訓練營裏，並不是清一色的肌肉男，而是各個年齡段的都有，有幾歲的小孩子，有十幾歲的少年，還有二十幾歲的青壯年，還有三四十歲的大漢，以及一些來養生的白發蒼蒼的老者。
這裏有四個大訓練場地，分別是小孩子的訓練場，青少年訓練場，中年人訓練場，老年人運動場，每個訓練場地四周都是透明的玻璃，訓練場很大，有各種各樣的健身器材，還有教練手把手地指導，也包括了格鬥，拳擊，跆拳道，泰拳，散打，柔道等多種項目，五花八門的。
我都要看呆了，差點兒忘了前麵的馬天成，他轉過身來，吼了我一句，讓我跟著他去青少年訓練場，我點點頭，邊走邊看，這裏的人們都很狂熱，運動細胞發達，個個都很有活力。
到了青少年訓練場門口，馬天成敲了下門，有一個二十多歲的板寸頭年輕人打開了門，看到馬天成後問了聲好，馬天成點點頭，然後把我拉過去，說：“季擎，這家夥是我朋友的兒子，沒什麽本事，把他拉過來好好鍛煉下，你好好招待，隻要別整死了，怎麽弄都行。來，喊季教練。”
我的嘴角抽了抽，媽的，隻要不整死了，怎樣都行，這是有多恨我！但是還是佯裝鎮定，微微一笑：“季教練，你好，我叫嚴冬。”
季教練應該是個性情中人，也沒有怎麽難為我，有禮貌地伸出手：“歡迎你，嚴冬同學，我會好好教導你的。”
我微笑著，也伸出手，剛和他握手，就感覺這個人很厲害，因為他的手很粗糙，全是繭子，不一會兒我就笑不出來了，因為他開始用力，我感覺異常疼痛，我的手骨頭都要斷了，我滿頭大汗，歪著嘴角，皺著眉頭，卻也無可奈何，沒想到這家夥一上來就給了我一個下馬威，我幾乎都要叫出來了。似乎看到我快要堅持不住了，季擎鬆開了手，一瞬間，我感覺我的手都要麻木了，一點兒勁兒都沒有。
馬天成在旁邊哈哈大笑，氣得我都想打他一頓了，但是想起周日晚上的事，我不得不放棄了這個想法。季擎和馬天成有隨便聊了幾句，馬天成就準備走了，我有些著急，想知道我要練到什麽時候，畢竟今天還要上課呢？
“那個，成哥，等會兒，我要練到什麽時候啊？”
“什麽時候？聽季教練安排吧，我知道你在擔心什麽，放心吧，有我的寶貝侄女在，你們班主任不會找你的麻煩的。”馬天成重重的拍了拍我的肩膀，然後就走了。
“哎……”我剛想說什麽，就被季教練給擋住了。
“嚴冬，既然你到了這裏，就應該服從我的安排，跟我來吧。”季擎這個時候板著臉，沒有了之前友好地模樣了。
我很無奈，但是隻能跟著季擎走，他把我帶到了青少年訓練營中，這時有很多人都停下了運動，紛紛看著我，這時我才發現這裏不僅有男生，還有妹子，不過都是一些短發的女漢子，他們就像看到了什麽新鮮玩意兒一樣看著我，季教練嗬斥了一聲，他們一下子就散了，各自鍛煉去了。
季擎帶著我走到了一個杠鈴旁邊，看到這個巨大的杠鈴，我的腿都發軟了，因為上麵寫著一百公斤，我擦，這不得把人搞死啊，沒有理會我的窘迫，他取下了一百公斤的砝碼，換成了五十公斤的，這也很重了，一個一百斤的杠鈴啊，這怎麽舉得起來？
“用盡全身的力氣，把它舉起來給我看看。”換完砝碼，季擎轉過頭來對我說。
我咽了咽口水，蹲在杠鈴前，雙手握住杠杆，用力！用力！我的臉都憋紅了，才讓杠鈴離開了地麵，我很興奮，看來也不是很難嘛，再用力！然而，因為體力不足的問題，我沒能堅持多久，杠鈴就重重的砸向了地麵，我長長地吐出一口氣，唉，沒辦法啊。
“什麽時候能舉得起來了，什麽時候來找我！”丟下一句話，季擎頭也不回的就走了。
我去，什麽人啊，我剛來就給我準備了這麽大的難題，簡直就是誠心和我過不去，早知道就不應該來了，於教練的健身房也比這裏差不了多少。我休息了幾分鍾，想想還是算了，既來之則安之，不能讓大家都看不起我。繼續努力吧，整個上午，我都在努力的舉著杠鈴，可是每次都隻能離地麵幾厘米而已，唉，我感覺我都快要放棄了。
周圍人的眼光也是五花八門的，有鄙視的，有同情的，還有習以為常的，也有很友好的。我自嘲的笑了笑，本來以為這裏是一個很好的選擇，可是教練太沒有人性了，一開始就讓我舉這麽重的東西，估計都沒幾個人能舉得動吧。
時間過得很快，沒多久就到了中午，訓練營的廚房給大家準備了豐盛的飯菜，都是有助於強身健體的食物，我早就餓了，看到這麽好吃的東西，直接就狼吞虎咽了起來，這個時候，有一個男生走到我的旁邊，他長得很壯，飛機頭，個子很高，看到我之後，問了句：“喂，新來的吧？”
“恩，怎麽了，你有什麽事？”我以為他不是什麽好人，就沒給他好臉色。
“沒什麽，隻是注意到你舉杠鈴居了一上午了，我想說的是，你根本就是太笨了，加上沒有掌握好技巧，怎麽可能舉得起來呢？”他笑了笑，坐在我旁邊。
“你到底想說什麽？”我滿頭黑線。
“哈哈，隻是覺得你這個人很有意思，想幫你一把，哦，對了，還沒有自我介紹呢，我叫玉梓訶，在六中讀高一，你呢？”他真誠地看著我。
“嚴冬，二中，高一。”我繼續吃飯。
“哦哦，原來是二中的兄弟啊，不過我怎麽從來沒有聽說過你呢？”
“我沒那麽出名，你不認識我很正常，不過，我手裏握著半個高一，很快，你就會聽說我了。”
“哈哈，兄弟你真會開玩笑，我說我手裏握著六中的整個高一，你信不信？”
“不信……”我搖搖頭。
“那不就行了，我也不信你有這麽吊。”玉梓訶攤了攤雙手。
“……”我有些無語，這哪兒跟哪兒啊，聊這個有卵用，瞪了他一眼：“別扯遠了，趕緊教我怎麽樣才能更快的舉起杠鈴？”
“這個很簡單，額，你每天來先做五十個引體向上，一百個俯臥撐，然後休息片刻，去舉那種小啞鈴，等你覺得你自己的胳膊已經差不多了，就可以試試大杠鈴了。”玉梓訶說的很簡單，但是我感覺能把人累死。
“那季教練為什麽讓我們一開始就練這麽重的玩意兒？他明知道我舉不起來的。”我癟了癟嘴。
“說你笨你還不承認，他說是他說，你也不用太在意啊，要學會利用自己身邊的條件，來更好更快地解決問題，記住我說的話，好了，我先撤了，你慢慢摸索吧。”玉梓訶說完，撇下了目瞪口呆的我，去學習格鬥術了。
他說的沒錯，我還是太古板了，不知道靈活變通，這裏有這麽多的健身器材，如果不用，就真的是太傻了，站起身來，不顧其他人的眼光，我做著引體向上和俯臥撐，季擎沒有來，應該是去輔導別的學員去了，雖然大家像看著異類一樣看著我，我也沒有在意，萬事開頭難，不努力怎麽知道自己不行呢？
整個下午我都在通過拉練器材鍛煉自己的臂力，為了一步一步的來，我撤下了五十公斤的砝碼，裝上了二十五公斤的，這個倒是問題不大，我很輕鬆的就能舉過頭頂，接下來是三十公斤的，有些困難，但是堅持了一會兒，我又舉過了頭頂，不過後勁不足，立馬放了下來，然後四十公斤的，這個是一個很大的挑戰，我使出了吃奶的力氣，才舉過了腰間。
我心想，這樣不行，該怎麽辦呢。這時，我無意中看到旁邊的沙袋，有了主意，換上三十公斤的砝碼，我在兩隻胳膊上各綁了一個沙袋，我想，什麽時候我能在綁著沙袋的時候將這個杠鈴舉過頭頂，並且堅持半分鍾，就可以換四十公斤了。
到了晚上的時候，我全身酸軟無力，並且開始覺得這個訓練營並沒有什麽卵用，臨走之前，季擎看了我一眼，給了我一個藍色的牌子，好像是這裏的通行證，我沒有在意，揣在兜裏就準備回去。
“哎，那個誰，等會兒！”身後傳來了玉梓訶的聲音，我轉過頭去，發現他拿著外套向我跑來。
“怎麽了？你還有什麽事？”我有些疑惑。
“沒啥，剛好今天的訓練結束了，一起走唄。”玉梓訶勾著我的肩。
“我感覺這個地方沒有什麽特色啊，就跟普通的健身房差不多，為什麽還是有這麽多人喜歡到這裏來呢？”
“你不知道，我們剛開始來的時候身體素質都很差，所以教練才要提高我們的臂力，以及腿部肌肉的力量，等你合格後，教練就會教你各種各樣的格鬥術了，保證你越學越想學，以後出門在外，一個人打三五個小混混，根本就不是問題。你現在就是好好練練臂力，就按我說的方法來，保證一個星期之內就會有明顯的效果！”
我原本以為，我眼前的這個少年，隻是想學習格鬥術來保護自己，卻並不知道他在六中是怎樣的地位。
這裏有四個大訓練場地，分別是小孩子的訓練場，青少年訓練場，中年人訓練場，老年人運動場，每個訓練場地四周都是透明的玻璃，訓練場很大，有各種各樣的健身器材，還有教練手把手地指導，也包括了格鬥，拳擊，跆拳道，泰拳，散打，柔道等多種項目，五花八門的。
我都要看呆了，差點兒忘了前麵的馬天成，他轉過身來，吼了我一句，讓我跟著他去青少年訓練場，我點點頭，邊走邊看，這裏的人們都很狂熱，運動細胞發達，個個都很有活力。
到了青少年訓練場門口，馬天成敲了下門，有一個二十多歲的板寸頭年輕人打開了門，看到馬天成後問了聲好，馬天成點點頭，然後把我拉過去，說：“季擎，這家夥是我朋友的兒子，沒什麽本事，把他拉過來好好鍛煉下，你好好招待，隻要別整死了，怎麽弄都行。來，喊季教練。”
我的嘴角抽了抽，媽的，隻要不整死了，怎樣都行，這是有多恨我！但是還是佯裝鎮定，微微一笑：“季教練，你好，我叫嚴冬。”
季教練應該是個性情中人，也沒有怎麽難為我，有禮貌地伸出手：“歡迎你，嚴冬同學，我會好好教導你的。”
我微笑著，也伸出手，剛和他握手，就感覺這個人很厲害，因為他的手很粗糙，全是繭子，不一會兒我就笑不出來了，因為他開始用力，我感覺異常疼痛，我的手骨頭都要斷了，我滿頭大汗，歪著嘴角，皺著眉頭，卻也無可奈何，沒想到這家夥一上來就給了我一個下馬威，我幾乎都要叫出來了。似乎看到我快要堅持不住了，季擎鬆開了手，一瞬間，我感覺我的手都要麻木了，一點兒勁兒都沒有。
馬天成在旁邊哈哈大笑，氣得我都想打他一頓了，但是想起周日晚上的事，我不得不放棄了這個想法。季擎和馬天成有隨便聊了幾句，馬天成就準備走了，我有些著急，想知道我要練到什麽時候，畢竟今天還要上課呢？
“那個，成哥，等會兒，我要練到什麽時候啊？”
“什麽時候？聽季教練安排吧，我知道你在擔心什麽，放心吧，有我的寶貝侄女在，你們班主任不會找你的麻煩的。”馬天成重重的拍了拍我的肩膀，然後就走了。
“哎……”我剛想說什麽，就被季教練給擋住了。
“嚴冬，既然你到了這裏，就應該服從我的安排，跟我來吧。”季擎這個時候板著臉，沒有了之前友好地模樣了。
我很無奈，但是隻能跟著季擎走，他把我帶到了青少年訓練營中，這時有很多人都停下了運動，紛紛看著我，這時我才發現這裏不僅有男生，還有妹子，不過都是一些短發的女漢子，他們就像看到了什麽新鮮玩意兒一樣看著我，季教練嗬斥了一聲，他們一下子就散了，各自鍛煉去了。
季擎帶著我走到了一個杠鈴旁邊，看到這個巨大的杠鈴，我的腿都發軟了，因為上麵寫著一百公斤，我擦，這不得把人搞死啊，沒有理會我的窘迫，他取下了一百公斤的砝碼，換成了五十公斤的，這也很重了，一個一百斤的杠鈴啊，這怎麽舉得起來？
“用盡全身的力氣，把它舉起來給我看看。”換完砝碼，季擎轉過頭來對我說。
我咽了咽口水，蹲在杠鈴前，雙手握住杠杆，用力！用力！我的臉都憋紅了，才讓杠鈴離開了地麵，我很興奮，看來也不是很難嘛，再用力！然而，因為體力不足的問題，我沒能堅持多久，杠鈴就重重的砸向了地麵，我長長地吐出一口氣，唉，沒辦法啊。
“什麽時候能舉得起來了，什麽時候來找我！”丟下一句話，季擎頭也不回的就走了。
我去，什麽人啊，我剛來就給我準備了這麽大的難題，簡直就是誠心和我過不去，早知道就不應該來了，於教練的健身房也比這裏差不了多少。我休息了幾分鍾，想想還是算了，既來之則安之，不能讓大家都看不起我。繼續努力吧，整個上午，我都在努力的舉著杠鈴，可是每次都隻能離地麵幾厘米而已，唉，我感覺我都快要放棄了。
周圍人的眼光也是五花八門的，有鄙視的，有同情的，還有習以為常的，也有很友好的。我自嘲的笑了笑，本來以為這裏是一個很好的選擇，可是教練太沒有人性了，一開始就讓我舉這麽重的東西，估計都沒幾個人能舉得動吧。
時間過得很快，沒多久就到了中午，訓練營的廚房給大家準備了豐盛的飯菜，都是有助於強身健體的食物，我早就餓了，看到這麽好吃的東西，直接就狼吞虎咽了起來，這個時候，有一個男生走到我的旁邊，他長得很壯，飛機頭，個子很高，看到我之後，問了句：“喂，新來的吧？”
“恩，怎麽了，你有什麽事？”我以為他不是什麽好人，就沒給他好臉色。
“沒什麽，隻是注意到你舉杠鈴居了一上午了，我想說的是，你根本就是太笨了，加上沒有掌握好技巧，怎麽可能舉得起來呢？”他笑了笑，坐在我旁邊。
“你到底想說什麽？”我滿頭黑線。
“哈哈，隻是覺得你這個人很有意思，想幫你一把，哦，對了，還沒有自我介紹呢，我叫玉梓訶，在六中讀高一，你呢？”他真誠地看著我。
“嚴冬，二中，高一。”我繼續吃飯。
“哦哦，原來是二中的兄弟啊，不過我怎麽從來沒有聽說過你呢？”
“我沒那麽出名，你不認識我很正常，不過，我手裏握著半個高一，很快，你就會聽說我了。”
“哈哈，兄弟你真會開玩笑，我說我手裏握著六中的整個高一，你信不信？”
“不信……”我搖搖頭。
“那不就行了，我也不信你有這麽吊。”玉梓訶攤了攤雙手。
“……”我有些無語，這哪兒跟哪兒啊，聊這個有卵用，瞪了他一眼：“別扯遠了，趕緊教我怎麽樣才能更快的舉起杠鈴？”
“這個很簡單，額，你每天來先做五十個引體向上，一百個俯臥撐，然後休息片刻，去舉那種小啞鈴，等你覺得你自己的胳膊已經差不多了，就可以試試大杠鈴了。”玉梓訶說的很簡單，但是我感覺能把人累死。
“那季教練為什麽讓我們一開始就練這麽重的玩意兒？他明知道我舉不起來的。”我癟了癟嘴。
“說你笨你還不承認，他說是他說，你也不用太在意啊，要學會利用自己身邊的條件，來更好更快地解決問題，記住我說的話，好了，我先撤了，你慢慢摸索吧。”玉梓訶說完，撇下了目瞪口呆的我，去學習格鬥術了。
他說的沒錯，我還是太古板了，不知道靈活變通，這裏有這麽多的健身器材，如果不用，就真的是太傻了，站起身來，不顧其他人的眼光，我做著引體向上和俯臥撐，季擎沒有來，應該是去輔導別的學員去了，雖然大家像看著異類一樣看著我，我也沒有在意，萬事開頭難，不努力怎麽知道自己不行呢？
整個下午我都在通過拉練器材鍛煉自己的臂力，為了一步一步的來，我撤下了五十公斤的砝碼，裝上了二十五公斤的，這個倒是問題不大，我很輕鬆的就能舉過頭頂，接下來是三十公斤的，有些困難，但是堅持了一會兒，我又舉過了頭頂，不過後勁不足，立馬放了下來，然後四十公斤的，這個是一個很大的挑戰，我使出了吃奶的力氣，才舉過了腰間。
我心想，這樣不行，該怎麽辦呢。這時，我無意中看到旁邊的沙袋，有了主意，換上三十公斤的砝碼，我在兩隻胳膊上各綁了一個沙袋，我想，什麽時候我能在綁著沙袋的時候將這個杠鈴舉過頭頂，並且堅持半分鍾，就可以換四十公斤了。
到了晚上的時候，我全身酸軟無力，並且開始覺得這個訓練營並沒有什麽卵用，臨走之前，季擎看了我一眼，給了我一個藍色的牌子，好像是這裏的通行證，我沒有在意，揣在兜裏就準備回去。
“哎，那個誰，等會兒！”身後傳來了玉梓訶的聲音，我轉過頭去，發現他拿著外套向我跑來。
“怎麽了？你還有什麽事？”我有些疑惑。
“沒啥，剛好今天的訓練結束了，一起走唄。”玉梓訶勾著我的肩。
“我感覺這個地方沒有什麽特色啊，就跟普通的健身房差不多，為什麽還是有這麽多人喜歡到這裏來呢？”
“你不知道，我們剛開始來的時候身體素質都很差，所以教練才要提高我們的臂力，以及腿部肌肉的力量，等你合格後，教練就會教你各種各樣的格鬥術了，保證你越學越想學，以後出門在外，一個人打三五個小混混，根本就不是問題。你現在就是好好練練臂力，就按我說的方法來，保證一個星期之內就會有明顯的效果！”
我原本以為，我眼前的這個少年，隻是想學習格鬥術來保護自己，卻並不知道他在六中是怎樣的地位。