“猛虎蓄勁！”
陽殷來到演武場一角。
雙手成虎爪，抓在地上，看似整個人趴在地上，實則是手指、腳趾在支撐整個身體。
“呼！”
“吸！”
配合特殊的呼吸節奏，陽殷雙手與雙腳都開始有節奏的上下起伏，像做俯臥撐一樣，一股股壓力透過手掌、腳掌傳遍身體肌肉，他的肌肉全都在緊繃與舒緩之間周而複始，有節奏的顫動。
“呼！”
“吸！”
肌肉在呼吸之間放鬆收緊，不斷得到錘煉。
練肉通力分為兩步。
第一步叫練肉增力。
人體肌肉很多，是儲藏力量的地方，唯有將全身每一塊肌肉都練到結實飽滿，力量才會得到增強。
可光是‘練到結實飽滿’這一步就難倒了很多人。
因為這一步需要吃，唯有吃好喝好，身體素質才會提高。
若是每日餐食攝入的能量跟不上，強行練習，就會過虛則死，起到反效果。
窮文富武不是隨便說說的，窮人根本難入武道。
第二步叫靈肉合一。
肌肉練到了，力量增強了，還要將其整合利用起來才行。
一拳打出能帶動全身肌肉，將體內力量整合起來擰成一股，這時就算是普通人都能打出不可思議的力量。
想要做到靈肉合一不是苦練就能成的，不僅需要修煉高深的武學，還要看個人在武道方麵的天賦。
說到底，練肉通力這一階練的不是大肌肉，而是通力！
整合體內的力量，並將之加以完美運用。
陽殷從小雖不喜武道，但是生在陽威鏢局，每天吃的都是補藥，武道根基打的很是雄厚。
三個月的時間已然讓他將全身肌肉凝練到飽滿了，一拳打出也能帶動九成的肌肉一起發力。
可距離靈肉合一卻是差點距離，不過他現在擁有了金剛拳！
“呼！熱身完畢，該練金剛拳了。”
陽殷眼中有著絲絲亮光，金剛拳的各種奧義在腦中湧動。
一拳旋轉著打出，手臂乃至全身肌肉都按照一個方向絞動了起來，仿佛鱷魚施展死亡翻滾，又如蟒蛇纏繞。
嘭嘭嘭！
肌肉一絞，衣衫被一股絞力帶動，刹那間便緊緊的纏在了陽殷身上，瞬間寸寸崩碎，隻留下了一個內褲。
陽殷正在興頭，也管不了這麽多了。
一拳轟在沙袋上。
砰！
沙袋直接被他一拳打穿了，流沙嘩啦啦的流了出來。
“金剛拳的威力果然不同凡響，第一遍練習就讓我能帶動全身九成九的肌肉發力了，甚至還將全身力量化作透勁，如鑽頭一般打出，直接讓我的攻擊增強了數倍。”
陽殷滿心歡喜。
砰砰砰！
不斷揮拳！
他的拳頭捏得有些特別，中指微微凸出，仿佛鑽頭。
一拳一拳打出，帶動全身肌肉的力量，洞穿力十足，透勁凶猛！
全身肌肉不斷絞動，絞力一股股滲透到深處，隻要被筋膜連接著的肌肉都被絞動了起來。
陽殷隻覺得體內藏著一個絞肉機，渾身肌肉仿佛絞爛了似的，火辣辣的疼。
半個時辰練下來，肌肉仿佛要燃燒了起來。
他知道，自己練到位了。
全身肌肉都得到了淬煉，如鍛鋼一般，不斷淬煉！
這是猛虎拳從來沒來給他過的感覺，對比之下果然高下立判。
人體大約有六百三十九塊肌肉，若說猛虎拳能練到六百三十塊肌肉，那麽金剛拳則能將全身所有肌肉全部練到，並且練到了細微深處，絞勁滲入肌肉，將每一根肌肉纖維都錘煉到了。
這很不可思議。
“力量在不斷增強！”
陽殷振奮，攥緊拳頭，不斷練習。
陽殷身上的肌肉如麻花一樣擰著，像鋼絲在緩緩絞動，駭人至極。
若有人看到，定會瞪目結舌。
兩個時辰過去。
砰砰砰！
陽殷一拳一拳打出，落在空中發出一陣沉悶的聲響。
仔細一聽，竟還有“咻咻咻！”宛如利箭穿空的尖銳聲音。
若有高手在此，便能發現他拳頭前端有著一束異常凝聚的氣流，宛如鑽頭一般。
驀然間。
陽殷一拳打出，隻感覺有種“拉屎如射箭”，又如“噴嚏爆眼球”的通力聚力之感。
他驟然往地麵轟下一拳。
嘭！
石板上青煙直冒，直接轟出了一個光滑的拳坑，而周遭的石板並未遭到破壞。
“靈肉合一終於成了，現在的我終於能調動全身肌肉發揮百分百的力量了。”陽殷看著自己的拳頭，有些欣喜。
“試試現在的拳力是多少！”
他來到兩塊巨大的鐵塊前，那是測力器。
測力器高度到半腰，像磨盤一樣，有上下兩塊表麵光滑的鐵塊，下麵的一塊固定著並有測力刻度，上麵一塊不固定。
他一拳隨意打出。
嘭！
一聲炸響，拳力將鐵塊推移了位置。
陽殷走過去看了看：“鐵塊向前移動了十三寸，我隨意一拳的拳力達到一千三百斤了？”接著他將鐵塊複位。
“再來！”陽殷低喝一聲，全身肌肉瘋狂一擰，絞動的肌肉將一股股力量迅速匯聚到右拳之上。
“金剛拳！”
嘭！
拳頭轟在了鐵塊上，火花四濺。
嘩啦！
鐵塊直接向前滑去，待到靜止時，鐵塊上出現了一個醒目的白點。
“我全力一拳，兩千斤麽？不錯！”
陽殷看著刻度，笑了起來。
收拳轉身，緩緩離開了演武場。
不多時，演武場就發出了一聲猛吼。
“這一拳是你們誰打的？”許猛指著石板上的拳坑大喊道。
“什麽？”
眾少年跑了過來，紛紛搖頭，“不是我打的！”
“猛叔，不就一個拳坑嗎？我一拳打出能比這個拳坑大十倍，甚至還能將整塊石板都轟成渣呢。”一少年不屑道。
“你懂個屁！你一拳打出造成的結果必然是石板轟爆破碎，可這一拳力量極其凝聚，似乎直接將力量化作一杆長矛打出，穿透了地板，而不是在地板爆破，這種透勁殺傷極強，你能打得出來嗎？”許猛喝道。
“額？好像…打不出來！”那少年一怔，反應了過來，試著轟出一拳，練皮如鼓的他力量雄厚，嘭！一拳直接將大塊石板轟碎了。
“這......果然做不到。”一旁的少年都驚訝了。
“這一拳的力量雖然不大，但是力量太凝聚了，一拳打出對力量控製到了完美，這才叫真正的靈肉合一啊，堪比練髓通意的武道宗師了。”許猛驚歎道。
“剛才是誰在這裏？”他又問。
“似乎...似乎是陽殷少爺！”
“陽殷少爺？”許猛瞳孔微縮，驀然又看到了前麵測力器上的白點，一道白點深深刺激著他的眼球，他快步走過去。
“鐵塊留痕，拳力超過兩千斤，你們剛才沒來動過吧。”他望著眾人，呼吸不由加快了一分。
“沒有！”眾少年搖頭。
“看來…陽殷少爺突破了呀，他居然在練肉境打出了如此凝練的拳力，更是轟出了兩千斤的巨力，實在恐怖如斯！”許猛內心震撼。
要知道練肉巔峰的武者全力一拳最多能打出一千三百斤的巨力。
他當年練肉巔峰時，僅僅才打出一千一百斤的拳力而已。
與眼下一對比，黯然失色！
“陽殷少爺，武道天才也！”
許猛心中歎道。
陽殷來到演武場一角。
雙手成虎爪，抓在地上，看似整個人趴在地上，實則是手指、腳趾在支撐整個身體。
“呼！”
“吸！”
配合特殊的呼吸節奏，陽殷雙手與雙腳都開始有節奏的上下起伏，像做俯臥撐一樣，一股股壓力透過手掌、腳掌傳遍身體肌肉，他的肌肉全都在緊繃與舒緩之間周而複始，有節奏的顫動。
“呼！”
“吸！”
肌肉在呼吸之間放鬆收緊，不斷得到錘煉。
練肉通力分為兩步。
第一步叫練肉增力。
人體肌肉很多，是儲藏力量的地方，唯有將全身每一塊肌肉都練到結實飽滿，力量才會得到增強。
可光是‘練到結實飽滿’這一步就難倒了很多人。
因為這一步需要吃，唯有吃好喝好，身體素質才會提高。
若是每日餐食攝入的能量跟不上，強行練習，就會過虛則死，起到反效果。
窮文富武不是隨便說說的，窮人根本難入武道。
第二步叫靈肉合一。
肌肉練到了，力量增強了，還要將其整合利用起來才行。
一拳打出能帶動全身肌肉，將體內力量整合起來擰成一股，這時就算是普通人都能打出不可思議的力量。
想要做到靈肉合一不是苦練就能成的，不僅需要修煉高深的武學，還要看個人在武道方麵的天賦。
說到底，練肉通力這一階練的不是大肌肉，而是通力！
整合體內的力量，並將之加以完美運用。
陽殷從小雖不喜武道，但是生在陽威鏢局，每天吃的都是補藥，武道根基打的很是雄厚。
三個月的時間已然讓他將全身肌肉凝練到飽滿了，一拳打出也能帶動九成的肌肉一起發力。
可距離靈肉合一卻是差點距離，不過他現在擁有了金剛拳！
“呼！熱身完畢，該練金剛拳了。”
陽殷眼中有著絲絲亮光，金剛拳的各種奧義在腦中湧動。
一拳旋轉著打出，手臂乃至全身肌肉都按照一個方向絞動了起來，仿佛鱷魚施展死亡翻滾，又如蟒蛇纏繞。
嘭嘭嘭！
肌肉一絞，衣衫被一股絞力帶動，刹那間便緊緊的纏在了陽殷身上，瞬間寸寸崩碎，隻留下了一個內褲。
陽殷正在興頭，也管不了這麽多了。
一拳轟在沙袋上。
砰！
沙袋直接被他一拳打穿了，流沙嘩啦啦的流了出來。
“金剛拳的威力果然不同凡響，第一遍練習就讓我能帶動全身九成九的肌肉發力了，甚至還將全身力量化作透勁，如鑽頭一般打出，直接讓我的攻擊增強了數倍。”
陽殷滿心歡喜。
砰砰砰！
不斷揮拳！
他的拳頭捏得有些特別，中指微微凸出，仿佛鑽頭。
一拳一拳打出，帶動全身肌肉的力量，洞穿力十足，透勁凶猛！
全身肌肉不斷絞動，絞力一股股滲透到深處，隻要被筋膜連接著的肌肉都被絞動了起來。
陽殷隻覺得體內藏著一個絞肉機，渾身肌肉仿佛絞爛了似的，火辣辣的疼。
半個時辰練下來，肌肉仿佛要燃燒了起來。
他知道，自己練到位了。
全身肌肉都得到了淬煉，如鍛鋼一般，不斷淬煉！
這是猛虎拳從來沒來給他過的感覺，對比之下果然高下立判。
人體大約有六百三十九塊肌肉，若說猛虎拳能練到六百三十塊肌肉，那麽金剛拳則能將全身所有肌肉全部練到，並且練到了細微深處，絞勁滲入肌肉，將每一根肌肉纖維都錘煉到了。
這很不可思議。
“力量在不斷增強！”
陽殷振奮，攥緊拳頭，不斷練習。
陽殷身上的肌肉如麻花一樣擰著，像鋼絲在緩緩絞動，駭人至極。
若有人看到，定會瞪目結舌。
兩個時辰過去。
砰砰砰！
陽殷一拳一拳打出，落在空中發出一陣沉悶的聲響。
仔細一聽，竟還有“咻咻咻！”宛如利箭穿空的尖銳聲音。
若有高手在此，便能發現他拳頭前端有著一束異常凝聚的氣流，宛如鑽頭一般。
驀然間。
陽殷一拳打出，隻感覺有種“拉屎如射箭”，又如“噴嚏爆眼球”的通力聚力之感。
他驟然往地麵轟下一拳。
嘭！
石板上青煙直冒，直接轟出了一個光滑的拳坑，而周遭的石板並未遭到破壞。
“靈肉合一終於成了，現在的我終於能調動全身肌肉發揮百分百的力量了。”陽殷看著自己的拳頭，有些欣喜。
“試試現在的拳力是多少！”
他來到兩塊巨大的鐵塊前，那是測力器。
測力器高度到半腰，像磨盤一樣，有上下兩塊表麵光滑的鐵塊，下麵的一塊固定著並有測力刻度，上麵一塊不固定。
他一拳隨意打出。
嘭！
一聲炸響，拳力將鐵塊推移了位置。
陽殷走過去看了看：“鐵塊向前移動了十三寸，我隨意一拳的拳力達到一千三百斤了？”接著他將鐵塊複位。
“再來！”陽殷低喝一聲，全身肌肉瘋狂一擰，絞動的肌肉將一股股力量迅速匯聚到右拳之上。
“金剛拳！”
嘭！
拳頭轟在了鐵塊上，火花四濺。
嘩啦！
鐵塊直接向前滑去，待到靜止時，鐵塊上出現了一個醒目的白點。
“我全力一拳，兩千斤麽？不錯！”
陽殷看著刻度，笑了起來。
收拳轉身，緩緩離開了演武場。
不多時，演武場就發出了一聲猛吼。
“這一拳是你們誰打的？”許猛指著石板上的拳坑大喊道。
“什麽？”
眾少年跑了過來，紛紛搖頭，“不是我打的！”
“猛叔，不就一個拳坑嗎？我一拳打出能比這個拳坑大十倍，甚至還能將整塊石板都轟成渣呢。”一少年不屑道。
“你懂個屁！你一拳打出造成的結果必然是石板轟爆破碎，可這一拳力量極其凝聚，似乎直接將力量化作一杆長矛打出，穿透了地板，而不是在地板爆破，這種透勁殺傷極強，你能打得出來嗎？”許猛喝道。
“額？好像…打不出來！”那少年一怔，反應了過來，試著轟出一拳，練皮如鼓的他力量雄厚，嘭！一拳直接將大塊石板轟碎了。
“這......果然做不到。”一旁的少年都驚訝了。
“這一拳的力量雖然不大，但是力量太凝聚了，一拳打出對力量控製到了完美，這才叫真正的靈肉合一啊，堪比練髓通意的武道宗師了。”許猛驚歎道。
“剛才是誰在這裏？”他又問。
“似乎...似乎是陽殷少爺！”
“陽殷少爺？”許猛瞳孔微縮，驀然又看到了前麵測力器上的白點，一道白點深深刺激著他的眼球，他快步走過去。
“鐵塊留痕，拳力超過兩千斤，你們剛才沒來動過吧。”他望著眾人，呼吸不由加快了一分。
“沒有！”眾少年搖頭。
“看來…陽殷少爺突破了呀，他居然在練肉境打出了如此凝練的拳力，更是轟出了兩千斤的巨力，實在恐怖如斯！”許猛內心震撼。
要知道練肉巔峰的武者全力一拳最多能打出一千三百斤的巨力。
他當年練肉巔峰時，僅僅才打出一千一百斤的拳力而已。
與眼下一對比，黯然失色！
“陽殷少爺，武道天才也！”
許猛心中歎道。