肌肉淬煉，並不是讓肌肉極度的發達，反而經過淬煉的肌肉非常的完美有型。
比如羅星夜淬煉了466塊肌肉，看上去也完全沒有健壯的感覺，反而是更加的窈窕嫵媚，身姿輕盈，隻不過柔弱的身體裏麵卻蘊藏了更大的力度。
羅修本身肌肉練的不錯，差的隻是丹田氣的淬煉壓縮，因為丹田氣息不足，淬煉一次就要恢複很久，而且一次也不能多塊肌肉而已。
如今他天賦提升，丹田氣感更強，連續接近半個時辰的仰臥起之後，他腰部的肌肉出現了痙攣的感覺。
“差不多了，肌肉極度疲憊的標誌就是痙攣，現在我的八塊腹肌都即將痙攣。”
“不過還要堅持一下，肋部的肌肉還差一點！”
隨著一陣劇痛傳來，腹肌終於進入了痙攣狀態，羅修還是強忍著做了二十息的仰臥起，終於讓肋部的肌肉也進入了痙攣狀態。
頭上冷汗留下，忍著痙攣做運動根本不是普通人能忍受的，一般人淬煉腹部，練到六塊肌肉痙攣就差不多是極限了。
身體從樹上跌落下來，羅修急忙盤坐，運轉丹田氣，開始注入痙攣的肌肉之中。
氣息在腰腹之間流動，肌肉的纖維組織開始跳躍，一股暖洋洋的熱流遊走於腰腹之間。
“開始壓縮了！”
資質提升之後，羅修的丹田氣總量提升了將近一倍，他不知道上四品有多少丹田氣，可是他知道，上三品和上二品的差距是差不多三分之二。
看他目前的丹田氣狀態，至少也是上四品的資質了。
如果丹田氣不足，可能完不成壓縮就氣息耗盡，如今羅修充滿了底氣，他要一次性壓縮腹肌和肋部的肌肉！
腰腹的感覺越來越熱，肌肉的外形也在悄悄的發生著變化。
先是腹部上方的兩塊腹肌，壓縮的非常順利。
中間的兩塊腹肌，還是沒什麽壓力，丹田氣依舊充盈。
下方的兩塊，羅修稍稍感覺到了一點吃力，不過還能堅持。
最下方，接近恥骨處的兩塊，羅修的額頭上見汗了。
不過他還不想放棄，還有肋部的六塊肌肉，他要一鼓作氣！
丹田氣飛快的運轉消耗著，羅修整個人如同水裏撈出來一樣，緊咬牙關，讓氣息拚命的注入！
時間一分一秒的過去。
成了！
大約一個時辰後，羅修突然睜開眼，斷喝一聲！
腰腹之間原本相當發達的肌肉逐漸的平滑了一點，但是內在已經發生了天翻地覆的變化。
如果將羅修的腰腹肌肉在之前和現在拿下來稱一稱，就會發現，本來發達的肌肉反而比現在平滑的肌肉輕了二斤左右！
這就是極度壓縮後的肌肉情況，練肉，就是要靠丹田氣，將全身的肌肉壓縮，從而達到力量更加凝聚的效果。
感受幾乎空空如也的丹田，感受丹田氣還在緩緩回升，羅修相當的滿意。
這個成績是他以前根本不可想象的，以前他的丹田氣如果消耗到這個程度，沒有個十天八天的別想恢複過來，而且一次性淬煉壓縮的肌肉很少，所以他的進程才如此之慢。
而按照現在的恢複速度，最多兩天，他就能將丹田氣複原，從而進行下一輪的淬煉。
“這一次淬煉了十四塊主要肌肉，總量終於超過了200，我以前全力一擊最多二百七十斤，不知現在能不能提升一些。”
練肉階段，如果全力一擊超過了五百斤，就可以嚐試突破凝筋了。
有很多人吃不了練習到肌肉極度痙攣那種痛苦，一些資質相對較差的，可能就會選擇在五百斤的時候進入凝筋，隻不過五百斤力量突破了，隻能算是最弱的凝筋境。
羅修的室內有一個測力石柱，上麵有刻度，內部是水銀柱，全力一擊作用到石柱上，下麵的水銀柱會根據力度上升，以前羅修最強一擊達到過二百七十斤。
來到了石柱前，羅修深吸一口氣，握了握右拳，腰腹發力，扭身一拳轟出！
“嘭！”
水銀柱暴起，眨眼之間就突破了羅修之前的二百七十斤記錄！
二百八二百九!
三百！
破了三百大關後，水銀柱還上升了一點，達到了三百零八斤！
“嗯，還好，淬煉十四塊肌肉，力量提升了三十八斤，雖然還算不得什麽，可是我還有時間，待一個月後重新測試資質的時候，相信還會提升許多。”
羅修測試完畢，離開了小院，出去購買了幾隻燒雞，還有二十斤的牛肉和一些青菜。
武者的消耗極大，每日裏營養是絕對不能少的。
買完這些東西，摸了摸腰包，羅修露出一絲苦笑。
還剩餘不到十兩銀子，他不是羅家弟子，沒有免費的午餐，除去練武時間，他還必須做事，比如采藥賣給藥鋪，或者去鐵匠鋪打鐵賺取銀錢生活。
更好的選擇是能成為煉藥師弟子、神符師弟子或者鐵匠學徒等，但是那也需要資質的，不然這些熱門職位會讓羅家莊內的人搶破頭。
這就是普通武者的悲哀，沒有財富，沒有資源，沒有人供給，一切隻能靠自己，如此一心多用，進境如何能快？
不過這些銀子省點用，一個月還是能堅持的，一切都等重新測試之後再說吧。
羅修沉下心來，兩耳不聞窗外事，一心在院子內修煉。
他的丹田氣恢複的比想象中還要快一些，一天半的時間就恢複完全，而且比透支之前還要更強了一點。
雖然是微不足道的一點，也讓羅修欣喜若狂，黑皮書果然有滋養元氣的功效。
這個結果讓羅修更加信心百倍，這一次，他決定鍛煉頸部和兩腮的肌肉。
很多人認為，頭部上的肌肉沒有鍛煉的必要，因為出拳出腿的發力也不是由這些肌肉決定的，起到的作用微乎其微。
可是自幼在山林長大的羅修不如此認為，要知道，在太古時代，人類最基本的武器不是手腳，而是牙齒！
甚至人體最強健的肌肉，也是咬肌！
而且每一塊肌肉都有它的作用，雖然對於整體發力影響不大，可是積少成多，待到全身肌肉都淬煉完成，那麽對於實力的提升也不是一點半點。
何況進入凝筋後，每一次力量增幅，都是在原有力量的基礎上疊加的，基礎越高，日後的成就越高，這也造成了很多同境界武者的實力也參差不齊。
將頭頂壓上重物，口中咬住一個布袋，裏麵吊著石頭，羅修開始了又一輪自虐般的鍛煉。
一天之後，羅修再次出現了測力石柱前，全力一拳轟出，力度達到了三百二十斤！
“頸部和兩腮的鍛煉雖然隻提升了十二斤的力量，可是我頭頸部位的防禦卻提升了許多，日後好處也不少。”
羅修快速吃光一隻燒雞後休息，然後準備進行下一步的淬煉，脊背處肌肉的淬煉！
*****
羅修瘋狂修煉的同時，羅家子弟的習武也沒有落下。
“轟！”
羅歡全力一拳轟在了測力石柱上。
“五百三十斤！”
周圍的少年們一陣讚歎，一個叫羅玉堂的弟子大聲道：“歡哥！你太強了，我們這才集中修煉了二十天，你的拳力就突破了五百斤，你是咱們裏麵第一個突破五百斤的啊！”
“是啊！歡哥是咱們裏麵最強的，上四品資質雖然咱們裏麵有幾個，可是其他人都沒有歡歌的實力啊。”
“歡哥，你一拳超過五百斤，可以突破到凝筋了吧。”
羅歡頗有些得意，擺了擺手：“突破凝筋還為時尚早，五百多斤的拳力並不強，我打算繼續淬煉肌肉，讓全身肌肉淬煉超過380塊，那時候拳力應該能超過六百，如此進入凝筋也不算弱者了。”
“超過380啊！簡直不可想象，我才淬煉240，就覺得世界末日要降臨了，全身都疼的不行，我估計我最多也不會超過330的。”
“切！就你還想和歡哥比，歡歌可是除了幾個羅家直係子弟外最強的了，日後成就不可限量，你最多也就比那個羅修強點兒。”
聽到羅修的名字，羅歡眼裏閃過一絲戾色：“這小子上次惹了我，又跑回他的狗窩裏麵躲著了，羅家規定，不得登門尋人麻煩，他不出來，我還真沒機會對付他。”
羅玉堂一聽，立刻狗腿的道：“歡哥別急，想對付他還不簡單，雖然不得登門找人麻煩，可是他總要吃飯吧，這樣好了，我帶兩個兄弟輪番堵在他們家路口那裏，等他一出來，就狠狠的收拾他一頓！”
“也好，千萬別留手，這小子可惡的很，弄個腿斷胳膊折的也沒有人會在意，記得下手利索點兒。”
“歡哥，你就看好吧，我好歹也淬煉了260塊肌肉，一拳能打出三百六十斤，對付他還是輕而易舉的。”
“去吧！有消息告訴我。”羅歡揮了揮手，羅玉堂立刻帶著兩個人離開了。
比如羅星夜淬煉了466塊肌肉，看上去也完全沒有健壯的感覺，反而是更加的窈窕嫵媚，身姿輕盈，隻不過柔弱的身體裏麵卻蘊藏了更大的力度。
羅修本身肌肉練的不錯，差的隻是丹田氣的淬煉壓縮，因為丹田氣息不足，淬煉一次就要恢複很久，而且一次也不能多塊肌肉而已。
如今他天賦提升，丹田氣感更強，連續接近半個時辰的仰臥起之後，他腰部的肌肉出現了痙攣的感覺。
“差不多了，肌肉極度疲憊的標誌就是痙攣，現在我的八塊腹肌都即將痙攣。”
“不過還要堅持一下，肋部的肌肉還差一點！”
隨著一陣劇痛傳來，腹肌終於進入了痙攣狀態，羅修還是強忍著做了二十息的仰臥起，終於讓肋部的肌肉也進入了痙攣狀態。
頭上冷汗留下，忍著痙攣做運動根本不是普通人能忍受的，一般人淬煉腹部，練到六塊肌肉痙攣就差不多是極限了。
身體從樹上跌落下來，羅修急忙盤坐，運轉丹田氣，開始注入痙攣的肌肉之中。
氣息在腰腹之間流動，肌肉的纖維組織開始跳躍，一股暖洋洋的熱流遊走於腰腹之間。
“開始壓縮了！”
資質提升之後，羅修的丹田氣總量提升了將近一倍，他不知道上四品有多少丹田氣，可是他知道，上三品和上二品的差距是差不多三分之二。
看他目前的丹田氣狀態，至少也是上四品的資質了。
如果丹田氣不足，可能完不成壓縮就氣息耗盡，如今羅修充滿了底氣，他要一次性壓縮腹肌和肋部的肌肉！
腰腹的感覺越來越熱，肌肉的外形也在悄悄的發生著變化。
先是腹部上方的兩塊腹肌，壓縮的非常順利。
中間的兩塊腹肌，還是沒什麽壓力，丹田氣依舊充盈。
下方的兩塊，羅修稍稍感覺到了一點吃力，不過還能堅持。
最下方，接近恥骨處的兩塊，羅修的額頭上見汗了。
不過他還不想放棄，還有肋部的六塊肌肉，他要一鼓作氣！
丹田氣飛快的運轉消耗著，羅修整個人如同水裏撈出來一樣，緊咬牙關，讓氣息拚命的注入！
時間一分一秒的過去。
成了！
大約一個時辰後，羅修突然睜開眼，斷喝一聲！
腰腹之間原本相當發達的肌肉逐漸的平滑了一點，但是內在已經發生了天翻地覆的變化。
如果將羅修的腰腹肌肉在之前和現在拿下來稱一稱，就會發現，本來發達的肌肉反而比現在平滑的肌肉輕了二斤左右！
這就是極度壓縮後的肌肉情況，練肉，就是要靠丹田氣，將全身的肌肉壓縮，從而達到力量更加凝聚的效果。
感受幾乎空空如也的丹田，感受丹田氣還在緩緩回升，羅修相當的滿意。
這個成績是他以前根本不可想象的，以前他的丹田氣如果消耗到這個程度，沒有個十天八天的別想恢複過來，而且一次性淬煉壓縮的肌肉很少，所以他的進程才如此之慢。
而按照現在的恢複速度，最多兩天，他就能將丹田氣複原，從而進行下一輪的淬煉。
“這一次淬煉了十四塊主要肌肉，總量終於超過了200，我以前全力一擊最多二百七十斤，不知現在能不能提升一些。”
練肉階段，如果全力一擊超過了五百斤，就可以嚐試突破凝筋了。
有很多人吃不了練習到肌肉極度痙攣那種痛苦，一些資質相對較差的，可能就會選擇在五百斤的時候進入凝筋，隻不過五百斤力量突破了，隻能算是最弱的凝筋境。
羅修的室內有一個測力石柱，上麵有刻度，內部是水銀柱，全力一擊作用到石柱上，下麵的水銀柱會根據力度上升，以前羅修最強一擊達到過二百七十斤。
來到了石柱前，羅修深吸一口氣，握了握右拳，腰腹發力，扭身一拳轟出！
“嘭！”
水銀柱暴起，眨眼之間就突破了羅修之前的二百七十斤記錄！
二百八二百九!
三百！
破了三百大關後，水銀柱還上升了一點，達到了三百零八斤！
“嗯，還好，淬煉十四塊肌肉，力量提升了三十八斤，雖然還算不得什麽，可是我還有時間，待一個月後重新測試資質的時候，相信還會提升許多。”
羅修測試完畢，離開了小院，出去購買了幾隻燒雞，還有二十斤的牛肉和一些青菜。
武者的消耗極大，每日裏營養是絕對不能少的。
買完這些東西，摸了摸腰包，羅修露出一絲苦笑。
還剩餘不到十兩銀子，他不是羅家弟子，沒有免費的午餐，除去練武時間，他還必須做事，比如采藥賣給藥鋪，或者去鐵匠鋪打鐵賺取銀錢生活。
更好的選擇是能成為煉藥師弟子、神符師弟子或者鐵匠學徒等，但是那也需要資質的，不然這些熱門職位會讓羅家莊內的人搶破頭。
這就是普通武者的悲哀，沒有財富，沒有資源，沒有人供給，一切隻能靠自己，如此一心多用，進境如何能快？
不過這些銀子省點用，一個月還是能堅持的，一切都等重新測試之後再說吧。
羅修沉下心來，兩耳不聞窗外事，一心在院子內修煉。
他的丹田氣恢複的比想象中還要快一些，一天半的時間就恢複完全，而且比透支之前還要更強了一點。
雖然是微不足道的一點，也讓羅修欣喜若狂，黑皮書果然有滋養元氣的功效。
這個結果讓羅修更加信心百倍，這一次，他決定鍛煉頸部和兩腮的肌肉。
很多人認為，頭部上的肌肉沒有鍛煉的必要，因為出拳出腿的發力也不是由這些肌肉決定的，起到的作用微乎其微。
可是自幼在山林長大的羅修不如此認為，要知道，在太古時代，人類最基本的武器不是手腳，而是牙齒！
甚至人體最強健的肌肉，也是咬肌！
而且每一塊肌肉都有它的作用，雖然對於整體發力影響不大，可是積少成多，待到全身肌肉都淬煉完成，那麽對於實力的提升也不是一點半點。
何況進入凝筋後，每一次力量增幅，都是在原有力量的基礎上疊加的，基礎越高，日後的成就越高，這也造成了很多同境界武者的實力也參差不齊。
將頭頂壓上重物，口中咬住一個布袋，裏麵吊著石頭，羅修開始了又一輪自虐般的鍛煉。
一天之後，羅修再次出現了測力石柱前，全力一拳轟出，力度達到了三百二十斤！
“頸部和兩腮的鍛煉雖然隻提升了十二斤的力量，可是我頭頸部位的防禦卻提升了許多，日後好處也不少。”
羅修快速吃光一隻燒雞後休息，然後準備進行下一步的淬煉，脊背處肌肉的淬煉！
*****
羅修瘋狂修煉的同時，羅家子弟的習武也沒有落下。
“轟！”
羅歡全力一拳轟在了測力石柱上。
“五百三十斤！”
周圍的少年們一陣讚歎，一個叫羅玉堂的弟子大聲道：“歡哥！你太強了，我們這才集中修煉了二十天，你的拳力就突破了五百斤，你是咱們裏麵第一個突破五百斤的啊！”
“是啊！歡哥是咱們裏麵最強的，上四品資質雖然咱們裏麵有幾個，可是其他人都沒有歡歌的實力啊。”
“歡哥，你一拳超過五百斤，可以突破到凝筋了吧。”
羅歡頗有些得意，擺了擺手：“突破凝筋還為時尚早，五百多斤的拳力並不強，我打算繼續淬煉肌肉，讓全身肌肉淬煉超過380塊，那時候拳力應該能超過六百，如此進入凝筋也不算弱者了。”
“超過380啊！簡直不可想象，我才淬煉240，就覺得世界末日要降臨了，全身都疼的不行，我估計我最多也不會超過330的。”
“切！就你還想和歡哥比，歡歌可是除了幾個羅家直係子弟外最強的了，日後成就不可限量，你最多也就比那個羅修強點兒。”
聽到羅修的名字，羅歡眼裏閃過一絲戾色：“這小子上次惹了我，又跑回他的狗窩裏麵躲著了，羅家規定，不得登門尋人麻煩，他不出來，我還真沒機會對付他。”
羅玉堂一聽，立刻狗腿的道：“歡哥別急，想對付他還不簡單，雖然不得登門找人麻煩，可是他總要吃飯吧，這樣好了，我帶兩個兄弟輪番堵在他們家路口那裏，等他一出來，就狠狠的收拾他一頓！”
“也好，千萬別留手，這小子可惡的很，弄個腿斷胳膊折的也沒有人會在意，記得下手利索點兒。”
“歡哥，你就看好吧，我好歹也淬煉了260塊肌肉，一拳能打出三百六十斤，對付他還是輕而易舉的。”
“去吧！有消息告訴我。”羅歡揮了揮手，羅玉堂立刻帶著兩個人離開了。