”
眾人：“……”
這天兒沒辦法聊下去了，大家對林斐是咬牙切齒。
應靈卻不沮喪，她道：“你加我v信，我是個私房烘焙老板，生意還不錯呢，我家私房甜品好吃，回頭我給你送一箱你嚐嚐。”
“好嘞。”這林斐可願意了。
應靈接道：“我家現在做的有個桂花蜂蜜月餅，本來是去年中秋推出的新品，應該早就下架了，但我們家客人一直不讓下架，每周訂單也特別多，還發到外地呢。”
“謝謝謝謝。”林斐已經想好了接下來幾天的早餐，一杯奶咖，兩個雞蛋，還有一塊桂花月餅。
丁一海不喜熱鬧，早在林斐被人群圍著前，他就走遠了。
老道士蹲在屋簷下，默默看著林斐用他學的什麽勞子科學知識又在坑人給他打工，看著看著，他的目光就慢慢轉移到了老張頭身上……
熱熱鬧鬧一整天，終於把人送走，林斐終於想起來他今天少種個什麽了——西瓜！
想想去年種在學校的西瓜，林斐自己都沒吃上多少個呢，一半都被係裏的各科老師給抱去吃了。
今年林斐說什麽也要自己種，並且實現完全的西瓜自由。
想到便做，林斐當即上網購買幾個西瓜品種的種子，兩個早熟瓜，兩個晚熟瓜，沙瓤和脆瓤都有。
既然西瓜要種，林斐決定順帶再種點甜瓜，去年那個香瓜林斐是不打算種了，換換口味。
西瓜甜瓜的種子快遞還沒等到，應靈的快遞包裹先送來了。
還真是一箱子甜點，中式的西式的都有。
林斐拆箱一看這麽多麵包點頭，想想他們仨短期內也吃不完，便朝臥室方向大喊張儒赫。
張儒赫出門，看到這麽大一箱子，上前簡單分分類，光是各種麵包就有12包，還有蛋撻泡芙什麽的也有12大盒，另外一些古早的棗糕、蛋糕，或是中式的牛舌餅，以及上次應靈提到的桂花蜂蜜月餅加起來一共20盒！
“看來，應靈為了讓你去種可食用花類，是下足了血本啊。”張儒赫笑道。
這段時間張儒赫整個人都透著一股子頹勁兒，難得今日笑笑，林斐也跟著說笑：“先吃著，剩下的再說。今年我反正是什麽都不想再種嘍！”
就今年春耕這股子忙勁兒，跟林斐之前想的歸園田居的退休養老生活完全就不搭邊兒。
忙了一整個春天的林師傅，到現在才明白“心急吃不了熱豆腐”這句古話。
在生活和自理這方麵，張儒赫比林斐懂得更多，他把每種甜品和點心都拿出來一小部分放常溫，想吃隨時就可以吃。
張儒赫：“剩下的全都放冷凍室保存，吃的話提前一晚上拿出來自然解凍就好，臨吃時放烤箱簡單烤個五分鍾味道就跟剛出爐是一樣的。對了，要是不喜歡吃太脆的，可以用噴水壺在表麵噴兩下。”
林斐比個ok的手勢。
這時程帥跟龍卷風一樣奔回來，一回來就嗷嗷著：“有吃的沒，快餓死我了！”
瞧他那一身泥點子，不用想，肯定又是從他那幾畝地裏回來的。
張儒赫怕林斐炸廚房，還專門教林斐怎麽給甜品複烤，演示時就用了應靈極力推薦、也是送來數量最多的桂花蜂蜜月餅。
噴噴水，送到預熱好的烤箱，180°中下火，要不了五分鍾，月餅的甜蜜香味兒就從烤箱裏冒出來了。
程帥忍不住吞口水，林斐也被這股子甜蜜所吸引，他摸著下巴：“可食用鮮花的事兒另說，我忽然想起咱們山上的野蜂蜜可以割了！”
第87章
雖說早早就期待要吃月餅了,可真正吃的時候，四人都是淺嚐半塊多，就吃不下了。
特別是程帥,他一臉痛苦：“明明很好吃啊，為什麽我的肚子告訴我,他不想吃了？”
要知道，像這種甜品，程帥他之前一次就能炫兩三個呢,要是學校食堂阿姨自己做的那種老式麵包，他一頓就能吃仨！
要說程帥天天在村子裏,也沒機會去外麵買這種甜品吃，很久沒吃按理說突然“開葷”應該是更能吃才對。
可現在,程帥頹然發現,自己曾經的快樂多巴胺甜食，他竟然吃不下了！
剛開始吃還好,一塊月餅吃到最後，他竟然覺得竟然有些膩了,沒錯，是甜得發膩。
這種感覺對於程帥來說,還是人生頭一次，他眨眨眼，轉去問林斐他倆,竟然是一致的感受。
“不應該啊,”林斐也覺得納悶，應靈家的私房甜品確實挺有名的,昨天去領快遞,驛站老板看了應靈的招牌都聊了幾句。
據老板說,這兩年每是逢年過節時候，都流行互相送應靈私房的甜品，都說用料好，製作工藝也周到，現在在楊關市還打算開個小工廠呢。
林斐把驛站老板的話一說，程帥懵了：“沒想到啊，你這小小農場，每周哭著喊著來給你當楊白勞的，竟都臥虎藏龍。”
林斐同樣沒想到，他這農場一開始有個張儒赫這樣的富二代也就算了，後來還來了個丁一海，要說短工，那可就更離譜了。
張教授也經常幫他打理農場，時不時還會給出一些更科學的建議，張三爺不光幫農場介紹大幾十隻大角山羊，甚至事後每月都要來一次，說是幫林斐看看山羊檢查身體，還有能幫著林斐短期內大量銷售農產品的程薔……
程帥這一聲還真沒道錯，小小農場，薈聚各路精英。
“嘖嘖……”程帥酸得臉都要變形了。
林斐瞧他那樣兒，便笑著轉移話題：“欸，你最近好像又瘦不少呢。”
“有嗎。”話是這麽說，可程帥心裏卻清楚得很，他是瘦了，還瘦不少呢，最近跟爹媽打視頻電話二老就直說他現在大變樣。
林斐指著穿衣鏡：“你去瞧，特別是身材，好像是真變好看了。”
“當真？”程帥立即樂顛樂顛上去照鏡子。
程帥在穿衣鏡前臭美半天，還握拳曲臂展示他的肱二頭肌，隨後拍拍上麵一小塊並不算特別明顯的肌肉：“好像是有型了。”
接著，程帥又掀開肚皮上的長袖，看他平坦的小腹，更是喜不自勝：“我之前的小肚腩沒有了欸！”
林斐掀開自己的，又看看程帥的，搖搖頭：“你那腹肌九九歸一，瞧我這塊塊分明的肌肉。”
程帥不看，他覺得自己現在這樣真就挺好。
“真是不知不覺就瘦了欸，你說怎麽就這麽簡單呢。”程帥高興得不能行，這會兒他可再吃不下什麽月餅了，站在鏡子前咧著嘴摸他腹部兩側：“你看我是不是有馬甲線？”
至於他剩下那三分之一的月餅？
那玩意太膩，又甜又油，吃了長胖，吃個毛！
林斐嗤笑：“簡單個屁啊，你從去年到現在，都快一年了才慢慢瘦下來，中間還反複過呢。”
最近這一年，女性身材內卷終於卷到了男性身上，程帥也忽然意識到自己的身材管理。
可他現在是完全用不著管理個毛的身材，現在這樣保持下去程帥就心滿意足了。
說到之前肚腩反複，程帥隱約也有印象：“好像是我回學校複習衝刺那幾天吧，我自己都覺得那段時間吃得太膩了，而且還長口瘡，長頭皮屑。當時我還想著是不是壓力肥。”
林斐最近算是把營養學相關書和慕課看完，他點頭：“複胖跟壓力有關係，但跟你在學校吃的飯菜也有關係。”
程帥這個人吧，其實是有些小氣的，特別是在吃這方麵，喜歡吃燜麵、饅頭、蓋澆飯這種高碳水低蛋白質的食物，偏偏又都是精米精麵，維生素和礦物質攝入量嚴重不足。
相比於身體每天所必需的宏觀物質，碳水、脂肪或蛋白質吃不夠人體很快就會出現嚴重問題，而長期缺乏微量元素對人體的影響卻多是細枝末節的地方。
而這些微量元素之間的影響很多又是互相勾連的，沒辦法單獨判定某個疾病究竟是缺少哪樣微量元素。
“咱們在農場這邊每日吃的蔬菜品種很豐富，每樣都吃，每種微量元素都有攝入，而且可能是跟生態有機種植的關係，林斐農場裏的各種農作物當中元素密度很高。”張儒赫也跟著說道。
最近他心情不好，就跟林斐要了幾本書讀，正好讀到這部分。
程帥若有所思：“原來是這樣……的嗎。”
林斐：“主要是現代社會人們生活節奏太快了，各種快餐化的食物最受歡迎。這種快餐雖說可以迅速填飽肚子，並給身體最快速度補充熱量，但精加工食品最大缺點便是每一道製作工藝過去，食物當中所含的微量元素就會流失一部分，加工步驟越多，損耗就越大。”
程帥：“所以，我在食堂吃的精加工食品太多了？”
說出來，程帥發現自己變胖的元凶竟然還是自己？
還真是這樣，程帥在吃上舍不得花錢，總喜歡吃燜麵蓋澆飯這種比較幹的碳水，同時這些食物當中的油脂也很多，這兩樣吃撐了之後，是耐饑了，但營養元素過於單一，同樣導致身體另外一種形式的營養不.良。
“咱們的身體在某些方麵其實很智能，身體發現自己營養不.良後，就會向大腦傳遞信號，大腦做出下意識反應，既然營養不.良那就要多吃。在這方麵，咱們的身體有點憨憨，它控製人體大量進食，但進食習慣不改，身體缺乏的元素得不到滿足，最後便會越吃越多。”林斐看向程帥。
程帥心虛地摸摸鼻子，好像還真是這樣。
淮大的食堂其實真的很豐富了，不光是有程帥喜歡吃的門麵蓋澆飯，或是奶茶甜品，還有更多的雜糧和時蔬和肉類，甚至水果也有，但程帥他之前是舍不得吃。
林斐繼續說：“你吃的食物越多，攝入的鹽糖也就越多，這些調味品漸漸麻木你的味覺，導致你越發的重口味，甚至最後發展到飲食必須重油重辣，否則總感覺沒味道，吃不下去。”
林斐說的每一句話，一一對應程帥曾經的飲食。
而曾經的飲食習慣又在林斐農場當中住這幾個月，跟著林斐一起吃飯一一改變。
在農場裏，每天吃到的食物種類很多，而且關鍵是食物烹調過程更少，食材也更新鮮。回到健康的飲食習慣中，身體曾經缺乏的各種元素一一得到補充，再加上程帥他種地時順便鍛煉了身體。
這麽一吃一煉，再加上在林斐這兒成日跟他吵吵鬧鬧一直保持良好的心情，程帥的身體就這麽自然而然、毫無痛苦地瘦下去了。
程帥深吸一口氣，他之前沒少嫌林斐，更沒少跟大夥兒一起罵他這個黑心老板，這會兒突然發現林斐竟是改變他身材、改變他生活的大恩人……
聽見這話的人們：“……”怎麽又被黑心老板算計了？
張教授看他們吃癟，笑吟吟道：“你們這是雙贏的結局，挺好的。”
看教授發話，幾個沒事兒幹的小姑娘老阿姨湊過來聽課。
張教授的老師癮上來，笑嗬嗬地給大家講道：“月季每次的花期算是比較長的，在開花後及時剪掉開敗了的花可以最大程度節省植株體內養分，這些養分就完全可以留著給下一茬花用。
比如說一開始植株冒了幾十個大大小小的花苞，大的花苞最先綻放，生命體肯定會優先把營養疏鬆給這些已經盛開的大的花苞，使得這些花開得更大、更豔，有香味的香味也會更濃鬱誘人。
可這些大花在盛開過後，將要麵臨的便是繁育，繁育會繼續消耗植株體內的養分。如果及時剪掉，植株便會調解養分轉而疏鬆給一開始沒有更多照料的小花苞，小花苞們得到充足的養分，便會繼續發育長大成為新的大花苞，而後綻放……”
潘葒聽後恍然大悟：“跟我露台上那盆月季開花規律一樣！有次我就是不小心弄掉一朵大花，結果大花掉後其餘小花也立馬跟著開放了。”
何瑞蓮聽了有些吃驚：“所以說我們自己在家種花，要及時摘掉已經開放了的花，
張教授微笑點頭，他對這群能舉一反三的“大”學生很滿意。
“原來是這樣，又被黑心老板套路了。”人群裏，傳來不知是誰的一聲怪叫。
接著，大家嘻嘻哈哈也跟著笑了起來。
別說，把盛開了的大花掐掉後，整個花牆瞧著還真清爽不少，油綠油綠的葉片當中點綴著一朵朵似是含苞待放，亦或者將開半開的花骨朵兒，瞧著便是一股生機！
林斐跟武俠電視裏那樣抱拳：“感謝諸位的勞動和奉獻。”
蔣小偉嘻嘻哈哈道：“這次我們就不氣了哈，我們樂意！”
別說這次給林斐當月季花修剪工是他們樂意，現在每每來農場給林斐播種、育苗、移苗，甚至是下午將要幹的打掃羊圈，鏟屎，埋屎這種更髒更累的活兒，他們也完全是心甘情願。
應靈是個吃貨，她懷裏捧著滿懷的月季花，有些黑了的小臉兒擺在花團上，可小姑娘絲毫不被美花誘.惑，她跑過來問林斐：“林斐你什麽時候種些能吃的月季花，到時我不光給你剪花，我還會做花泥月餅呢。”
林斐這個鐵直男搖頭：“我不愛吃月餅。”
眾人：“……”
這天兒沒辦法聊下去了，大家對林斐是咬牙切齒。
應靈卻不沮喪，她道：“你加我v信，我是個私房烘焙老板，生意還不錯呢，我家私房甜品好吃，回頭我給你送一箱你嚐嚐。”
“好嘞。”這林斐可願意了。
應靈接道：“我家現在做的有個桂花蜂蜜月餅，本來是去年中秋推出的新品，應該早就下架了，但我們家客人一直不讓下架，每周訂單也特別多，還發到外地呢。”
“謝謝謝謝。”林斐已經想好了接下來幾天的早餐，一杯奶咖，兩個雞蛋，還有一塊桂花月餅。
丁一海不喜熱鬧，早在林斐被人群圍著前，他就走遠了。
老道士蹲在屋簷下，默默看著林斐用他學的什麽勞子科學知識又在坑人給他打工，看著看著，他的目光就慢慢轉移到了老張頭身上……
熱熱鬧鬧一整天，終於把人送走，林斐終於想起來他今天少種個什麽了——西瓜！
想想去年種在學校的西瓜，林斐自己都沒吃上多少個呢，一半都被係裏的各科老師給抱去吃了。
今年林斐說什麽也要自己種，並且實現完全的西瓜自由。
想到便做，林斐當即上網購買幾個西瓜品種的種子，兩個早熟瓜，兩個晚熟瓜，沙瓤和脆瓤都有。
既然西瓜要種，林斐決定順帶再種點甜瓜，去年那個香瓜林斐是不打算種了，換換口味。
西瓜甜瓜的種子快遞還沒等到，應靈的快遞包裹先送來了。
還真是一箱子甜點，中式的西式的都有。
林斐拆箱一看這麽多麵包點頭，想想他們仨短期內也吃不完，便朝臥室方向大喊張儒赫。
張儒赫出門，看到這麽大一箱子，上前簡單分分類，光是各種麵包就有12包，還有蛋撻泡芙什麽的也有12大盒，另外一些古早的棗糕、蛋糕，或是中式的牛舌餅，以及上次應靈提到的桂花蜂蜜月餅加起來一共20盒！
“看來，應靈為了讓你去種可食用花類，是下足了血本啊。”張儒赫笑道。
這段時間張儒赫整個人都透著一股子頹勁兒，難得今日笑笑，林斐也跟著說笑：“先吃著，剩下的再說。今年我反正是什麽都不想再種嘍！”
就今年春耕這股子忙勁兒，跟林斐之前想的歸園田居的退休養老生活完全就不搭邊兒。
忙了一整個春天的林師傅，到現在才明白“心急吃不了熱豆腐”這句古話。
在生活和自理這方麵，張儒赫比林斐懂得更多，他把每種甜品和點心都拿出來一小部分放常溫，想吃隨時就可以吃。
張儒赫：“剩下的全都放冷凍室保存，吃的話提前一晚上拿出來自然解凍就好，臨吃時放烤箱簡單烤個五分鍾味道就跟剛出爐是一樣的。對了，要是不喜歡吃太脆的，可以用噴水壺在表麵噴兩下。”
林斐比個ok的手勢。
這時程帥跟龍卷風一樣奔回來，一回來就嗷嗷著：“有吃的沒，快餓死我了！”
瞧他那一身泥點子，不用想，肯定又是從他那幾畝地裏回來的。
張儒赫怕林斐炸廚房，還專門教林斐怎麽給甜品複烤，演示時就用了應靈極力推薦、也是送來數量最多的桂花蜂蜜月餅。
噴噴水，送到預熱好的烤箱，180°中下火，要不了五分鍾，月餅的甜蜜香味兒就從烤箱裏冒出來了。
程帥忍不住吞口水，林斐也被這股子甜蜜所吸引，他摸著下巴：“可食用鮮花的事兒另說，我忽然想起咱們山上的野蜂蜜可以割了！”
第87章
雖說早早就期待要吃月餅了,可真正吃的時候，四人都是淺嚐半塊多，就吃不下了。
特別是程帥,他一臉痛苦：“明明很好吃啊，為什麽我的肚子告訴我,他不想吃了？”
要知道，像這種甜品，程帥他之前一次就能炫兩三個呢,要是學校食堂阿姨自己做的那種老式麵包，他一頓就能吃仨！
要說程帥天天在村子裏,也沒機會去外麵買這種甜品吃，很久沒吃按理說突然“開葷”應該是更能吃才對。
可現在,程帥頹然發現,自己曾經的快樂多巴胺甜食，他竟然吃不下了！
剛開始吃還好,一塊月餅吃到最後，他竟然覺得竟然有些膩了,沒錯，是甜得發膩。
這種感覺對於程帥來說,還是人生頭一次，他眨眨眼，轉去問林斐他倆,竟然是一致的感受。
“不應該啊,”林斐也覺得納悶，應靈家的私房甜品確實挺有名的,昨天去領快遞,驛站老板看了應靈的招牌都聊了幾句。
據老板說,這兩年每是逢年過節時候，都流行互相送應靈私房的甜品，都說用料好，製作工藝也周到，現在在楊關市還打算開個小工廠呢。
林斐把驛站老板的話一說，程帥懵了：“沒想到啊，你這小小農場，每周哭著喊著來給你當楊白勞的，竟都臥虎藏龍。”
林斐同樣沒想到，他這農場一開始有個張儒赫這樣的富二代也就算了，後來還來了個丁一海，要說短工，那可就更離譜了。
張教授也經常幫他打理農場，時不時還會給出一些更科學的建議，張三爺不光幫農場介紹大幾十隻大角山羊，甚至事後每月都要來一次，說是幫林斐看看山羊檢查身體，還有能幫著林斐短期內大量銷售農產品的程薔……
程帥這一聲還真沒道錯，小小農場，薈聚各路精英。
“嘖嘖……”程帥酸得臉都要變形了。
林斐瞧他那樣兒，便笑著轉移話題：“欸，你最近好像又瘦不少呢。”
“有嗎。”話是這麽說，可程帥心裏卻清楚得很，他是瘦了，還瘦不少呢，最近跟爹媽打視頻電話二老就直說他現在大變樣。
林斐指著穿衣鏡：“你去瞧，特別是身材，好像是真變好看了。”
“當真？”程帥立即樂顛樂顛上去照鏡子。
程帥在穿衣鏡前臭美半天，還握拳曲臂展示他的肱二頭肌，隨後拍拍上麵一小塊並不算特別明顯的肌肉：“好像是有型了。”
接著，程帥又掀開肚皮上的長袖，看他平坦的小腹，更是喜不自勝：“我之前的小肚腩沒有了欸！”
林斐掀開自己的，又看看程帥的，搖搖頭：“你那腹肌九九歸一，瞧我這塊塊分明的肌肉。”
程帥不看，他覺得自己現在這樣真就挺好。
“真是不知不覺就瘦了欸，你說怎麽就這麽簡單呢。”程帥高興得不能行，這會兒他可再吃不下什麽月餅了，站在鏡子前咧著嘴摸他腹部兩側：“你看我是不是有馬甲線？”
至於他剩下那三分之一的月餅？
那玩意太膩，又甜又油，吃了長胖，吃個毛！
林斐嗤笑：“簡單個屁啊，你從去年到現在，都快一年了才慢慢瘦下來，中間還反複過呢。”
最近這一年，女性身材內卷終於卷到了男性身上，程帥也忽然意識到自己的身材管理。
可他現在是完全用不著管理個毛的身材，現在這樣保持下去程帥就心滿意足了。
說到之前肚腩反複，程帥隱約也有印象：“好像是我回學校複習衝刺那幾天吧，我自己都覺得那段時間吃得太膩了，而且還長口瘡，長頭皮屑。當時我還想著是不是壓力肥。”
林斐最近算是把營養學相關書和慕課看完，他點頭：“複胖跟壓力有關係，但跟你在學校吃的飯菜也有關係。”
程帥這個人吧，其實是有些小氣的，特別是在吃這方麵，喜歡吃燜麵、饅頭、蓋澆飯這種高碳水低蛋白質的食物，偏偏又都是精米精麵，維生素和礦物質攝入量嚴重不足。
相比於身體每天所必需的宏觀物質，碳水、脂肪或蛋白質吃不夠人體很快就會出現嚴重問題，而長期缺乏微量元素對人體的影響卻多是細枝末節的地方。
而這些微量元素之間的影響很多又是互相勾連的，沒辦法單獨判定某個疾病究竟是缺少哪樣微量元素。
“咱們在農場這邊每日吃的蔬菜品種很豐富，每樣都吃，每種微量元素都有攝入，而且可能是跟生態有機種植的關係，林斐農場裏的各種農作物當中元素密度很高。”張儒赫也跟著說道。
最近他心情不好，就跟林斐要了幾本書讀，正好讀到這部分。
程帥若有所思：“原來是這樣……的嗎。”
林斐：“主要是現代社會人們生活節奏太快了，各種快餐化的食物最受歡迎。這種快餐雖說可以迅速填飽肚子，並給身體最快速度補充熱量，但精加工食品最大缺點便是每一道製作工藝過去，食物當中所含的微量元素就會流失一部分，加工步驟越多，損耗就越大。”
程帥：“所以，我在食堂吃的精加工食品太多了？”
說出來，程帥發現自己變胖的元凶竟然還是自己？
還真是這樣，程帥在吃上舍不得花錢，總喜歡吃燜麵蓋澆飯這種比較幹的碳水，同時這些食物當中的油脂也很多，這兩樣吃撐了之後，是耐饑了，但營養元素過於單一，同樣導致身體另外一種形式的營養不.良。
“咱們的身體在某些方麵其實很智能，身體發現自己營養不.良後，就會向大腦傳遞信號，大腦做出下意識反應，既然營養不.良那就要多吃。在這方麵，咱們的身體有點憨憨，它控製人體大量進食，但進食習慣不改，身體缺乏的元素得不到滿足，最後便會越吃越多。”林斐看向程帥。
程帥心虛地摸摸鼻子，好像還真是這樣。
淮大的食堂其實真的很豐富了，不光是有程帥喜歡吃的門麵蓋澆飯，或是奶茶甜品，還有更多的雜糧和時蔬和肉類，甚至水果也有，但程帥他之前是舍不得吃。
林斐繼續說：“你吃的食物越多，攝入的鹽糖也就越多，這些調味品漸漸麻木你的味覺，導致你越發的重口味，甚至最後發展到飲食必須重油重辣，否則總感覺沒味道，吃不下去。”
林斐說的每一句話，一一對應程帥曾經的飲食。
而曾經的飲食習慣又在林斐農場當中住這幾個月，跟著林斐一起吃飯一一改變。
在農場裏，每天吃到的食物種類很多，而且關鍵是食物烹調過程更少，食材也更新鮮。回到健康的飲食習慣中，身體曾經缺乏的各種元素一一得到補充，再加上程帥他種地時順便鍛煉了身體。
這麽一吃一煉，再加上在林斐這兒成日跟他吵吵鬧鬧一直保持良好的心情，程帥的身體就這麽自然而然、毫無痛苦地瘦下去了。
程帥深吸一口氣，他之前沒少嫌林斐，更沒少跟大夥兒一起罵他這個黑心老板，這會兒突然發現林斐竟是改變他身材、改變他生活的大恩人……