鐵衣門的療傷藥效果確實不同凡響，江默使用一周之後，盡管無法進行劇烈運動，但已經能夠自由活動了。
身體狀況一好轉，江默便按捺不住內心的急切，立刻投入到《盤山功》的修煉之中。
他等待這一刻已經許久了。在過去的一周裏，他仔細研究了大夫提供的人體圖譜，並結合了宋遠峰給予的功法注解，對《盤山功》的修煉方法有了初步的理解。
實際上，宋遠峰在信中曾表示，如果江默有需求，他可以安排陸青為其傳功。
畢竟，江默對宋遠峰有救命之恩，這恩情足以讓宋長富請求陸青耗費內力為江默傳功。然而，江默還是希望自己先嚐試一下。
他深知，通常通過傳功獲得的內力運行方式是固定的，除非自身悟性極高，能夠獨辟蹊徑，否則隻能照本宣科。這樣一來，對於未來的成就和突破都會產生極大的限製。
江默渴望在武學道路上走得更加穩健、長遠，因此他更傾向於自行修煉出內力。
大多數內功都屬於靜功的範疇，需要修行者在安靜的環境中潛心修煉，調整呼吸和沉下心思，以達到凝聚內力的目的。
尤其是對於初學者和初次修煉者來說，更需要保持專注和平靜，絕不能受到外界幹擾或者分心，因為一旦分心或者被打斷，就很容易出現岔氣等不良反應，這一點在修煉《盤山功》時也是如此。
江默明白這個道理，所以他選擇在夜晚無人打擾時，開始按照自己所領悟的方法修煉起來。
他平心靜氣，閉上雙眼，感受著體內氣息的流動，慢慢引導它們匯聚在丹田之處。時間一分一秒地過去，江默全神貫注地沉浸在內力的修煉之中。
說是能夠感受到，但實際上，這目前都僅僅隻是一種錯覺般的想象力罷了。
據江默自己的理解來看，所謂的內力，其實就是將人體所吃下的食物進行分解並儲存起來的一種能量，其原理就如同人類將食物中的各種物質分解成為身體所需要的全部營養成分一樣。
簡單來說，隻有吃飽飯的人才能存活下去，才會擁有體力。
而內力呢，其實也差不多，它同樣是一種可以增強肉體力量的能量，武者們能夠將其從體內提取出來，並將它們存儲到丹田之中，以備隨時取用。
腎上腺素？還是說興奮劑？
當江默第一次看到有關於內力的作用介紹時，腦海中首先浮現出來的便是這些東西。
隻不過，內力顯然要比它們更加高級一些，不僅對人體完全沒有害處，還可以不斷增強、不斷疊加。
運使內力可以臨時的大量提升自己的身體素質，使人跑得更快、跳得更高、力量更強，更能抵禦外界的攻擊和傷害。
因此，對於任何想要修煉內力的人來說，他們首先要做的事情就是去感氣，通過各種方式把內力從身體內部提取出來。
而這關鍵的一步，就需要借助想象力才能實現。
人類的身體本身就是極其奇妙的存在，當某一種信念異常堅定並且深信時，人體便會自動產生相應的反應。
通過持續不斷地自我催眠，在丹田感受到一股溫暖的氣流在流動並逐漸增強。
正因為如此，這個過程才被稱作“感氣”。
當然了，不同的功法所感應到的氣息也是各不相同的，有的寒冷，有的熾熱，甚至還有可能帶來痛苦的感受，但總體流程基本相似，其中以產生熱感的情況居多。
與內功相匹配的呼吸方法以及動作，實際上更像是起到了強化心理暗示的作用。
事實上，這一步驟還算比較容易，大部分人都能夠成功感應到氣息。
然而，對於江默來說卻有些困難，並不是因為他的悟性或者資質不佳。
而是作為一個九年義務唯物信徒，思想這一關不好過啊。
思想老跑偏，自然定不下心來。
沒辦法江默隻能慢慢來，好在他也不是天生練武廢材的這種主角體質。
加上先前也陸續修煉過，所以這次的入定也用太久。
慢慢的也能感覺到肚子下熱熱的有點漲，這一次不是想放屁。
接下來的，才是關鍵，也是江默此前一直失敗，無法做成的一步。
導氣！
導氣就是讓內力從丹田流出，通過人體的經脈導流到人體各個穴位，從而強化這個穴位位置的身體部分。
內功功法就是內力的導流走線圖。
不要小瞧這些導流圖，人體是奧妙的，也是脆弱的，一旦走錯脈，造成的傷害是不可想象的，有命成廢人還好，有的是當場就死。
這也是很多人煉功走火入魔的原因，瞎煉。
江默深知自己不能胡亂修煉，所以在養傷的這一周裏，他全力以赴地學習大夫給他的人體圖和醫學知識。雖然隻有短短一周的時間，但想要精通深奧的醫學顯然是不現實的。
然而，通過不懈的努力，江默已經將《盤山功》中標注的經脈和穴位的走向深深印刻在腦海之中。
再加上宋遠峰給予的詳盡注解，其中詳細列出了各種注意事項、可能遇到的問題以及相應的解決方法和規避策略，這一切都讓江默信心倍增。
江默靜靜地感受著丹田處傳來的溫暖氣流，然後小心翼翼地想象著讓它開始向下方引導流動。
《盤山功》的運功脈絡主要集中在下半身，內力增強的部位大多位於腿部，其核心要義在於紮根於大地之坤，從而產生源源不斷的強大勁力。
完整的導氣走脈要經三十六穴位，先走下身二十四穴位，再走上身十二穴位，最後再歸流丹田，唯有貫通這三十六穴位，《盤山功》才算煉成，同時也表示你進入五品武者的行列。
而江默現在做的隻不過走第一穴位的導氣圖，不過也是至關重要，這關鍵到內力的生成。
隻要江默成功完成導氣，內力就不是想象的熱流，而是實打實的內力。
好在，這第一穴位並不難破開，江默現在的年齡小，穴位不是很封固，而且他還進入淺層感悟狀態，可以做精細無錯的操作，因此成功的機會十分大。
江默全神貫注地看著係統引導著氣息運行，卻渾然不覺係統也在默默地記錄著他身體的一舉一動。
當按照《盤山功》的導氣路徑完成第一穴位突破時，係統也生成了一個三維導圖。這個導圖呈現出一個半透明的人體形象，清晰地展示出人體的內部構造。
在人體的下半身右腿位置，有一條散發著微弱光芒的線條連接著一個星點，這神秘而獨特的線與星點，正是江默剛才修煉完成的《盤山功》所產生的內力走線與第一穴位。
而記錄他功法進度的信息條也正在更新著數據。
盤山功（內功）5%...
身體狀況一好轉，江默便按捺不住內心的急切，立刻投入到《盤山功》的修煉之中。
他等待這一刻已經許久了。在過去的一周裏，他仔細研究了大夫提供的人體圖譜，並結合了宋遠峰給予的功法注解，對《盤山功》的修煉方法有了初步的理解。
實際上，宋遠峰在信中曾表示，如果江默有需求，他可以安排陸青為其傳功。
畢竟，江默對宋遠峰有救命之恩，這恩情足以讓宋長富請求陸青耗費內力為江默傳功。然而，江默還是希望自己先嚐試一下。
他深知，通常通過傳功獲得的內力運行方式是固定的，除非自身悟性極高，能夠獨辟蹊徑，否則隻能照本宣科。這樣一來，對於未來的成就和突破都會產生極大的限製。
江默渴望在武學道路上走得更加穩健、長遠，因此他更傾向於自行修煉出內力。
大多數內功都屬於靜功的範疇，需要修行者在安靜的環境中潛心修煉，調整呼吸和沉下心思，以達到凝聚內力的目的。
尤其是對於初學者和初次修煉者來說，更需要保持專注和平靜，絕不能受到外界幹擾或者分心，因為一旦分心或者被打斷，就很容易出現岔氣等不良反應，這一點在修煉《盤山功》時也是如此。
江默明白這個道理，所以他選擇在夜晚無人打擾時，開始按照自己所領悟的方法修煉起來。
他平心靜氣，閉上雙眼，感受著體內氣息的流動，慢慢引導它們匯聚在丹田之處。時間一分一秒地過去，江默全神貫注地沉浸在內力的修煉之中。
說是能夠感受到，但實際上，這目前都僅僅隻是一種錯覺般的想象力罷了。
據江默自己的理解來看，所謂的內力，其實就是將人體所吃下的食物進行分解並儲存起來的一種能量，其原理就如同人類將食物中的各種物質分解成為身體所需要的全部營養成分一樣。
簡單來說，隻有吃飽飯的人才能存活下去，才會擁有體力。
而內力呢，其實也差不多，它同樣是一種可以增強肉體力量的能量，武者們能夠將其從體內提取出來，並將它們存儲到丹田之中，以備隨時取用。
腎上腺素？還是說興奮劑？
當江默第一次看到有關於內力的作用介紹時，腦海中首先浮現出來的便是這些東西。
隻不過，內力顯然要比它們更加高級一些，不僅對人體完全沒有害處，還可以不斷增強、不斷疊加。
運使內力可以臨時的大量提升自己的身體素質，使人跑得更快、跳得更高、力量更強，更能抵禦外界的攻擊和傷害。
因此，對於任何想要修煉內力的人來說，他們首先要做的事情就是去感氣，通過各種方式把內力從身體內部提取出來。
而這關鍵的一步，就需要借助想象力才能實現。
人類的身體本身就是極其奇妙的存在，當某一種信念異常堅定並且深信時，人體便會自動產生相應的反應。
通過持續不斷地自我催眠，在丹田感受到一股溫暖的氣流在流動並逐漸增強。
正因為如此，這個過程才被稱作“感氣”。
當然了，不同的功法所感應到的氣息也是各不相同的，有的寒冷，有的熾熱，甚至還有可能帶來痛苦的感受，但總體流程基本相似，其中以產生熱感的情況居多。
與內功相匹配的呼吸方法以及動作，實際上更像是起到了強化心理暗示的作用。
事實上，這一步驟還算比較容易，大部分人都能夠成功感應到氣息。
然而，對於江默來說卻有些困難，並不是因為他的悟性或者資質不佳。
而是作為一個九年義務唯物信徒，思想這一關不好過啊。
思想老跑偏，自然定不下心來。
沒辦法江默隻能慢慢來，好在他也不是天生練武廢材的這種主角體質。
加上先前也陸續修煉過，所以這次的入定也用太久。
慢慢的也能感覺到肚子下熱熱的有點漲，這一次不是想放屁。
接下來的，才是關鍵，也是江默此前一直失敗，無法做成的一步。
導氣！
導氣就是讓內力從丹田流出，通過人體的經脈導流到人體各個穴位，從而強化這個穴位位置的身體部分。
內功功法就是內力的導流走線圖。
不要小瞧這些導流圖，人體是奧妙的，也是脆弱的，一旦走錯脈，造成的傷害是不可想象的，有命成廢人還好，有的是當場就死。
這也是很多人煉功走火入魔的原因，瞎煉。
江默深知自己不能胡亂修煉，所以在養傷的這一周裏，他全力以赴地學習大夫給他的人體圖和醫學知識。雖然隻有短短一周的時間，但想要精通深奧的醫學顯然是不現實的。
然而，通過不懈的努力，江默已經將《盤山功》中標注的經脈和穴位的走向深深印刻在腦海之中。
再加上宋遠峰給予的詳盡注解，其中詳細列出了各種注意事項、可能遇到的問題以及相應的解決方法和規避策略，這一切都讓江默信心倍增。
江默靜靜地感受著丹田處傳來的溫暖氣流，然後小心翼翼地想象著讓它開始向下方引導流動。
《盤山功》的運功脈絡主要集中在下半身，內力增強的部位大多位於腿部，其核心要義在於紮根於大地之坤，從而產生源源不斷的強大勁力。
完整的導氣走脈要經三十六穴位，先走下身二十四穴位，再走上身十二穴位，最後再歸流丹田，唯有貫通這三十六穴位，《盤山功》才算煉成，同時也表示你進入五品武者的行列。
而江默現在做的隻不過走第一穴位的導氣圖，不過也是至關重要，這關鍵到內力的生成。
隻要江默成功完成導氣，內力就不是想象的熱流，而是實打實的內力。
好在，這第一穴位並不難破開，江默現在的年齡小，穴位不是很封固，而且他還進入淺層感悟狀態，可以做精細無錯的操作，因此成功的機會十分大。
江默全神貫注地看著係統引導著氣息運行，卻渾然不覺係統也在默默地記錄著他身體的一舉一動。
當按照《盤山功》的導氣路徑完成第一穴位突破時，係統也生成了一個三維導圖。這個導圖呈現出一個半透明的人體形象，清晰地展示出人體的內部構造。
在人體的下半身右腿位置，有一條散發著微弱光芒的線條連接著一個星點，這神秘而獨特的線與星點，正是江默剛才修煉完成的《盤山功》所產生的內力走線與第一穴位。
而記錄他功法進度的信息條也正在更新著數據。
盤山功（內功）5%...