“教練，我半個小時後到。”
沈遠給柳夢璐發完維信，就準備出發，而這時沈萱從臥室走出來，叫住了他：“哥，你去哪？”
“我出去健身。”
“這麽晚了還健身？”
沈萱不解問道。
“生命不息，運動不止，跟時間早晚沒關係。”
沈遠隨口應付一句，快走到門口的時候，忽然想起了什麽：“對了，你不是快要高考了，到時候考完有想去哪裏玩嗎？”
“還沒計劃呢。”
沈萱微歎口氣，現在是全力衝刺高考階段，都沒心思想學習之外的事。
“加油，到時候考完，我資助你去三亞旅遊。”
上次在君悅開了一個月的行政套，送了一個三亞七日遊，幹脆讓妹妹和爸媽一起去好了。
“真的嘛！”
沈萱眼眸瞬亮，內心忽然有些小激動，可想想之後她又癟嘴道：“哥，伱該不會在給我畫餅吧？”
“我記得初升高的時候，爸媽也說如果考的話，資助我去內蒙旅遊呢。”
“可現在都高三了，還是沒有兌現。”
沈萱想想都有些不滿。
不過沈遠卻笑著道：“放心吧，妥妥的。”
“謝謝哥！”
沈萱笑著回應，滿臉期待。
“走了。”
“.”
沈遠抵達君悅酒店的時候，已經是八點半，他乘電梯來到52樓，然後按了兩下自己訂的行政套的門鈴。
房卡一般隻有一張，如果有需要的話也可以跟客房經理要兩張，但沈遠想想反正隻有跟柳教練在一起的時候才會來，所以她那有一張就夠了。
柳夢璐從裏麵打開一條縫隙，探出半個小腦袋，她今天化了淡淡的妝容，口紅塗抹在嘴唇上，嬌豔欲滴，她露出一副欲拒還迎的表情：“想進來嗎？”
沈遠笑而不語，柳夢璐又想跟她玩拉扯，不過她是又菜又愛拉，沈遠不說話，扭頭就要走：
“你不讓我進，我就走了。”
“老公，你別走呀。”
“我就逗逗你。”
柳夢璐連忙把沈遠拉進房間，然後關上房門，裝作羞怯的低下頭道：“老公，但是你今天要對我溫柔一些哦。”
房間內隻開了一盞床頭燈，朦朦朧朧的，給二人帶來絲絲旖旎氛圍，沈遠又仔細打量了一下眼前的教練。
她果然是有備而來。
她今天穿了一件淡色的連身毛衣，這件毛衣後背是鏤空的，但最重要的是前麵，由於是無袖窄肩款，柳教練那傲人資本，導致毛衣不堪負重，似乎隨時要從兩側滑露出來。
“稱呼怎麽叫來著？”
沈遠伸出纖細的手指，從柳教練的嬌俏臉蛋開始撫觸，然後一直往下遊動，先是到了修長脖頸，接著又到纖細手臂，最後停留在毛衣最凸起的位置。
這都還沒開始，柳教練就不由自主發生了顫粟，她不由自主摟住沈遠，低聲呢喃到：“爸爸，今天對我溫柔些哦。”
柳夢璐的心態其實很簡單，那就是從沈遠身上得到‘被需要感’。
想讓沈遠需要和依賴她，除了幫沈遠跑腿買東西，得讓沈遠從自己身上得到其他女人給不了的東西。
生理價值，每個女人都能提供，但為什麽男人有了老婆或女朋友，還會去外麵的洗腳城呢？
就是因為那些人能給男人提供不一樣的生理價值。
當然，柳夢璐不一樣，她隻為沈遠一個人提供。
不過柳夢璐顯然高估了自己，她雖然是健身教練，但是很缺乏這種健身經驗，更何況是麵對沈遠這種掛逼。
健身才剛剛開始，她就連忙喊慢喊停，不過沈遠可不會減輕健身力道，這妖精頻繁誘惑他，今天就是要給他上上強度。
好讓她知道一下老子的厲害！
一節課上完，沈遠在柳教練還沒休息好的情況下，馬不停歇開始第二節課。
（此處省略一萬字）
上完兩節課，時間已經來到了十點多，沈遠心滿意足的從站起來伸了個懶腰，然後低頭看了柳夢璐一眼。
此時她全身脫水脫力，蜷縮在床上一動也不想動，也就一雙媚眼如絲的眼睛，閃爍著不滿的光芒。
“怎麽了？”
“哼你還說呢，對我溫柔，就是這樣對我的？”
柳夢璐癟了癟紅唇。
沈遠笑著說道：“剛剛已經很溫柔了，我隻用了五成力道。”
“你瞎扯哦，你剛剛那架勢，恨不得用出了十二成力道。”
柳夢璐抱怨的說道，繼而又說：“但是我怎麽感覺你今天好像.好像有點不一樣？”
沈遠笑笑沒說話，這是那2cm發揮的作用，14跟16的差別，就跟身高170和180的區別一樣。
沈遠摸了摸自己的平坦的腹部，雖然是無限打莊，但體內能量依舊會流失，隻是不會感到疲憊。
可當能量供求不足時，體內儲存的脂肪就會自動燃燒，轉化為人體所需能量，這也是為什麽人會瘦的原因。
所以最近這段時間，輸出的太過於頻繁，他都能感受到自己瘦了一些。
沈遠下意識召喚出屬性麵板，想看看體重。
身高：182cm
體重：70kg
健康值：69
果然，體重相較於半個月前，他掉了整整2公斤，而且健康值也掉了3點。
這樣可不行啊，182才140斤，再持續下去怕是要瘦成竹竿。“柳教練，明天上午開始健身吧。”
沈遠看了眼柳夢璐，是時候讓這位私人教練，在自己的擅長領域發光發熱了。
“啊？”
“我們剛剛不是還在健身嗎？”
柳夢璐還沒反應過來。
“我是說正經健身。”
沈遠躺下來說道：“我打算增肌，現在太瘦了。”
“哈哈，好啊，你終於意識到你是細狗了吧？”
柳教練一說到正經健身，頓時來了底氣，這個她可是專業的呀。
“你幫我製定一個計劃吧。”
沈遠想了想說道。
他可不想瘦成一根竹竿。
一個勻稱紮實的身板，除了能讓身材維持在健康狀態，還可以提升自我形象，穿衣服也會更加有型，達到“穿衣顯瘦，脫衣有肉”的效果。
要說模板，可能就是彭與晏那種身材。
有了他那種腹肌和胸肌，直接嘎嘎亂殺。
“好哦，我上次問過你，你好像是182對吧？”柳夢璐問道。
“對。”
“你的身高，還有你的骨架，78kg左右是比較合理的，要合理科學達到這個體重，還要保持一定的體脂，除了飲食，還要配合有氧和無氧。”
柳夢璐一到自己專業領域，立馬來了精神，事無巨細說道：
“我待會衝個涼，然後幫你先做個一周飲食計劃，另外還有健身計劃，但是你每天都要抽出1-2個小時，可不能鬆懈哦。”
沈遠點點頭：“應該問題不大。”
“君悅是有健身房的，所以我們每天就用君悅的健身房就行。”
柳夢璐說完，又問道：“明天開始嗎？”
“可以。”
“那我明天上午回去拿套衣服，然後再幫你買兩套健身衣服和運動鞋。”
“ok。”
【叮！】
【檢測到宿主計劃開始健身】
【完美的人生除了豐富的財富和產業，也要提升和改造自身形象】
【宿主主動意識到要提升自身形象，成功觸發健身麵板】
【限時任務：一個月的時間，如若宿主達到75kg，並且體脂率控製在12%-15%之間，係統將為宿主升級到彭與晏身材效果】
【此身材效果，可維持兩年】
6啊！
真的是一打瞌睡，統子爹就遞枕頭，這個任務相當於他隻要一個月內增重10斤，而且體脂率低於15%，就可以獲得兩年彭與晏那樣的身材。
真的香！
沈遠內心感歎一番，接著點開這個單獨健身麵板。
身高：182cm
體重：70kg
健康值：69
bmi：21.1
體脂：21%
免疫力：66
大腦活躍度：67
這個健身麵板除了基礎的身高體重，還有其他跟健康有關的數值，統子的任務隻掛鉤體重和體脂，所以其他數值應該是方便自己查看健康情況。
沈遠不由點點頭，他對這個麵板很滿意，接著準備關掉它，不過就在他準備用意念滑動關閉的時候，沈遠意外發現這個健身麵板旁邊，還有幾個灰色的麵板未被激活。
【工商管理】
【投資管理】
【即興演講】
【人力資源管理】
沈遠看著懸浮麵板，不由自主睜大了眼睛，原來健身隻是一個小板塊，還有很多分類板塊。
這些“工商”“投資”“人力資源管理”很明顯是一個合格企業家需要具備且掌握的，而他以後要想管理逐漸膨脹的財富和產業，這些能力必不可少。
而這些板塊應該都跟健身板塊一樣，隻要持續學習一段時間，達到係統任務要求，就可以擁有這個能力。
觸發的條件應該也一樣的，隻要有這個學習的意識，係統任務和麵板就會自動觸發。
沈遠忽然有些興奮，因為有統子爹的任務，他的學習成本很低，根本不需要費大量的時間和精力去學習。
別人要兩三年學到的東西，他可能隻需要一個月時間就能全部掌握。
統子爹牛逼！
沈遠讚歎不已，然後逐漸讓自己冷靜了一會，想想一口也吃不成個胖子，也得循序漸進，還是先把眼前的健身任務確定一下。
沈遠問道：“柳教練，一個月增重10斤，然後體脂保持在15%以下是，有沒有可能？”
他沒健過身，還是問問準專業人士。
“合理的增重10斤至少要2-3個月，而且還要維持15%以下的體脂，有一定困難。”
柳夢璐麵露難色，不過接著她馬上變幻了一副表情，自豪說道：“不過這一切在柳教練麵前，都不是問題哦。”
“隻要你配合，每天1-2小時健身，按照我的飲食要求，問題不大！”
柳夢璐昂起頭，驕傲說道。
“好，那就明天開始吧。”
沈遠說完後，挪到柳夢璐旁邊，大手伸進被窩裏麵，揉搓著那對大白泥，在她耳邊輕聲道：“不過在那之前，我還要滅滅你的威風。”
柳夢璐俏臉緋紅，無辜看著他：“沈遠，你就饒了我吧~”
“.”
本來給大家上了圖，可能是周六，所以審核慢了些~
(本章完)
沈遠給柳夢璐發完維信，就準備出發，而這時沈萱從臥室走出來，叫住了他：“哥，你去哪？”
“我出去健身。”
“這麽晚了還健身？”
沈萱不解問道。
“生命不息，運動不止，跟時間早晚沒關係。”
沈遠隨口應付一句，快走到門口的時候，忽然想起了什麽：“對了，你不是快要高考了，到時候考完有想去哪裏玩嗎？”
“還沒計劃呢。”
沈萱微歎口氣，現在是全力衝刺高考階段，都沒心思想學習之外的事。
“加油，到時候考完，我資助你去三亞旅遊。”
上次在君悅開了一個月的行政套，送了一個三亞七日遊，幹脆讓妹妹和爸媽一起去好了。
“真的嘛！”
沈萱眼眸瞬亮，內心忽然有些小激動，可想想之後她又癟嘴道：“哥，伱該不會在給我畫餅吧？”
“我記得初升高的時候，爸媽也說如果考的話，資助我去內蒙旅遊呢。”
“可現在都高三了，還是沒有兌現。”
沈萱想想都有些不滿。
不過沈遠卻笑著道：“放心吧，妥妥的。”
“謝謝哥！”
沈萱笑著回應，滿臉期待。
“走了。”
“.”
沈遠抵達君悅酒店的時候，已經是八點半，他乘電梯來到52樓，然後按了兩下自己訂的行政套的門鈴。
房卡一般隻有一張，如果有需要的話也可以跟客房經理要兩張，但沈遠想想反正隻有跟柳教練在一起的時候才會來，所以她那有一張就夠了。
柳夢璐從裏麵打開一條縫隙，探出半個小腦袋，她今天化了淡淡的妝容，口紅塗抹在嘴唇上，嬌豔欲滴，她露出一副欲拒還迎的表情：“想進來嗎？”
沈遠笑而不語，柳夢璐又想跟她玩拉扯，不過她是又菜又愛拉，沈遠不說話，扭頭就要走：
“你不讓我進，我就走了。”
“老公，你別走呀。”
“我就逗逗你。”
柳夢璐連忙把沈遠拉進房間，然後關上房門，裝作羞怯的低下頭道：“老公，但是你今天要對我溫柔一些哦。”
房間內隻開了一盞床頭燈，朦朦朧朧的，給二人帶來絲絲旖旎氛圍，沈遠又仔細打量了一下眼前的教練。
她果然是有備而來。
她今天穿了一件淡色的連身毛衣，這件毛衣後背是鏤空的，但最重要的是前麵，由於是無袖窄肩款，柳教練那傲人資本，導致毛衣不堪負重，似乎隨時要從兩側滑露出來。
“稱呼怎麽叫來著？”
沈遠伸出纖細的手指，從柳教練的嬌俏臉蛋開始撫觸，然後一直往下遊動，先是到了修長脖頸，接著又到纖細手臂，最後停留在毛衣最凸起的位置。
這都還沒開始，柳教練就不由自主發生了顫粟，她不由自主摟住沈遠，低聲呢喃到：“爸爸，今天對我溫柔些哦。”
柳夢璐的心態其實很簡單，那就是從沈遠身上得到‘被需要感’。
想讓沈遠需要和依賴她，除了幫沈遠跑腿買東西，得讓沈遠從自己身上得到其他女人給不了的東西。
生理價值，每個女人都能提供，但為什麽男人有了老婆或女朋友，還會去外麵的洗腳城呢？
就是因為那些人能給男人提供不一樣的生理價值。
當然，柳夢璐不一樣，她隻為沈遠一個人提供。
不過柳夢璐顯然高估了自己，她雖然是健身教練，但是很缺乏這種健身經驗，更何況是麵對沈遠這種掛逼。
健身才剛剛開始，她就連忙喊慢喊停，不過沈遠可不會減輕健身力道，這妖精頻繁誘惑他，今天就是要給他上上強度。
好讓她知道一下老子的厲害！
一節課上完，沈遠在柳教練還沒休息好的情況下，馬不停歇開始第二節課。
（此處省略一萬字）
上完兩節課，時間已經來到了十點多，沈遠心滿意足的從站起來伸了個懶腰，然後低頭看了柳夢璐一眼。
此時她全身脫水脫力，蜷縮在床上一動也不想動，也就一雙媚眼如絲的眼睛，閃爍著不滿的光芒。
“怎麽了？”
“哼你還說呢，對我溫柔，就是這樣對我的？”
柳夢璐癟了癟紅唇。
沈遠笑著說道：“剛剛已經很溫柔了，我隻用了五成力道。”
“你瞎扯哦，你剛剛那架勢，恨不得用出了十二成力道。”
柳夢璐抱怨的說道，繼而又說：“但是我怎麽感覺你今天好像.好像有點不一樣？”
沈遠笑笑沒說話，這是那2cm發揮的作用，14跟16的差別，就跟身高170和180的區別一樣。
沈遠摸了摸自己的平坦的腹部，雖然是無限打莊，但體內能量依舊會流失，隻是不會感到疲憊。
可當能量供求不足時，體內儲存的脂肪就會自動燃燒，轉化為人體所需能量，這也是為什麽人會瘦的原因。
所以最近這段時間，輸出的太過於頻繁，他都能感受到自己瘦了一些。
沈遠下意識召喚出屬性麵板，想看看體重。
身高：182cm
體重：70kg
健康值：69
果然，體重相較於半個月前，他掉了整整2公斤，而且健康值也掉了3點。
這樣可不行啊，182才140斤，再持續下去怕是要瘦成竹竿。“柳教練，明天上午開始健身吧。”
沈遠看了眼柳夢璐，是時候讓這位私人教練，在自己的擅長領域發光發熱了。
“啊？”
“我們剛剛不是還在健身嗎？”
柳夢璐還沒反應過來。
“我是說正經健身。”
沈遠躺下來說道：“我打算增肌，現在太瘦了。”
“哈哈，好啊，你終於意識到你是細狗了吧？”
柳教練一說到正經健身，頓時來了底氣，這個她可是專業的呀。
“你幫我製定一個計劃吧。”
沈遠想了想說道。
他可不想瘦成一根竹竿。
一個勻稱紮實的身板，除了能讓身材維持在健康狀態，還可以提升自我形象，穿衣服也會更加有型，達到“穿衣顯瘦，脫衣有肉”的效果。
要說模板，可能就是彭與晏那種身材。
有了他那種腹肌和胸肌，直接嘎嘎亂殺。
“好哦，我上次問過你，你好像是182對吧？”柳夢璐問道。
“對。”
“你的身高，還有你的骨架，78kg左右是比較合理的，要合理科學達到這個體重，還要保持一定的體脂，除了飲食，還要配合有氧和無氧。”
柳夢璐一到自己專業領域，立馬來了精神，事無巨細說道：
“我待會衝個涼，然後幫你先做個一周飲食計劃，另外還有健身計劃，但是你每天都要抽出1-2個小時，可不能鬆懈哦。”
沈遠點點頭：“應該問題不大。”
“君悅是有健身房的，所以我們每天就用君悅的健身房就行。”
柳夢璐說完，又問道：“明天開始嗎？”
“可以。”
“那我明天上午回去拿套衣服，然後再幫你買兩套健身衣服和運動鞋。”
“ok。”
【叮！】
【檢測到宿主計劃開始健身】
【完美的人生除了豐富的財富和產業，也要提升和改造自身形象】
【宿主主動意識到要提升自身形象，成功觸發健身麵板】
【限時任務：一個月的時間，如若宿主達到75kg，並且體脂率控製在12%-15%之間，係統將為宿主升級到彭與晏身材效果】
【此身材效果，可維持兩年】
6啊！
真的是一打瞌睡，統子爹就遞枕頭，這個任務相當於他隻要一個月內增重10斤，而且體脂率低於15%，就可以獲得兩年彭與晏那樣的身材。
真的香！
沈遠內心感歎一番，接著點開這個單獨健身麵板。
身高：182cm
體重：70kg
健康值：69
bmi：21.1
體脂：21%
免疫力：66
大腦活躍度：67
這個健身麵板除了基礎的身高體重，還有其他跟健康有關的數值，統子的任務隻掛鉤體重和體脂，所以其他數值應該是方便自己查看健康情況。
沈遠不由點點頭，他對這個麵板很滿意，接著準備關掉它，不過就在他準備用意念滑動關閉的時候，沈遠意外發現這個健身麵板旁邊，還有幾個灰色的麵板未被激活。
【工商管理】
【投資管理】
【即興演講】
【人力資源管理】
沈遠看著懸浮麵板，不由自主睜大了眼睛，原來健身隻是一個小板塊，還有很多分類板塊。
這些“工商”“投資”“人力資源管理”很明顯是一個合格企業家需要具備且掌握的，而他以後要想管理逐漸膨脹的財富和產業，這些能力必不可少。
而這些板塊應該都跟健身板塊一樣，隻要持續學習一段時間，達到係統任務要求，就可以擁有這個能力。
觸發的條件應該也一樣的，隻要有這個學習的意識，係統任務和麵板就會自動觸發。
沈遠忽然有些興奮，因為有統子爹的任務，他的學習成本很低，根本不需要費大量的時間和精力去學習。
別人要兩三年學到的東西，他可能隻需要一個月時間就能全部掌握。
統子爹牛逼！
沈遠讚歎不已，然後逐漸讓自己冷靜了一會，想想一口也吃不成個胖子，也得循序漸進，還是先把眼前的健身任務確定一下。
沈遠問道：“柳教練，一個月增重10斤，然後體脂保持在15%以下是，有沒有可能？”
他沒健過身，還是問問準專業人士。
“合理的增重10斤至少要2-3個月，而且還要維持15%以下的體脂，有一定困難。”
柳夢璐麵露難色，不過接著她馬上變幻了一副表情，自豪說道：“不過這一切在柳教練麵前，都不是問題哦。”
“隻要你配合，每天1-2小時健身，按照我的飲食要求，問題不大！”
柳夢璐昂起頭，驕傲說道。
“好，那就明天開始吧。”
沈遠說完後，挪到柳夢璐旁邊，大手伸進被窩裏麵，揉搓著那對大白泥，在她耳邊輕聲道：“不過在那之前，我還要滅滅你的威風。”
柳夢璐俏臉緋紅，無辜看著他：“沈遠，你就饒了我吧~”
“.”
本來給大家上了圖，可能是周六，所以審核慢了些~
(本章完)