白沉做事從來都是雷厲風行，既然擔了天地玄黃總教官的名頭，自然也就會對他們開始進行第一次訓練，這些人的修煉都已經定型了，根骨很難再重塑了，所以白沉也不打算教其他的，隻要進行煉體打熬血氣便可以了，氣血是生命之本，修煉之基，唯有氣血強大才能在修煉路上走的更遠。
白沉的煉體方式也很簡單粗暴，就倆字，挨打！
地點還是天門山，一群人顫顫巍巍的盯著白沉，幾天前他們一群人在這裏圍攻白沉結果慘敗，好多人現在身上還帶著傷呢，現在白沉已經坐上了天地玄黃總教官的位置，還不知道會怎麽折騰他們呢。
長久的沉默過後，白沉終於開口了。
“今天，我就要對你們進行第一次訓練，我的訓練方式比較新奇，大家也許會感興趣的。我的訓練方式很簡單，就倆字，挨打！我親自動手，隻動用肉身力量。”
話音剛落，人群中瞬間便炸開了鍋。
“不行，我們不願意！你這是在公報私仇！我們要向龍頭舉報你！你不配做我們的教官！”
討伐之聲此起彼伏，開什麽玩笑，幾天前才挨了一頓毒打，現在又要挨打，還有沒有天理了，最慘的是還沒人敢站出來，白沉的實力上次大家都是有目共睹的，誰敢站出來！？
“龍滄既然聘請我來當你們的教官，他便不會過問我如何訓練你們，你們如果覺得有任何不服，大可以去舉報我！”白沉雙手負後，一臉冷漠。
說曹操曹操到，龍滄還真的來了，人群頓時成了鬧哄哄的一片。
“龍頭，龍頭，我要舉報白沉，我…舉報他公報私仇，他…他對我們的訓練方式就是挨打，還是他親自動手！”一個個天地玄黃的組員滿臉幽怨，甚至還有不少恐慌，聲音都有些顫抖了，沒辦法，實在是白沉留給他們的陰影太深了。
“咳咳…”龍滄還是第一次聽到這麽奇葩的訓練方式，但既然白沉是總教官他也沒道理幹涉白沉製定的訓練計劃。
“白沉現在就是你們的總教官，他製定的訓練計劃，你們嚴格執行就好了。”龍滄絲毫沒有為眾人說話的打算。
龍滄話音剛落，人群瞬間便瘋狂了，龍頭居然真的不管不問！這還有天理正義嗎！？
龍滄很快便消失不見了，他可不想看著眾人幽怨目光。
“好了，你們剛剛也聽到了，那麽現在就開始吧。”白沉剛剛伸出一隻手。人群就被嚇的不斷的往後退。
“白沉！額不，白教官！能不能下手輕點！”
“開始吧！哪那麽多廢話。”白沉的耐心早就磨沒了，催動身法瞬間衝入人群記記重拳揮出，慘叫之聲不斷。
金澤五人嘴角都狠狠的抽了抽，老大不虧是老大，生猛的一塌糊塗。
白沉下手是很有分寸的，雖然會打痛但卻是能將眾人的氣血疏通。然後眾人再運轉真氣的時候就會發現運轉周天變快了，原來隻能運轉一個周天的時間現在卻可以運轉兩個周天！雖然隻是很細微的變化，但確實實打實的進步呀！眾人感受到了好處便瘋狂的朝白沉撲過來。
於是便有了一個很奇怪的景象，一群被打的鼻青臉腫的人笑嘻嘻的瘋狂衝向白沉，不知道的還以為這一群人都被打傻了呢。
因為白沉下手不重，所以一波又一波的衝擊接連不斷，最後白沉額頭都有些微微出汗了，而眾人則盯著白沉雙眼放光。
為了節省力氣，白沉隻好再次拿出了暗耀，一劍在手，一大片一大片的人被掀飛，慘叫不斷，但剛落地便又立刻朝著白沉衝過來，他們是真的痛並快樂著。
人群中赫連傑的進步是最大的，因為本來他的境界就是最高的修煉瓶頸最牢固，但挨打幾頓打之後，真氣流轉速度竟然越來越快，這是他以往修煉許久都得不到的成果呀！至此他對白沉也第一次有了敬畏之心，絕世妖孽，果然名不虛傳！
又是一波人群衝了上來，白沉調動了體內的靈氣，一瞬間所有人都被震飛了出去。
“好了，訓練點到為止，過猶不及，現在我給大家準備了藥浴。”
話音剛落一個個大木桶便被搬了上來，眾人全部到木桶裏藥浴，一開始便是火辣辣的疼，疼的五髒六腑都在顫抖，但眾人有了剛剛的經驗都咬緊牙關堅持了下來，很快，疼痛感便開始減弱取而代之的是一股溫暖的感覺，藥桶裏的藥力化做一股股暖流遊走在他們的四肢百骸幫助他們恢複傷勢固本培元。
良久，混濁的藥液變成了清水，眾人身上的傷勢盡複，洗髓伐骨結束了。
“感覺如何？”
“謝謝總教官！”眾人都異口同聲的向白沉道謝，這樣的修煉方式雖然過程痛苦，但結果卻是出人意料。
“這是第一次訓練，後麵還有五次，結束後我保證你們每個人至少都能突破一個小境界。”
白沉語出驚人，要知道對於天地玄黃的人來說不少人的潛力已經用盡了，能達到化勁已經是極限了，先天是一個門檻，許多人一輩子也突破不了的門檻，所以對於他們來說能提升一個小境界那也是巨大的提升呀！
而且他們也不光靠武力，他們人人更是精通槍械，在這樣的情況下還能有一個小境界的提升對於他們的吸引力來說是巨大的。
“我再傳授你們一套拳法，這套拳法名為破軍拳！是目前最適合你們的煉體拳法。”
言罷白沉便開始打拳，這破軍拳一招一式極為普通，但卻需要調動人體全身上下幾乎所有的肌肉才能施展，極為耗費氣力，白沉虎虎生風的打完一遍後便讓人上來施展，讓眾人沒想到的是這看起來極為普通的拳法卻極難施展，那個上來的人打了幾招全身便酸痛不止不能夠在繼續下去了。
這破軍拳正是天靈大陸流傳最廣的基礎拳法，最大的特點便是凝煉血氣，打熬肉身，一招一式發力全都損耗氣力，都是反著肌肉組織來發力的，這樣練習很快便能好逛氣力打磨筋骨，是白沉能想到的最適合這些人修煉的了。
白沉的煉體方式也很簡單粗暴，就倆字，挨打！
地點還是天門山，一群人顫顫巍巍的盯著白沉，幾天前他們一群人在這裏圍攻白沉結果慘敗，好多人現在身上還帶著傷呢，現在白沉已經坐上了天地玄黃總教官的位置，還不知道會怎麽折騰他們呢。
長久的沉默過後，白沉終於開口了。
“今天，我就要對你們進行第一次訓練，我的訓練方式比較新奇，大家也許會感興趣的。我的訓練方式很簡單，就倆字，挨打！我親自動手，隻動用肉身力量。”
話音剛落，人群中瞬間便炸開了鍋。
“不行，我們不願意！你這是在公報私仇！我們要向龍頭舉報你！你不配做我們的教官！”
討伐之聲此起彼伏，開什麽玩笑，幾天前才挨了一頓毒打，現在又要挨打，還有沒有天理了，最慘的是還沒人敢站出來，白沉的實力上次大家都是有目共睹的，誰敢站出來！？
“龍滄既然聘請我來當你們的教官，他便不會過問我如何訓練你們，你們如果覺得有任何不服，大可以去舉報我！”白沉雙手負後，一臉冷漠。
說曹操曹操到，龍滄還真的來了，人群頓時成了鬧哄哄的一片。
“龍頭，龍頭，我要舉報白沉，我…舉報他公報私仇，他…他對我們的訓練方式就是挨打，還是他親自動手！”一個個天地玄黃的組員滿臉幽怨，甚至還有不少恐慌，聲音都有些顫抖了，沒辦法，實在是白沉留給他們的陰影太深了。
“咳咳…”龍滄還是第一次聽到這麽奇葩的訓練方式，但既然白沉是總教官他也沒道理幹涉白沉製定的訓練計劃。
“白沉現在就是你們的總教官，他製定的訓練計劃，你們嚴格執行就好了。”龍滄絲毫沒有為眾人說話的打算。
龍滄話音剛落，人群瞬間便瘋狂了，龍頭居然真的不管不問！這還有天理正義嗎！？
龍滄很快便消失不見了，他可不想看著眾人幽怨目光。
“好了，你們剛剛也聽到了，那麽現在就開始吧。”白沉剛剛伸出一隻手。人群就被嚇的不斷的往後退。
“白沉！額不，白教官！能不能下手輕點！”
“開始吧！哪那麽多廢話。”白沉的耐心早就磨沒了，催動身法瞬間衝入人群記記重拳揮出，慘叫之聲不斷。
金澤五人嘴角都狠狠的抽了抽，老大不虧是老大，生猛的一塌糊塗。
白沉下手是很有分寸的，雖然會打痛但卻是能將眾人的氣血疏通。然後眾人再運轉真氣的時候就會發現運轉周天變快了，原來隻能運轉一個周天的時間現在卻可以運轉兩個周天！雖然隻是很細微的變化，但確實實打實的進步呀！眾人感受到了好處便瘋狂的朝白沉撲過來。
於是便有了一個很奇怪的景象，一群被打的鼻青臉腫的人笑嘻嘻的瘋狂衝向白沉，不知道的還以為這一群人都被打傻了呢。
因為白沉下手不重，所以一波又一波的衝擊接連不斷，最後白沉額頭都有些微微出汗了，而眾人則盯著白沉雙眼放光。
為了節省力氣，白沉隻好再次拿出了暗耀，一劍在手，一大片一大片的人被掀飛，慘叫不斷，但剛落地便又立刻朝著白沉衝過來，他們是真的痛並快樂著。
人群中赫連傑的進步是最大的，因為本來他的境界就是最高的修煉瓶頸最牢固，但挨打幾頓打之後，真氣流轉速度竟然越來越快，這是他以往修煉許久都得不到的成果呀！至此他對白沉也第一次有了敬畏之心，絕世妖孽，果然名不虛傳！
又是一波人群衝了上來，白沉調動了體內的靈氣，一瞬間所有人都被震飛了出去。
“好了，訓練點到為止，過猶不及，現在我給大家準備了藥浴。”
話音剛落一個個大木桶便被搬了上來，眾人全部到木桶裏藥浴，一開始便是火辣辣的疼，疼的五髒六腑都在顫抖，但眾人有了剛剛的經驗都咬緊牙關堅持了下來，很快，疼痛感便開始減弱取而代之的是一股溫暖的感覺，藥桶裏的藥力化做一股股暖流遊走在他們的四肢百骸幫助他們恢複傷勢固本培元。
良久，混濁的藥液變成了清水，眾人身上的傷勢盡複，洗髓伐骨結束了。
“感覺如何？”
“謝謝總教官！”眾人都異口同聲的向白沉道謝，這樣的修煉方式雖然過程痛苦，但結果卻是出人意料。
“這是第一次訓練，後麵還有五次，結束後我保證你們每個人至少都能突破一個小境界。”
白沉語出驚人，要知道對於天地玄黃的人來說不少人的潛力已經用盡了，能達到化勁已經是極限了，先天是一個門檻，許多人一輩子也突破不了的門檻，所以對於他們來說能提升一個小境界那也是巨大的提升呀！
而且他們也不光靠武力，他們人人更是精通槍械，在這樣的情況下還能有一個小境界的提升對於他們的吸引力來說是巨大的。
“我再傳授你們一套拳法，這套拳法名為破軍拳！是目前最適合你們的煉體拳法。”
言罷白沉便開始打拳，這破軍拳一招一式極為普通，但卻需要調動人體全身上下幾乎所有的肌肉才能施展，極為耗費氣力，白沉虎虎生風的打完一遍後便讓人上來施展，讓眾人沒想到的是這看起來極為普通的拳法卻極難施展，那個上來的人打了幾招全身便酸痛不止不能夠在繼續下去了。
這破軍拳正是天靈大陸流傳最廣的基礎拳法，最大的特點便是凝煉血氣，打熬肉身，一招一式發力全都損耗氣力，都是反著肌肉組織來發力的，這樣練習很快便能好逛氣力打磨筋骨，是白沉能想到的最適合這些人修煉的了。