翠山，：“此招應向右旋腰，丁步右抱，左前上步(東南)，弓步左棚，後坐扣腳，丁步左抱，為右攬雀尾，反向則為作攬雀尾。而此招，勾手上步，弓步推掌(東北)，為左單鞭。還有琵琶勢、搬攔捶、如封似閉、摟膝拗步、金雞獨立、海底針、野馬分鬃、轉身擺蓮、退步跨虎，雲手等等，特別是這招雲手，乃是此券精要，和你剛才口述綱要不謀而合，為以虛擊實，以慢打快，有四兩撥千斤之效。”
師傅感悟和創招之後，一臉愉悅，招呼我就地盤膝而坐，說道：“天下事，皆逃不出因果，今日種種乃是因，為師受你好處，創下這絕世武學，或許日後，你也將因這絕學密觸發機緣。對了，此絕學聽聞你所述總綱中帶有道家思想，可否是先賢所創，也不知是否傳下名目？”我偷偷一笑：“師傅這個你別就問了，要說先賢，那也隻能是你啊，其他人聽了這篇總綱也感悟不了什麽的，依弟子看啊，此乃水到渠成，神功天成。您說是吧，咱們就不要糾結這些細枝末葉了。您看，這個絕學還沒名字了，不如就叫《太極拳》，師傅你意下如何？”
“太極者，無極而生，妙哉，妙哉。就依翠山之言，此法就叫《太極》。”從此，《太極》絕學便開啟了華夏武學幾千年新流派的傳承。
次日，真武大殿上，師傅召集所有內門弟子、外事弟子等，於殿內、門前呈兩排站立。隻見師傅起身，底氣十足的對著門下弟子說：“為師今日閉關，略有所悟，創出絕世武學《太極拳》，不輸於少林絕學《易筋經》等。從此，我武當門派應大放異彩，傳我法旨，廣發英雄帖，邀請各大門派，於下月初一來我武當觀禮。”眾弟子齊聲回道：“謹遵法旨。”
接下來的日子裏麵，是兄弟們忙忙碌碌準備下月初一的英雄大會，雖說下月初一還有20來天，但這個時代的通訊和交通，讓人頭疼，武功高的，唰唰幾下就日行千裏了，但是這些人經常都請不到，美其名曰，可遇不可求。而武功低微的，在這個看實力的時代，就必須到處交好，所以一旦大門派有風吹草動，留守四處的弟子就將消息用信鴿傳回門內，然後門內立馬派人前往結交和慶賀，為的是以後遇到仇家，大門大派可以照顧一二。而此時的我，確實山上最空閑，每日除了聞雞起舞，便是月下喝茶，日子也過的愜意，師傅他老人家說：“武功失去，加上我對太極拳的領悟，功力定能在上層樓，讓我在這個月內，要將所有《太極拳》的招式融匯貫通，爭取在下月初一的英雄大會上，再現張五俠的英姿。“
加油加油，也不知道現在小果怎麽樣了，還有小魔女是否上來找我了沒，順其自然唄。。。好歹我也有4年大學簡化太極拳的底子，現在配合內功心法一起重新練練即可。。老張的這幅身板還是不錯的，想完就停下思緒。在山風，一邊調整呼吸，一邊念著我讀書期間練習太極拳的口訣：”起早起床來，八字一步開，胸前繞三繞，抬頭果園眺，抬手摘蘋果，下腰抱西瓜，一個大西瓜，切成兩瓣瓣，左一半啊，右一半，分完及覆胸，雙手兩垂立，呼吸一口氣，逍遙天地間。“弄完一整套之後，突然感覺之前修習的內功，蠢蠢欲動，在體內奇經百脈來回竄動，一個不好的念頭湧上心頭（豬腳說我要走火入魔，所以就安排了），我不會是走火入魔了吧，想到此處，先是鄙視作者一番，然後立馬凝神靜氣，盤膝而坐，催動體內真氣，按照《九陰真經》的內功篇之《三丹采氣功》的套路開始調節真氣：”三丹采氣功是修煉天地人三材合一采收天地混元氣、培養先天混元氣的功法。對待內功走火入魔特別有小果，首先眼神心意要與兩手配合一致、由遠至近的邊采邊收，源源不斷地進入上丹田，當采氣收降至中丹田後，略停一下，此為氣浮丹田，然後放鬆，再做下一個采收。忘卻口鼻呼吸，順乎自然，意想天地混元之氣由祖竅上丹田進入體內，與先天元神一起收降歸入中丹田，與先天混元氣混揉相抱，神氣相合，天人合一，渾然一體。由上丹田降歸到中丹田的過程中，要意相氣的下行，意視氣的下行，意聽氣的下行，最後神氣有意下降，精氣自然上升，如此就能貫通阻塞的脈絡和淤積的真氣。
幾柱香的時間過後，內息漸漸平穩起來，頭頂的白煙也慢慢變少，此時走火入魔的關卡已經度過了，一邊回複氣息，一邊繼續回憶《九陰真經》的大綱，書曰：“走火入魔是險地亦是福祉，通則任督二脈過關，若所遇者有大毅力，當可嚐試衝破三關，成者直達先天之境，敗者則化為枯骨一堆。甚之甚之。”管他的，武學一途如逆水行舟，不進則退，既然來了，我就的鼓起勇氣衝之。說著調理順暢氣息，按照《九陰真經》的口訣：“意引丹氣闖三關，前三後三陰陽轉。氣行三周二脈通，延年益壽似神仙。”
保持坐姿，等丹田中五氣左、右繞轉自如後，我用意念導引氣頭入長強穴，（督脈起始穴，在尾椎末節與****之中間），沿督脈流注方向向上順行。打通督脈的修煉過程中，有三處難關，一是尾閭穴(體後正中線上，尾椎骶骨盡頭處)，二是夾脊穴(體後正中線上，與膻中穴相對處)；三是玉枕穴（後腦顱骨與頸椎相接著枕處，又稱鐵壁）。此三處穴位最難打通。稱“後三關”初練之時，氣頭往往衝不過，所以不能急躁，可將氣頭循經返回下丹田再行采氣，繞轉加速後，複出衝關，如此往複循環。時日一長，功到自然過關，待氣頭衝過三關後，可止於齦交穴（督脈終止穴，在口內上齒內中縫）循督脈逆行返回下丹田。待氣頭在督脈順、逆通行無阻後，可著手打通任脈，其方法如下：將五氣繞轉後將氣頭導引會陰穴（任脈起始穴）沿任脈向上順行，任脈中也有三關難通。一是關元穴（臍下正中三寸處）；二是膻中穴（體前正中線上平支凹肋間隙處，也稱中丹田）；三是印堂穴（兩眉邊線的中點上，又叫玄關，天目）。此三關稱“前三關，初練時往往不容易衝過，可如通督脈之法，將氣頭循經返回下丹田，采氣繞轉加速後，複出衝關。三關過後將氣頭止於承漿穴（任脈終止穴）。待氣頭在任脈之中順逆運行暢通後，可過橋入督脈或由督脈過橋入任脈均可。所謂“過橋”是指氣頭從齦交穴經金津、玉液穴（在舌下舌根處）至舌尖，從舌尖過渡入承漿穴。或從承漿穴過渡到舌尖，經金津、玉液穴入齦交穴。待氣頭過橋順利後，可順任脈逆督脈循環三周，再順督脈逆任脈循環三周為一遍，如此做三遍為小周天。
就這樣，循環了24個小周天以後，隻聽到體內一道破壁聲音，撕裂般的疼痛殘繞我身，刺激心神，我知道衝擊任督二脈已經到了關鍵的時候，隻要意守丹田，保持氣息便能成功。。轉眼間，夜色降臨，隻見頭頂滲出的蒸汽慢慢凝結成了三朵蓮花，此現象要是讓師傅看到，一定會知道，這叫“三花聚頂”，在道家中，此類現象一般代表功力步入先天之境，就內功而言，已經擠入一流高手之列，隻要循序漸進，每日24個周天，便是常人1年苦修。而作為當事人的我，隻是感覺內息悠長了許多，目力更甚從前，結束行功以後，起身望天，感覺一股滯氣不吐不快，於是吵著山巒，仰天大嘯道，：“你好嗎？我很想你啊。。。哇哈哈，，我是超人。。。。。。”
師傅感悟和創招之後，一臉愉悅，招呼我就地盤膝而坐，說道：“天下事，皆逃不出因果，今日種種乃是因，為師受你好處，創下這絕世武學，或許日後，你也將因這絕學密觸發機緣。對了，此絕學聽聞你所述總綱中帶有道家思想，可否是先賢所創，也不知是否傳下名目？”我偷偷一笑：“師傅這個你別就問了，要說先賢，那也隻能是你啊，其他人聽了這篇總綱也感悟不了什麽的，依弟子看啊，此乃水到渠成，神功天成。您說是吧，咱們就不要糾結這些細枝末葉了。您看，這個絕學還沒名字了，不如就叫《太極拳》，師傅你意下如何？”
“太極者，無極而生，妙哉，妙哉。就依翠山之言，此法就叫《太極》。”從此，《太極》絕學便開啟了華夏武學幾千年新流派的傳承。
次日，真武大殿上，師傅召集所有內門弟子、外事弟子等，於殿內、門前呈兩排站立。隻見師傅起身，底氣十足的對著門下弟子說：“為師今日閉關，略有所悟，創出絕世武學《太極拳》，不輸於少林絕學《易筋經》等。從此，我武當門派應大放異彩，傳我法旨，廣發英雄帖，邀請各大門派，於下月初一來我武當觀禮。”眾弟子齊聲回道：“謹遵法旨。”
接下來的日子裏麵，是兄弟們忙忙碌碌準備下月初一的英雄大會，雖說下月初一還有20來天，但這個時代的通訊和交通，讓人頭疼，武功高的，唰唰幾下就日行千裏了，但是這些人經常都請不到，美其名曰，可遇不可求。而武功低微的，在這個看實力的時代，就必須到處交好，所以一旦大門派有風吹草動，留守四處的弟子就將消息用信鴿傳回門內，然後門內立馬派人前往結交和慶賀，為的是以後遇到仇家，大門大派可以照顧一二。而此時的我，確實山上最空閑，每日除了聞雞起舞，便是月下喝茶，日子也過的愜意，師傅他老人家說：“武功失去，加上我對太極拳的領悟，功力定能在上層樓，讓我在這個月內，要將所有《太極拳》的招式融匯貫通，爭取在下月初一的英雄大會上，再現張五俠的英姿。“
加油加油，也不知道現在小果怎麽樣了，還有小魔女是否上來找我了沒，順其自然唄。。。好歹我也有4年大學簡化太極拳的底子，現在配合內功心法一起重新練練即可。。老張的這幅身板還是不錯的，想完就停下思緒。在山風，一邊調整呼吸，一邊念著我讀書期間練習太極拳的口訣：”起早起床來，八字一步開，胸前繞三繞，抬頭果園眺，抬手摘蘋果，下腰抱西瓜，一個大西瓜，切成兩瓣瓣，左一半啊，右一半，分完及覆胸，雙手兩垂立，呼吸一口氣，逍遙天地間。“弄完一整套之後，突然感覺之前修習的內功，蠢蠢欲動，在體內奇經百脈來回竄動，一個不好的念頭湧上心頭（豬腳說我要走火入魔，所以就安排了），我不會是走火入魔了吧，想到此處，先是鄙視作者一番，然後立馬凝神靜氣，盤膝而坐，催動體內真氣，按照《九陰真經》的內功篇之《三丹采氣功》的套路開始調節真氣：”三丹采氣功是修煉天地人三材合一采收天地混元氣、培養先天混元氣的功法。對待內功走火入魔特別有小果，首先眼神心意要與兩手配合一致、由遠至近的邊采邊收，源源不斷地進入上丹田，當采氣收降至中丹田後，略停一下，此為氣浮丹田，然後放鬆，再做下一個采收。忘卻口鼻呼吸，順乎自然，意想天地混元之氣由祖竅上丹田進入體內，與先天元神一起收降歸入中丹田，與先天混元氣混揉相抱，神氣相合，天人合一，渾然一體。由上丹田降歸到中丹田的過程中，要意相氣的下行，意視氣的下行，意聽氣的下行，最後神氣有意下降，精氣自然上升，如此就能貫通阻塞的脈絡和淤積的真氣。
幾柱香的時間過後，內息漸漸平穩起來，頭頂的白煙也慢慢變少，此時走火入魔的關卡已經度過了，一邊回複氣息，一邊繼續回憶《九陰真經》的大綱，書曰：“走火入魔是險地亦是福祉，通則任督二脈過關，若所遇者有大毅力，當可嚐試衝破三關，成者直達先天之境，敗者則化為枯骨一堆。甚之甚之。”管他的，武學一途如逆水行舟，不進則退，既然來了，我就的鼓起勇氣衝之。說著調理順暢氣息，按照《九陰真經》的口訣：“意引丹氣闖三關，前三後三陰陽轉。氣行三周二脈通，延年益壽似神仙。”
保持坐姿，等丹田中五氣左、右繞轉自如後，我用意念導引氣頭入長強穴，（督脈起始穴，在尾椎末節與****之中間），沿督脈流注方向向上順行。打通督脈的修煉過程中，有三處難關，一是尾閭穴(體後正中線上，尾椎骶骨盡頭處)，二是夾脊穴(體後正中線上，與膻中穴相對處)；三是玉枕穴（後腦顱骨與頸椎相接著枕處，又稱鐵壁）。此三處穴位最難打通。稱“後三關”初練之時，氣頭往往衝不過，所以不能急躁，可將氣頭循經返回下丹田再行采氣，繞轉加速後，複出衝關，如此往複循環。時日一長，功到自然過關，待氣頭衝過三關後，可止於齦交穴（督脈終止穴，在口內上齒內中縫）循督脈逆行返回下丹田。待氣頭在督脈順、逆通行無阻後，可著手打通任脈，其方法如下：將五氣繞轉後將氣頭導引會陰穴（任脈起始穴）沿任脈向上順行，任脈中也有三關難通。一是關元穴（臍下正中三寸處）；二是膻中穴（體前正中線上平支凹肋間隙處，也稱中丹田）；三是印堂穴（兩眉邊線的中點上，又叫玄關，天目）。此三關稱“前三關，初練時往往不容易衝過，可如通督脈之法，將氣頭循經返回下丹田，采氣繞轉加速後，複出衝關。三關過後將氣頭止於承漿穴（任脈終止穴）。待氣頭在任脈之中順逆運行暢通後，可過橋入督脈或由督脈過橋入任脈均可。所謂“過橋”是指氣頭從齦交穴經金津、玉液穴（在舌下舌根處）至舌尖，從舌尖過渡入承漿穴。或從承漿穴過渡到舌尖，經金津、玉液穴入齦交穴。待氣頭過橋順利後，可順任脈逆督脈循環三周，再順督脈逆任脈循環三周為一遍，如此做三遍為小周天。
就這樣，循環了24個小周天以後，隻聽到體內一道破壁聲音，撕裂般的疼痛殘繞我身，刺激心神，我知道衝擊任督二脈已經到了關鍵的時候，隻要意守丹田，保持氣息便能成功。。轉眼間，夜色降臨，隻見頭頂滲出的蒸汽慢慢凝結成了三朵蓮花，此現象要是讓師傅看到，一定會知道，這叫“三花聚頂”，在道家中，此類現象一般代表功力步入先天之境，就內功而言，已經擠入一流高手之列，隻要循序漸進，每日24個周天，便是常人1年苦修。而作為當事人的我，隻是感覺內息悠長了許多，目力更甚從前，結束行功以後，起身望天，感覺一股滯氣不吐不快，於是吵著山巒，仰天大嘯道，：“你好嗎？我很想你啊。。。哇哈哈，，我是超人。。。。。。”