《第九章.馮氏掌法（上篇）》
1.
近年來，爺爺隨著年齡的增長，身體也逐漸隨年而衰。但是爺爺卻從沒得過什麽大病，小病小痛也是極少極少，這就得益於爺爺每天所堅持的晨練。
雖然爺爺現在漸漸年老年邁，可是爺爺的心還很年輕，晨練就成為爺爺最好的選擇，日複一日年複一年，現在爺爺每天不可缺少的就是晨練了。
馮子楠就是爺爺每天晨練的鐵杆擁護者，和鐵杆跟隨者。雖然馮子楠偶爾會睡個懶床開個小差，偶爾會缺個勤偷個懶，但是起碼大部分時間還是能堅持每天起床晨練，總體來說還是好的嘛。
馮子楠踢踢腿咋壓腿，橫著踢踢，斜著踢踢，撇著踢踢；向前踢踢，向後踢踢；蹦著踢踢，走著走踢踢；總之，馮子楠是想咋樣子踢就咋樣子踢，放蕩的很。
馮子楠一邊踢著腳的時候，還不忘一邊雙臂伸伸，伸伸雙臂。馮子楠雙臂前甩甩後甩甩，左摔甩甩右又甩甩，上甩甩下又甩甩，總之，是想怎麽樣甩就怎麽樣甩，馮子楠甩個雙臂那也是張揚的很呐。
馮子楠踢踢腿壓壓腿、伸伸雙臂展展雙手的時候，還不忘搖搖頭、扭扭腰的。來個全身上下左右全身運動熱身。
馮子楠頭上仰仰下仰仰，左轉轉右轉轉，左擺擺右擺擺。一會兒順時針扭扭一下，一會兒逆時針搖搖一下，馮子楠端的是不亦樂乎。
馮子楠愰愰頭的時候，一邊還不忘扭扭一下自己的小蠻腰。馮子楠這扭腰呢也是瞎扭一通，反正就是好玩，怎麽扭著好玩就怎麽扭。一會兒左右扭扭，一會兒前後扭扭，一會兒又正反扭扭，一會兒又上下扭扭。馮子楠這小蠻腰扭著也是煞是搞笑。
馮子楠在熱身運動時，還不忘時不時，或扭頭或斜看或側看瞄一下爺爺。看一下，正一邊瀟灑灑脫的打著太極的爺爺，爺爺似乎每次晨練打太極都打的很嗨很投訴呢。
說實話，馮子楠不怎麽看得懂太極，爺爺打的太極，瀟灑，飄逸，空靈。風格卻又更為獨特，形式更為古樸。
2.
馮子楠小小的熱身了十幾分鍾，雖然說是胡亂熱身完全不按套路，但也是出了一身細小的密汗。
爺爺曾說過，這鍛煉一途不必過於依靠套路依照套路。隻要收發隨心，運動隨心，心發隨形，即可。
馮子楠熱身完後，就準備架開架勢，準備好好練一下爺爺自小教給自己的掌法、拳法。
剛才還在悠哉遊哉的打著太極的爺爺，這時卻忽的停了下來，走過馮子楠的身邊。慈祥而淡淡的對馮子楠說道：“阿楠啊，你從小便跟著爺爺學武，從小學到初中，再到高中，再而今的大學，至今也有十多年了。”
“這十多年裏，武術一途，爺爺把該教你的都教你了，把爺爺所會的也都教你了。包括掌法、拳法、刀法、劍法、棍法等等......”
“這十多年裏，不管秋夏秋冬，不管寒冬酷暑，你也都能認真學習、勤奮練習、用心琢磨......這一切爺爺都有看在眼裏。”
“阿楠啊，今天你就把爺爺所教你的這一身本領，包括我們老馮家的掌法、拳法、棍法、刀法、劍法等等這些平時教授給你的武術，一一演練一遍給爺爺看看。”
“我要看看你跟在爺爺身邊練了十幾年的武術，都練的怎麽樣了。有沒有都用心去練了，有沒有都練到家了，看看進步如何。”
3.
馮子楠一聽爺爺這麽說，心道爺爺這是要看看自己這十幾年練武的成效成績了。馮子楠心想自己可是跟在爺爺身邊練了十幾年武術了的，不說放眼天下無敵了，也不說放眼整個廣南直轄市無敵了，起碼打打流氓，鬥鬥混混還是不成問題的。這可不能讓爺爺失望了。
馮子楠不敢怠慢，隻好把已經架開的架勢收回，從新站立好。
隻見馮子楠自然站立，雙腳分開與兩肩同寬，雙手自然垂於雙腿外側。站時含胸拔背，雙目平視，全身放鬆，全身再放鬆。然後用口將體內濁氣從口中輕輕呼出，輕輕呼出，先後深呼吸三次。
經過持續三次的深呼吸後，馮子楠感覺到氣機通暢起來，內氣充盈。馮子楠便雙腳微屈，似紮馬步狀，紮穩身姿下盤。
馮子楠用力繃緊雙手肌肉，雙掌一下子便繃緊如刀刃，掌麵掌背都繃直如刀。
此刻馮子楠除了下盤穩紮外，上半身的所有力量都全部提於雙掌間，凝於掌刃上。雙掌力量充盈，仿佛蘊含著可開山裂石般的澎湃力量。
馮子楠揮舞著雙掌一式一式的演練起來，一下子急速進攻雙掌如大刀，掌風呼呼，剛猛異常，遇山開山遇石裂石；
一下子雙掌如盾，防守密不透風，左右上下，全身上下四周，不斷格擋……
馮子楠一套掌法演練下來，打得是淋漓盡致。攻，快速如風，雙掌如刀林，無所不砍；守，密不透風、雙掌如盾，無處不格擋。
4.
爺爺在一旁，從頭到尾都認真的看著，馮子楠第一套功夫演練完，爺爺輕輕的點了點頭，說道：“不錯！”
“《馮氏掌法》（上篇）你已經練得有七八分火候，雙掌如刀，掌刃有力；進攻速度迅猛，無所畏懼；防守嚴密厚實，密不透風。”
“《馮氏掌法》（上篇）是攻守兼備，進攻走得是快速剛猛有力路線，防守走的是快速厚實全麵路線，這幾點你都深得其中真傳。”
“之所以說是你這《馮氏掌法》（上篇）練得隻有七八分火候，是因為你實戰經驗不足，有點太按套路，不夠靈活應變。這就需要你以後在實戰的機會中，靈活應變，體驗摸索，不斷改進。”
“好了子楠，爺爺剛才跟你講的這些，你後麵要慢慢想想、慢慢摸索。你現在再把我們馮氏的《馮氏掌法》（下篇）給爺爺演練一遍看看。”
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近年來，爺爺隨著年齡的增長，身體也逐漸隨年而衰。但是爺爺卻從沒得過什麽大病，小病小痛也是極少極少，這就得益於爺爺每天所堅持的晨練。
雖然爺爺現在漸漸年老年邁，可是爺爺的心還很年輕，晨練就成為爺爺最好的選擇，日複一日年複一年，現在爺爺每天不可缺少的就是晨練了。
馮子楠就是爺爺每天晨練的鐵杆擁護者，和鐵杆跟隨者。雖然馮子楠偶爾會睡個懶床開個小差，偶爾會缺個勤偷個懶，但是起碼大部分時間還是能堅持每天起床晨練，總體來說還是好的嘛。
馮子楠踢踢腿咋壓腿，橫著踢踢，斜著踢踢，撇著踢踢；向前踢踢，向後踢踢；蹦著踢踢，走著走踢踢；總之，馮子楠是想咋樣子踢就咋樣子踢，放蕩的很。
馮子楠一邊踢著腳的時候，還不忘一邊雙臂伸伸，伸伸雙臂。馮子楠雙臂前甩甩後甩甩，左摔甩甩右又甩甩，上甩甩下又甩甩，總之，是想怎麽樣甩就怎麽樣甩，馮子楠甩個雙臂那也是張揚的很呐。
馮子楠踢踢腿壓壓腿、伸伸雙臂展展雙手的時候，還不忘搖搖頭、扭扭腰的。來個全身上下左右全身運動熱身。
馮子楠頭上仰仰下仰仰，左轉轉右轉轉，左擺擺右擺擺。一會兒順時針扭扭一下，一會兒逆時針搖搖一下，馮子楠端的是不亦樂乎。
馮子楠愰愰頭的時候，一邊還不忘扭扭一下自己的小蠻腰。馮子楠這扭腰呢也是瞎扭一通，反正就是好玩，怎麽扭著好玩就怎麽扭。一會兒左右扭扭，一會兒前後扭扭，一會兒又正反扭扭，一會兒又上下扭扭。馮子楠這小蠻腰扭著也是煞是搞笑。
馮子楠在熱身運動時，還不忘時不時，或扭頭或斜看或側看瞄一下爺爺。看一下，正一邊瀟灑灑脫的打著太極的爺爺，爺爺似乎每次晨練打太極都打的很嗨很投訴呢。
說實話，馮子楠不怎麽看得懂太極，爺爺打的太極，瀟灑，飄逸，空靈。風格卻又更為獨特，形式更為古樸。
2.
馮子楠小小的熱身了十幾分鍾，雖然說是胡亂熱身完全不按套路，但也是出了一身細小的密汗。
爺爺曾說過，這鍛煉一途不必過於依靠套路依照套路。隻要收發隨心，運動隨心，心發隨形，即可。
馮子楠熱身完後，就準備架開架勢，準備好好練一下爺爺自小教給自己的掌法、拳法。
剛才還在悠哉遊哉的打著太極的爺爺，這時卻忽的停了下來，走過馮子楠的身邊。慈祥而淡淡的對馮子楠說道：“阿楠啊，你從小便跟著爺爺學武，從小學到初中，再到高中，再而今的大學，至今也有十多年了。”
“這十多年裏，武術一途，爺爺把該教你的都教你了，把爺爺所會的也都教你了。包括掌法、拳法、刀法、劍法、棍法等等......”
“這十多年裏，不管秋夏秋冬，不管寒冬酷暑，你也都能認真學習、勤奮練習、用心琢磨......這一切爺爺都有看在眼裏。”
“阿楠啊，今天你就把爺爺所教你的這一身本領，包括我們老馮家的掌法、拳法、棍法、刀法、劍法等等這些平時教授給你的武術，一一演練一遍給爺爺看看。”
“我要看看你跟在爺爺身邊練了十幾年的武術，都練的怎麽樣了。有沒有都用心去練了，有沒有都練到家了，看看進步如何。”
3.
馮子楠一聽爺爺這麽說，心道爺爺這是要看看自己這十幾年練武的成效成績了。馮子楠心想自己可是跟在爺爺身邊練了十幾年武術了的，不說放眼天下無敵了，也不說放眼整個廣南直轄市無敵了，起碼打打流氓，鬥鬥混混還是不成問題的。這可不能讓爺爺失望了。
馮子楠不敢怠慢，隻好把已經架開的架勢收回，從新站立好。
隻見馮子楠自然站立，雙腳分開與兩肩同寬，雙手自然垂於雙腿外側。站時含胸拔背，雙目平視，全身放鬆，全身再放鬆。然後用口將體內濁氣從口中輕輕呼出，輕輕呼出，先後深呼吸三次。
經過持續三次的深呼吸後，馮子楠感覺到氣機通暢起來，內氣充盈。馮子楠便雙腳微屈，似紮馬步狀，紮穩身姿下盤。
馮子楠用力繃緊雙手肌肉，雙掌一下子便繃緊如刀刃，掌麵掌背都繃直如刀。
此刻馮子楠除了下盤穩紮外，上半身的所有力量都全部提於雙掌間，凝於掌刃上。雙掌力量充盈，仿佛蘊含著可開山裂石般的澎湃力量。
馮子楠揮舞著雙掌一式一式的演練起來，一下子急速進攻雙掌如大刀，掌風呼呼，剛猛異常，遇山開山遇石裂石；
一下子雙掌如盾，防守密不透風，左右上下，全身上下四周，不斷格擋……
馮子楠一套掌法演練下來，打得是淋漓盡致。攻，快速如風，雙掌如刀林，無所不砍；守，密不透風、雙掌如盾，無處不格擋。
4.
爺爺在一旁，從頭到尾都認真的看著，馮子楠第一套功夫演練完，爺爺輕輕的點了點頭，說道：“不錯！”
“《馮氏掌法》（上篇）你已經練得有七八分火候，雙掌如刀，掌刃有力；進攻速度迅猛，無所畏懼；防守嚴密厚實，密不透風。”
“《馮氏掌法》（上篇）是攻守兼備，進攻走得是快速剛猛有力路線，防守走的是快速厚實全麵路線，這幾點你都深得其中真傳。”
“之所以說是你這《馮氏掌法》（上篇）練得隻有七八分火候，是因為你實戰經驗不足，有點太按套路，不夠靈活應變。這就需要你以後在實戰的機會中，靈活應變，體驗摸索，不斷改進。”
“好了子楠，爺爺剛才跟你講的這些，你後麵要慢慢想想、慢慢摸索。你現在再把我們馮氏的《馮氏掌法》（下篇）給爺爺演練一遍看看。”
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