下午的訓練如期而至，這是胡毅鳴前日回歸球隊後第一次真正意義上地指導球隊進行訓練，原本籃球隊眾人以為今天的訓練仍舊按往常一樣分為幾組進行不斷地投籃，然而當大家集合在一起後，才現訓練方式並不是那麽簡單。Ω81Ω『中文網
此刻站在胡毅鳴身旁的有兩人，這兩人的麵孔都不是大家所熟悉的，但他們魁梧的身材以及近兩米的身高卻是讓所有人心中都升起了一個疑問
胡教練是從哪兒找來這兩人的，這兩人來是幹什麽？
就在大家疑惑的時候，胡毅鳴緩緩開口：“今天下午，我們專門針對投籃進行訓練，上一場比賽中，我們暴露了很多問題，其中很關鍵的一點就是投籃的命中率。
其中，在有身體接觸後的投籃以及前麵有防守者的投籃命中率全隊隻有3o不到，空位投籃的命中率在4o以下，全場命中率在29左右。
在一場激烈的比賽中，你不可能總有機會在空位接球投籃，更多的時候你麵前會有防守者或者說幹擾的因素，所以把這些球投進，才是我們投籃訓練中要做的。”
“可是，教練，我們今天就算練滿一個下午，也不一定能夠在短時間裏提高命中率。”人群中的劉佳偉忽然舉起手問到。
胡毅鳴示意對方把手放下：“你說的很對，命中率的提高是長期堅持後的結果，不斷地訓練投籃就是讓你的姿勢和手感以及對球拋物線的判定有一個明確的認識，最後進化成本體感覺。
在此之前，大家一定要認識到一個關鍵點。
我們練習投籃或者基礎動作或者團隊的配合，不單單的是為了眼前的比賽，這就像是呼吸吃飯一樣的習慣，你不吃飯就會餓，不呼吸就會缺氧，不練習投籃，你就隻能成為一名鐵匠。
難道說安冬明天就要畢業了，然後今天就不訓練了麽？
訓練一分鍾會有一分鍾的效果，但這時短時記憶，很快就會忘記；訓練一個月有一個月的效果，長此以往，你的投籃隻會越來越好，看一眼籃筐閉上眼睛，你一出手就知道自己能不能進球；
無論今後你到了任何球隊的主場，都會覺得籃筐十分熟悉，這才能說明你的訓練有了效果。
隻注重短時效益的人成就不會很高，能夠堅持下去注重長遠效益的，才會成為一名合格的球員。
所以，你們不要以為今天的訓練是為了明天的比賽，我跟你們講過，想要與天京大學站在同一個球場上比賽，那麽你們必須要抓住一切的機會，拚命地努力！”
大家不由肅然。
胡毅鳴將視線收回，半轉向身體右側：“下麵給你們介紹兩個人，這兩位是我從淮省士兵健身俱樂部裏請來的擁有國家健身教練資格認證的健身教練，在我右手邊這位你們可以叫他龍頭，在我左手邊這位你們可以叫他獅王，他們都是參加過世界大賽並且拿過獎的。
下午的訓練分為兩組，一組跟著龍頭，一組跟著獅王。”
此言一出，大家的目光重新在胡毅鳴身側兩人身上打轉，對方兩人的稱呼應該是其在健身俱樂部的稱號，但據說每一家健身俱樂部中隻有絕對的王牌才能配上比較霸氣的稱謂，顯然這兩名是其中的佼佼者。
看著兩人渾身的肌肉塊以及絲毫不輸於劉佳偉的身高，大家心中甚至覺得如果論單抗的話，沒有人能夠頂得動他們，就這肌子，負責投籃訓練，的確有些駭人。
這時候，隊長安冬有了些疑問：“教練，他們負責我們的投籃訓練，那您的意思是他們來教我們還是……”
“他們不會投籃。”胡毅鳴一下子就打斷了安冬的話，這不但令安冬愣了一下，其他人也一樣，從大家擰在一起的眉頭，似乎都有著同一個想法。
不會投籃還負責大家的訓練？
“他們雖然不會投籃，但能夠幹擾你們投籃，接下來龍頭和獅王兩位教練會分別對你們投籃時進行壓迫，其中可能會有身體方麵的接觸，你們務必自己小心一點，不要弄傷；
如果你們不滿他們的防守，你們不要來跟我抱怨，他們對你們的一切防守都是經過我允許的，有情緒可以直接找他們算賬，前提是你打得過他們。”
胡毅鳴幽幽地說著，與此同時，他身旁的龍頭和獅王很默契地撩起了渾身上下繃得緊緊的衣服，忽然強作筋骨，塊腹肌以及雙臂的肌肉爆炸性地虯起，青筋纏繞，僅是一小臂都有他們大腿一般粗。
大家不約而同咽了口口水，算是了解胡毅鳴教練今天的用意。
羅陽終於明白為什麽關鵬會說胡教練有一套怪異的訓練方法，雖然他曾在訓練營中在助教的幫助下練習過對抗投籃，但那些助教也沒有像眼前的兩名健身教練這麽強壯，而且他們也有護具作為輔助訓練；
而現在這兩位與一堵結實的牆無異，要是讓關鵬去抗一下，指不定就會撞得鼻青臉腫。
“胡瀟、周斌、趙軍、仲秋、劉佳偉和於凱為第一組，你們跟著龍頭教練進行訓練；張候、安冬、關鵬、田華、梅和羅陽組成第二組，你們跟著獅王教練進行訓練，其餘人在周圍空的場地進行自主投籃練習；
左邊的場地歸第一組，右邊的場地歸第二組，在訓練過程中，你們必須要聽從兩名教練的指示，記住，他們腦中沒有犯規動作的概念，你們千萬不要自以為是地想去試試他們的身手，因為大家以後會是一個長期合作的關係，我不希望在以後你被他們針對上。”
胡毅鳴的話字字充滿了威脅的意味兒，而這也給大家透露個訊息，原來這二位健身教練是球隊長期教練，也就相當於是球隊的助教了，學校方麵是不可能會花這個錢的，而且有些主任從中作梗，也不會批準，顯然這兩名教練是胡毅鳴自己請來的。
這一想，令大家倒是一驚，因為這樣的健身教練請一次恐怕少則幾百多則上千，看來胡毅鳴是下了血本的。
此刻站在胡毅鳴身旁的有兩人，這兩人的麵孔都不是大家所熟悉的，但他們魁梧的身材以及近兩米的身高卻是讓所有人心中都升起了一個疑問
胡教練是從哪兒找來這兩人的，這兩人來是幹什麽？
就在大家疑惑的時候，胡毅鳴緩緩開口：“今天下午，我們專門針對投籃進行訓練，上一場比賽中，我們暴露了很多問題，其中很關鍵的一點就是投籃的命中率。
其中，在有身體接觸後的投籃以及前麵有防守者的投籃命中率全隊隻有3o不到，空位投籃的命中率在4o以下，全場命中率在29左右。
在一場激烈的比賽中，你不可能總有機會在空位接球投籃，更多的時候你麵前會有防守者或者說幹擾的因素，所以把這些球投進，才是我們投籃訓練中要做的。”
“可是，教練，我們今天就算練滿一個下午，也不一定能夠在短時間裏提高命中率。”人群中的劉佳偉忽然舉起手問到。
胡毅鳴示意對方把手放下：“你說的很對，命中率的提高是長期堅持後的結果，不斷地訓練投籃就是讓你的姿勢和手感以及對球拋物線的判定有一個明確的認識，最後進化成本體感覺。
在此之前，大家一定要認識到一個關鍵點。
我們練習投籃或者基礎動作或者團隊的配合，不單單的是為了眼前的比賽，這就像是呼吸吃飯一樣的習慣，你不吃飯就會餓，不呼吸就會缺氧，不練習投籃，你就隻能成為一名鐵匠。
難道說安冬明天就要畢業了，然後今天就不訓練了麽？
訓練一分鍾會有一分鍾的效果，但這時短時記憶，很快就會忘記；訓練一個月有一個月的效果，長此以往，你的投籃隻會越來越好，看一眼籃筐閉上眼睛，你一出手就知道自己能不能進球；
無論今後你到了任何球隊的主場，都會覺得籃筐十分熟悉，這才能說明你的訓練有了效果。
隻注重短時效益的人成就不會很高，能夠堅持下去注重長遠效益的，才會成為一名合格的球員。
所以，你們不要以為今天的訓練是為了明天的比賽，我跟你們講過，想要與天京大學站在同一個球場上比賽，那麽你們必須要抓住一切的機會，拚命地努力！”
大家不由肅然。
胡毅鳴將視線收回，半轉向身體右側：“下麵給你們介紹兩個人，這兩位是我從淮省士兵健身俱樂部裏請來的擁有國家健身教練資格認證的健身教練，在我右手邊這位你們可以叫他龍頭，在我左手邊這位你們可以叫他獅王，他們都是參加過世界大賽並且拿過獎的。
下午的訓練分為兩組，一組跟著龍頭，一組跟著獅王。”
此言一出，大家的目光重新在胡毅鳴身側兩人身上打轉，對方兩人的稱呼應該是其在健身俱樂部的稱號，但據說每一家健身俱樂部中隻有絕對的王牌才能配上比較霸氣的稱謂，顯然這兩名是其中的佼佼者。
看著兩人渾身的肌肉塊以及絲毫不輸於劉佳偉的身高，大家心中甚至覺得如果論單抗的話，沒有人能夠頂得動他們，就這肌子，負責投籃訓練，的確有些駭人。
這時候，隊長安冬有了些疑問：“教練，他們負責我們的投籃訓練，那您的意思是他們來教我們還是……”
“他們不會投籃。”胡毅鳴一下子就打斷了安冬的話，這不但令安冬愣了一下，其他人也一樣，從大家擰在一起的眉頭，似乎都有著同一個想法。
不會投籃還負責大家的訓練？
“他們雖然不會投籃，但能夠幹擾你們投籃，接下來龍頭和獅王兩位教練會分別對你們投籃時進行壓迫，其中可能會有身體方麵的接觸，你們務必自己小心一點，不要弄傷；
如果你們不滿他們的防守，你們不要來跟我抱怨，他們對你們的一切防守都是經過我允許的，有情緒可以直接找他們算賬，前提是你打得過他們。”
胡毅鳴幽幽地說著，與此同時，他身旁的龍頭和獅王很默契地撩起了渾身上下繃得緊緊的衣服，忽然強作筋骨，塊腹肌以及雙臂的肌肉爆炸性地虯起，青筋纏繞，僅是一小臂都有他們大腿一般粗。
大家不約而同咽了口口水，算是了解胡毅鳴教練今天的用意。
羅陽終於明白為什麽關鵬會說胡教練有一套怪異的訓練方法，雖然他曾在訓練營中在助教的幫助下練習過對抗投籃，但那些助教也沒有像眼前的兩名健身教練這麽強壯，而且他們也有護具作為輔助訓練；
而現在這兩位與一堵結實的牆無異，要是讓關鵬去抗一下，指不定就會撞得鼻青臉腫。
“胡瀟、周斌、趙軍、仲秋、劉佳偉和於凱為第一組，你們跟著龍頭教練進行訓練；張候、安冬、關鵬、田華、梅和羅陽組成第二組，你們跟著獅王教練進行訓練，其餘人在周圍空的場地進行自主投籃練習；
左邊的場地歸第一組，右邊的場地歸第二組，在訓練過程中，你們必須要聽從兩名教練的指示，記住，他們腦中沒有犯規動作的概念，你們千萬不要自以為是地想去試試他們的身手，因為大家以後會是一個長期合作的關係，我不希望在以後你被他們針對上。”
胡毅鳴的話字字充滿了威脅的意味兒，而這也給大家透露個訊息，原來這二位健身教練是球隊長期教練，也就相當於是球隊的助教了，學校方麵是不可能會花這個錢的，而且有些主任從中作梗，也不會批準，顯然這兩名教練是胡毅鳴自己請來的。
這一想，令大家倒是一驚，因為這樣的健身教練請一次恐怕少則幾百多則上千，看來胡毅鳴是下了血本的。