早上五點整，薛璟從睡夢中準時睜開雙眼。
明明是剛剛睡醒，他卻是一點疲勞都感覺不到，精神十足，仿佛睜眼的那一刻就瞬間將睡意徹底驅散。
他打開技能麵板。
【早睡早起，養生經驗+37】
【養生lv1（236/300）】
養生這個技能是薛璟一個星期前激活的。
根據他的觀察，效果是增強一些身體素質，顯著提高睡眠質量，以及非常明顯的，提高了他的精力。
自從養生技能激活後，他幾乎一整天都沒有感到疲憊的時候，充滿了幹勁，想到事情就能立刻去做，拖延症現象大大減少，而且眼睛一閉，過一會兒就能睡著，徹底擺脫了失眠的困擾。
可以說是最讓他滿意的普通技能。
不過這個技能，目前似乎隻有早睡早起這個方式漲經驗，他也試過吃保健品，準時準點吃飯保持飲食規律等等養生小竅門，卻基本都沒動靜。
關閉麵板，薛璟準備起床洗漱然後去跑步，卻發現自己左胳膊的觸感好像毛茸茸的，掀開薄被一看，果然是貓貓正用四隻白手套抱著他的胳膊，睡得香甜。
薛璟感覺有點頭疼。
昨天他雖然已經讓貓貓徹底暴露自己不是貓的事實，但最終還是沒能讓它開口。
隻要貓貓不開口，那他就沒法弄到有關於神性物質的情報，「雙生」主動效果的解鎖就遙遙無期。
他又不能明著說自己需要這種‘神性物質’，事關技能麵板的一切，他都慎之又慎，不打算對任何人透露絲毫。
“算了，車到山前必有路。”
他將胳膊從貓貓的懷抱裏抽出，起了床，又將薄被蓋到貓貓身上，隻露出一個貓頭。
天色依舊漆黑，他來到衛生間，打開電燈，開始洗漱。
洗漱完畢後，換了身方便運動的衣服，戴上運動手表，穿上鞋，出門跑步。
薛璟所居住小區的不遠處，有一座供人散步遊玩的小花園，花園外是一條紅磚鋪成的路，是專門繞著花園修建的，在人少的時候非常適合用來跑步。
現在這個時間點，隻有薛璟一人在。
天色尚且暗沉，街上的路燈並未熄滅，薛璟在燈光的照耀下，走到‘跑道’上，做了些拉伸運動。
然後以遠超常人，完全不像慢跑的配速開始奔跑，幾乎就跟身體稍弱的普通人全力衝刺一樣。
這就是他現在‘慢跑’的速度。
一圈，兩圈，三圈……
一個小時後，薛璟慢慢放緩腳步，逐漸停下。
他重重喘著氣，渾身汗如雨下，感覺雙腳從趾尖到大腿根部都火辣辣的，肺部猶如被人用手攥住，不斷揉捏著，每一次吸入氧氣就會被那隻手擠出去，根本緩解不了那種缺氧感。
數分鍾後，他才漸漸平複呼吸，緩了過來，他抬起右手，看了看運動手表上的數據。
跑步時長：1小時02分13秒，平均時速：18.3公裏
這個平均時速，已經接近前世職業半馬運動員的水準了。
以這種速度跑一小時不間斷，對薛璟目前的身體來說也是個負擔極大的挑戰。
他最近每天早上都會這麽跑一次。
本來他是做不到每天都這麽跑的，肌肉損傷根本恢複不過來。
但自從「養生」激活後，他的身體恢複力大增，無論多累，隻要睡一覺，醒來就感覺完全恢複了。
薛璟打開麵板。
【你完成了一場長跑，奔跑經驗+205】
【奔跑lv3（463/800）】
跑了18公裏多些的距離，讓「奔跑」漲了205點的經驗。
隨著這個技能的經驗增長，等級提升，他身上與跑步相關的一切都會得到加強。
姿勢與發力會越來越完美，如何發力能避免受傷的同時爆發更強，什麽姿勢能減少風阻跑得更快，呼吸節奏怎麽配合，全都猶如本能般刻入他的身體裏。
身體素質也有所加成，尤其是肺活量以及腿部爆發力。
薛璟又瞧了眼「健身」技能。
【你完成了一場長跑，健身經驗+32】
【健身lv2（288/500）】
他來到花園裏的椅子處坐下，休息一會兒。
“舒服。”
很累，但這種肉眼可見讓自己變得更好的滿足感，卻讓他獲得了遠超疲累的快樂。
便是不提麵板的成長速度，僅僅隻是讓人能清晰看到自己的進步，其實就是不得了的外掛了。
就像有人學習鍛煉堅持不了多久，玩遊戲肝號卻能通宵好幾天一樣，這其中最大的區別，其實就在於是否能準確認識到自己正在前進。
那種實時得到正反饋的確定性，那種明確知道自己未來會很強的期待感，可以讓大多數人都發自內心地湧現出強大的動力。
這幾乎就是讓人半隻腳踏入‘知行合一’的聖人境界了。
此時已經六點多，天已經大亮，周圍漸漸開始有人出現。
薛璟抹了抹額頭上的汗，慢慢走回了家。
回到家後，他將身上的衣服脫下丟進洗衣機，走進浴室衝洗了一下身體，神清氣爽。
此時貓貓依舊沒醒，明明昨天是跟他一起睡的，這個生物鍾明顯就很不貓。
薛璟來到廚房，從冰箱裏取出六個雞蛋放進鍋裏，倒上剛好淹沒雞蛋的水，放到電磁爐上煮著。
又倒了一大瓶純牛奶到另一個鍋裏，用燃氣灶煮到發燙，關了火，往裏放燕麥片，還加了些白糖，弄了一鍋燕麥甜牛奶。
再從櫥櫃裏取出昨天早上剛買的，沒吃完的麵包片，這便是他今天的早餐了。
因為過於簡單，根本稱不上廚藝，所以「廚藝」經驗並沒有上漲。
水煮蛋他吃了四個，剩下兩個將殼剝好，放進小盤子裏，燕麥牛奶和麵包也都剩了一些，都被他準備好放在餐桌上，方便貓貓醒來吃。
這貓雖然一直拒絕交流讓他很不滿意，但畢竟給他帶來了技能麵板蛻變的契機，薛璟內心還是很感謝它的。
做好這一切後，薛璟換上校服，單肩背起書包，又順手從鏢盤旁邊的掛筒上取出一支飛鏢。
來到大門門口，打開門的同時，他轉身一鏢甩出，隨後立刻回頭，也不看結果，走了出去，關上門，上了鎖。
而掛在牆角的鏢盤上，有一支飛鏢深深紮入紅心。
【精準命中紅心，瞄準經驗+1】
薛璟出了家門，走出一段路，搭上公交，在同乘一車的女學生偷看中經過三站，又增加了一些魅術經驗，到站下車，抵達晴城附中。
此時是清晨六點半左右，校門口人頭攢動，薛璟隨著人潮進了校園，卻並沒有去往自己的班級，而是往附中教學樓的正對麵走去。
作為晴城大學的附屬中學，晴附中和晴大校區是相連著的，學生之間可以隨時互相竄訪。
薛璟要去的地方，乃是晴大的圖書館。
此方世界，是存在著一些前世地球上所沒有的異常事物的。
但基於種種考慮，官方對於這方麵的信息封鎖比較嚴密，在網上能找到一些信息，但全是語焉不詳的簡單介紹。
不過網上找不到，不代表晴城大學裏找不到。
作為外環當中有數的頂級大學，就讀於其中的學生都是未來的社會精英，是有資格知曉一些隱秘的。
薛璟是晴附中的特設精英班學生。
精英班是特殊班級，自然也有特殊照顧，隻要精英班學生能一直保持成績，維持住這個身份，以這個身份畢業，就可以選擇不參加高考，直升就讀晴城大學。
也因此，精英班學生提前擁有了一些晴大學生的特權，比如……前往晴大圖書館的第七層。
圖書館的前六層，附中普通學生也能進，但第七層就不是了，裏麵藏著的都是網上找不到的文獻檔案，不是晴大學生或者附中精英班學生就不能進入。
薛璟因為好奇進過一次，不過這一層裏的文獻檔案太多太亂太雜，而且沒有電腦查詢檢索定位書籍，難以準確找到自己想要了解的資料，之後他就再也沒來過了。
不過這裏是他目前唯一有可能找到與‘神性物質’相關信息的地方，也隻能來這裏大海撈針碰碰運氣了。
晴大圖書館占地相當遼闊，大門口擺放著數個門禁閘機，薛璟拿出圖書證，往閘機感應處刷卡，驗證通過，走進圖書館。
他一路直上，沒有停留，直接來到第六層，在去往第七層的樓梯口又有一個閘機，再次刷卡通過，來到第七層。
與裝修很現代化的前六層相比，圖書館第七層卻顯得樸實無華，老舊的書架，老舊的桌椅，老舊的書籍文獻，還有天花板上掛著的老式昏黃大燈，一進門就有種自己跨越了時間，穿越到過去的錯覺。
但卻有種前六層沒有的，曆史沉澱的厚重感。
第七層平時就很少有人會來，更別說此時還是淩晨，薛璟本以為應當空無一人才對。
但出乎他意料，擺放著老舊桌椅的休息區，已經有一名少女正坐在那了。
明明是剛剛睡醒，他卻是一點疲勞都感覺不到，精神十足，仿佛睜眼的那一刻就瞬間將睡意徹底驅散。
他打開技能麵板。
【早睡早起，養生經驗+37】
【養生lv1（236/300）】
養生這個技能是薛璟一個星期前激活的。
根據他的觀察，效果是增強一些身體素質，顯著提高睡眠質量，以及非常明顯的，提高了他的精力。
自從養生技能激活後，他幾乎一整天都沒有感到疲憊的時候，充滿了幹勁，想到事情就能立刻去做，拖延症現象大大減少，而且眼睛一閉，過一會兒就能睡著，徹底擺脫了失眠的困擾。
可以說是最讓他滿意的普通技能。
不過這個技能，目前似乎隻有早睡早起這個方式漲經驗，他也試過吃保健品，準時準點吃飯保持飲食規律等等養生小竅門，卻基本都沒動靜。
關閉麵板，薛璟準備起床洗漱然後去跑步，卻發現自己左胳膊的觸感好像毛茸茸的，掀開薄被一看，果然是貓貓正用四隻白手套抱著他的胳膊，睡得香甜。
薛璟感覺有點頭疼。
昨天他雖然已經讓貓貓徹底暴露自己不是貓的事實，但最終還是沒能讓它開口。
隻要貓貓不開口，那他就沒法弄到有關於神性物質的情報，「雙生」主動效果的解鎖就遙遙無期。
他又不能明著說自己需要這種‘神性物質’，事關技能麵板的一切，他都慎之又慎，不打算對任何人透露絲毫。
“算了，車到山前必有路。”
他將胳膊從貓貓的懷抱裏抽出，起了床，又將薄被蓋到貓貓身上，隻露出一個貓頭。
天色依舊漆黑，他來到衛生間，打開電燈，開始洗漱。
洗漱完畢後，換了身方便運動的衣服，戴上運動手表，穿上鞋，出門跑步。
薛璟所居住小區的不遠處，有一座供人散步遊玩的小花園，花園外是一條紅磚鋪成的路，是專門繞著花園修建的，在人少的時候非常適合用來跑步。
現在這個時間點，隻有薛璟一人在。
天色尚且暗沉，街上的路燈並未熄滅，薛璟在燈光的照耀下，走到‘跑道’上，做了些拉伸運動。
然後以遠超常人，完全不像慢跑的配速開始奔跑，幾乎就跟身體稍弱的普通人全力衝刺一樣。
這就是他現在‘慢跑’的速度。
一圈，兩圈，三圈……
一個小時後，薛璟慢慢放緩腳步，逐漸停下。
他重重喘著氣，渾身汗如雨下，感覺雙腳從趾尖到大腿根部都火辣辣的，肺部猶如被人用手攥住，不斷揉捏著，每一次吸入氧氣就會被那隻手擠出去，根本緩解不了那種缺氧感。
數分鍾後，他才漸漸平複呼吸，緩了過來，他抬起右手，看了看運動手表上的數據。
跑步時長：1小時02分13秒，平均時速：18.3公裏
這個平均時速，已經接近前世職業半馬運動員的水準了。
以這種速度跑一小時不間斷，對薛璟目前的身體來說也是個負擔極大的挑戰。
他最近每天早上都會這麽跑一次。
本來他是做不到每天都這麽跑的，肌肉損傷根本恢複不過來。
但自從「養生」激活後，他的身體恢複力大增，無論多累，隻要睡一覺，醒來就感覺完全恢複了。
薛璟打開麵板。
【你完成了一場長跑，奔跑經驗+205】
【奔跑lv3（463/800）】
跑了18公裏多些的距離，讓「奔跑」漲了205點的經驗。
隨著這個技能的經驗增長，等級提升，他身上與跑步相關的一切都會得到加強。
姿勢與發力會越來越完美，如何發力能避免受傷的同時爆發更強，什麽姿勢能減少風阻跑得更快，呼吸節奏怎麽配合，全都猶如本能般刻入他的身體裏。
身體素質也有所加成，尤其是肺活量以及腿部爆發力。
薛璟又瞧了眼「健身」技能。
【你完成了一場長跑，健身經驗+32】
【健身lv2（288/500）】
他來到花園裏的椅子處坐下，休息一會兒。
“舒服。”
很累，但這種肉眼可見讓自己變得更好的滿足感，卻讓他獲得了遠超疲累的快樂。
便是不提麵板的成長速度，僅僅隻是讓人能清晰看到自己的進步，其實就是不得了的外掛了。
就像有人學習鍛煉堅持不了多久，玩遊戲肝號卻能通宵好幾天一樣，這其中最大的區別，其實就在於是否能準確認識到自己正在前進。
那種實時得到正反饋的確定性，那種明確知道自己未來會很強的期待感，可以讓大多數人都發自內心地湧現出強大的動力。
這幾乎就是讓人半隻腳踏入‘知行合一’的聖人境界了。
此時已經六點多，天已經大亮，周圍漸漸開始有人出現。
薛璟抹了抹額頭上的汗，慢慢走回了家。
回到家後，他將身上的衣服脫下丟進洗衣機，走進浴室衝洗了一下身體，神清氣爽。
此時貓貓依舊沒醒，明明昨天是跟他一起睡的，這個生物鍾明顯就很不貓。
薛璟來到廚房，從冰箱裏取出六個雞蛋放進鍋裏，倒上剛好淹沒雞蛋的水，放到電磁爐上煮著。
又倒了一大瓶純牛奶到另一個鍋裏，用燃氣灶煮到發燙，關了火，往裏放燕麥片，還加了些白糖，弄了一鍋燕麥甜牛奶。
再從櫥櫃裏取出昨天早上剛買的，沒吃完的麵包片，這便是他今天的早餐了。
因為過於簡單，根本稱不上廚藝，所以「廚藝」經驗並沒有上漲。
水煮蛋他吃了四個，剩下兩個將殼剝好，放進小盤子裏，燕麥牛奶和麵包也都剩了一些，都被他準備好放在餐桌上，方便貓貓醒來吃。
這貓雖然一直拒絕交流讓他很不滿意，但畢竟給他帶來了技能麵板蛻變的契機，薛璟內心還是很感謝它的。
做好這一切後，薛璟換上校服，單肩背起書包，又順手從鏢盤旁邊的掛筒上取出一支飛鏢。
來到大門門口，打開門的同時，他轉身一鏢甩出，隨後立刻回頭，也不看結果，走了出去，關上門，上了鎖。
而掛在牆角的鏢盤上，有一支飛鏢深深紮入紅心。
【精準命中紅心，瞄準經驗+1】
薛璟出了家門，走出一段路，搭上公交，在同乘一車的女學生偷看中經過三站，又增加了一些魅術經驗，到站下車，抵達晴城附中。
此時是清晨六點半左右，校門口人頭攢動，薛璟隨著人潮進了校園，卻並沒有去往自己的班級，而是往附中教學樓的正對麵走去。
作為晴城大學的附屬中學，晴附中和晴大校區是相連著的，學生之間可以隨時互相竄訪。
薛璟要去的地方，乃是晴大的圖書館。
此方世界，是存在著一些前世地球上所沒有的異常事物的。
但基於種種考慮，官方對於這方麵的信息封鎖比較嚴密，在網上能找到一些信息，但全是語焉不詳的簡單介紹。
不過網上找不到，不代表晴城大學裏找不到。
作為外環當中有數的頂級大學，就讀於其中的學生都是未來的社會精英，是有資格知曉一些隱秘的。
薛璟是晴附中的特設精英班學生。
精英班是特殊班級，自然也有特殊照顧，隻要精英班學生能一直保持成績，維持住這個身份，以這個身份畢業，就可以選擇不參加高考，直升就讀晴城大學。
也因此，精英班學生提前擁有了一些晴大學生的特權，比如……前往晴大圖書館的第七層。
圖書館的前六層，附中普通學生也能進，但第七層就不是了，裏麵藏著的都是網上找不到的文獻檔案，不是晴大學生或者附中精英班學生就不能進入。
薛璟因為好奇進過一次，不過這一層裏的文獻檔案太多太亂太雜，而且沒有電腦查詢檢索定位書籍，難以準確找到自己想要了解的資料，之後他就再也沒來過了。
不過這裏是他目前唯一有可能找到與‘神性物質’相關信息的地方，也隻能來這裏大海撈針碰碰運氣了。
晴大圖書館占地相當遼闊，大門口擺放著數個門禁閘機，薛璟拿出圖書證，往閘機感應處刷卡，驗證通過，走進圖書館。
他一路直上，沒有停留，直接來到第六層，在去往第七層的樓梯口又有一個閘機，再次刷卡通過，來到第七層。
與裝修很現代化的前六層相比，圖書館第七層卻顯得樸實無華，老舊的書架，老舊的桌椅，老舊的書籍文獻，還有天花板上掛著的老式昏黃大燈，一進門就有種自己跨越了時間，穿越到過去的錯覺。
但卻有種前六層沒有的，曆史沉澱的厚重感。
第七層平時就很少有人會來，更別說此時還是淩晨，薛璟本以為應當空無一人才對。
但出乎他意料，擺放著老舊桌椅的休息區，已經有一名少女正坐在那了。